5 perces bögrés süti a mikróból - alaprecept Hozzávalók egy bögrés adaghoz: 2-3 púpos evőkanál zabpehelyliszt* 2 evőkanál aprószemű zabpehely* (*Lehet variálni: 1-1 kanál zabpehely, rizsliszt, zabpehelyliszt, zabliszt, darált mák, teljes kiőrlésű liszt vagy akár fehér liszt vegyesen, a lényeg, hogy a szárazanyag 4-5 kanálnyi legyen összesen. ) 1 egész tojás 2 evőkanál sovány kakaópor 1 lapos kávéskanál sütőpor körülbelül 1 dl tej vagy tejhelyettesítő, például mandulatej, kókusztej ízlés szerint 2-3 kávéskanál cukor vagy cukorpótló (eritrit, xilit) vagy egyéb édesítő, de ha szereted az erőteljesebb csoki-ízt, akkor ez elhagyható Elkészítés: Egyszerűen az összes hozzávalót keverd össze egy fél literes bögrében vagy hőálló, mikrózható tálban egy evőkanállal (sűrű palacsintatészta állaga lesz), majd tedd be 5 percre a mikrohullámú sütőbe, a legnagyobb fokozatra, és kész. Ha lejárt az 5 perc, vedd ki a sütit, borítsd egy tálra, és tálald ízlés szerint kókuszreszelékkel, lekvárral, mini tortaként, vagy pudinggal, fagyival, gyümölccsel, tejszínhabbal.
cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz Flóra Egy adagban 6 adagban 100g-ban 7% Fehérje 42% Szénhidrát 25% Zsír 91 kcal 179 kcal 65 kcal 46 kcal 1 kcal 6 kcal 14 kcal Összesen 493 Kcal 546 kcal 1076 kcal 387 kcal 277 kcal 39 kcal 84 kcal 2961 61 kcal 121 kcal 43 kcal 31 kcal 4 kcal 9 kcal 331 27% Víz TOP ásványi anyagok Foszfor Nátrium Kálcium Magnézium Szelén TOP vitaminok Kolin: E vitamin: Niacin - B3 vitamin: A vitamin (RAE): Retinol - A vitamin: Összesen 8. 4 g Összesen 29. 3 g Telített zsírsav 17 g Egyszeresen telítetlen zsírsav: 9 g Többszörösen telítetlen zsírsav 2 g Koleszterin 175 mg Ásványi anyagok Összesen 824. 6 g Cink 1 mg Szelén 19 mg Kálcium 213 mg Vas 2 mg Magnézium 35 mg Foszfor 330 mg Nátrium 224 mg Réz 0 mg Mangán 0 mg Szénhidrátok Összesen 49. 3 g Cukor 27 mg Élelmi rost 2 mg VÍZ Összesen 31. 8 g Vitaminok Összesen 0 A vitamin (RAE): 223 micro B6 vitamin: 0 mg B12 Vitamin: 0 micro E vitamin: 1 mg C vitamin: 0 mg D vitamin: 26 micro K vitamin: 3 micro Tiamin - B1 vitamin: 0 mg Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg Niacin - B3 vitamin: 0 mg Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg Folsav - B9-vitamin: 22 micro Kolin: 102 mg Retinol - A vitamin: 219 micro α-karotin 1 micro β-karotin 44 micro β-crypt 3 micro Likopin 0 micro Lut-zea 172 micro Összesen 50.
5 g Összesen 175. 8 g Telített zsírsav 102 g Egyszeresen telítetlen zsírsav: 52 g Többszörösen telítetlen zsírsav 10 g Koleszterin 1051 mg Összesen 4947. 5 g Cink 6 mg Szelén 115 mg Kálcium 1279 mg Vas 15 mg Magnézium 210 mg Foszfor 1977 mg Nátrium 1342 mg Réz 1 mg Mangán 3 mg Összesen 296 g Cukor 165 mg Élelmi rost 11 mg Összesen 191 g A vitamin (RAE): 1338 micro B12 Vitamin: 2 micro E vitamin: 6 mg D vitamin: 159 micro K vitamin: 20 micro Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg Niacin - B3 vitamin: 3 mg Folsav - B9-vitamin: 134 micro Kolin: 613 mg Retinol - A vitamin: 1316 micro α-karotin 7 micro β-karotin 263 micro β-crypt 18 micro Lut-zea 1032 micro Összesen 5. 7 g Összesen 19. 7 g Telített zsírsav 11 g Egyszeresen telítetlen zsírsav: 6 g Többszörösen telítetlen zsírsav 1 g Koleszterin 118 mg Összesen 554. 6 g Szelén 13 mg Kálcium 143 mg Magnézium 24 mg Foszfor 222 mg Nátrium 150 mg Összesen 33. 2 g Cukor 18 mg Élelmi rost 1 mg Összesen 21. 4 g A vitamin (RAE): 150 micro D vitamin: 18 micro K vitamin: 2 micro Folsav - B9-vitamin: 15 micro Kolin: 69 mg Retinol - A vitamin: 148 micro β-karotin 29 micro β-crypt 2 micro Lut-zea 116 micro Elkészítés A vajat és a csokit megolvasztjuk.
084 Ft Cikkszám: h1109 16. 918 Ft -tól Cikkszám: h1794 13. 961 Ft -tól Cikkszám: h1800 Cikkszám: h394 24. 351 Ft Cikkszám: h1689 25. 325 Ft
5 gr) - 564S Szaxofon medál (Sárga - 2. 5 gr) - 565S 75. 000 Ft 67. 500 Ft Női csúszó medál (Sárga - 3. 9 gr) - 620S 117. 000 Ft 105. 300 Ft Női csúszó medál (Sárga - 1. 1 gr) - 731S Női köves medál (Sárga - 3. 5 gr) - 820S 109. 000 Ft 98. 100 Ft Beckham medál (Sárga - 1. 2 gr) - 947S Szárnyas szív medál (Sárga - 2. 7 gr) - 1020S 72. 900 Ft Ölelkező szerelmesek medál (Fehér - 3. 4 gr) - 1021F Kulcs medál (Sárga - 0. 9 gr) - 338S Női csúszó medál (Sárga - 2. Medálok és gyöngyök Nőknek | Vivantis.hu - A pénztárcától a parfümig. 4 gr) - 546S Női csúszó medál (Sárga - 1. 2 gr) - 552S Áttört halacska medál (Sárga - 1 gr) - 688S Női csúszó medál (Sárga - 0. 9 gr) - 729S Áttört görög mintás medál (Sárga - 2. 2 gr) - 740S Női csúszó medál (Sárga - 1. 8 gr) - 784S 61. 000 Ft 54. 900 Ft Csúszó medál láncon, kövekkel díszítve (Sárga - 2. 2 gr) - 1014S 73. 000 Ft 65. 700 Ft Angyalka medál (Sárga - 3. 1 gr) - 1015S 93. 000 Ft 83. 700 Ft Kereszt medál (Sárga - 2. 7 gr) - 319S Vitorlás hajó medál (Sárga - 1. 4 gr) - 345S Női csúszó medál (Sárga - 0. 9 gr) - 551S Pillangó medál (Sárga - 1.
0 Ajándék Beneto Ezüst medál Ló patkóval AGH601 2022. 07. 13. -ig az átvételi ponton Brilio Silver Ezüst kereszt medál PT39W 2022. -ig az átvételi ponton Silvego Ezüst medál természetes rózsakvarccal JST13327RQP 2022. -ig az átvételi ponton JVD Ezüst Skorpió medál SVLP0713XH200SC 2022. -ig az átvételi ponton Silvego Ezüst medál természetes Larimar kővel JSTS14709LR 2022. -ig az átvételi ponton Evolution Group Tavirózsa medál 34072. 1 krystal 2022. -ig az átvételi ponton Evolution Group Gyöngy medál 34151. Női medálok - Medálok. 1 fehér 2022. -ig az átvételi ponton Brilio Aszklépiosz pálca arany medál 241 001 00775 2022. -ig az átvételi ponton Pandora Ezüst Clip Disney Arielina Shell 791574EN 2022. -ig az átvételi ponton JwL Luxury Pearls Medál kék igazgyönggyel JL0439 2022. -ig az átvételi ponton -63% Kiárusítás Tous Ezüst medál Kisfiú és lány 115904500 2022. -ig az átvételi ponton 59 880 Ft 21 960 Ft Brosway Acél medál MTrès Jolie BTJM206 2022. -ig az átvételi ponton Brosway Aranyozott acél medál kristállyal Très Jolie BTJM249 2022.