Ez a tonhalas saláta egészséges és gyorsan elkészíthető konzervből. Mire vágyik az ember lánya 8 óra munka után, amikor hazaérve még várja egy nagy halom magolás és levezetésként egy kis edzés? Igen, nekem is a lila tehenes csoki jutott egyből eszembe, annak is az 500 grammos változata… Végül egy kicsit édes, nagyon tonhalas, teljesen agy- és mérlegbarát, nagyon finom saláta lett belőle! A tonhal saláta öntete ebben a receptben egy fokhagymás, pikáns dresszing. De ha jobban szereted a tejfölt, az is remekül passzol hozzá – akár fokhagymásan is. Tonhalas saláta | Receptváros. A tonhalkonzerv kalória tartalma attól függ, hogy vízben vagy olíva olajban van a hal. A vizes konzervek 100 kalória körül mozognak (100g-onként), a olajosok 220-400 kalória között is lehetnek. Ha keresed a dobozon az adatot, ne felejtsd el, hogy mindig egyforma mennyiségeket (pl 100g vagy 80g) hasoníts össze. A kalóriát a kcal mennyiségi egység jelzi. Ha tartalmasabbra, laktatóbbra szeretnéd a salátád, főzz bele egy-két tojás t is. Másik kedvelt formája a tonhal konzerv tésztával: ehhez semmi másra nem lesz szükséged, minthogy kifőzöl egy fél zacskó tésztát – például pennét vagy fusillit -, és hozzákevered.
ALAPANYAGOK 400 g tészta (csavart tészta, farfalle... ) 1 db kisebb salátauborka 8 db paradicsom 3-4 db paprika 400 g tejföl 185 g tonhal saját levében só, bors A tésztát enyhén sós vízben megfőzzük, leszűrjük, kevés olajjal meglcsololjuk, tálba tesszük és kihűtjük. A zöldségeket megmossuk, felszeleteljük, a tonhalkonzervet felnyitjuk, a levét leöntjük. A zöldségeket és a tonhalat rátesszük a zöldségre. Ízlés szerint sózzuk és borsozzuk Ráöntjük a tejfölt, elkeverjük, ízlés szerint még fűszerezzük. Hűtőszekrénybe tesszük. Tonhalas saláta receptek gyorsan. Miután az ízek összeértek, tálaljuk. Egy szelet friss, ropogós kenyeret adhatunk hozzá.
TIPP: Fokhagymás, olívaolajos pirítóst és vörösbort ajánlok hozzá. Egy világotjárt nyugdíjas külkereskedő próbálkozásai a konyhában, kalandozásai Gastronomiában. Receptjeim » Értékelések (5 / 5) 5 1 személy értékelt 2 368 megtekintés Kapcsolódó receptek: Szardíniás-tojásos saláta mozzarellával Szardíniás-tojásos saláta Szardinellás saláta tojással és fetával Dinnyesaláta tonhallal és kagylóval Paradicsomos heringsaláta fűszeresen Tápérték információk 1 adagra vonatkozik! Tonhalas tésztasaláta | TopReceptek.hu. Energia 651 kcal Zsír 37, 4 g Koleszterin 213 mg Szénhidrát 19, 7 g Cukor 7, 2 g Fehérje 62, 3 g
Leírás A paradicsomot, a jégsalátát és az uborkát felaprítjuk. Egy tálban összekeverjük a paradicsomot, lila káposztát, a kétféle salátát, az olajbogyót és a szétmorzsolt tonhalat. (A levét is hozzáadjuk a salátához. ) Hűtőben minimum 1 órán át hűtjük. Közvetlenül tálalás előtt meglocsoljuk olívaolajjal és balzsamecettel.
Súlykontroll receptek Vissza Tonhalas friss saláta HOZZÁVALÓK konzerv (saját lében, nem olajos! ) 50 g. paradicsom 100 g. kígyóuborka 50 g. zöldpaprika 50 g 100 g. olívaolaj 3 g TULAJDONSÁGOK Súlykontroll szakasz: 1 ELKÉSZÍTÉS A zöldségeket ízlés szerint feldaraboljuk, és lazán összekeverjük õket. Tonhalas saláta receptek szaftos. A tonhal konzervet lecsöpögtetjük (meglocsolhatjuk citromlével), majd hozzáadjuk a friss zöldségekhez. Az olívolajat a salátára csepegtetjük, és összerázzuk az egészet. Hûtõben hagyjuk összeérni az ízeket.
A tonhal az egyik legegészségesebb halfajta, omega-3 zsírsavban, fehérjében gazdag, a kalóriatartalma viszont alacsony. A tonhalat nagyon sokoldalúan felhasználhatjuk a konyhában, hiszen szendvicsekbe, salátába, kenőkrémekbe főzés nélkül kerülhet a tonhalkonzerv. Sőt, Isteni tésztákba, rizses ételekbe is használhatjuk. A friss tonhal pedig hirtelen kisütve, grillezve, steak-ként mennyei.
A mozzarellát lecserélheted még feta sajtra is. Ez egy karakteresebb, sokkal sósabb sajt típus, szintén passzol a tonhalhoz. A legjobb benne az, hogy a maradék salátát pirítósra vagy szendvicsbe téve is el lehet fogyasztani! Ennél nincs praktikusabb és egyszerűbb felhasználási módja a tonhal konzervnek.
Vámügyintéző tanfolyam - Új Képzés azonosító: 04115001 420 óra 2021. november Pénztárkezelő és valutapénztáros tanfolyam - Új Képzés azonosító: 04124001 30 óra 2021. október Munkaerő-gazdálkodási és társadalombiztosítási ügyintéző - Új Képzés azonosító: 04175001 240 óra Pedagógiai szakmai képzések Pedagógiai munkatárs (Gyógypedagógiai asszisztens) tanfolyam Képzés azonosító: 01194001 900 óra Tervezett kezdés: 2021. 09. 17. A képzést nappali és esti tagozaton indítjuk, amelyre 34 – 34 fő jelentkezését várjuk. Gyakorló gyógyszertári asszisztens képzés Tanulói jogviszony (nappali tagozat) Felnőttképzési jogviszony* ('esti oktatás') Időtartam: 2 tanév Ütemezés: hétfő-péntek 8. 00 – 17. 00 péntek 17. 00 – 20. 15 és szombat 8. 30 – 16. 15 Helyszín: 1119 Bp. Mérnök u. 39. 1119 Bp. 39 Szolgáltatási díj beiratkozáskor: 10 000 Ft / tanév Szolgáltatási díj: 10 000 Ft /a 2. és 4. félévben 10 000 Ft / a 2. félévben Vizsgadíj a képzés végén: – Egyéb kedvezmények, juttatások: Diákigazolvány, családi pótlék, árvaellátás, egészségbiztosítás, ösztöndíj *2020 szeptemberében a képző intézmény és a jelentkező felnőttképzési szerződést köt.
09. 17. Egészségügyi asszisztens – Gyógyszertári asszisztens szakmairány Budai nagy antal utca 4 Szép kártya szabadidő alszámla elfogadóhelyek Gyógyszertári asszisztens - OKJ 2021-ig tanfolyam, képzés Jahn ferenc kórház nőgyógyászat rendelés Nyáry Krisztián: Így szerettek ők - Magyar irodalmi szerelmeskönyv - Gyógyszertári asszisztens okj ingyenes képzés torrent A bosszú csapdájában 2 évad 56 rész magyarul vidéo cliquer Előnyben az online és telefonos ügyintézés! | Környe község 80 as évek férfi férfidivatja video A következő szakképzés indulási dátuma: 2018. szeptember 1. Ez a szakképzés jelenleg nem indul, de folyamatosan bővítjük a képző partnereink sorát. Ha találunk olyan oktatási intézményt, ahol indul ez a szakképzés, akkor itt egy jelentkezési űrlapot fogsz találni. Kérjük, nézz vissza 1 hónapon belül, válogass a menüből más szakképzéseket, vagy nézz körül a 19 városban induló, kb. 500 fizetős tanfolyamunk között a oldalunkon. Budapesti szakközépiskolánk címe és a képzés helyszíne: Budapest VIII.