Étkezési napló Vezessünk étkezési naplót, így átláthatóvá válik, mikor mit ettünk pontosan. Ezzel szintén nyomon követhetjük, hogy elegendő folyadékot ittunk-e. Aminosavak Aminosavakkal felgyorsíthatjuk a fogyást, csökkenthetjük az étvágyat. Ilyen aminosavak, a L-glutamine, és az L-carnitine. Mérleg Ne álljunk minden nap a mérlegre, hiszen a fogyás összetett. Olykor egy gramm sem ment le rólunk, mégis úgy néz ki hogy fogytunk. Veszíthetünk zsírt, vizet, izomzatot is, ezek szemmel látható dolgok, nem pedig számmal. Hogyan fogyjunk le 10 kilónyi zsírt egy hónap alatt edzés nélkül. Vitamin Szedjünk a diéta alatt megfelelő mennyiségű, és minőségű vitaminokat, nyomelemeket. Persze, sokan szeretnék elkerülne a plasztikai beavatkozás lehetőségét, azonban néha ez a legkönnyebb megoldás. A zsírleszívás manapság már rutin beavatkozásnak számít, így nem kell aggódnunk a túlzott komplikációk miatt. Ha tényleg évek óta nem találunk megfelelő megoldást az étrendbeli változtatások és a sport ellenére sem, akkor forduljunk a megfelelő szakemberhez.
13/L légyszi gyorsaan! Mintaétrend Reggeli: két teflonban sült tojásfehérje, egy bögre reszelt cékla és sárgarépa, egy bögre paradicsomlé. Tízórai: öt szem dió, 10 dkg karalábészelet. Ebéd: egy bögre tonhalsaláta vegyes zöldséggel, egy kávéskanál olívaolaj. Uzsonna: egy bögre zsírszegény joghurt, egy evőkanál lenmagpehely. Vacsora: 10 dkg grillezett csirkemell, egy bögre párolt brokkoli, fél bögre barnarizs. Hogy fogyjak le? Tízórai: 10 dkg zsírszegény túró, egy paradicsom. Ebéd: egy bögre zöldségleves, egy bögre lencsefőzelék teljes kiőrlésű liszttel készítve, 10 dkg szójafasírozott. Hogyan fogyjunk gyorsan és biztonságosan? Uzsonna: e- z intenzív fogyás bögre bogyósgyümölcs. Diéta edzéshez tervezve Vacsora: egy bögre kefires tojássaláta, egy szelet pirított rozskenyér. Tízórai: egy narancs, egy marék napraforgómag.
Szerencsére újabb esélyt kaptam a sorstól: tavaly a múzeum ismét megkeresett, hogy ezúttal a Gazdagréti panelekről van egy csoda jó, Urbanista-kompatibilis kiállítása, mi lenne ha írnék róla. Naná, hogy ezt is addig tologattam, amíg bezárt. Álmomban Strausz Muki és Nay Rezső logarlécekkel akartak megverni és egyik sem tűnt cukinak. Mostanáig küzdöttem lelkiismeretem démonjaival, aztán végre úgy határoztam, írok egy bejegyzést az épületről, így talán elmúlnak a rémálmaim. Nagy szerencse, hogyBudapesten szinte minden múzeumépület érdekes valami miatt, a Mai Manó Ház pedig kiváltképp az, így aztán nem lesz nehéz dolgom. Arról nem is beszélve, hogy a múzeumnak van egy remek blogja, ahol egyszer szépen összefoglalták a ház történetét és minden izgalmas részletét, s nekem csak elég kimazsoláznom belőle egy kis ízelítőt. Fotó: Kassay Róbert / Az épület Mai Manó császári és királyi udvari fényképészé volt. (Mókás neve, Mai németül ugye májust jelent, a Manó pedig az Emánuel régi magyar beceneve volt - a Wikipédia például egy tucat híres Manót sorol fel).
Youtube csatorna A Mai Manó Ház Youtube csatornája hasonlóan szövevényesen kapcsolódik a Ház többi felületéhez. Az itt megtalálható videók között, vannak olyanok, amelyek közvetlenül a kiállítások promotálásához kapcsolódnak, de a 'Fotóegyetem' programsorozat például saját lejátszási listát kapott. Ezen kívül, még vannak igazán bájos archív bejátszók is, mint például a Ház történetét és a korábbi fotográfiai eljárásokat bemutató bejátszó, amelyben még az Arizona mulatós korszakról is szó esik. Facebook Hasonlóan több múzeumhoz, a Mai Manó Háznak is a Facebook az elsődleges közösségi média platfromja. Ezen a felületen szövődnek össze a honlap, a blog, a Instagram, illetve a Youtube bejegyzései. Itt minden egyben, átláthatóan és a legtöbb ember számára elérhetően, naprakészen kerül terítékre. Ha valaki érdeklődne a Ház által kínált programokról, akkor a honlap mellett biztos lehet abban, hogy a Facebook a második felület, ahol pontosan tájékozódni tud. Fotó: Mai Manó Ház Érdemes még kitérni a Mai Manó Ház jelenleg is futó pályázatára a 'Ki lesz a mai Manó? '
Több évtized után a gyűjtemény megtekinthető a Mai Manó Házban, a Magyar Fotográfusok Házában. 2012. 16. 17:33 Budapest egy napja képekben 2003-ban neves magyar fotósok dokumentálták képekben a főváros egy napját - eleveníti fel a Mai Manó Ház blogja. 2012. 11. 11:42 Kiállítás: a BKF Fotográfia szak mutatkozik be a Mai Manó Házban A HVG idei felsőoktatási rangsora szerint a legjobb művészeti képzés az országban a Budapesti Kommunikációs és Üzleti... 2011. 18:30 A világ tíz legdrágább fotója A Christie's aukciós házban nemrég közel 976 millió forintért elkelt Rhein II című fotó híre szenzációként járta körbe a világot, ám nem egyedülálló eset, hogy egy fotó több millió dollárért cserél gazdát. A Mai Manó Ház tízes listába gyűjtötte a világ legdrágább fotóit, a képek mellé Kincses Károly ír arról, miért képviselnek ekkora értéket ezek a felvételek. 2011. 09:10 Egy méltatlanul elfeledett fotós - Kozák Lajos életmű-kiállítás A CULTiRiS, a Mai Manó Ház és a Magyar Sportmúzeum összefogásával megvalósuló kiállításokon az eddig legfeljebb...
2019. december 9., 13:16 2019. november 10., 12:20 Nobuyoshi Araki szerette a modelljeit gúzsba kötni, de úgy lett krónikása az emberiség mindennapjainak, ahogy kevesen. Most megismerhetjük az életművét Budapesten. A cári birodalom utolsó éveiben egy különleges színes technikával fotózott egy fényképész. Mintha egy elsüllyedt Atlantiszt látnánk, mellbevágóan eleven fotókon. 2019. április 26., 23:47 A 100 éves legendás iskoláról és az ottani magyar tanítványokról és oktatókról most egyszerre négy érdekes kiállítás nyílt Budapesten. 2019. március 7., 18:59 Archaikus fotográfiai hagyományok folynak egybe kortárs fényképészek művészi játékával a mai Manó Ház még két hétig látható izgalmas kiállításán. Bűn, szerelem, magány New Yorkban, torz arcú Marilyn Monre Hollywoodban. Weegee Ukrajnából indult, Amerikában lett sztár, első magyar kiállítását a Mai Manó házban nézhetjük. 2018. október 5., 12:55 Nem túl vidám posztszovjet látlelet kelet-közép-európai fotósoktól. Az albumot készítő Sputnik Photos most A képzelet geometriája címmel tart kiállítást a Mai Manó Házban.
Maga úgy jellemzi műveit, mint egzisztenciális pszichodrámákat, amelyek a tudattalanba hatolva az emberi lét lényegét tárják fel. "A munkám alapján nem vagyok kívülálló művész. Nemzetközi, jól képzett művész vagyok. De azokat, akikkel dolgozom, a társadalom peremén élőknek tekintik. Ennél azonban szerintem fontosabb, hogy a munkám az elméd túloldalára visz el. Érzelmi állapotokra koncentrálok, arra a helyre, amit az emberek jellemzően a perifériára vagy a margóra kényszerítenek és elkerülnek. " Roger Ballen munkássága összetett és többértelmű, univerzális kifejezőerejű és archetipikus, de mindemellett tele van iróniával, szellemességgel és humorral is. Kísérteties, radikális fotói, amelyeket nehéz kiverni a fejünkből, a saját pszichénkbe vezető felfedezőutakká válnak. Pályája során fokozatosan nyitott más műfajok felé, a grafikai vagy később a szobrászati és az installációs elemek elegyednek a mégis fotográfia területén maradó alkotásaival. Mindemellett sikeres videoklip-rendező. Több mint huszonöt albuma jelent meg világszerte, legutóbb 2020-ban a német Hatje Cantz kiadó gondozásában a Roger the Rat című kötete.