Igaz vagy hamis? Nézze meg IGAZ! Alvás közben a memóriasejtek feldolgozzák az aznap tanultakat, majd ez átkerül a hosszútávú memóriába. A nők jobban alszanak egyedül! Igaz vagy hamis? Nézze meg IGAZ! Osztrák alváskutatók megállapították, hogy azok nők, akik egyedül alszanak, sokkal nyugodtabbak és a tiszta alvási idejük is hosszabb. Ezzel szemben a férfiaknál ez teljesen ellentétesen működik: ők sokkal jobban alszanak a partnerükkel az oldalukon. 2 Az éjfél előtti alvás a legjobb! Igaz vagy hamis? Nézze meg NEM FELTÉTLENÜL! Az alvás az éjszaka első felében a legjobb. Szervezetünk működését számos hormon szabályozza, amik hatással vannak a nappali/éjszakai ritmusunkra, ezáltal az alvás minőségére is. A kortizol, vagyis a stresszhormon különböző mennyiségben szabadul fel napközben és este. Mélyalvás ideje. A kortizol szintje este a legalacsonyabb, illetve az éjszaka első óráiban, majd hajnali 2-4 felé megemelkedik, és legmagasabb pontját röviddel ébredés után éri el. 3 Teliholdkor alszunk a legrosszabban!
A garatot széthúzó izmok lazasága miatt csökken a garat keresztmetszete, a levegő felgyorsul, a nyálkahártya összeszűkül, és a garat elzáródik. 5. Alvajárás A gyerekek 30%-a, a felnőttek 2%-a küzd az alvajárás problémájával. Igen veszélyes lehet ez a betegség, és nem csak az alvajáró, de a családtagok életét is megkeseríti. Az alvajáró másnap semmire sem emlékszik a történtekből. Genetikai adottság, stressz, nagyobb megrázkódtatás vagy trauma is előhozhatja a betegséget az arra hajlamosakból. 6. Beszél álmában Sokan rettegnek attól, hogy álmunkban nehogy kikotyogják legféltettebb titkait. Van 6 furcsa dolog, ami alvás közben történhet veled. Jobb, ha erről te is tudsz - Blikk Rúzs. Kutatók szerint a betegséget a stressz váltja ki. ( Filantropikum) Iratkozzon fel hírlevelünkre! Értesüljön elsőként legfontosabb híreinkről! TERMÉKAJÁNLÓ Horoszkóp: csillagjegyed szerint ha ebben a korban házasodsz, életre szóló boldogság vár rád Most fogsz megdöbbenni, de éppen eddig tart majd a hűvös időjárás A legszerencsésebb csillagjegy?
Szerző: Horváth Gabi Forrás:
Ennek megfelelően a kutatók arra buzdították a kísérletben résztvevőket, hogy jegyezzék fel alvásuk adatait néhány egymást követő napon keresztül, úgy, hogy annyit alhatnak, amennyit csak tudnak. A résztvevők először maximálisan kihasználták, hogy többet alhatnak, mint amennyiről korábban beszámoltak, amint pedig az alvás stabilizálódott, az átlagos alvásmennyiség elérte a nyolc óra és hat perc körüli időtartamot. Úgy tűnik tehát, hogy nagy kerülővel bár, de visszajutottunk az általánosan jónak tartott nyolc óra/éjszakás átlaghoz. Az alvás minősége Nyolc óra jóízű alvás nagyban különbözik nyolc óra pocsék alvástól. Te hány órát alszol naponta? Teljesen megváltoztatja az arcot a kutatás szerint, ha nem pihensz eleget - Szépség és divat | Femina. A jó minőségű alvás jórészt zavartalan, és lehetővé teszi az agynak és a testnek, hogy sorra körbejárja az alvás fázisait, három, négy, sőt akár öt alkalommal is éjszakánként. Ha ez sikerül, akkor igazán pihentető alvásban lehet részünk, aminek alapja a harmadik fázisú (lassú hullámú) és a REM alvás. Az alváskutatók megkérdőjelezik az alvás első fázisának az ébrenlét és a mélyebb alvási fázisok közötti hasznát, azon túl, hogy valóban átmenetet biztosít.
A fürdőhely rövid története A nagy múltra visszatekinthető Warmbad Villach mélyből feltörő természetes melegvizes forrásait már a rómaiak előtt itt élt kelta törzsek is ismerték, majd a rómaiak után egy kis időre feledésbe merült fürdőhely első írásos említése Kr. Új és egész Ausztriában egyedülálló kínálatnak számít a "sellőúszás", amelynek keretén belül a gyermekek csillogó uszonyt vehetnek magukra és azzal tanulhatnak meg úszni, akárcsak Ariel, a hableány. Ne feledkezzünk meg a 25 méteres sportmedencéről, a termál hullámmedencéről továbbá a külső medencéről sem. Ha valaki nem annyira a vidámság, mint inkább a sport miatt keresi fel a termálfürdőt, akkor ő a 700 m2 területű, nagy Fitness-stúdióban érezheti jól magát. Kärnten therme warmbad-villach termálfürdő | nassfeld | sissipark.at. A belső- és a külső részleg egyaránt hívogat, különböző kezelések átfogó kínálata egészíti ki és könnyíti meg az aktív tevékenységet. Különösen büszke a fürdő a 2. 000 m2 területű nagy Spa-részlegre a szauna birodalommal, a hamam fürdőre, a külön női részlegre, a csábítóan nagy pihenő helyiségekre és a saját termál vízivilágra.
14. Maibachl forró tavasz Forrás: flickr Maibachl forró tavasz Ez a természeti jelenség nem mindig történik meg, és a térség időjárási viszonyaitól és klímájától függ - Általában ez a forró medence a tavaszi hónapokban jelenik meg, de ismert, hogy egész évben tart. Amikor a feltételek megfelelőek, a földalatti víztározó túlcsordul, és felfelé tolja a vizet a Maibachl kialakításához. Képzeld el, hogy a meleg vizekben meríted magad és érzed a tested melegségét, és mossa el a fájdalmadat - A Maibachl tiszta, nyugodt vizei egyszerűen fenségesek, és biztosan meg kell tenned annak érdekében, hogy megnézd, hogy a medence a látogatásod alatt van-e. 15. Téli wellness és hótaposós túrák a sógoréknál: mutatjuk, mivel csábítanak Karintia tópartjai - Utazás | Femina. Kanzianiberg sziklamászás Forrás: flickr Hegymászás a Kanzianibergben Soha nem akarsz egyszerűen mászni egy sziklafalon, és megnézni, hogy mi vár rád a tetején? Vagy szereted az adrenalin által táplált sportokat, ahol a saját erőt és bölcsességet használod a természet ellen? Ha igen, akkor a természetes Kanzianiberg sziklafal az utcánál lesz. Ez a Karintia legnagyobb és legnépszerűbb természeti sziklamászó területe, és megdöbbentő mennyiségű különböző útvonalat és kagylót kínál, hogy kipróbálhassa a kezét.