Egy egészen elképesztően egyszerű és egészséges étel, a háziasszonyok álma, mert nemcsak szép, de gyorsan el is készíthető. Ehhez a változathoz "sok" alapanyag szükséges, de ha kihagyod vagy helyettesíted bármelyiket, ugyanolyan finom lesz, ne aggódj! Én már rengeteg és annál is több hozzávalóval készítettem töltött cukkinit. Mindannyiszor isteni lett! Most megmutatom Neked a legutóbbit, amit a pesti kirándulós hétvégéből hazatérve dobtam össze úgy, hogy semmi kedvem nem volt főzni, mégis mindenkinek a kedvére tettem. Így a magaméra is. Az ételt úgy "vizsgáld" a fotókon, hogy azt ma, a recept megjelenésének napján fényképeztem, másnaposan (azaz az étel volt másnapos). Tegnap semmi időm nem volt fotózni, még inkább kevesebb volt megenni, így ma délben (Benjamin alvása közben) vetem papírra e sorokat, illetve fotóztam le az ételt. Vegetáriánus töltött cukkini - Mediterrán világ. Szóval egy éjszaka pihenés után ebédeltem meg ezt a kaját, és uhh! Szerintem így még jobb volt, mint amilyen jó tegnap lehetett. 🙂 Tegnap vasárnap volt. Egy több szempontból is rendhagyó vasárnap.
6 g Összesen 28. 6 g Telített zsírsav 17 g Egyszeresen telítetlen zsírsav: 7 g Többszörösen telítetlen zsírsav 2 g Koleszterin 123 mg Összesen 2399. 5 g Cink 6 mg Szelén 51 mg Kálcium 739 mg Vas 8 mg Magnézium 230 mg Foszfor 993 mg Nátrium 369 mg Réz 2 mg Mangán 2 mg Összesen 66. 8 g Cukor 25 mg Élelmi rost 17 mg Összesen 1065. Töltött cukkini vega 6. 9 g A vitamin (RAE): 568 micro B6 vitamin: 2 mg B12 Vitamin: 2 micro E vitamin: 2 mg C vitamin: 146 mg D vitamin: 49 micro K vitamin: 412 micro Tiamin - B1 vitamin: 1 mg Riboflavin - B2 vitamin: 3 mg Niacin - B3 vitamin: 17 mg Folsav - B9-vitamin: 351 micro Kolin: 180 mg Retinol - A vitamin: 293 micro α-karotin 21 micro β-karotin 3268 micro Lut-zea 15321 micro Összesen 3. 2 g Összesen 2. 1 g Telített zsírsav 1 g Egyszeresen telítetlen zsírsav: 1 g Többszörösen telítetlen zsírsav 0 g Koleszterin 9 mg Összesen 180. 3 g Cink 0 mg Szelén 4 mg Kálcium 56 mg Vas 1 mg Magnézium 17 mg Foszfor 75 mg Nátrium 28 mg Összesen 5 g Cukor 2 mg Élelmi rost 1 mg Összesen 80. 1 g A vitamin (RAE): 43 micro B12 Vitamin: 0 micro E vitamin: 0 mg C vitamin: 11 mg D vitamin: 4 micro K vitamin: 31 micro Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg Niacin - B3 vitamin: 1 mg Folsav - B9-vitamin: 26 micro Kolin: 14 mg Retinol - A vitamin: 22 micro α-karotin 2 micro β-karotin 246 micro Lut-zea 1152 micro Elkészítés A cukkinit megmossuk, félbevágjuk, közepét kikanalazzuk.
A kívánt állapot a körülbelül 70%-os készültség, hisz még a sütőbe is be kell tenned! A "kész" zöldégeket bele kell kanalaznod a cukkinibe, betenned a 160 fokos sütőbe és maximum 20-25 perc alatt készre sütni őket! ☺ Készítheted vegán sajttal a tetején (mondjuk azzal annyira nem szerettem a vegán sajt miatt). Miután készen van, csak akkor tegyél rá sót! A zöldségekből maradni fog, én kölessel ettem meg őket ma vacsorára. De akár beleteheted egy másik cukkinibe is, és viheted holnap dolgozni vagy voila, kétszemélyes vacsit készítettél. Vega töltött cukkini | Nosalty. 😉 A salim hozzá egy egyszerű rukkola saláta volt, oliva olajjal, valami ropogós maggal (mogyoró, kesudió), szárított paradicsommal, olivabgyóval és sóval. Veganeeta
Elektromos hajót bérelne? A környezettudatosság egyre fontosabb az emberiség számára, és ezt szerencsére a legtöbben maguk is felismerték már. Hajóbérlés Balatonon Siófokon Balatonfüreden és Adrián. Akit foglalkoztat ez a téma, az beépíti a mindennapjaiba a Föld védelmét szolgáló, kisebb-nagyobb teendőket, ám érdemes a különleges alkalmakat is eszerint tervezni. Ha valami különlegességre vágyik idén nyáron, de szem előtt tartaná a szennyezés visszaszorítását is, az elektromos hajó bérlése Önnek való! Az elektromos hajók bérlésének lehetőségével bárki számára elérhetővé válik a Balatoni hajókázás úgy, hogy nincsenek kiszolgáltatva a széljárásnak, de sem a levegőt, sem a vizet nem szennyezik. Egy elektromos hajó az élővilágot sem zavarja olyan mértékben, mint dízelmotoros társai, csendessége mellett pedig élvezhetővé válik a tó csobogása, a partról beszűrődő hangok, vagyis az az aktív csend és nyugalom, amit csak a Balaton képes árasztani magából. Amennyiben szeretne elektromos hajót bérelni, tekintse meg az elérhető hajótípusokat, majd vegye fel velünk a kapcsolatot megadott elérhetőségeink egyikén!
000 35. 000 0% 2 órára 60. 000 70. 000 20% 4 órára 90. 000 108. 000 20% *Személyzet nélküli hajóbérlés esetén transit log: 10. 000 Ft + kaució szükséges: 200. 000 Ft. **Elő és utószezon: 2022. 06. 06-ig és 2022. 08. 29-től Alkoholos Italcsomag: 4000 Ft / fő (max 4 órás bérlésnél) Wia 265 e-boat bérlés. Exluziv hajozás a Balatonon siófoki indulással, és érkezéssel. Elektromos Yachton kapitánnyal: élményhajózás, fürdőzés a Balaton közepén. Programok és lehetőségek: – naplementetúra, keleti medence túra Tihany, Füred Kenese érintésével. egész napos túrák szervezése. Csak kapitánnyal bérelhető. Siófok bázis. 6 fős ajóbérleti díjak: 2022. április 15. – 2022. Elektromos hajóbérlés. október 15. -ig hajóbérlési szolgáltatásunk utaslétszámtól függetlenül (maximum 6 fő), időpont egyeztetés után az alábbi árakon vehető igénybe. Óra / egység Bérleti díj személyzettel – Ft Kapitánnyal 1 órára 35. 000 5000 Ft / óra 2 órára 60. 000 5000 Ft / óra 4 órára 120. 000 árban benne van 8 órára 160. 000 árban benne van *Elő és utószezon: 2022.
Az adatkezelés jogalapja: 2011. törvény az információs önrendelkezési jogról és az információszabadságról 5. § (1) bekezdés a) Az érintett hozzájárulása Lelle Marina Korlátolt Felelősségű Társaság (továbbiakban: Adatkezelő) online tevékenységgel kapcsolatban kezeli a felhasználók személyes adatait, kizárólag a kapcsolatfelvevő / ajánlatkérő űrlap kitöltése által illetve hírlevél küldés miatt - Magyarország területén belül. Csak olyan személyes adatot kezel, amely az adatkezelés céljának megvalósulásához elengedhetetlen, és a cél elérésére alkalmas. A személyes adatokat csak a cél megvalósulásához szükséges mértékben és ideig kezeli. Adatkezelő a felhasználói adatokat harmadik fél számára nem adja ki, nem használja egyéb marketing célokra. Elektromos hajóbérlés a Balatonon és Siófokon, Balatonfüredi opcióval. Adatkezelő minden elvárható módon védi a regisztrált felhasználóknak a weboldalon kezelt személyes adatait. Az adatkezelő címe: 8638 Balatonlelle, Köztársaság utca 36-38. D. ép. 1. em. 3. Az adatkezelő elérhetősége: +36 (30) 448 3199, Hozzájárulás az adatkezeléshez: A felhasználó a regisztrációnál, űrlap kitöltésnél kifejezetten hozzájárulását adja az általa önkéntesen megadott személyes adatainak kezeléséhez.
Az érintettek köre: regisztrált felhasználók A kezelt adatok köre: a regisztrált felhasználók által a regisztráció során megadott a megrendelés teljesítéséhez szükséges adatok: Név, Elérhetőség (telefon, email), Szállítási cím, Számlázási cím, Cégnév, Adószám, Üzenet, Dátum Nem gyűjtjük gyerekek adatait és nem gyűjtünk sensitiv (érzékeny) adatokat a felhasználókról. Az adatgyűjtés célja: a kapcsolatfelvételek, ajánlatkérések megválaszolása, felhasználói igények kiszolgálása, rendelések feldolgozása Az adatok megismerésére jogosult lehetséges adatkezelők személye: Tóth Balázs A látogató jogosult az Adatkezelő honlapját olvasni, arról nyomtatással, adathordozóra történő letöltéssel másolatot készíteni, de csak kizárólag személyes jellegű, magán és nem kereskedelmi célra. Tilos a honlap bármely részének másolatát eladni anyagi haszonszerzés céljából, továbbá kizárólag a tulajdonos hozzájárulásával lehetséges a honlap bármely részének megváltoztatása vagy más műbe, publikációba, honlapba építése, akár elektronikus, akár nyomtatott formában.