Más esetben pedig mindezek később társulhatnak a betegséghez. Ma már bizton állíthatjuk: a 2-es típusú diabétesz az esetek legalább 90%-ában egyúttal az ún. metabolikus szindróma része. A lassan kifejlődő, tünetszegény, de évek hosszú során át fennálló és fel nem ismert diabétesz tehát ugyanúgy kifejti káros hatásait a szervezetre, mint a diagnosztizált, de nem megfelelően kezelt betegség. Minél régebben áll fenn a cukorbetegség és minél magasabb az átlagos vércukorszint – azaz minél jobban tér el a normális értékektől felfelé – annál nagyobb esély van a cukorbeteg életét megkeserítő és veszélyeztető késői szövődmények kifejlődésére. A fordítottja is igaz: minél jobban karbantartja valaki betegségét, minél alacsonyabb a diabéteszes átlagos vércukorszintje, annál kevésbé térnek el életkilátásai az egészséges emberekétől. 4. Mit tehetünk, hogy megelőzzük a 2-es típust? A 2-es típusú cukorbetegség kialakulása előtt, szinte minden érintettnél diagnosztizálható egy úgynevezett "prediabéteszes", vagyis cukorbetegséget megelőző állapot.
AleksandarNakic/Getty Images Mi a határes cukorbetegség? Borderline diabétesz, más néven prediabétesz, olyan állapot, amely azelőtt alakul ki, hogy egy személy 2-es típusú cukorbetegségben szenvedne. Károsodott éhomi glükóznak vagy glükóz intoleranciának is nevezik. Ez alapvetően azt jelenti, hogy a vércukorszintje magasabb a normálisnál, de nem elég magas ahhoz, hogy a cukorbetegség jelének lehessen tekinteni. A prediabéteszes fázisban a hasnyálmirigy még mindig elegendő inzulint termel válaszul a bevitt szénhidrátokra. Az inzulin azonban kevésbé hatékonyan távolítja el a cukrot a véráramból, így a vércukorszint magas marad. Ezt az állapotot inzulinrezisztenciának nevezik. Ha prediabéteszed van, tudnod kell, hogy nem vagy egyedül. 2015-ben a becslések szerint 84, 1 millió 18 éves vagy annál idősebb amerikai szenvedett ebben a betegségben. Ez minden harmadik amerikai. A prediabétesz nem jelenti azt, hogy biztosan cukorbetegség alakul ki. Ez azonban figyelmeztetés arra, hogy mi várhat ránk.
A prediabéteszes betegeknél 5-15-ször nagyobb a 2-es típusú cukorbetegség kockázata, mint a normál vércukorszintű embereknél. Ezek az esélyek megnőnek, ha nem hajt végre egészséges változtatásokat étrendjében vagy tevékenységi szokásaiban. Korai figyelmeztető jelek Az inzulinrezisztencia korai szakaszában szenvedő betegeknél 2-es típusú cukorbetegség alakulhat ki, ha az elég hosszú ideig tart. Csak 10 százalék a prediabéteszesek még azt is tudják, hogy megvannak, mert sokan nem mutatnak tüneteket. "A prediabétesz nem eleve probléma" – mondja Jill Weisenberger, MS, RD, CDE, és a "Diabetes Weight Loss Week by Week" című könyv szerzője. Borderline cukorbetegség kockázati tényezők Az alábbi kockázati tényezők bármelyike növelheti a prediabétesz kialakulásának esélyét: túlsúlyos vagy elhízott inaktívnak lenni magas vérnyomással magas koleszterinszintje van akinek közeli családtagja 2-es típusú cukorbetegségben szenved 9 kilónál nagyobb súlyú babát szült Annak meghatározása, hogy Ön határesetben szenved-e cukorbetegségben A prediabétesz egy csendes állapot, ezért a rendszeres wellness-ellenőrzés fontos a korai felismerés érdekében.
Azt mindenki tudja, hogy cukorbetegségben magas a vércukorszint. Ahhoz, hogy megértsük a kezelés alapjait, nézzük meg, mi a szerepe a (szőlő)cukornak szervezetünkben, hogy kerül a vérbe, és miért is emelkedik meg egyes emberek vérének cukorszintje. A szőlőcukor (glukóz) a szervezet sejtjeinek legfőbb energiaforrása, a szénhidráttartalmú táplálékok emésztése során keletkezik a bélben, majd a vérbe szívódik fel. Egy része a véráram segítségével a sejtekhez jut, más részét a máj tárolja glikogén formájában. Ha a táplálékkal nem jutunk elég szőlőcukorhoz, vagy étkezések közt, a keményítőszerű glikogénből a cukrot a máj felszabadítja, s az a vérbe kerül. (Szükség esetén a máj más anyagokból, például más cukrokból, aminosavakból is képes cukrot előállítani. ) A vérből a cukrot a sejtek a hasnyálmirigyben termelődő inzulin segítségével veszik fel. Bonyolult szabályozó mechanizmus érzékeli a vér cukor- és inzulinszintjét: ha nő a vércukorszint (például evés után), nő az inzulintermelés is, és a cukor a vérből a sejtekbe kerül; ahogy csökken a cukor szintje, csökken az inzulintermelés is, a folyamat eredményeként állandó vérünkben a cukorszint.
Ha ezt nem kezelik, előfordulhat, hogy az érintett láb teljesen érzéketlen lesz. Károsodás más idegeken is kialakulhat. Az emésztést szabályozó idegek károsodása esetén pl. émelygés, hányás, hasmenés és székrekedés alakulhat ki. Elégtelen kezelés esetén férfiaknál gyakori a merevedési zavar kialakulása is. Vesekárosodás ( nefropátia) A vesék több millió pici eret tartalmaznak, amin keresztül a vérben felhalmozódott salakanyagok kiszűrődnek a vizeletbe. Az elhanyagolt cukorbetegség károsítja ezt a finom szűrő-rendszert. Korai tünetként albumin (a legkisebb fehérje a vérben) és podociták (a vese egy sejttípusa) jelennek meg a vizeletben. Súlyos károsodás esetén veseelégtelenség alakulhat ki, melynek végstádiumában a beteg művesekezelésre (dialízis) szorul. Egészséges idegen vese beültetése (vesetranszplantáció) megoldást jelenthet. Szemkárosodás A cukorbetegség károsíthatja a retina kisereit is (diabéteszes retinopátia), ami akár vaksághoz vezethet. A cukorbaj fokozza számos más szembetegség, pl.
A glikémiás index (GI) mint értékelési skála annak meghatározására szolgál, hogy egy adott élelmiszer hogyan befolyásolja egy személy vércukorszintjét. (Forrás: Getty Images/Thinkstock) A felnőttek és gyermekek körében világszerte járványos méreteket öltött krónikus állapot, a kontrollálatlan cukorbetegség számos súlyos következménnyel járhat, beleértve a szív- és vesebetegséget, sőt a vakságot is. Mivel a kontrollálatlan étrend megemelkedett vércukorszinthez vezethet, a cukorbetegeknek azt tanácsolják, hogy mindenkor tartsák kordában a cukor- és inzulinszintjüket – amihez arra kérik őket, hogy kerüljék a cukros vagy cukros ételeket. De mi a helyzet az aszalt gyümölcsökkel, különösen a mazsolával? A mazsola lényegében a napon szárított mag nélküli szőlő, a mazsola táplálkozási erőművek, amelyek tele vannak egészségfejlesztő tápanyagokkal. A káliumban, magnéziumban és egy sor antioxidánsban természetesen gazdag mazsola nem tartalmaz telített zsírokat és koleszterint. Kiváló rostforrás is.