Csak sajnos a mennyiségek legtöbbször bőven nem elegek, hogy igazi értelme is legyen. Csökkenti a vérnyomást (mivel tágítja az ereket) így betegségben szenvedőknél és időseknél is előszeretettel használják magas koleszterinszint és vérnyomás esetén. Segít a sérülésekből hamarabb gyógyulni (igen izomregeneráció is), segíti a koncentrációt, szív- és érrendszeri betegségekben, illetve támogatja az immunrendszert, neurotranszmitterként működik az agyban (Agmatine előállításában szükséges) és nem utolsó sorban az fehérjeszintézist is segíti ami ismételten gyorsabb izomfejlődést eredményez. L-arginin a vérkeringés és szexualitás egészségéért. Ha ez még nem volt elég akkor jön még az érdekes része. Ha megfelelően nagy mennyiségben használjuk akkor pozitív hatással van a növekedési hormon és az inzulin termelésre - ami izomépítési céloknál nem éppen utolsó szempont. Ebből az GH-ra (növekedési hormon) gyakorolt pozitív hatása kutatásokkal meg is lett már erősítve, így nem csak a gyártók mantrázzák:) Erről kicsit lejjebb bővebben. Ezen felül kutatásokkal alátámasztották, hogy pozitívan hat az izom-zsír arányra a testben.
Szájon át szedve okozhat légzési nehézséget, ha az adott személy asztmás, akkor ez a probléma még jobban súlyosbodhat. Az L-arginin ezenfelül okozhat allergiás reakciókat, mint bőrkiütést, csalánkiütést, viszketést, duzzanatokat, sípoló vagy nyelési nehézséget. Az allergiás reakciók súlyossá is válthatnak, például beduzzadhatnak szemet, túlzott irritáció jelentkezhet a vénákban, illetve a szomszédos szövetekben, amelyek drasztikus sérüléseket is okozhatnak. Mire jó az arginin facebook. Mire figyeljünk az L-arginin szedésekor? Az L-arginin kiegészítő szedése negatív lehet azok számára, akik valamilyen komoly fertőzésben szenvednek, például egy herpeszben. Ezenfelül ha túl nagy mennyiségben szedjük, akkor gyomor-bélrendszeri mellékhatásokat is lehet tapasztalni, például hasmenést, puffadást, gázosodást, stb. Éppen ezért érdemes mindig egy kisebb dózissal kezdeni és fokozatosan emelni annak mennyiségét, mert így a szervezet hatékonyabban hozzá tud szokni a megnövekedett l-arginin bevitelhez.
Az AAKG-ből az AKG rész egy hozzáadott alfa-ketoglutarát kötés az argininhez, ami segíti a felszívódását és mint egy szállító anyagként működik (transzport közeg), így segítve a szintetizációt és a jobb biológiai értéket. De miért is jó ez nekünk? A szervezetünk az AAKG-nek több mint 90% -át képes feldolgozni! Azért ez nem mindegy. Így ha ilyesmit szeretnétek vásárolni akkor mindenképpen az AAKG mellett döntsetek. Arginin tulajdonságai - ProVitamin Tudástár - ProVitamin Magazin. Hasonló létezik ugye Kreatin AKG-vel is csak ugye ott kreatinnal működik együtt. Jöjjön az AAKG és Arginin összehasonlítás - azaz hol is vegyük meg ha szeretnénk? Megkerestük az itthon legnépszerűbb termékeket, mindenhol az ajánlott fogyasztói árat figyeltük. Még így is meglepő az eredmény, de pont most éppen brutális akció volt az egyikre (70% körüli) de ezt most figyelmen kívül hagytuk - olyan áron KÖTELEZŐ megvenni:) Versenyzők: Biotech USA - AAKG 1000 Biotech USA - AAKG Shock Biotech USA - AAKG 7800 Biotech USA - AAKG Elite Scitec Nutrition - AAKG Olimp - AAKG Extreme Mega Myprotein - AAKG Bulkpowders - AAKG Gonutrition - AAKG + ráadásként kontroll csoportként sima Arginin termékek, amiket a fentiek alapján remélem senki nem akar megvenni - de hogy mégis legyen egy összehasonlítási alap illetve, hogy levonhassunk egy jó kis tanulságot.
Elméletileg az L-arginin vérkeringés gyorsító hatása a nemi szervekben is fokozza a véráramlást, ezáltal javítja a szexuális választ is. A MedlinePlus megjegyzi, hogy az L-arginin hatékonyan kezeli a merevedési zavart, ha azt más termékekkel kombinálják, például aminosav-glutamáttal vagy a yohimbin hidroklorid növényi vegyülete. Ugyanakkor érdemes kikérni orvosunk véleményét is, ha az L-karnitinnel szeretnénk kezelni a merevedési zavart. Mire jó az arginin 1. A szervezet maga is képes az L-karnitin előállítására Az l-arginin egy féli esszenciális aminosav, ami azt jelenti, hogy a szervezet is előállítja azt bizonyos mennyiségben. Az L-karnitinre nagy szükség van számos testi funkcióhoz, illetve pótlása is számos előnnyel járhat. Főleg akkor érdemes a pótláshoz fordulni, amikor különféle egészségügyi problémákhoz szeretnénk megoldásként használni. Az L-arginin pótlásra szükség lehet, ha a sebeink lassan gyógyulnak, ha hajhullást tapasztalunk, illetve, ha gyakran jelentkezik nálunk a székrekedés, illetve a bőrkiütések.
A kutatás mondjuk, nem embereken lett igazolva, hanem túlsúlyos egereken:) Két csoportra osztották őket, az egyik használt arginint a másik nem. 12 hétig ugyan olyan étrendet követtek, aminek célja a további hízás elérése volt. 12 hét után a kontroll csoport átlagosan 98% extra zsírszövetet raktározott fel, DE az arginint használó csoport csak 35%-al gyarapodott ÉS 13% extra izomtömeg et építettek az időszak alatt. Mire jó az arginin 3. Ami ugye azt jelenti, hogy az arginin segítette a tápanyagok megfelelő hasznosítását és előtérbe helyezni az izomépítést és csökkenteni a zsírosodást. Mi szükséges ehhez? Hosszútávú használat, legalább 8-10 hetes folyamatos szedés, azaz nem elég ha heti 3-4x edzés előtt használjuk. Arginin növekedési hormonra gyakorolt hatása a mennyiség függvényében Következő kutatásban azt vizsgálta, hogy mi is az a mennyiség ami segíti a növekedési hormon termelés maximalizálását. (kép) Ezen jól látható, hogy a leghatásosabb adagnak a 9grammos mennyiséget találták - de itt is hangsúlyos volt, hogy hosszútávú és egy dózisú alkalmazás esetén jelentkeznek a pozitív hatások.
Ugyanakkor azt is tudjuk, hogy az MKSZ a győri Audi Arénát jelölte meg, mert a fővárosban a Papp László Aréna, Debrecenben pedig a Főnix csarnok is foglalt március 20-22. között. De az Audi Aréna tökéletes helyszín lenne az olimpiai selejtezőre. Amennyiben persze az IHF így dönt. A fentieket összerakva most tényleg az a kérdés, hogy mikor hoz döntést a nemzetközi szövetség. Ha valóban Magyarországnak adja a rendezést, akkor nem kell megvárnia január 26-át, a férfi Európa-bajnokság végét. Az IHF dönthet úgy is, hogy Szerba rendez, de akár Kínába is elviheti a selejtezőt. Gyakorlatilag bármit megtehetnek, az ő tornájuk, az ő kezükben van a döntés. Mi csak egyet tehetünk: várunk. Címlapi kép: Vérten Orsolya dob gólt a lengyeleknek a 2008-as női kézilabda olimpiai selejtezőn Bukarestben a Magyarország-Lengyelország mérkőzésen.
A világbajnok kézilabdázó az atlantai olimpián bronzérmes női kézilabda-válogatott másodedzőjeként írta be magát az olimpiai család nagykönyvébe. Tovább olvasom 75 esztendős Montreal bronzérmes hálóőre Csütörtökön tölti be 75. életévét Pethő Zsuzsanna olimpiai és világbajnoki bronzérmes kézilabdázó, aki kapusként segítette dobogós helyezéshez a magyar női válogatottat az 1976-os ötkarikás játékokon, begyűjtve ezzel a sportág első magyar olimpiai érmét. Tovább olvasom Egy évvel később rendezik Győrben a női kézilabda olimpiai selejtezőtornát Döntött a Nemzetközi Kézilabda Szövetség (IHF): a 2020. március 20–22. között Győrbe tervezett női olimpiai selejtezőtornát egy évvel később, 2021. március 19–21-én rendezhetik meg a városban. Tovább olvasom 50 éves a kézilabdás Párduc Április 19-én ünnepli 50. születésnapját az olimpiai és világbajnoki ezüstérmes, Európa-bajnok kézilabdázó, Pádár Ildikó. A "Párduc" becenévre is hallgató, kétszeres olimpikon, fair play-díjas magyar klasszis beállóst, a Ferencváros utánpótlásedzőjét köszöntjük.
NEMZETKÖZI - Női olimpiai selejtező, Tokió Világbajnokság Műkorcsolya-vb: sérülés miatt nem indul a kétszeres olimpiai bajnok NEMZETKÖZI - Női olimpiai selejtező, Tokió - 2. csoport Íme a női kézilabda olimpiai selejtező programja és közvetítései Mutatjuk a Győrben rendezendő olimpiai selejtező programját és a közmédia közvetítéseit. Péntektől vasárnapig rendezik a női kézilabdázók győri olimpiai selejtezőtornáját, amelyen a magyar válogatott mellett Kazahsztán, Szerbia és Oroszország küzd kettő tokiói kvótáért. A győri torna összes meccse képernyőre kerül valamilyen formában: a magyarok mérkőzéseit és szombati orosz–kazah csatát tévében és online egyaránt közvetítjük, míg a kvóta szempontjából nagyon fontos orosz–szerb, valamint a szerb–kazah találkozót csak az láthatják élőben. Az olimpiai selejtezőtorna programja: március 19., péntek: 17. 00: Magyarország–Kazahsztán (M4 és) 20. 00: Oroszország–Szerbia () március 20., szombat: 17. 30: Magyarország–Szerbia (M4 és) 20. 30: Oroszország–Kazahsztán (M4 és) március 21., vasárnap: 17.
Öt karika, öt kontinens - ez az olimpiai eszme alapja. Hogyan legyen világszerte népszerű sportág a kézilabda, ha nem hagyjuk bizonyítani a kicsiket? Pontosan ezektől a dolgoktól lesz több, mint egyszerű világesemény egy olimpia - még akkor is, hogyha a sportban már régóta nemcsak a részvétel, hanem a győzelem az igazán fontos. Ne maradjon le az ORIGO cikkeiről, iratkozzon fel hírlevelünkre! Adja meg a nevét és az e-mail címét és elküldjük Önnek a nap legfontosabb híreit.
Miután vasárnap Spanyolország, illetve Egyiptom győzelmével véget ért a férfi kézilabda Európa-bajnokság és az Afrika-bajnokság is, kialakultak a 2020-as nyári olimpiai játékok selejtezőcsoportjai. Nem kell a világ legnagyobb kézilabda-szakértőjének lenni ahhoz, hogy megállapítsuk, a három csoportból kettő bombaerős lett, melyekhez képest a harmadik kínosan gyengére sikerült. A nyári olimpiai játékok férfi kézilabdatornája már 1976 óta 12-12 csapat részvételével kerül megrendezésre. Mivel bizonyos számú kvóta kell az Európán túli világnak is - ettől olimpia az olimpia -, ezért soha nem az ötkarikás játékok számítottak a legerősebb megmérettetésnek. Kijutni egy olimpiára nehezebb, mint ott jól szerepelni - tartja a mondás. Örülhetnek a norvégok: Brazília, Chile és Dél-Korea társaságából gyerekjáték lesz kijutniuk Tokióba Forrás: AFP/Jonathan Nackstrand Nem lesz ez másképp 2020-ban sem. A kvalifikáció eddig úgy alakult, hogy a mezőny felét már ismerjük: Japán (házigazda) Dánia (a 2019-es világbajnok) Spanyolország (a 2020-as Európa-bajnok) Egyiptom (a 2020-as Afrika-bajnok) Bahrein (a 2019-es ázsiai selejtezőtorna győztese) Argentína (a 2019-es Pánamerikai Játékok győztese) A vasárnap véget ért afrikai és európai kontinensviadalok után teljessé vált az április 17. és 19. között megrendezésre kerülő olimpiai selejtezőtornán részt vevő 12 együttes névsora is.