KÖVETKEZŐ: Felnőtt úszás: 15 olyan műsor, amelyet elfelejtettél
Gyakorlatilag az ő történetüket folytatták tavaly animációs sorozatként, hisz a karakterek is ugyanazok, csak épp rajzolt formában jelennek meg. Lapozzon, a fele még hátravan, a következő oldalon is ajánlunk még négy elborult rajzfilmsorozatot! ---------------------------------------- Robot Chicken (2005 -) A csirke kreátora maga Dr. Genya fia, azaz Seth Green, aki idétlen barátaival a filmtörténet, a politika, valamint a közélet eseményeit teszi meg vicceinek tárgyává. 9 kihagyhatatlan animációs sorozat a Netflixen, csak felnőtteknek. A Robot Chicken felépítése a legrégebbi Adult Swimes műsorokhoz hasonlóan meglehetősen epizodikus, pár másodperces gegekből és néhány perces szkeccsekből áll össze egy rész. Mivel összefüggő története sincs, állandó szereplőkről sem beszélhetünk, ám vannak gyakran visszatérő karakterek. Többek között Darth Vader, a Télapó, Schwarzenegger vagy éppen a Hupikék törpikék is megelevenednek gyurmafigurák, vagy műanyag bábuk formájában. E mellé az amúgy is illusztris társaság mellé csapódnak olyan celebek szinkronhangokként, mint Ashton Kutcher, Scarlett Johansson vagy a rég nem látott Macaulay Culkin.
Először csak a fedélzeti számítógéppel és a robotszemélyzettel múlatja az időt, de aztán összebarátkozik egy bolygókat elpusztító lénnyel, Mooncake-kel, akivel végül együtt próbálják megmenteni az univerzumot – miközben a csapatuk is egyre bővül itt-ott felszedett alakokkal. Felnőtt rajzfilm sorozatok hu. Exorcist Lengyel sorozat, amelynek a főszereplője Bogdan Boner, egy ezermester vállalkozó, aki mellesleg démonokra vadászik és ördögűzéssel is foglalkozik. A hasonló műfajú szériák kelet-európai paródiája, hisz a főhős is igazi balkáni figura: vedeli a vodkát, folyton virtuskodik, és ha nem kell számlát adnia, akkor kevesebbért is elvégzi a munkát. Ne ijedjen meg a lengyel nyelvű előzetestől, a Netflixen magyar felirattal is fent van három évad.
Többet itt! ---------------------------------------- Robot Chicken (2005 -) A csirke kreátora maga Dr. Genya fia, azaz Seth Green, aki idétlen barátaival a filmtörténet, a politika, valamint a közélet eseményeit teszi meg vicceinek tárgyává. A Robot Chicken felépítése a legrégebbi Adult Swimes műsorokhoz hasonlóan meglehetősen epizodikus, pár másodperces gegekből és néhány perces szkeccsekből áll össze egy rész. Mivel összefüggő története sincs, állandó szereplőkről sem beszélhetünk, ám vannak gyakran visszatérő karakterek. Mesefilmek, amiket a felnőtteknek is látni kell. Többek között Darth Vader, a Télapó, Schwarzenegger vagy éppen a Hupikék törpikék is megelevenednek gyurmafigurák, vagy műanyag bábuk formájában. E mellé az amúgy is illusztris társaság mellé csapódnak olyan celebek szinkronhangokként, mint Ashton Kutcher, Scarlett Johansson vagy a rég nem látott Macaulay Culkin. A szimpla évadokon felül a sorozat magáénak tudhat két Star Wars -különkiadást is, amelyekhez George Lucas nem szégyellte a nevét adni. ---------------------------------------- Harvey Birdman, Attorney at Law (2000-2007) A sorozatban egy korábbi Hanna-Barbera rajzfilm ( Birdman and the Galaxy Trio) szereplőinek poszt-hős életét követjük, ahol a címszereplő korábbi hivatását feladva rajzfilmfigurák védőügyvédjének áll.
A testmozgáshoz tartozó rutin alapvető része a jó étrend, tele megfelelő tápanyaggal, de különösen fontos olyan állóképességet kívánó eseményeknél, mint a maratoni futás vagy a triatlon. Ha a tanácsainkat követi, biztosan célba ér. A szénfaktor - szénhidrát A hirtelen fellépő fáradtság és az energiavesztés minden távfutó rémálma. Úgy hangzik, mint az öreg feleségek meséje, de ez egy olyan jelenség, ami bárkivel megtörténhet, nem számít, mennyit edzett az illető. Futóverseny előtti étkezés 13. Akkor következik be, amikor a szervezet szénhidrátraktárának üzemanyaga - a szervezet által preferált energiaforrás a nagyon intenzív igénybevétel során az izmokban és a májban glikogén formájában tárolódik - alacsony lesz, az agy és az izmok a fáradtság jeleit mutatják. Ha a maratoni futás során beüt a hirtelen fáradtság, rögtön felismerhető: minden lépés olyan, mintha melaszban gázolna az ember. A rettegett érzés "szénhidrát-feltöltéssel" elkerülhető a futás előtt és alatt, érdemes tehát szénhidrátban gazdag tésztát, burgonyát, megfelelő gyümölcsöket és zöldségeket enni.
Sőt, régebben egy teljes hetet rászántak a műveletre: a verseny előtt7 nappal megvolt az utolsó nagy edzés, amitől kimerültek a raktárak; utána pár napig nem edzettek, viszont csökkentették a szénhidrát-mennyiséget (összkalória max. feléig mehetett fel); majd a verseny előtti 2 napban a szénhidrát arányát megnövelték 75%-ra, és ekkor zajlott a "betöltés". Ma már nem mindenhol javasolják ezt az "egyik végletből a másikba" módszert annak mellékhatásai miatt, de az biztos, hogy érdemes odafigyelni végig. Elegendő pihenés, csökkentett edzésintenzitás, kiegyensúlyozott és jó minőségű étkezések, majd a verseny előtti 2-3 napban a szénhidrát-adag megemelése. Futóverseny előtti étkezés helyettesítő. Ez lenne a lényeg. EXTRA TIPP: Ha nagy verseny előtt állsz, akkor előtte éjszaka valószínűleg már rosszul alszol az izgalomtól. Éppen ezért arra kell figyelned, hogy 2 nappal előtte éjszaka kielégítő legyen az alvásod, regenerálódj. Sokat segíthet ebben a 2-3 napban az Infúzió bár unkban kapható standard koktélunk valamelyike (elsősorban a SPORTKONTROLLt és az anti-stressz MYERS-t ajánljuk).
MÁSODIK HIBA: a finomított szénhidrát is jó Még egyszer: a testedtől a verseny napján a legjobb teljesítményt kívánod. Ehhez viszont az kell, hogy a verseny hetén minden jót megadj neki… ami nem croissant és pizza. Vitamin- és rostdús táplálkozás, megfelelő mikro-tápanyagbevitel, ez mind fontos, tehát a teljes értékű gabonákat, zöldségeket kell választanod. (Viszont a nagy naphoz érve a rostokat mellőzd, mert gyomorpanaszokat fognak okozni! ) HARMADIK HIBA: töltés rövidebb távok előtt Ha a verseny órát vesz igénybe, felesleges a fenti hadművelet. A verseny előtti étkezéssel biztosítani fogod magadnak azt az energiát, amire szükséged lesz (reméljük). A töltés a minimum 90 perces (vagy 10-15 km-t meghaladó hosszúságú) futamok esetében indokolt – és minél hosszabb a verseny, annál inkább oda kell rá figyelni. Futóverseny előtti étkezés utáni. NEGYEDIK HIBA: túl sokáig tart a töltés Mint az 1. hibánál is taglaltuk, az érdemi szakasz mindössze 48 óra, és nem több. Két olyan nap van, amikor a kalóriabeviteled akár 75%-át is el kell, hogy érje a jó minőségű szénhidrát – azaz, nem arról van szó, hogy hosszú napokig élvezkedünk.