Kollégista vagyok, tehát azt kell ennem, amit a menzán adnak, és mondhatom,... Diéta 2014-01-06 12:01 Tisztelt Doktor nő/úr! Kérdésem, hogy veszélyes- e ez a diéta, származhat- e belőle egészségügyi problémám? Szükséges- e orvosi ellenőrzés? Fogyás 5 hónap alatt 2014-12-29 21:52 T Doktor Nő, 35 éve sportolok vékony testalkatú vagyok. Jelenleg 185 cm mellett 96 kg. Lehet hogy kissé jól sikerült a tömegnövelés így most szeretnék leadni kb 8-10 Kétnaponta 1 órás kardiot (szobabicaj) végzek és szinte minden nap otthon súlyzós... Nem tudok lefogyni 2014-12-19 16:46 Kedves Doktornő! 24éves nő vagyok. Mennyire vagy fitt?. 20éves koromig rendszeresen sportoltam. Az elmúlt fél évben kezdtem újra aktívabban. Heti háromszor, de legalább heti egyszer sportolok valamit. A táplálkozásomat teljesen átalakítottam. Először 90napos diétázni kezdtem,... Normális testsúlycsökkenési ütem 2014-12-17 16:38 Tisztelt Hölgyem! nov 11 én 121 kg val diétázni kezdtem ma 111 kg vagyok heti 2. 5 kg meen le de most heti 70 dkg megy le. normális ez hogy ilyen nagy sulynál 2.
Tudod tartani az iramot a többiekkel a focipályán, vagy teljesen kifullaszt a játék? Gondold végig, mik az őszinte válaszaid a fenti kérdésekre. Ha úgy gondolod, van még mit fejlődnöd, akkor nincs más hátra, mint kitartó edzéssel és következetes, egészséges táplálkozással meg kell alapoznod az erőnléted. Ne feledd, Te is elkápráztathatod a többieket fittségeddel, csak akaraterő és kitartás kérdése! Sokat segíthet, ha nem egyedül vágsz neki az edzéseknek, hanem egy baráttal közösen buzdítjátok, támogatjátok egymást. 120 kg vagyok e maileket kapni. A legfontosabb, hogy tudd, fittnek lenni nemcsak esztétikai kérdés, hanem életmódbeli váltás, mely hosszú távon megalapozza az egészségedet! Hajrá! :) (KamaszPanasz)
Az a tervem, hogy 6-ig vacsizok még valamit és megpróbálok 6 után nem enni! 10 kg-t híztam, és úgy tűnik, ha nem kapok észáj! Remélem sikerül! Szép napot kedves Sorstársak! Szia! Ne búsulj, nem vagy egyedül. Sajnos még én sem "kattantam" pedig több mint 10 éve próbálkozok. De nem adom fel! Nagyon kedves, együttérző és ésszerű, hiteles, - számomra múltat és némi jelent idéző, ahogy Horakulumnak válaszoltál. Azt írtam be a google-ba, hogy "fogyni akarok, de éhes vagyok". Így akadtam a leveledre. Aztán megnéztem, a fórumban a hozzászólásokat is. KÜLÖNÖS, MILYEN JÓ ÉRZÉS AZ EMBERNEK, HA VALAKIVEL SORSKÖZÖSSÉGBEN ÉREZHETI MAGÁT!! Azért mert Te és Horakulum, s még biztos sokan, tudja, amit én. Én gyermekkoromban kezdtem el hízni. Történt egy tragédia és én így reagáltam. Nagyon sokat csúfoltak. 120 kg vagyok i m fine. A lelkembe vésődtek a szavak, nevek. Óriási gátlásokkal indultam kamasz éveimnek. A combsebeket is ismerem. Egy betegség kapcsán lefogytam 90 kg-ról ( ekkor 16 éves voltam, 168 cm), 78-ra. Aztán lassan, évek alatt 68-ra.