A Magyar Osteoporosis és Osteoarthrologiai Társaság állásfoglalásáról 2014-ben dr. Szili Balázs és dr. Takács István összefoglaló munkája nyomán a Magyar Osteoporosis és Osteoarthrologiai Társaság (MOOT) vezetősége ajánlást adott ki a K 2 -vitamin csontanyagcserére gyakorolt hatásaival kapcsolatban, amelyet 2016 tavaszán kiegészítettek a legújabb nemzetközi közlemények eredményeivel. A legfrissebb, megújított anyag a társaság weboldaláról szabadon, ingyenesen hozzáférhető. A MOOT elnöksége és a társaság tagjai azért tartották fontosnak a szakmai állásfoglalás elkészítését, mert a témában ez idáig magyar nyelven semmilyen tudományos fórumon nem jelent meg irodalmi áttekintés. A fellelhető, nem tudományos igényességgel összeállított tájékoztató anyagok sokszor félrevezetőek voltak, egymásnak ellentmondó vagy nem megalapozott információkat tartalmaztak a K 2 -vitamin csontszövetben betöltött szerepéről. Az ajánlás legfőbb apropója azonban az volt, hogy nem szakmai közlemények egyre gyakrabban népszerűsítették a laikus közönség számára a K 2 -vitamint az osteoporosis prevenciójának és kezelésének hatékony eszközeként.
Az elmúlt években számos, tudományosan nem megalapozott, túlzó, a csontanyagcsere működésében tájékozatlan olvasók félrevezetésére alkalmas tájékoztató jelent meg a K 2 -vitamin (kémiai nevén menaquinone) vélt hatásairól. A Magyar Osteoporosis és Osteoarthrológiai Társaság célja, hogy a csontanyagcserével, csontritkulással kapcsolatban megjelenő információkat pontosítsa, és az egészségtudatos, csontjai egészségével törődő, vagy a csontritkulásban szenvedő, alternatív kezelést keresők részére tudományos igényű, pontos tájékoztatást nyújtson. A Társaság a természettudományos módszerekkel igazolt, ún. bizonyítékokon alapuló orvoslás eredményeit fogadja el. Az emberi felhasználásra szánt gyógyszerek bevezetésük előtt szigorú biztonságossági és hatásossági vizsgálatokon esnek át. Nem nélkülözhetőek az ún. multicentrikus, randomizált, kontrollált vizsgálatok. A K 2 -vitaminnal kapcsolatos eredmények értékelésénél is az ilyen közlemények vizsgálatára helyezzük a hangsúlyt, de természetesen minden, a PubMed adatbázisban elérhető közleményt áttekintettünk, értékeltünk.
Ugyanakkor a K 2 -vitamin sem a magyar, sem az európai vagy amerikai protokollokban nem szerepel az antioszteoporotikumok eszköztárában. Ennek ellenére számos médiumban találkozhatott az olvasó a K 2 -vitamin-szupplementáció pozitív csonthatásait taglaló publikációkkal. A háziorvosi, illetve a szakrendeléseken megjelent páciensek egyre jelentősebb aránya kért tájékoztatást a K 2 -vitamin csontritkulásban vagy annak megelőzésében való alkalmazhatóságáról a különféle médiafelületeken gyűjtött ismeretei alapján. Az ezzel kapcsolatos szakszerű betegtájékoztatók, valamint a hazai orvosszakmai összegzés hiánya e területen tette szükségessé egy olyan szakmai ajánlás elkészítését, amely tudományos módszerekkel igazolt, bizonyítékokon alapuló kutatási és multicentrikus, randomizált, kontrollált klinikai vizsgálatok, valamint metaanalízisek eredményeit foglalja magába. De ettől függetlenül a szerzők a fenti kritériumoknak nem megfelelő tudományos folyóiratcikkeket is áttekintették és értékelték.
Tartós K-vitamin-hiányos állapotban éppen ezért a csontok károsodása, csontritkulás is az egyik vezető tünet lehet. Bár a K 2 -vitamin több tejtermékünkben (túró, fermentált sajtok) is jelen van, a feltételezések szerint ez csekély mennyiség ahhoz, hogy az igazán jótékony csonthatását kifejthesse. K 2 -vitaminnal megelőzhető a csontritkulás? Annak bizonyítására, hogy a rendszeresen, alacsony dózisban, kvázi "étrend-kiegészítőként" szedett K 2 -vitamin valóban képes a csontritkulás tüneteinek és magának a folyamatnak a mérséklésére, egy 3 évig tartó, több mint 200, egészséges, postmenopauzális korban levő hölgy bevonásával készült úgynevezett kettős vak próbát (amikor sem a beteg, sem az orvos nem tudja, vajon aktív hatóanyagot vagy csak placebót kap a beteg) végeztek. Ennek során induláskor, valamint minden évben egy-egy alkalommal vérvizsgálatot végeztek, valamint alaposan áttekintették bizonyos, az oszteoporózis által leginkább sújtott csontterületek sűrűségét, tömegét, épségét. Az eredményeket tekintve az első év mérési eredményei még nem hozták meg a nagy áttörést: azon túl, hogy a szervezet nyilván feltöltötte K-vitamin-raktárait, nem volt igazán meggyőző a vitamin pótlásának előnye.
A natto egy szójababból készült étel, amit rendszeresen fogyasztanak reggelire a japánok. Ennek oka az, hogy amint a K2-vitamin kiszorítja a kalciumot az artériákból, megakadályozza a felesleges kalcium felhalmozódását a bőrben, ami a ráncok kialakulását és az öregedés egyéb jeleit okozza. Forrás: Látta: 438
A natto egy szójababból készült étel, amit rendszeresen fogyasztanak reggelire a japánok. Ennek oka az, hogy amint a K2-vitamin kiszorítja a kalciumot az artériákból, megakadályozza a felesleges kalcium felhalmozódását a bőrben, ami a ráncok kialakulását és az öregedés egyéb jeleit okozza. Forrás:
Pazar lett!!! It became gorgeous!!! Translated Ma is meseszép volt a táj a tónál! 🚣♀️ 2016 nyarán, az első Decathlon Tavi Napokon jelentették be hivatalosan, hogy a kerékpár út befejezéséhez szükséges utolsó szakasz is megépülhet! Ma százával kerékpároztak az új hidakkal kiegészült kerékpárúton, és ez boldogsággal töltött el bennünket.... Ugyan idén elmarad a Tisza-tó egyik legkedveltebb családi szabadidősport fesztiválja, de az élet nem állt meg, és mi már a jövő évin dolgozunk! 🚴♂️ Addig is kerüljétek meg párszor ezt a csodálatos tavat 🚴♀️, hogy edzésben legyetek 2021-ben is 😜 Tudjátok: CSAK EGY UGRÁSRA! See More The landscape was beautiful today at the lake! 🚣 I'm sorry ♀️ In the summer of 2016, on the first Decathlon Lake Days, it was officially announced that the last stage needed to finish the bike road could be built! Today we were riding a hundred cycling on the bike road with new bridges, and it filled us happy. Although one of the most popular family leisure sports festivals of Lake Tisza is cancelled this year, but life didn't stop, and we are already working next year!
A Tisza-tó egyik legsportosabb eseménye, a Decathlon Tavi Napok június 26-án ismét sporttal tölti meg Tiszafüred félszigetét. 30 különböző aktivitás közül lehet majd választani a SUP-tól kezdve a buborékfocin keresztül egészen a nyaralóhajózásig. A Tisza-tó nyarának első nagy rendezvénye a Decathlon Tavi Napok, ami két év kihagyás után idén ismét várja a sportolni vágyókat. A programnak idén is a Tisza-tó fővárosának becézett Tiszafüred ad helyet, ezen belül is a Morotva Kerékpáros Félszigeten kell majd keresni a június végi zsongást. Az ingyenes aktivitásokra, azaz a kipróbálható mintegy 30 különféle sporttevékenységre előzetesen regisztrálni kell majd, ennek részleteiről a rendezvény Facebook oldalán lehet tájékozódni a napokban. Ahogy azt az esemény sajtótájékoztatóján Hubai Imre, a Jász-Nagykun-Szolnok megyei közgyűlés elnöke elmondta, nagyon jó látni, hogy ennyi sportos program van a Tisza-tónál és Tiszafüreden. Megemlítette azt az adatot is, hogy az elmúlt 2-3 év legnagyobb nyertese a Tisza-tó volt, hiszen a szabadban való sportolás minden helyzetben nyerő.
Ajánljuk Jöjjön Hofi Géza – Gondolj apádra. Szövegírók: Szenes Iván, Hofi Géza Hofi Géza – Gondolj apádra dalszöveg Gondolj apádra, Ha rákerülsz a lapátra. Megmondtam előre, Hogy fel ne menj a tetőre! Egyszer kell leesni, már nincs mit keresni! Csápoljatok fiatalok! Csak semmi drog! Semmi porno! Csak a zene! Fiatalok! Győz a nép, győz a nép! […] Megnézem Jöjjön Ne legyen többé testvérháborúelőadása. Szerzó: Bródy János Megjelent: Szeresd a testvéred! – CD Halász Judit: Ne legyen többé testvérháború dalszöveg Gyerekzsivaj: Add ide! Ez az enyém! Te nem játszhatsz vele! Nem adom! Ezt én kaptam! Én vagyok az erősebb! Akkor is elveszem, ha nem adod ide! Majd jól megmondlak! Én meg pofonváglak! Menj már […] Megnézem Trending Jöjjön Zorán: Kell ott fenn egy ország. Chris Rea Tell Me There's A Heaven dalához a magyar szöveget Sztevanovity Dusán szerezte Zorán: Kell ott fenn egy ország dalszöveg Kendőbe zárta ősz haját Ahogy a régi nagymamák S ha látta, apánk nem figyel Esténként súgva kezdte el Tedd össze így a két kezed Így teszi minden jó gyerek […] Megnézem Kvízek Hot Popular Régi magyar szavak villámkvízünkbe 5 régies magyar szót hoztunk el.
Nézzenek be hozzánk és ízleljék meg az Öreg Halász receptúrája alapján készült ínyencségeket! A SZERVEZŐK AZ IDŐPONT ÉS A PROGRAMVÁLTOZTATÁS JOGÁT FENNTARTJÁK!
Ingyenes családi szabadidő- és sportfesztivál Rengeteg kipróbálható mozgásforma várja a látogatókat a parton, a vízen és a levegőben is! Kipróbálható mozgásformák: vízen: sárkányhajó, kajak, kenu, vízitúra, kajakpóló, SUP, parton: streetfitness, gördülő eszközök, kerékpáros ügyességi pálya, népi játékok, tájékozódási játékok, nordic walking, lézerharc, horgászat (szimulátorral), snookball, teqball, gumiasztal, láb-toll labda Versenyzési lehetőség: tollaslabda, tájfutás (sprint), parkröplabda, crossfutás külön versenykiírás szerint Kísérő programok: Kalandsziget sétáló program, Tisza-tó EXPO, Uniqa szűrőkamion, horgász ötpróba További információ: