Bár a márka ezen új csúcskategóriájában nem csak a dizájn változott. Mivel telefonon is sok hírt találunk, amelyek tegye új zászlóshajóvá a márkanév után, egy hónappal a a Mate X bemutatása. Huawei P30 Pro: A fotózás a hangsúly Kétségtelen, hogy a kamerák a Huawei P30 Pro nagyszerű fegyverei. A kínai márka négy érzékelő kombinációját használja a telefonon. Első helyen a 40 MP főérzékelő f / 1. 6 rekesszel És újratervezett RGB szűrővel érkezik. Az RGB szűrő zöldjét a sárga tónusok módosították, így professzionális kamera szintjén nagyobb a fényérzékenység. A második érzékelő egy 20 MP széles látószögű, 120º-os f / 2. 2 rekesszel és egy harmadik, amely az egyik legnagyobb meglepetés. Mivel a Huawei bemutat egy 8 megapixeles érzékelőt f / 3. 4, négyzet alakú rekesszel, mivel ugyanabban megvan az ötszörös periszkóp zoom. Lenyűgöző zoom, amely tízszeres optikai zoomot, ötszörös hibrid zoomot és 10-szeres digitális zoomot tesz lehetővé minőségromlás nélkül. A piac forradalmasítására hívott szempont.
Mint néhány hete megerősítették, bemutatták a Huawei P30 kínálatát hivatalosan ma március 26-án Párizsban. Ezekben a hetekben sok pletyka hallatszott a kínai márka új csúcskategóriájáról. Specifikációinak egy része szivárgott, ami világos elképzelése van mint amire számíthattunk. Végül már bemutatták őket. Mivel a Huawei P30 és a P30 Pro hivatalos. A kínai márka új csúcskategóriája, amely elkötelezett a megújult formatervezés mellett, valamint különös figyelmet fordít a kamerákra, ahol a márka referenciaértékként szerepel ebben a szegmensben. Két olyan kategória, amellyel a vállalat az asztalra tör. Az alábbiakban beszélünk veled mindkét telefonon külön-külön. Először bemutatjuk mindegyikük specifikációit, hogy képet alkothasson. Ezután többet elárulunk róluk és a sok változásról, amelyet a vállalat bevezetett a Huawei P30 e kínálatában. Mit várhatunk tőlük? Kapcsolódó cikk: Huawei Enjoy 9s és Enjoy 9e: A kínai márka új középkategóriája Műszaki adatok Huawei P30 Először azzal a modellel kezdjük, amely a kínai márka ezen csúcskategóriájának nevét adja.
Termék státusza Új termék AKCIÓINK Raktáron Színek Gyártó Dux Ducis Huawei Mercury OEM Készülék típus Huawei P30 Termék típusa Mintás hátlap tok Műanyag hátlap tok Oldalra nyíló tok Szilikon tok Ütésálló hátlap tok Ár 1 490 Ft - 4 990 Ft
Az ívelt üveg hátlap formája könnyen igazodik a kézbe, míg közben a színek rendkívül látványosak. A P20 Pro esetén debütált az alkonyatlila dupla árnyalat, amely megoldás azóta számos készüléken megjelent. Minden lényeges információ egy helyen – Fotó: GSMArena A bennfentes értesülések továbbá azt is tudni vélik, hogy a Pro modellben egy Sony-féle, 38 megapixeles IMX607 szenzor kap majd helyet, ami akár tízszeres optikai zoomra is képes. A kamerák a P30 Pro esetében is függőlegesen helyezkednek el egymás alatt a hátlapon, és ezen a készüléken is visszatér az előlapi szenzorsziget, tehát hiába van már a Huaweinek lyukasztott kijelzős okostelefonja, az új csúcsmodellek egyelőre nem követik ezt a trendet. Amennyiben hitelesek az információk, a 128 GB-os Huawei P30 Pro modellért például kevesebbet kell majd fizetni, mint a tavaly megjelent Mate 20 Pro mobilért: Huawei P30 Lite (4/128 GB): 369 euró – kb. 116 000 Ft Huawei P30 (6/128 GB): 749 euró – kb. 235 000 Ft Huawei P30 Pro (8/128 GB): 999 euró – kb.
A feladatsorok egyéni erőszintre szabhatóak. Ha kezdő vagy, akkor legyen a célod a - FOKOZAT I - Amennyiben már haladó szinten állsz, úgy próbáld ki magad a - FOKOZAT III - szintjén. Ha szinte ugyanazokat a gyakorlatokat végzed otthon, amelyeket egy teremben is végezhetnél, az izmaid vajon különbséget fognak tenni a két helyszín között? Nem valószínű. Ha megkapták a növekedés előidézéshez szükséges stimulust otthoni edzéssel, kvázi ugyanazt, amit a teremben is megadnál nekik, akkor biztosítani kell számukra a szükséges tápanyagokat a megfelelő minőségben és mennyiségben; pontosan ugyanúgy, mintha teremben edzenél. Egy diétás étrendet teljesen ugyanúgy lehet követni otthoni edzés mellett, mintha teremben edzenél. Otthoni edzésterv kezdőknek archív21. Az edzés során pótold az elveszített folyadékot. Fogyaszthatsz BCAA-s, glutaminos italt, esetleg izotóniás italt, edzés után pedig jöhet a jól megszokott fehérje turmix, amely segíti a regenerációt! Nincs más hátra, mint nekikezdeni az edzésnek! Öltözz át edzőfelszerelésbe, készíts oda törölközőt, folyadékot és máris jöhet a bemelegítés!
Természetesen itt azt is meg kell jegyeznünk, hogy kezdõkent nem is igazán tudunk intenzív edzéseket lebonyolítani (de általában kezdõként mindenki intenzívnek érzi). Késõbb jön el az igazi intenzív edzés ideje. Természetesen azoknak, akik eljutnak odáig. Lássunk tehát egy elképzelhetõ alap, 4 hetes kezdõ tömegnövelõ edzéstervet: Izmosnak, sportosnak, nagynak, egészségesnek és erősnek lenni! Általában ezek azok a tényezők, amelyek a testépítés, ezen belül a tömegnövelés ösvényére vezetik az embert. A jó hír az, hogy mindez elérhető! Otthoni edzésterv kezdőknek archív16. A rossz pedig abban rejlik, hogy nem mindenki képes végigmenni ezen az úton. De mi adunk egy kis segítséget ezzel az ingyenesen letölthető útmutatóval. 2020-10-28 09:47 Nincs hozzászólás
Mivel az utóégés akár több napig is tarthat, érdemes a hét napjain váltogatva különböző izomcsoportokat edzeni, hogy párhuzamosan több helyen is aktív legyen a folyamat. Otthoni edzésterv kezdőknek archív11. Ha maximális hatékonyságra törekszel, kérd személyi edző segítségét egy program összeállításában. Kezdőként jó választás lehet egy teljes testet átmozgató, saját súllyal, eszköz nélkül végzett edzés a heti program részeként. Ha kipróbálod, nagyjából egy-másfél hónap elteltével válts nehezebb tornára, hogy folyamatos legyen a fejlődés. Csináld a következő gyakorlatokat 5 perc bemelegítés után 45 másodpercig 10-15 másodperces szünetekkel, majd, ha végigértél rajtuk, kezdd elölről, és zárásként nyújts 5 percen keresztül, így összesen fél órát tesz ki a mozgás.
Ha még soha nem edzettél, vagy több hónapos, esetleg éves kihagyás után térnél vissza újra az edzésekhez, akkor ezt az edzéstervet Neked találták ki. Az edzés az alábbi részekből áll: Először is 5-10 perc kardió bemelegítéssel kezdj, és ehhez végezz gimnasztikai bemelegítést is 5 percben. Minden ízületed mozgasd át! Minden nagyobb izomcsoportra egy-egy gyakorlatot hajtunk végre. Főbb izomcsoportok a következők: mell, hát, váll, láb, has. Kezdőként az elején még ne végezz külön bicepsz és tricepsz gyakorlatokat, ezt majd kb. 3 hónap után. Kondi edzésterv - Edzéstervek - Kezdő edzésterv. Ne aggódj a mell gyakorlatoknál segédizomként bekapcsolódik a tricepsz, a hát gyakorlatoknál pedig a bicepsz. Az edzés végén egy kis levezető kardió edzést folytatunk és utána nyújts le alaposan. Kezdő edzésterv célja: • alap állóképesség megszerzése • izmok, ízületek, szalagok átmozgatása, terheléshez való szoktatása • rendszeres edzéshez szoktatás • a szervezet anatómiai adaptációja, az erőfejlesztés általános előkészítése • életmód kialakítása • az alapgyakorlatok mozgáskoordinációinak elsajátítása • felkészíti a szervezetet a későbbi intenzívebb terhelésre A kezdő edzésterv tehát azt jelenti, hogy a teljes testre edzel, egy edzés alatt az összes nagy izomcsoportra végzel gyakorlatokat.
Egy jó kis edzéssel nyugodt, otthoni körülmények között mindezt egyetlen helyen tudhatjuk le. Akár egy kis alapozás a cél, akár egy tartósan követhető program kialakítása, mindegyik lehetőségre találhatunk otthon is megoldást, ez teljesen egyértelmű. A programok nagyrészt saját testsúlyos gyakorlatokra épülnek. Ne mondja azt senki, hogy kizárólag saját súllyal nem lehet alaposan megedzeni a válladat, a teljes karodat, a hátadat, vagy akár a lábadat, mert meg lehet. e írhatsz... Egy héten három edzés, amely minden izomcsoportot megcéloz, tökéletesen alkalmas arra, hogy fitt legyél. Ha fogyni szeretnél vagy fontos számodra az állóképesség, esetleg könnyen hízol, akkor a köztes napokon iktass be egy-egy kardió edzést még, pl. Otthoni edzésterv kezdőknek és haladóknak :: Szemelyiedzes-hajdunanas. futást, kerékpározást, úszást, stb. Az edzés gyakorlatait végrehajthatod úgy, hogy egy-egy kör után megállsz 1-2 perc pihenőre, de ha edzett vagy, akkor lehetséges folyamatosan végigmenni a fokozatokon. A lenti gyakorlatok tökéletesen alkalmasak egy alap erőszint és állóképesség kialakításához.
Szükséges eszközök: Szinte semmi. Egy palack víz is elég az edzéshez ha valakinek nincs súlyzója. Haladóknak célszerű egy kézi súlyzót, vagy kettlebellt beszerezni. Köredzés 1. nap 1. Lépcsőre lépés 15 lábanként 2. Fekvőtámasz (hölgyeknek mehet a női verzió) 10 3. Hason fekve ellentétes kéz és láb (nyújtva) felváltva emel 30 összesen 4. Indiánszökdelés 60 másodpercig 5. Előreemelés 15 6. Karhajlítás (bicepsz) tenyér felfelé néz 10 7. Tricepsz nyújtás tarkó mögött egy kézzel 15-15 8. Guggoló vádli 20 9. Hasprés 20 Köredzés 2. Guggolás 15 2. Tárogatás hanyatt fekve 15 3. Fűrészelés 15 4. Helyben ugrálás tözsfordítással (mintha twistelnél) 60 másodpercig 5. Nyújtott karral váll magasságban keresztez a kéz test előtt 30 6. Karhajlítás (kalapács bicepsz) tenyér egymás fel néz 10 7. Tolódzkodás 8. Vádli állva egy lábon 20-20 9. Hasprés elfordított törzzsel 15-15 Köredzés 3. Kitörés 15 lábanként 2. Áthúzás 15 3. Hason fekve (kéz a tarkón) mellkas emel 20 4. Helyben futás 60 másodpercig 5. Vállból nyomás 15 6.