Olyan ételeket készíts össze, amik 2-3 napig elállnak, nem igényelnek melegítést vagy melegítve is finomak (pl. egy tojásrántottát inkább frissen fogyasztok, de volt már rá példa, hogy a munkahelyen megmelegítettem). Diétás reggelire dobozolható ételek: zabkása, szendvics zöldségekkel, tojásmuffin…stb. Ezt tedd a dobozba kisétkezésekre (diétás tízóraira, uzsonnára): összevágott diétás gyümölcsök, magvak (pl. dió, mandula, kesudió…stb. ) vagy 2-3 szem diétás keksz vagy 1-2 szelet jól szállítható diétás sütemény. Diétás ebéd dobozolása: diétás köretek (nálam általában 10 dkg), friss vagy párolt, sült, grillezett zöldségek (nálam ez kb. 20 dkg szokott lenni), hús vagy halételek (nálam ez 10 -15 dkg), diétás egytálételből, rakottasból 1 adag (nálam ez kb. 20-25 dkg). Ebéd ötlet – Diétás rakott krumpli – ÉLETMÓD. Végül megmutatom, hogy hogy néz ki a dobozolás nálam a gyakorlatban: Sikeres életmódváltást kívánok! Szaszkó Andi életmódváltó gasztroblogger
Néha negyedelt, magházától megszabadított almákat is keverek bele, szuperül működnek együtt. Nem világmegváltó ötletek, de akár előre el lehet készíteni pár napra, nagyjából ugyanazok a konyhai műveletek, mégis változatos fogásokat lehet készíteni. Izgalmas alakbarát vagy diétás ebéd recepteket és diétás desszerteket is találsz a blogon!
Ha bejársz valahova dolgozni, akkor ezeket a gyors ebédeket előző este össze tudod dobni, húsz percnél többet egyikkel sem kell foglalkozni. Az első képen egyszerű só-bors fűszerezésű, kacsazsíron serpenyőben sülts csirkemellet párolt zöldspárgával párosítottam. Egy adag cottage cheese-t friss kaporral kevertem el, majd a husi mellé tálaltam (ha ezt a látványt lehet egyáltalán tálalásnak hívni:D). Dobozolás diéta idején - recept ötletekkel és hasznos praktikákkal! - Salátagyár. A cottage cheese egy túró szerű tejtermék, aminek pontosan olyan az állaga, mint a fenti képen, de kicsivel krémesebb és sósabb, mint a sima tehéntúró. Sima és fűszerezett verzióban kapható az Aldiban, Lidlben, de láttam már Tescoban is. Csirke salátával Egy másik alkalommal a csirkét sóval, borssal és szárított kakukkfűvel szórtam meg, szintén serpenyőben kisütöttem kevés zsiradékkal, nagy hőfokon. A második képen fokhagymával, sóval, borssal és pirospaprikával szórtam meg. A serpenyős husokat mindig viszonylag nagy hőfokon sütöm, ha odakapott picit töltök alá egy fél deci vizet, majd ha elpárolgott megfordítom a husikat.
Az egyik vendégem rakott krumplit szeretett volna enni és kérdezte tőlem, hogy nem lehetne valahogy megoldani? DEHOGYNEM! Persze nem olyan zsíros és nehéz, mint az igazi, de az ízvilága visszahozza a rakott krumpli életérzést. Egyszerű és kevés hozzávalóból készülő ebéd. Hozzávalók: 3 db tojás 250 gr krumpli 10 gr pulykakolbász (Lidl, de sima kolbásszal is lehet) 80 gr Bio joghurt (Lidl, de sima joghurttal vagy tejföllel is lehet) Só ✔️ Főzzük meg a krumplit és a tojásokat. ✔️ Melegítsük elő a sütőt. ✔️ A joghurthoz adjunk egy pici vizet és sót. ✔️ Karikázzuk fel a krumplit, a tojásokat és a szalámit is szeljük kisebbekre. ✔️ Rétegezzük a hozzávalókat a tálban. ✔️ Öntsük le a joghurttal. ✔️ 200 fokon süssük kb 30 percig. Jó étvágyat! Ha Te is is szeretnél egy saját, Neked szóló személyre szabott étrendet, akkor látogass el a webshopba, ahol meg tudod rendelni. Diétás ebéd tippek foci. Várlak szeretettel!
A csirkés fitt ebéd sok féle képpen elkészíthető, szaftos (már ha nem sütöd rommá), jól fűszerezhető. Fitt ebéd lehet hidegen, melegen, sósan, édesen, grillezve, mártással, töltve, egyszóval bármilyen diétás recepthez jó alapanyag. Nem utolsó szempont, hogy percek alatt átsül, ezért kiváló hús egy gyors ebédhez, vagy hétköznap esti vacsihoz. Magas fehérje és alacsony zsírtartalma miatt a diétázók barátja. Személy szerint a nagyáruházakban és a piacok nagy részében kapható csirkehússal az a problémám, hogy agyon van tömve antibiotikumokkal, növekedési hormonokkal. Továbbá sok olyan más adalékkal, ami nem csak a csirke egészségére van rettenetes hatással, hanem a hús elfogyasztójára is, vagyis az emberre. Diéta tippek a Menopauzás hőhullámok ellen, és fogyókúrához. | Engagement rings, Engagement. Ezért ha tehetitek háznál, kukoricán és más, természetes és egészséges táplálékon nőtt csirke husát fogyasszátok. Meglehet, hogy kisebb és drágább a boltinál, de a szerkezete és az íze is más, mint a tömegneveldékben tartott állatoké. Spárga csirkével Ha olyan szerencsés vagy, hogy otthonról dolgozol, akkor inkább frissen készítsd el az ebéded.
Diéta tippek a Menopauzás hőhullámok ellen, és fogyókúrához. | Engagement rings, Engagement
Egyszerű kerek meggyes recept Meggyes pudingos pite – tudnivalók Könnyű meggyes süti receptek EGYSZERŰ KEREK MEGGYES Hozzávalók 12 szelethez: 1 üveg (720 ml-es) magozott meggybefőtt, 15 dkg vaj vagy margarin, 10 dkg cukor, 1 dkg vaníliás cukor, 3 tojás, 30 dkg liszt, fél zacskó sütőpor, 1 dl tej, 10 dkg étcsokoládé, 2 dl tejszín, a forma kikenéséhez margarin és búzadara. Elkészítés: A meggybefőttet alaposan lecsöpögtetjük. A vajat a cukorral és a vaníliás cukorral krémesre kikeverjük, majd egyenként beleütjük a tojásokat. A lisztet elvegyítjük a sütőporral, és a tejjel együtt a vajas-tojásos masszába dolgozzuk. Gesztenyés meggyes kevert süti bögrésen - Rupáner-konyha. Végül beleszórjuk a meggyet. A tésztát 29 cm átmérőjű, margarinnal kikent és búzadarával meghintett gyümölcstorta-formába simítjuk. Az étcsokoládét durvára felaprítjuk, majd a tészta tetejére szórjuk. Előmelegített sütőben, 200 fokon (gáztűzhelynél 3-as fokozaton) kb. 35 percig sütjük. A sütőből kivéve hűlni hagyjuk. Közvetlenül fogyasztás előtt a tejszínt kemény habbá verjük, és csillagcsöves nyomózsákba töltjük.
2021. dec 7. 20:30 #hájas süti #hájas sütemény #recept A nagyim mutatta a trükköt: Itt az isteni hájas süti receptje Fotó: Recepttár Itt a legfinomabb hájas-süti recept. Hozzávalók: a tészta: 80 dkg finomliszt 50 dkg háj 1 db tojás 3 dl tejföl 2 evőkanál rum pici só kb. 1, 5 dl langyos víz kb. 1-2 evőkanál 10%-os ecet * a töltelék: lekvár 10 dkg mák 5 dkg cukor vaníliás cukor kicsi tej 10 dkg dió pici tej a mákos töltelékhez: 10 dkg darált mák 1 csomag vaníliás cukor kevés tej a lekváros töltelékhez: Elkészítés: A hájat 10 dkg liszttel összegyúrjuk, hideg helyre tesszük. A maradék liszthez hozzáadjuk a tejfölt, a rumot, a tojást, egy kis hájat (diónyi) és annyi ecetes langyos vizet teszünk bele, amivel rétestészta keménységűre dagasztjuk, úgy hogy hólyagos legyen a tészta. A tésztát ezután lisztezett deszkán téglalap alakúra nyújtjuk. A tésztát ötször fogjuk hajtogatni, így a hájat 5 részre kell osztani. 7 légiesen könnyű gyümölcsös süti villámgyorsan - Receptneked.hu - Kipróbált receptek képekkel. Minden alkalommal rákenünk a tésztára egy adag hájat, aztán hajtogatjuk és pihentetjük a tésztát.
Süteményt készíteni mindig öröm, főleg, ha egy apró gyermeket is be tudunk vonni a készítésébe. Ez az egyszerű recept finom végeredménnyel kecsegtet. A meggy kicsit savanykás íze remekül passzol a gesztenyéhez. Kezdjünk neki! Egyszerű meggyes suite online. Hozzávalók 12 kockához: Az alap piskótához: 6 db tojás 12 dkg cukor (helyettesíthető maltitollal, eritrittel, nyírfacukorral is) fél csomag sütőpor 15 dkg liszt A krémhez: 4 dL tej, vagy bio rizs ital 10 dkg cukor 1 csomag vaniliás pudingpor 15 dkg vaj, vagy margarin 20 dkg cukrozott gesztenyemassza 15 dkg magozott meggy, vagy aszalt meggy, előzőleg rumban, vagy rumaromában beáztatva A díszítéshez: 10 dkg gesztenyemassza 10 dkg magozott meggy Először is, a piskótához a tojásokat kettéválasztjuk. Ezután a fehérjéből kemény habot készítünk, majd hozzáadjuk a sárgáját, és ebbe forgatjuk a sütőporral elkevert, átszitált lisztet. Sütőpapírral bélelt, kisebb, 30 x 30 cm-es tepsiben egyenletesen beleöntjük a piskótát, és 180 C fokon 12-15 perc alatt készre sütjük. Miután kihűlt levesszük alóla a sütőpapírt, és 3 egyforma részre vágjuk.
Az egyszerű habos süti annyira egyszerű, hogy még tiszességes nevet sem kapott. Bár végülis mi más név kellene neki, hisz ez mindent elmond. Gyorsan és egyszerűen készül, a tésztát finom házi lekvár bolondítja meg, a tetejét pedig finom tojásfehérje hab borítja. Olvasónk segítségével mutatom is a nagyszerű receptet. Egyszerű habos süti receptje Hozzávalók – 28 x 40 cm-es tepsihez 5 db tojássárgája, 25 dkg cukor, 10 dkg margarin, 2 dl tej, 12 g sütőpor, 10 g vaníliás cukor, 25 dkg liszt, ízlés szerint bármilyen lekvár, 5 db tojásfehérjéből felvert hab, 5 evőkanál cukor, 1 mokkáskanál citromlé. Nagymama-féle hájas sütemény recept - Blikk Rúzs. Elkészítése az 5 tojássárgáját a 25 dkg cukorral és a vaníliás cukorral, valamint a 10 dkg margarinnal jól kikeverjük, majd hozzáadunk 2 dl tejet, 1 csomag sütőport és 25 dkg lisztet, jól összekeverjük, sütőpapírral kibélelt tepsibe öntjük, közepes hőfokon megsütjük, ha kész, a tetejére valamilyen lekvárt kenünk, majd rátesszük az 5 tojásfehérjéből, 1 mokkáskanál citromléből, 5 evőkanál cukorból felvert kemény habot, kis időre visszatoljuk a sütőbe, hogy a hab megszilárduljon és színt kapjon, Kihűlés után szeleteljük.
Imádom nézni, ahogy a gyerekek majszolják, és bár a csokoládés bevonattól maszatosak, mégis megérte, mert olyan élvezettel eszik. RECEPT MEGJELENÍTÉSE
sütőpor 2 cs. vaníliás cukor Krém: 6 dl tej 2 cs. vanília puding 5-6 ízlés szerint 2 üveg magozott meggy A margarint habosra keverjük a cukorral, vaníliás cukorral, egyenként belekeverjük az egész tojásokat, majd közé keverjük a sütőporral elkevert lisztet. Sütőpapírral bélelt tepsibe öntjük és 180-fokos sütőben 15 percig sütjük. Közben megfőzzük a pudingot, ráöntjük a félig megsült tésztára, megszórjuk a meggyel és még 15-percig sütjük. Egyszerű meggyes suite 2022. 2017. ápr 19. 10:58 #pudingos meggyes sütemény #meggyes pudingos pite #recepte Fotó: Koncz Andrea Ennek a meggyes sütinek mindig szezonja van. Hozzávalók: a tésztához: 45 dkg liszt fél csomag sütőpor fél mokkáskanál só 12 dkg cukor 1 csomag vaníliás cukor 25 dkg vaj vagy margarin 2 tojás 1 evőkanál tejföl reszelt citromhéj Töltelék: 8 dl meggylé 5 evőkanál cukor 2 csomag vanília puding fahéj magozott meggy (kb. 70-80 dkg) Elkészítés: A tészta hozzávalóit összedolgozzuk, 2 részre osztjuk. Az egyik tésztát kinyújtjuk, kizsírozott, lisztezett tepsibe rakjuk, rákenjük a pudingos krémet, amibe előtte belekeverjük a magozott meggyet, majd befedjük a másik lappal.