4 evőkanál chia mag naponta, és máris sokat tettél az egészségedért. Nem véletlen, hogy mostanában egyre többet hallunk erről a furcsa kis magról, hiszen rendkívül egészséges, magas az omega-3 és omega-6 zsírsavtartalma, gluténmentes és hihetetlen egyszerű a felhasználása. Még főzni sem kell. Érdekességek a chia mag eredetéről A növény Dél-Amerikában az aztékok idejében kezdte pályafutását. Chia mag felhasználása | Szuperélelmiszer receptek. A chia mag praktikusságáról az is árulkodik, hogy régen az utazók és a harcosok eledele volt. Magukkal tudták vinni a hosszú útra, mivel nem romlott meg könnyen, nem kellett főzni, de elég tápanyag volt benne ahhoz, hogy ellássa őket energiával. Volt idő, amikor még valutaként is használták, de a vallásban is nagy szerepe volt. A XVI. században aztán a spanyol hódítók nem kívánatos növénynek nyilvánították, és körülbelül 500 évre el is tűnt a chia, majd Argentínában kezdték el újra termeszteni amerikai és dél-amerikai kutatók segítségével. A növény a mentafélék családjához tartozik, a magokhoz a virágzást követően juthatunk hozzá.
Bőséges folyadékbevitel mellett a szervezetünk mindenféle előkészítés nélkül is meg tudja emészteni a magokat, de ha nem szeretnéd rágcsálni őket, törd össze mozsárban vagy őröld meg házi gabonamalomban, esetleg gondosan megtisztított elektromos kávédarálóban, mielőtt pl. müzlibe vagy smoothie-ba teszed. Mielőbb használd fel, mert a megőrölt chia mag gyorsan avasodik. Chia magos smoothie recept >>> Ne főzd meg! Nyersen fogyaszd, mert hőkezelés hatására károsodnak a benne található létfontosságú anyagok. Legjobb, ha a magokat fogyasztás előtt egyszerűen az ételre vagy italra szórod. Pirítsd meg! Hevíts fel egy tapadásmentes serpenyőt, szórj bele chia magot, zsiradék hozzáadása nélkül pirítsd meg kb. Chiamag - a fogyókúrás csodaszer? | Nosalty. 3 perc alatt, majd hagyd teljesen kihűlni. Jól zárható csavaros üvegben több hónapig tárolhatod. Feldobja a krémleveseket, salátákat. Helyettesíts vele állati eredetű hozzávalókat! - 1 db tojás kiváltásához 1 ek chia magot keverj össze 3 ek vízzel, hagyd megduzzadni, majd add pl. süteménytésztához, tojáshelyettesítőnek.
Az ókori maják számára a chiamag alapélelmiszer és orvosság volt egyben. Időközben Európa is figyelmes lett a mexikói "szuperélelmiszerre". Antioxidáns-, kalcium-, kálium-, vas-, omega-3 és omega-6 zsírsavtartalmával maga mögé állít néhány más bevált élelmiszert. A maják energiaforrása A kis magok meghódítják az egészségpiacot. Szuperélelmiszerként különféle gyógyerőket tulajdonítanak nekik. Semmiféle újdonságról nincs azonban szó, az ajakosvirágúak családjából származó chia növény már a maják számára is ismert volt. Ebben az ősi kultúrában a proteinben gazdag mag alapélelmiszernek számított. Chia mag felhasználása w. Ha hiszünk a mexikói népi gyógyászatnak, egyetlen teáskanál chiamag elegendő ahhoz, hogy egy embert 24 órára elegendő tápanyaggal lássa el. Milyen tápanyagok vannak hát ebben a különleges magban? Jól tárolható szuperélelmiszer A chiamagot szuperélelmiszernek nevezik. Miért? Mert sokkal kedvezőbb a tápanyag-összetétele más élelmiszerekhez képest. Átlagban háromszor annyi fehérjét tartalmaz, mint más magvak vagy gabonafélék, és jó arányban tartalmazza az omega-3 és omega-6 zsírsavakat.
33 g egyszeresen telített zsírsav 2. 309 g többszörösen telített zsírsav 23. 665 g vitaminok Riboflavin - B2 vitamin 0. 17 mg 8. 83 mg
Évad 23. rész teljes anime online lejátszása. A lejátszás elkezdéséhez kattints a videóra. További animék megtekintéséhez nem kell mást tenned, csak az oldal felső részén található kereső mezőt használnod. Videó megtekintési probléma esetén (nem indul a rész, csak hang van, angol üzenet jelenik meg) kapcsold ki a reklámblokkolót. Ha tetszett, amit láttál, a lenti közösségi ikonok segítségével oszd meg a videót ismerőseiddel, hogy mások is értesüljenek róla. Oldalunk tartalma naponta folyamatosan bővül, érdemes rendszeresen visszanézned. Még több anime Top animék Megtekintések szám: 7523 Megtekintések szám: 7348 Megtekintések szám: 6651 Megtekintések szám: 6000 Felkapott animék Megtekintések szám: 19 Megtekintések szám: 17 Megtekintések szám: 14 Megtekintések szám: 13 Az archívum Cikkek találhatók Charlotte 2020. Boruto Naruto Next Generations 23 Rész, Boruto: Naruto Next Generations 23. Rész - Indavideo.Hu. 01. 14 13 rész Milyen lenne, ha lenne egy különleges képességed? A főszereplők olyan tinik, akik valamilyen oknál fogva különleges képességeket birtokolnak........................ Újév Japánban 2020.
A főszereplő (aki van olyan okos, mint Yagami Light), célja Brittannia lerombolása, egy új világ megteremtése. Tervéhez elég hathatós segítséget nyújt egy titokzatos neonzöld hajú lány azzal, hogy átadja neki a Geass nevű képességét... Love Live (School Idol Project) Műfaj: Iskolai, vígjáték, zenés - Az Otonokizaka Akadémia bajban elég jelentkezője, így már nem jöhetnek a következő évben új tanulók. Boruto Naruto Next Generations 23 Rész - Boruto Részek 181-190 – Animem. Egyik diák fejébe veszi, lehetnének iskolai idolok..... Legbetegebb anime karakterek Legőrültebbek, a legelmebetegebbek az animék világában.... No Game No Life 2020. 31 Sora és Shiro szinte minden játékban verhetetlenek. Egy olyan világba kerülnek.... Mappák találhatók Mappák nem találhatók Angol felirattal 480p videó [ LETÖLTÉS] Angol felirattal 720p videó [ LETÖLTÉS] Angol felirattal 1080p videó [ LETÖLTÉS] Égetett angol feliratos 1080p videó [ LETÖLTÉS] Magyar felirat fájl [ LETÖLTÉS] Égetett magyar feliratos 1080p videó [ LETÖLTÉS] A kiváltságosak speciális tantervű intézménye. Amire szükségük van, hogy képesek legyenek olvasni az ellenfelük testbeszédéből.