Ezen túlmenően a gazdaságilag elmaradott országokban gondot okoz a kompetens laboratóriumok hiánya, ami nem csak a vidéki és távoli régiók problémája, hiszen sokszor a nagyobb városok laboratóriumai is híján vannak a diagnosztikai kompetenciának. Nemzetközi szintű külső minőségbiztosítási programra lenne szükség ahhoz, hogy a laboratóriumok kompetenciáját javíthassuk a D3-meghatározások terén. A D 3 vitamin szerepe a mióma kialakulásában | Mióma.hu. A nem egyetemhez tartozó, nem kutató profilú egészségügyi centrumok számára a kereskedelmi forgalomban hozzáférhető immunoassay kitekkel végzett 25(OH)D- (D3-vitamin) meghatározás és az állandó belső minőségkontroll lenne az egyetlen lehetőség, ahol nem áll rendelkezésre radioimmunoassay, nagy teljesítményű folyadékkromatográfia vagy folyadékkromatográfia-tömegspektroszkópia. A diagnosztikai laboratóriumok többsége nem lesz képes arra, hogy helyben elvégezze a 25(OH)D-méréseket a meglévő infrastruktúrájával. A vidéki és városi régiókban az egyszerű és gyors, helyben elvégezhető tesztek jelenthetnek megoldást a D3-vitamin-szintek folyamatos nyomonkövetésére az átlagos populáción belül.
Az utóbbi időben egyre nagyobb figyelem fordul a közvéleményben és a laikus sajtóban azon szemlélet felé, mely szerint csaknem mindenkinek extra D-vitamin-pótlásra lenne szüksége. E következtetések alapját azok az epidemiológiai asszociációs vizsgálatok képezik, melyek a D-vitamin előnyeit mutatták. Egyre több személynél kerül sor a 25(OH)D meghatározására is a rutin állapotfelmérés során, melynek nyomán ez a vizsgálat lett az egyik leggyakoribb – ha nem a leggyakoribb – vizsgálat, mely jelentős anyagi terhet ró az egészségügyi ellátó rendszerekre. Az Endokrin Társaság legfrissebb útmutatója 20 ng/ml (50 nmol/l) alatti 25(OH)D-szintként definiálja a D-vitamin-hiányt, illetve 21 és 29 ng/ml (52−72 nmol/l) közötti értékként a D-vitamin-elégtelenséget. A szakirodalmi adatok áttekintése alapján csak azoknál a személyeknél javasolják a D-vitamin-ellátottság rutin szűrését, akiknél fennáll a D-vitamin-hiány kockázata, illetve egyértelműen a rutin szűrés ellen foglalnak állást azoknál a személyeknél, akik nem veszélyeztetettek.
Kíváncsi vagy rá, hogy szervezetedben megfelelő szinten vannak-e a legfontosabb vitaminok, és ásványi anyagok? Esetleg fogyasztasz étrendkiegészítőket, mégsem vagy elégedett? Immunrendszered működését nem érzed megfelelőnek? Ha szeretnél egészségesen élni, fontos odafigyelni a megfelelő táplálékokra, étrendkiegészítők fogyasztására. Ahhoz, hogy tudd mit szükséges pótolnod, vagy esetleg mi az, amiben az étrendedben változtass méresd meg a vitaminszinted. Mostantól lehetőséged van ellenőriztetni tűszúrás nélkül is, hogy szervezeted milyen vitaminokban vagy ásványi anyagokban szenved hiányt. Elektromos mérőkészülék segítségével hozzáférhetővé válik nálam a szervezet aktuális vitamin és ásványianyag ellátottsága. A Hagyományos Kínai Orvoslás, és a mai modern technika ötvözetével készült készülék egyes akupunktúrás pontok elektromos ellenállásának mérésével képet mutat a szervezet jelenlegi állapotáról. A felmérés irányt mutat, számszerű értékeket nem közöl, ellenben segítséget nyújt abban, hogy a táplálkozásban és/vagy étrendkiegészítők fogyasztásában mire kell ügyelni ahhoz, hogy szervezetünk kiegyensúlyozott ellátást kapjon.
E kívánalmak közös halmazának legjobban ez a csokis-kókuszos keksz felel meg, amelynek receptjére nemrégiben bukkantam a tavaszi nagytakarítás közben a régebben felhalmozott receptes cetlik között. Már a papírfecni olvasása közben tudtam, hogy ez a süti és én jó barátok leszünk és ez az érzés csak tovább mélyült, amikor elkészültem az első tepsivel… Csokis-kókuszos keksz Csokis-kókuszos keksz Recept típusa: Dessert 20 dkg liszt 2 db tojás 12 dkg puha vaj 1 zacskó sütőpor 10 dkg kókuszreszelék 10 dkg porcukor 10 dkg étcsokoládé Keverjük ki a puha vajat a porcukorral. Adjuk hozzá az enyhén elhabart tojást és keverjük össze. Keverjük össze a lisztet, sütőport és kókuszreszeléket és adjuk a tojásos tál tartalmához. A masszát kézzel vagy robotgép segítségével gyúrjuk össze. Imádunk sütni - Nagyon csokis keksz. Egy órára tegyük a nyers tésztát a hűtőbe. Közben melegítsük elő a sütőt 180 Celsius fokra és béleljünk ki két tepsit sütőpapírral. Vegyük ki a hűtőből a masszát. Formázzunk nagyobb mogyorónyi gombócokat, majd lapítsuk le őket a kezünkkel és helyezzük őket a sütőpapírra.
Süssük a kekszeket 12-14 percig. Hagyjuk teljesen kihűlni a kész kekszeket a tepsikben. Vízgőz felett olvasszuk meg a csokoládét. Tegyük egy zacskóba a folyékony csokit, aminek az egyik sarkából levágunk egy kis darabot. Gyors mozdulatokkal csíkozzuk be a sütiket vagy rajzoljunk mintákat rájuk kedvünk szerint. Csokis keksz | Receptkirály.hu. Tegyük vissza a hűtőbe a kekszeket, hogy a csokoládé megdermedhessen. Fémdobozban, száraz, hűvös helyen 4-5 napig is elállnak a kekszeink.
A színes cukorkákkal díszített csokis keksz minden gyerek kedvence lesz! 1. lépés: A puha vajat habosra keverjük a nádcukorral, majd tovább a vaníliakivonattal, végül hozzáadjuk a tojást is. Addig keverjük tovább, amíg szépen felhabosodik. 2. lépés: A vajas masszához dolgozzuk a felolvasztott étcsokoládét, végül pedig a beleszitált száraz hozzávalókat is. 3. lépés: A csokoládés tésztába gyúrjuk a felaprított étcsokoládét és a cukorkákat (néhányat érdemes félretenni, és a tetejére nyomkodni). 4. lépés: A kekszalapból nagyobb diónyi darabokat gömbölyítünk, és sütőpapírral bélelt tepsire helyezzük két részletben. Egyszerű csokis keksz recept pizza. A gombócokat az ujjainkkal kissé ellapítjuk. Néhány félretett cukrot nyomkodjuk a tetejükre. 5. lépés: 160 fokra előmelegített sütőben kb. 12 perc alatt készre sütjük a kekszeket. Ekkor még csak kérgük van, és nagyon puhák, így pihentessük legalább 5-10 percig, mielőtt leemeljük a tepsiről. Fontos, hogy ne süssük túl!