A Filmkritikusok Nemzetközi Szövetsége az Európai Filmakadémia kérésére összeállított egy 12 filmből álló listát is, amelyen szintén helyet kapott az Egy nap, s amely ezzel esélyessé vált az Európai Filmdíjra is. Játékidő: 99 perc Kategoria: Dráma, 2018 IMDB Pont: 7. 3 Beküldte: outsiders15 Nézettség: 22387 Beküldve: 2019-05-28 Vélemények száma: 0 IMDB Link Felhasználói értékelés: 7, 5 pont / 2 szavazatból Rendező(k): Zsófia Szilágyi Színészek: Zsófia Szamosi Leó Füredi Ambrus Barcza Zorka Varga-Blaskó Márk Gárdos Annamária Láng Éva Vándor Károly Hajduk
Magyar Filmhét 2019 – Program Budapest (2018. ápr. 16. ) (Hozzáférés: 2018. 21. ) arch Egy nap / One Day / Un jour. (franciául). Cannes: La Semaine de la Critique (2018) (Hozzáférés: 2018. 29. ) arch Európai Filmdíjak – Szilágyi Zsófia filmje az elsőfilmes kategória jelöltjei között. Budapest: Magyar Nemzeti Filmalap (2018. okt. Egy nap magyar film online shopping. 9. ) arch További információk [ szerkesztés] Az Egy nap előzetese. a YouTube -on Domokos Balázs kameramanként és filmoperatőr művészként végzett az SZFE-n. Akárcsak neki, Szilágyi Zsófia rendezőnek is az első nagyjátékfilmje volt a Filmalap Inkubátor programjában készült Egy nap, ami Szamosi Zsófia főszereplésével mutatja be egy családanya viszontagságos hétköznapját. Szilágyi Zsófi: Egy nap A filmet elsőként Cannes-ban vetítették, ahol a kritikusok díját is elnyerte, itthon novembertől látható a mozikban. A Cannes-ban is elismert Egy nap színésznője, Szamosi Zsófia lett a legjobb színésznő az Art Filmfesztiválon Szamosi Zsófia tíz éven át játszott Pintér Béla színházi társulatában, országos ismeretségre az HBO Terápia című sorozatában tett szert.
Csuja László Virágvölgy című, amatőr főszereplőkkel készült első mozifilmjét a Párhuzamok és ütközések című kategóriában láthatják a nézők. A film, amelyet a hétvégén Karlovy Varyban díjaztak, napjaink Magyarországán játszódik, a történet szerint a külvárosi lakótelepen unatkozó Bianka hirtelen felindulásból ellop egy csecsemőt, majd kénytelen apát és otthont keresni, azonban senki sem fogadja be. Már-már feladná, mikor véletlenül találkozik a munkásszállón élő, jószívű Lacival, aki segíteni akar az utcán rekedt anyának, és eldönti, hogy mindenáron otthont teremt számukra. ( Vetítés: július 17-én, kedden, 19 órakor a szabadkai Eurocinema Moziban) A magyar filmek válogatásában hat film szerepel. Egy nap online teljes film magyarul! filminvazio.hu. Egyebek mellett bemutatják Szász János A hentes, a kurva és a félszemű című alkotását, amely egy 1925-ben megtörtént hírhedt magyar bűncselekményt, a Kodelka-gyilkosságot dolgozza fel. ( Vetítés: július 15-én, vasárnap, 16 órakor a palicsi Abbázia Moziban és 19 órakor a szabadkai Lifka Sándor Art Moziban) Mészáros Márta Aurora Borealis — Északi fény című filmjét is láthatja a vajdasági közönség.
A lábszár elülső izmai 1. Elülső sípcsonti izom (musculus tibialis anterior) Ered: a sípcsont külső bütykén (felül), a csont lateralis (külső) oldalán felül. A sípcsont külső oldalán húzódik végig. Tapad: medialis (belső) irányba húzódva a belső ékcsonton (az öregujjhoz tartozó lábtőcsont), és az első lábközépcsont alapján. Működése: - A lábfejet bokából lábháti irányba hajlítja. - Emeli a talp belső szélét. - Megindítja az elrugaszkodást, például járás, futás során. Fejlesztése súlyzóval: gyaloglás, futások, ugrások, szökdelések különböző mértékű terheléssel a nykban, a vállon, súlymellényben. Fejlesztése súlyzó nélkül: gyaloglás, futások, ugrások, szökdelések. Széles hátizom (m. latissimus dorsi) - farzsebbe nyúlás mozdulatát végző izom - Súlypont Ízületklinika. Sérülése: gyaloglás, futás során gyakori az izom fáradással járó megeröltetése, túlterhelése, ilyenkor az izom teljes hosszában fájdalmassá válik. Az izom rendszeres túleröltetése esetén "lúdtalp" alakulhat ki. Szárkapcsi izmok 1. Hoszú szárkapcsi izom (musculus peroneus longus) Ered: a szárkapocs csont fején, és oldalsó felszínének a felső részén.
Sport kiadó Képforrás: Canva Pro adatbázis.
Az asszimetriából komoly egészségügyi problémáid lehetnek. Előzd meg. Azonban a hátizom eltérő fejlettsége egy idő után gerincproblémákat okozhatnak, elhúzhatják az erősebb oldal irányába, ami nem csak hogy nem esztétikus, de még orvosi eset is lehet belőle, kiváló táptalaj egy kis sérv kialakulásának. Ezt és az erőbeli különbséget azzal tudod csökkenteni, hogy főként kétkezes, rudas gyakorlatokat alkalmazol, és fokozottan figyelsz arra, hogy mindkét oldallal egyformán dolgozz! Mi a helyzet a sakktábla hassal? Ha már leszálkásítottad magad, vagy vékony testalkatú vagy, akkor talán Te is láthattad a kockáidat. Ezek formája, és elhelyezkedése sem igazán a Te kitartó munkád következménye. Szimmetria, avagy az izomtömeg növelés nem minden | Peak Man. Ha jók az adottságaid, akkor köszönd a szüleidnek, a genetikának, de nem A Legjobb Hasgyakorlat fogja a tökéletes kockáidat kidolgozni. Ha szétcsúszott, nem szimmetrikus, akkor fogadd el, és örülj, hogy látszódnak! A hasizom izompólyáit körbevevő kötőszövet és az izom eredése és tapadása határozza meg a hasizmaid formáját is.
Irodalom: Dr. MILTÉNYI MÁRTA: A sportmozgások anatómiai alapjai I. Budapest, 1987. Sport kiadó Képforrás: Canva Pro adatbázis.
A csípőízület hajlítóereje ilyenkor nagymértékben csökken. Ha a többi csípőhajlítást végző izom is sérül, lehetetlenné válik járásnál a láb előrelendítése. 2. Körteképű izom (musculus piriformis) Ered: a kismedence üregében, a keresztcsont árkában. Tapad: a combcsonton, a nagy tomporon (a combcsont nyaka alatt, külső oldalon). - A medence rögzített helyzete mellett a combot távolítja. - A távolított combot kifelé forgatja. Izmok eredése tapadása működése. Nagy farizom (musculus gluteus maximus) A fartájék alsó részén felületesen található erős izom, mely a zsírpárnával együtt e tájék alakját és domborúságát adja. Ered: szélesen a csípőlapát külső felszínén, az ágyéki izompólyán, a keresztcsont-ülőgumói szalagon. Tapad: a felső izomrostok az izmot borító combpólya kötőszövetes lemezébe sugároznak. Az alsók a combcsont hátsó oldalán, a farizom érdességén rögzülnek. - Az egyenes járáshoz, az egyenes testtartáshoz és a test egyensúlyának a fenntartásához szükséges izom. - A csípőizületet feszíti. - Rögzített törzs esetén a csípőízület feszítése után a combot hátrafelé húzza, majd távolítja és kifelé forgatja.
Az izom összehúzódásához szükséges energia közvetve a glikogén lebontásából és elégetéséből származik. Izomműködés során a glikogén készlet fogy, amelyet az izmok a vérből pótolnak. Az izomműködés egyéb jelenségei Az izomzat tapintásakor erezni lehet, hogy állandóan egy bizonyos összehúzódásban van. Ezt nevezzük izomtónusnak, amelyet idegrendszeri hatás tart fent. Vizsgálatakor fokozott, csökkent és normál izomtónussal találkozhatunk. Minél nagyobb a keresztmetszete, minél több rostkötege van, annál nagyobb az izomerő. Összehúzódása kedvező, ha az izom hosszú, így adott ízületben a mozgás nagyobb mozgásszöget zár be. Minél távolabb esik az izom rögzülése az ízülettől, annál nagyobb az izomerő. Az izomerőt leginkább az izom fejlettsége határozza meg. Comb és csípő fontosabb izmai. Izomvédekezés egy meghatározott terület feletti izom összehúzódása. Az izom ezzel az összehúzódással védi pl. a gyulladt területet a külső hatásoktól.
2. Hosszú lábujjakat-hajlító izom (musculus flexor digitorum longus) Ered: a sípcsont testén hátul, a középső harmadban. Tapad: a inai a proximalis ujjpercek magasságában és a körömpercek talpi oldalán végződnek. - Rögzített lábszár mellett a II-V. ujjat hajlítja. - A hosszanti lábboltozat fenntartásában nagy szerepe van. - Segít a talajról történő elrugaszkodásban. Fejlesztése súlyzóval: súlyzóval a vállon lábujjhegyre állás és járás, guggolás súlyzóval, sarok a földön. Fejlesztése súlyzó nélkül: gyors futás (sprintelés), gyaloglás, ugrálás egy és két lábon. 3. Hátulsó sípcsonti izom (musculus tibialis posterior) Ered: a sípcsonton és a szárkapocs csonton, és a csontok közötti lemezen. Tapad: a belboka mögé kanyarodva a sajkacsont talpi felszínén és annak környékén. - Rögzített lábszár mellett a lábat talpi irányba hajlítja. - A lábboltozat egyik fenntartója. Fejlesztése súlyzóval: guggolás súlyzóval, sarok a földön. Fejlesztése súlyzó nélkül: gyors futás (sprintelés), gyaloglás, ugrálás egy és két lábon.