Sokkal könnyebb dolga van annak, aki csak napközben dolgozik – a több műszakos munkarend nehezen tolerálható az emberi szervezet számára, ezért fontos tudni, hogyan lehet jól alkalmazkodni hozzá. Dr. Faludi Béla neurológus szakorvossal, a SomnoCenter Pécs alvásszakértővel beszélgettünk. A pihentető alvás mindenki számára elsődleges. Enélkül nehezen működik jól a szervezet, s csakhamar érezhető és látványos jelei lesznek a kialvatlanságnak, mely akár veszélyes is lehet – gondoljunk csak arra, hogy volán mögé ülünk vagy nem tudunk koncentrálni egy feladatra. A több műszakos munkarend megterhelő lehet az emberi szervezet számára, kizökkenti abból a szokványos menetrendből, hogy éjjel alszunk, nappal pedig "élünk". A több műszakos munkarendet akkor tolerálja jobban a testünk, ha megtanítjuk alkalmazkodni. De hogyan? Legegyszerűbben egy jól kialakított munkarenddel és megfelelő szervezettséggel tudunk segíteni a helyzeten. Az úgynevezett előreforgó munkarend lehet a megoldás, amellyel kialakítható egyfajta rendszeresség, s ezt már könnyebben tolerálja szervezetünk.
Önnek ajánljuk! Nyitott pozíciók, amik érdekesek lehetnek az Ön számára! Bizonyos munkakörökben elkerülhetetlen a több műszakos munkavégzés, annak tudatában is, hogy ez a rendszer akár az egészségünkre is káros lehet, ha nem figyelünk eléggé önmagunkra. Testünk és szellemünk az alvás során regenerálódik, töltekezik, ezért egyáltalán nem mindegy, kipihenjük-e magunkat a műszakok között. Sajnos ideális megoldás nem létezik, de érdemes megfontolnunk a következőket, és tennünk azért, hogy eleget és megfelelő minőségben aludjunk. 1. Szóljunk bele! A több műszakos munkarendhez való hozzászokás nem könnyű folyamat, és feltehetően nem is alkalmas mindenki számára, mivel az egyéni bioritmust jelentősen felborítja. Tapasztalatok és kutatások is igazolják, hogy a reggeli műszakot követő éjszakai munkához valamivel könnyebben alkalmazkodik a szervezetünk, mint fordítva, épp ezért a reggeli-nappalos-éjszakai beosztás ilyen sorrendű váltakozása talán a legjobban tolerálható, míg a műszakok rendszertelen egymásutánja garantáltan több nehézséget okoz.
II. /4. ( Pulykakas épület) vagy fényképes önéletrajzzal az e-mail címen. See More Nyomdai betanított munka, azonnali munkakezdéssel! Műszak: 3 műszakos munkarend Előny: hasonló munkakörben szerzett tapasztalat.... A linkre kattintva azonnal tud jelentkezni: Jelentkezni lehet fényképes önéletrajzzal a e-mail címen, személyesen a Joker-Karrier irodában (4028 Debrecen, Csapó u. 28. 2/4. pulykakakas üzletház) See More Főállású irodai munkalehetőség! Partner cégünkhöz keresünk hosszútávra angol nyelvtudással rendelkező munkatársat! Elvárás:... érettségi angol nyelvtudás Előny: felsőfokú angol nyelvvizsga Bér: kiemelt, cafetéria Munkaidő: délelőtt Az alábbi linkre kattintva akár azonnal tud jelentkezni: vagy fényképes önéletrajzzal az e-mail címen, személyesen irodánkba 4024 Debrecen, Csapó utca 28. See More Főállású munkalehetőség! Érettségizett vagy középfokú műszaki végzettségű munkatársakat keresünk, egy debreceni székhelyű multinacionális céghez. Amit kínálunk:... - kiemelt bér - cafeteria Munkarend: - több műszakos Jelentkezni fényképes önéletrajzzal a e-mail címen lehet!
Quality Coordinator A Trivium Packaging a fémcsomagolás globális vezetője, világszerte több mint 60 telephellyel rendelkezik, közel 8000 embert foglalkoztat, éves bevétele… Villamos fejlesztőmérnök VIDEOTON Kaposvár Kaposvár Versenyképes fizetés, ösztönző bér, a jelenlét díjazása, fiatalos, lendületes csapat, sportolási-, üdülési lehetőségek, térítésmentes üzemorvosi ellátás, … Egészségügyi koordinátor új Lona Medic Kft. Cégcsoportunk története 2009-ben kezdődött, amikor elindítottuk első, praxisműködtetéssel foglalkozó vállalkozásunkat. Az állás betöltéséhez előnyt jelent: Szerszámjavító A szerszámok gyártásra történő előkészítése. Gyártáshoz szükséges szerszámok javítása és karbantartása, tisztítása. Terhelhetőség, jó stressz tűrő képesség. Műszakvezető Biztosítani a minőségi és mennyiségi célok elérését. Munkaidőkeretet azoknál a munkáknál alkalmaznak, ahol nem az általános munkarend van érvényben, ami hétfőtől péntekig tartó napi 8 órás munkavégzést jelent, hanem különféle beosztások, műszakok vannak.
Ha mindenképp egy termelő gyárban szeretnénk elhelyezkedni, azzal sincsen semmi probléma, viszont ezekben az esetekben speciális területen lévő cégeknél érdemes pályázni. Nem csak azért, mert ez lehet számunkra a legjobb terület, de ilyen munka Pécel esetében is szép számmal található. Viszont tény, hogy sokszor nem hagyományos, nyolc órás munkarendben kell dolgozni, sokkal inkább több műszakban, amelynek vannak előnyei és persze hátrányai is. A fizetés a különféle plusz járulékokkal és a műszak pótlékokkal sokkal jobb lehet, viszont tény, hogy a szabad időnket is teljesen másképp kell beosztanunk. Ha pedig úgy döntünk, hogy inkább bevállaljuk a több műszakot, az sem probléma, viszont akkor számoljunk azzal, hogy sokszor éjszaka kell mennünk dolgozni. Ez család mellett egyáltalán nem egyszerű, valamint hosszú távon nehéz megszokni ezt a fajta életmódot. Ha viszont sikerült, és minden mást is meg tudunk oldani mellette, remek munkahelyünk lehet hosszú távon, megbízható anyagi hátteret biztosítva nekünk és a családunknak is.
A műszakváltásokra sem árt felkészülnünk, például ha a nappalos munkát az éjszakai követi, feküdjünk le az ilyenkor szokásosnál később, és keljünk is később, ezzel segítve szervezetünknek a gördülékenyebb átállásban. 3. Ami kerülendő Hagyományos, nappali munkavégzés és éjszakai alvás esetén is van néhány alapszabály, amit ajánlott betartanunk, ez több műszakban dolgozók számára sokszorosan igaz! Főleg éjszakásként jelenthet kihívást, hogy a hajnali órákban már kerüljük a koffeintartalmú italok fogyasztását, beleértve a kávét, a kólát és az energiaitalt is, ugyanis az élénkítő hatást akár négy órán keresztül is érezhetjük, ami egyenesen meggátolhatja az alvást, aztán pedig még több koffeint von maga után. A legrosszabb, ha az éberséget valamilyen alkohollal próbáljuk csökkenteni, és bár az elalvás így könnyebb lesz, mégsem fogunk tudni nyugodtan, mélyen pihenni. Ez igaz abban az esetben is, ha lefekvés előtt nehéz, zsíros vagy épp nyers ételekkel csillapítjuk éhségünket. Természetesen korgó nyomorral sem fogunk tudni jól aludni, azonban a felsoroltak rendkívül megterhelik az emésztést, így hatásuk közvetlen a pihenésre is.
A munkaidő meghatározásakor a távollét tartamát figyelmen kívül kell hagyni vagy az adott munkanapra irányadó beosztás szerinti napi munkaidő mértékével kell számításba venni. Munkaidő-beosztás hiányában a távollét tartamát a napi munkaidő mértékével kell figyelmen kívül hagyni vagy számításba venni. Ha például a 12 órás műszakban dolgozó gondozó keresőképtelen lesz, a keresőképtelen időszakra eső távollét idejét az adott munkanapokra irányadó munkaidő-beosztása szerint vagy le kell vonni a munkaidő-keretben ledolgozandó munkaórák számából (azaz figyelmen kívül kell hagyni) vagy úgy kell tekinteni, mintha azt ledolgozta volna (azaz az adott munkanapra irányadó beosztás szerinti napi munkaidő mértékével kell számításba venni). Az Mt. 97. § (3) bekezdése alapján a munkáltatónak vagy a munkaidőkeret vagy az elszámolási időszak elrendelésének lehetőségével élnie kell, amennyiben egyenlőtlen munkaidő-beosztást kíván alkalmazni. A munkaidőkeret és az elszámolási időszak azonban együttesen nem alkalmazható.
Erste Bank állás |
Összesen 15 állásajánlat, ebből 1 új. Operációs munkatárs - Erste Lakástakarék Zrt. Budapest ERSTE BANK HUNGARY Zrt. … folyamatainkat akár otthonról is. Igazi Erste Közösséget építünk: szórakoztató programok, vagy … - 10 napja - szponzorált - Mentés ERSTE mobilbankár - Szeged Szeged ERSTE BANK HUNGARY Zrt. …, nemzetközi háttérrel rendelkező, stabil, innovatív bank termékeit értékesíteni; vállalkozói megbízási szerződéssel … - 7 napja - szponzorált - Mentés ERSTE mobilbankár - Miskolc Miskolc ERSTE BANK HUNGARY Zrt. …, nemzetközi háttérrel rendelkező, stabil, innovatív bank termékeit értékesíteni; vállalkozói megbízási szerződéssel … - 7 napja - szponzorált - Mentés Biztonságirányítási szakértő - új Budapest - Budapest, XX. kerület 10 km ERSTE BANK HUNGARY Zrt. … és ellenőrzésére; Részt venni a Bankcsoport hazai és nemzetközi projektjeiben; Részt …, nemzetközi háttérrel rendelkező, stabil, innovatív bank munkavállalójaként megismerni biztonságmenedzsment rejtelmeit; A … - 1 napja - Mentés Beruházási szakértő Budapest - Budapest, XX.
136 állás Szűkítés Erste Bank Mind Pénzkezelési ügyintéző - Kiskunhalas Kiskunhalas, Bács-Kiskun A sütikre a weboldal alapvető funkcióinak működéséhez, így pl. a biztonságos bejelentkezéshez, a képek betöltéséhez, illetve a süti preferenciák beállításához van szükségünk. A web… Biztonságirányítási szakértő Budapest Befektetési Helpdesk munkatárs (Erste Befektetési Zrt. )
30 állás Szűkítés Erste Bank Mind BI Üzleti elemző Budapest A sütikre a weboldal alapvető funkcióinak működéséhez, így pl. a biztonságos bejelentkezéshez, a képek betöltéséhez, illetve a süti preferenciák beállításához van szükségünk. A web… CRM Üzleti elemző (SQL fejlesztő) Junior üzleti elemző Üzleti elemző-értékpapír szakértő (Erste Befektetési Zrt. )
Az Erste Mobilbankár Hálózat létszáma 100 főre emelkedik. Vidéki terjeszkedés: Nyíregyháza, Debrecen, Miskolc, Pécs, Székesfehérvár. A bankárok létszáma 130 főre emelkedett. A visszajelzés nálunk kötelezően ajánlott! TE találkozol az ügyféllel, TE leszel az, aki a véleményét hallja, éppen ezért TE leszel az, aki javaslatot tud adni arra, hogy mit csinálhatnánk jobban. Kiemelkedő teljesítmény esetén bekerülhetsz a supervisor jelöltek közé, akik havi rendszerességgel menedzsment tréningeken vesznek részt Bringa, BKV vagy autó? Bármelyik csak érj oda pontosan a tárgyalásra:) Hobbi? Rugalmas munkaidő = hobbira is lesz idő Átlag életkor? 30 Szép is, modern is, világos is, légkondi is van, de a legjobb, hogy akkor használod, amikor szükséged van rá:) A mobilbankárság alapvetően nem irodai munka, ügyfeleiddel rugalmasan ott és akkor találkozol, ahogyan az neki/neked a legmegfelelőbb. Jó kommunikációs készség Rugalmasság Talpraesettség
Elfelejtetted menteni az önéletrajzodat? Készítsd el az önéletrajzodat az Indeeden nevű fájljából, hogy gyorsabban jelentkezhess az állásokra. Azzal, hogy Indeed-önéletrajzot hozol létre, elfogadod az Indeed Felhasználási szabályait és feltételeit, Cookie-szabályzatát és Adatvédelmi szabályzatát, valamint belegyezel, hogy a munkáltatók felvegyék veled a kapcsolatot az Indeeden keresztül. Hozzájárulsz, hogy az Indeed marketingcélú üzeneteket küldjön neked. Az ilyen üzenetekről leiratkozhatsz a bennük található leiratkozási hivatkozásra kattintva, illetve a feltételeinkben ismertetett módon. Rendezés alapja: relevancia - dátum 130 munka 1 oldala Itt láthatod a keresésednek megfelelő álláshirdetéseket. Az Indeed ellenszolgáltatást fogadhat el ezektől a munkáltatóktól, hogy továbbra is ingyenes maradhasson az álláskeresők számára. Az Indeed a munkáltatók által fizetett ellenszolgáltatás és a relevancia – például a keresőszavaid és az Indeeden végzett egyéb tevékenységed – alapján állítja sorrendbe a hirdetéseket.
Ezt a pozíciót archiváljuk Pozícióleírás megtekintése Erste mobilbankár csapat Magyarország egyik leginnovatívabb banki direkt értékesítési hálózata, amely személyes pénzügyi tanácsadással és értékesítéssel foglalkozik. Mobilbankáraink az ügyfeleik számára - a pénzügyi igényeiket szem előtt tartva - banki termékeket ajánlanak. Az ország egész területére keresünk bankárokat, jelenleg Budapest mellett Debrecenben, Miskolcon, Nyíregyházán, Pécsett, Szegeden és Székesfehérváron van az Erste Mobilbankár Hálózatnak irodája. Nálunk lehetőséged lesz: a magyarországi pénzügyi szektor egyik piacvezető, nemzetközi háttérrel rendelkező, stabil, innovatív bank termékeit értékesíteni; vállalkozói megbízási szerződéssel dolgozni; felmérni a lakossági ügyfeleink igényeit, majd megtalálni számukra a legmegfelelőbb, élethelyzethez igazodó pénzügyi lehetőségeket; új ügyfeleket megkeresni és akvirálni. Követelmények Csatlakozz hozzánk, amennyiben: kiváló emberismeret jellemez és könnyen teremtesz új kapcsolatokat; kiválóan kommunikálsz, ugyanakkor képes vagy figyelmesen hallgatni; dinamikus és talpraesett személyiség vagy, akit szabálykövetés jellemez; képes vagy magas elvárások mellett is jól teljesíteni, a kihívások lelkesítenek; ösztönöz, ha jobb teljesítménnyel magasabb jövedelmet érhetsz el; hosszú távra tervezel; legalább középfokú szakirányú (gazdasági, pénzügyi) végzettséged van; értékesítési vagy ügyfélkezelési munkakörben szereztél már tapasztalatot.