Egy hétvégi "nemtommitegyünkreggelire" gondolatmenet eredményeként bukkantam erre a receptre az egyik szakácskönyvemben. Tényleg pikk-pakk elkészült és nagyon finom lett az összcsaládi vélemény szerint is! :-) Viszont vigyázat, nagyon laktató, ugyanakkor nehéz megállni az első darabnál! :-) Banános amerikai palacsinta 1 éves kortól Hozzávalók (kb. 6-8 db közepes méretű palacsintához): 1 csésze = 250 ml 1 csésze teljes kiőrlésű búzaliszt 1 ek. foszfátmentes borkő sütőpor 1/4 tk. fahéj 1/8 tk. frissen őrölt szerecsendió 1/8 tk. tengeri só 1 csésze + 1 ek. vaníliás szójatej 1 ek. Amerikai palacsinta - Kifőztük. repceolaj (vagy napraforgóolaj) 1 közepes érett banán felszeletelve Egy nagy tálban összekeverjük a lisztet a sütőporral. Hozzáadjuk a fahéjat, szerecsendiót és sót, majd jól összevegyítjük. Egy kis tálban elkeverjük a tejet a repceolajjal, és hozzáadjuk a lisztes keverékhez, majd beletesszük a felszeletelt banánt is. Felforrósítunk egy enyhén beolajozott palacsintasütőt és beleteszünk egy kis merőkanálnyit a palacsintatésztából.
Zizinél találtam ezt a receptet. Mostanában sok vegán oldalt böngészek, hogy ötleteket merítsek a főzéshez. Egyrészt nem nagyon kívánom a húst, másrészt szeretnék úgy főzni, hogy Panni is ehessen a mi ételeinkből. Ez a palacsinta gyorsan elkészül, hasonlít a már korábban elkészített amerikai palacsintá hoz (csak ebben nincs tojás és tej, na, meg cukor sem). Panni és Gergő örömmel ették a kisült palacsintákat, úgyhogy máskor is elkészítem. Fele adagot sütöttem, abból 9 mini palacsinta lett, de ide az eredeti receptet írom le. Hozzávalók: - 2 darab érett banán, - 10 dkg liszt, - 1, 5-2 dl növényi tej, - 1 evőkanál foszfátmentes sütőpor, - fél vaníliarúd kikapart magja (elhagytam), - kevés kókuszzsír a sütéshez. Elkészítés: 1. A banánt villával pépesre törjük, majd a többi hozzávalóval elkeverjük. 5 percig állni hagyjuk. Vegán amerikai palacsinta edes. 2. Kevés kókuszzsírt olvasztunk a palacsintasütőben és kisebb palacsintákat sütünk a tésztából. Nálam egy evőkanálnyi tésztából lett egy palacsinta, így egyszerre négy palacsintát tudtam sütni.
Tehát az egészségünkre is igen jó hatással lesz! 🙂 A palacsinta alapja pedig a zabpehelyliszt, ami szintén egy csodás alapanyag. Ha szeretnél többet megtudni róla, olvasd el korábbi posztunkat, ahol már írtunk róla! (a recept végén linkeljük nektek) Hozzávalók: 150 gramm zabpehelyliszt (gluténmentes) 1 púpos ek. sütőpor 1 csipet só 3 ek. chia mag 1 tk. fahéj 3 ek. eritrit 1 tk. vanília aroma 4 – 4, 5 dl víz/ cukormentes növényi tej 1 ek. olívaolaj 1 ek. citromlé Elkészítés: Egy tálba jól össze keverünk minden száraz hozzávalót. Ezután hozzá öntjük a folyadékokat és csomómentesre keverjük. Vegán vasárnap: variációk amerikai palacsintára :: Cruelty-free-beauty. Ekkor még túl hígnak tűnhet a massza, de félre tesszük kb 10 percre pihenni, jól átkeverjük ismét. Ekkora a chia magok megduzzadnak és tökéletes palacsinta tészta állagot kapunk majd. Palacsinta sütőt hevítünk, ha szükséges kis olajat öntünk bele. Evőkanállal, vagy kisebb merőkanállal adagoljuk a tésztát és mindkét oldalát aranybarnára sütjük a palacsintáknak. Számunkra tetszőlegesen ízesítjük, tálaljuk.
dió-, vagy mákolaj - adhatunk hozzá más fűszereket is pl. gyömbér, szegfűszeg, szerecsendió, tonkaba, vanília
Mennyire egészséges a rizsliszt, és hogyan kell vele főzni? Ugye te is sokat hallod mostanában hogy a fehér liszt nem egészséges. Bemutatjuk neked a gluténmentes rizsliszt előnyeit, de a hátrányait is, és meg tudhatod azt is mit érdemes tudni a Magyar rizs minőségéről. Mindent amit tudni érdemes CBD Olajról Közel öt évvel ezelőtt jelentek meg Magyarországon az első CBD készítmények. Vegán amerikai palacsinta film. Azóta egyre növekszik azoknak a száma, akik már kipróbálták ezt a csodálatos vegyületet és szerencsére szép számmal akadnak olyanok, akiknél jelentős életminőség javulást hozott a CBD olaj. Ez a rövid cikk elsősorban a bizonytalanoknak szól, akik még nem próbálták a CBD-t, de gondolkodnak rajta, hogy természetes úton kezeljék a problémájukat. 5 egészséges innivaló, ha unod már a vizet Nap mint nap halljuk a folyadékbevitel fontosságát, hogy mennyire lényeges a kellő hidratáltság miatt. Éppen ezért odafigyelünk a vízivásra! De mi van akkor, ha nem vagyunk oda ezért az izgalmasnak távolról sem mondható színtelen-szagtalan folyadékért, és a napi ajánlott 2-2, 5 liter folyadékbevitelt nem csak víz formájában szeretnénk biztosítani?
A Pieniny Nemzeti Park (PIENAP) területileg a legkisebb, de szépségével nem marad le a többitől. A második legrégebbi park, mely a lengyelországi határ mentén terül el. A Dunajec folyón, amely e vidék fővonalát alkotja, tutajozás közben lehet megcsodálni a táj megható szépségeit. A Pieniny lengyel oldalát már 1930-ban nemzeti parknak nyilvánították (Park narodowy v Pieninach), a szlovák oldalán 1932 jött létre a Szlovák természeti rezevátum Pieninyben. Jelenleg a Pieniny Nemzeti Park (PIENAP) Vöröskolostoron (Červený Kláštor) székel 1967-től 21 km2 területen. Pieninek Nemzeti Park – ideális hely a tavaszi túrákra. Területe 9 km2 erdő borítja, amelyet egyedi mezőgazdasági környék vesz körül kis földekkel, rétekkel és legelőkkel, nyáron a jellegzetes zamaguri szénakazalokkal díszítve. A PIENAP értékes növényekben gazdag, amelyek között sok az endemit mint pl. "Zawadzkého nyúlfajta", púpava pieninská (pieniny gyermekláncfű), arábka chochlíkatá, rebrica horská sibírska. A fauna része 766 lepkefaj, 99 fajta puhatestű és több mint 200 gerinces faj.
A klasszikusok számára lehetőség van tradicionális szánkózásra is. A kivilágított sípályán éljék át az esti síelés élményeit. Pihenés és kikapcsolódás az ínyencek számára Élvezzék a téli tájat, amely mint ha csak a tenyerén lenne a 14 méter magas bachledkai kilátótoronyból. A legmagasabb emeleten rendelkezésükre áll egy messzelátó, amely segítségével ellátnak a gyönyörű Bélai-havasokra, vagy a jól ismert Korona-hegyre. A tökéletes napot még szebbé teheti egy séta a közeli Jezersko tóhoz, vagy a Szepesi-Magura gerincén egészen Zsdjárig. Barangolás a Pienyinek lengyel oldalán A Csorsztini-tó mesterségesen létrehozott vízfelület, amely csak néhány kilométerre fekszik a Pieninek lábától. A tónál csónak és vízibicikli kölcsönzésre nyílik lehetőség. A kínálat részét képezi a sétahajózás is. Pieniny Nemzeti Park | A Legjobb 10 Látnivaló Pieniny Mountains National Park Közelében. A tó felett a gyönyörű Nedeci vár magaslik, amelyet az Inkák legendája övez. Ismerjék meg az inkák rejtélyes történetű végrendeletét, amely mesés gazdagságról szól a szent Titicaca tó fenekén. Kirándulások a gazdag történelmű régióban – műépítészet és népművészet A Magurán túli és a szomszédos Szepes vidékének büszkesége nem csak a gyönyörű természet, hanem a műépítészet is.
Az adrenalinszint-növelő építmény egy szűkös kilátóteraszban ér véget, melyről értelemszerűen senkinek sem akaródzik hamar lejönni, ezért a sor szinte beragadt. Bár a hegység pereméről nézelődve a domborzat nyugodtabb, a Magas-Tátra viszonylag közeli sziklavilágára talán ez az egyik legnagyszerűbb kilátópont, ráadásul a magasságélmény is innen a legintenzívebb a Pieninekben. Megunva a végtelen ideig tartó sorban állást, végül elindultunk lefelé. KIRÁNDULÁS « Pieniny House. Valamivel odébb, egy vadvirágos rétről a Tátra panorámája és a hegylábhoz utat nyitó, szép szurdokvölgy vigasztalt. A Trzy Korony legmagasabb szirtje, az Okraglica A Magas-Tátra a Pieninekből A Dunajec-áttörés Lentről, a Dunajec partjáról is büszke képet fest a Trzy Korony szabdalt sziklakoronája, és nem kevésbé mozgalmas látvány a Dunajec-áttörés sem. Háromoldalú összefogással fejlesztik a Pilisi Bioszféra Rezervátumot 2019. december 4. szerda 20:35 Együttműködési megállapodást írt alá a Pilisi Parkerdő Zrt., a Duna-Ipoly Nemzeti Park Igazgatóság (DINPI), valamint Pilismarót önkormányzata a Pilisi Bioszféra Rezervátum fejlesztéséért, az azzal összefüggő feladatok összehangolásáért – olvasható a három szervezet közös közleményében, amit szerdán juttattak el az MTI-nek.
A gyakorlott tutajosoktól sok mindent megtudhat a hely szépségeiről, hagyományairól és a térség legendáiról. Megtudhatja honnan ered a Pienin-hegység (Pieniny) elnevezése, és mit takar a betyárugrás (Jánošíkov skok) kifejezés. A szolgáltatás kb. májustól október végéig vehető igénybe. Raftingozás a Dunajec folyón – egy kis adrenalin és szórakozás a vizen Nagyszerű kalandban lehet része a Dunajec folyón, mely egy festői szurdokot vájt ki a Pienin-hegységben. Raftingolhat egyedül, vagy tapasztalt oktató kíséretében is. Kiváló programlehetőség csapatépítésre, de gyerekes családok is könnyedén megbirkózhatnak a feladattal. Alsólehnic (Červený Kláštor) – a történelem és a gyógyító források nyomában Alsólehnic (Červený Kláštor) egy kis település a Dunajec folyó partján. A turisták főleg az itt található karthauzi kolostor miatt látogatnak el ide, amit Ciprián szerzetes tett nevezetessé. A kolostori múzeum állandó kiállításának része az ő jól ismert gyógynövény gyűjteménye. Látogasson el szintén a közismert Koronahegyi-fürdőbe (Smerdžonka).
A park a Pieninek hegység központi részét foglalja magában a Trzy Korony (Három Korona) csúccsal (982 m) és a Dunajec folyó festői szorosával. Ez a hegyhát az alakzatok sokféleségével tűnik ki. Festői, szakadékos sziklák és fodros hegyoldalak emelkednek a Dunajec folyó felett néhányszáz kilométer hosszan. A turisták ezeket a tutajokkal történő leúsztatás során csodálhatják meg. A növényvilágot számos helyi, endemikus és ősi növényfaj képviseli, mint a pienineki pitypang, pienineki repcsény. Uralkodók a bükk-jegenyefenyő erdők. A nyitott hegyhátakat és sziklás mezőket ősi fenyőerdőcskék növik be. Kivételesen gazdag az állat- és rovarvilág is, köztük az olyan értékes lepkéké, mint az apolló-lepke, fecskefarkú lepke, kardos lepke. A szigorú védelem alatt álló kétéltűek és hüllők a gőte, foltos szalamandra, keresztes vipera és mások. Az emlősöket főként a rágcsálók és a 17 denevérfajta képviseli. A madarak közül a hajnalmadár emelkedik ki. 11 jelzett gyalogos ösvény (2 karékpáros is) és kettő viziút található itt.
Pienini Nemzeti Park (PIENAP) – könnyű kerékpártúra a nemzeti parkban Szepesófalu (Spišská Stará Ves) a Pienini Nemzeti Park egyik kedvelt turisztikai kiindulópontja. Szlovákia legkisebb nemzeti parkja a Magurántúli régió egész területét képezi. Keresztülszeli a Dunajec folyó, mely Lengyelországgal természetes határt alkot, és fából készült tutajokkal való úsztatásra csalogatja a látogatót. A vidék számos kellemes kerékpárútvonalat és turistaösvényt is kínál. A turisztikára legalkalmasabb időszak áprilistól októberig tart. Azt mondják, hogy a Pienini Nemzeti Park ősszel a legszebb. Mássza meg Ön is a Pienini Nemzeti Park legmagasabb pontját Mássza meg Ön is a Korona-hegy (Tri Koruny) és egyben a Pienini Nemzeti Park legmagasabb pontját, a Gömbölyded (Okraglica) sziklatornyát, ami a park lengyelországi részén található. A túra ideális kiindulópontja lehet Alsólehnic (Červený Kláštor). A túra időtartalma kb. 1ó – 1ó 50p, erőnléttől ill. az időjárási viszonyoktól függően. Ha a gyalogtúrát mégse merné bevállalni, a három éles sziklaormot a Dunajec folyón való tutajozás közben is megfigyelheti.