cukormentes laktózmentes glutént tartalmaz tejmentes tojásmentes Gabimami58 Egy adagban 8 adagban 100g-ban 6% Fehérje 14% Szénhidrát 5% Zsír 134 kcal 114 kcal 8 kcal 2 kcal 0 kcal 51 kcal 5 kcal 16 kcal 10 kcal Összesen 345 Kcal 1074 kcal 910 kcal 62 kcal 1 kcal 406 kcal 41 kcal 124 kcal 79 kcal 43 kcal 2757 47 kcal 40 kcal 3 kcal 18 kcal 121 75% Víz TOP ásványi anyagok Foszfor Nátrium Kálcium Magnézium Szelén TOP vitaminok Kolin: C vitamin: Niacin - B3 vitamin: β-karotin α-karotin Összesen 16. 7 g Összesen 12. 7 g Telített zsírsav 5 g Egyszeresen telítetlen zsírsav: 5 g Többszörösen telítetlen zsírsav 2 g Koleszterin 45 mg Ásványi anyagok Összesen 392. 1 g Cink 2 mg Szelén 19 mg Kálcium 43 mg Vas 3 mg Magnézium 37 mg Foszfor 211 mg Nátrium 77 mg Réz 0 mg Mangán 1 mg Szénhidrátok Összesen 39. Húsos rizottó reception. 9 g Cukor 5 mg Élelmi rost 3 mg VÍZ Összesen 205. 6 g Vitaminok Összesen 0 A vitamin (RAE): 334 micro B6 vitamin: 1 mg B12 Vitamin: 0 micro E vitamin: 1 mg C vitamin: 19 mg D vitamin: 17 micro K vitamin: 12 micro Tiamin - B1 vitamin: 1 mg Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg Niacin - B3 vitamin: 6 mg Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg Folsav - B9-vitamin: 108 micro Kolin: 56 mg Retinol - A vitamin: 3 micro α-karotin 1326 micro β-karotin 3308 micro β-crypt 4 micro Likopin 0 micro Lut-zea 284 micro Összesen 133.
Kategória: Egytálételek Hozzávalók: 40 dkg csirkemell filé 20 dkg rizs 1 nagyobb hagyma 2 szál sárgarépa 1 kisebb cukkini 2 fél marék mirelit zöldborsó 1 kicsi karalábé 1/4 zeller 1/4 póréhagyma 1 húsos kaliforniai paprika só ételízesítő olaj Elkészítés: A húst és a zöldségeket felkockázom. Az olajon megdinsztelem a hagymát, rádobom a húst és megpirítom. Mikor kezd pirulni a zöldségeket (a póré és a cukkini kivételével) is hozzáteszem és összeforgatom, ízesítem. 6-8 percig fedő alatt párolom, majd hozzáteszem a rizst is és felöntöm 8 dl vízzel. Kis lángra kapcsolok és néha megkevergetve összepárolom. Ha a víz elfő alóla akkor pótolom. Rizottó receptek, ha Te is a tökéleteset keresed!. Ha a rizs már majdnem jó akkor hozzáöntöm a cukkinit és a pórét is, mert ezek nagyon hamar megpuhulnak. Ha a rizs megfőtt, már lehet is tálalni! A receptet beküldte: _kleo_ Ha ez a recept elnyerte tetszésed, talán ezek is érdekelhetnek: » Céklás rizottó » Csirkehúsos rakott tészta » Tavaszi Rizotto » Hamis rizottó zölden » Karfiolrizottó » Virslis rizottó » Csirkehúsos sonkás tekercs » Cukkinis rizottó » Tök-rizottó » Zöldségrizottó » Halas rizottó » Rizottó gombásan » Őszi almás-gombás rizottó » Piros-fehér-zöld rizottó » Sajtos rizottó » Banános-szárnyas rizottó
1 g A vitamin (RAE): 117 micro B6 vitamin: 0 mg E vitamin: 0 mg C vitamin: 7 mg D vitamin: 6 micro K vitamin: 4 micro Tiamin - B1 vitamin: 0 mg Niacin - B3 vitamin: 2 mg Folsav - B9-vitamin: 38 micro Kolin: 20 mg Retinol - A vitamin: 1 micro α-karotin 465 micro β-karotin 1161 micro β-crypt 1 micro Lut-zea 100 micro Elkészítés A hagymát, sárgarépát, fokhagymát megpucoljuk, majd apróra szeleteljük. Feltesszük egy wok edénybe, és olvasztott zsírban üvegesre dinszteljük. Húsos Rizottó Recept. Hozzáadjuk a szilvát, a cukorborsót, a hántolt árpát, a darált húst, rizst és az összes fűszert a hozzávalókkal együtt jól összekeverjük. Felengedjük először 4 dl vízzel, majd ha már jól elfőtte a levét, a maradék vizet még belekeverjük, és takarék lángon készre főzzük, néha megkeverve. Ha már csak kis lé van, lekapcsoljuk a gázt, és fedő alatt tovább -saját párájában- készítjük el. (Én díszítésnek szárított zöldséget használtam, és 2 db héjából kifordított paradicsomot sárga paprikaszeletekkel. ) Még melegen tálaljuk, lehet savanyúsággal, majonézzel, ketchuppal, ki mivel szereti.
4 g Összesen 101. 5 g Telített zsírsav 36 g Egyszeresen telítetlen zsírsav: 43 g Többszörösen telítetlen zsírsav 17 g Koleszterin 358 mg Összesen 3136. 5 g Cink 14 mg Szelén 152 mg Kálcium 344 mg Vas 22 mg Magnézium 295 mg Foszfor 1685 mg Nátrium 617 mg Réz 2 mg Mangán 5 mg Összesen 319 g Cukor 38 mg Élelmi rost 27 mg Összesen 1644. 5 g A vitamin (RAE): 2671 micro B6 vitamin: 4 mg B12 Vitamin: 2 micro E vitamin: 4 mg C vitamin: 155 mg D vitamin: 136 micro K vitamin: 98 micro Tiamin - B1 vitamin: 5 mg Riboflavin - B2 vitamin: 2 mg Niacin - B3 vitamin: 46 mg Folsav - B9-vitamin: 866 micro Kolin: 448 mg Retinol - A vitamin: 25 micro α-karotin 10604 micro β-karotin 26461 micro β-crypt 33 micro Likopin 3 micro Lut-zea 2273 micro Összesen 5. 8 g Összesen 4. Húsos rizottó recept to expand foothold. 5 g Telített zsírsav 2 g Egyszeresen telítetlen zsírsav: 2 g Többszörösen telítetlen zsírsav 1 g Koleszterin 16 mg Összesen 137. 6 g Cink 1 mg Szelén 7 mg Kálcium 15 mg Vas 1 mg Magnézium 13 mg Foszfor 74 mg Nátrium 27 mg Mangán 0 mg Összesen 14 g Cukor 2 mg Élelmi rost 1 mg Összesen 72.
thumb_up Intézzen el mindent online, otthona kényelmében Elég pár kattintás, és az álombútor már úton is van
shopping_cart Nagy választék Több száz különféle összetételű és színű garnitúra, valamint különálló bútordarab közül választhat thumb_up Nem kell sehová mennie Elég pár kattintás, és az álombútor már úton is van account_balance_wallet Jobb lehetőségek a fizetési mód kiválasztására Fizethet készpénzzel, banki átutalással vagy részletekben.
Intézzen el mindent online, otthona kényelmében Válassza ki álmai bútorát otthona kényelmében. Jobb lehetőségek a fizetési mód kiválasztására Fizessen kényelmesen! Fizetési módként szükség szerint választhatja a készpénzes fizetést, a banki átutalást és a részletfizetést. Színes választék Több száz különféle összetételű és színű garnitúra, valamint különálló bútordarab közül választhat
Jobb lehetőségek a fizetési mód kiválasztására Fizessen kényelmesen! Fizetési módként szükség szerint választhatja a készpénzes fizetést, a banki átutalást és a részletfizetést.