Egy dolog viszont fontos: magas a glikémiás indexe, így gyorsan és nagy mértékben emeli meg a vércukorszintet. Ezen kívül viszont ismét csak azt mondhatjuk, hogy a görögdinnye mértékletes fogyasztása abszolút segíthet leadni pár kilót. Hiszen ezerszer jobb opció, mint mondjuk a sütemény vagy a jégkrém, ráadásul telis tele van tápanyagokkal. Nem csak édességként eheted: salátába, rukkolával és feta sajttal is mennyei. Ám fontos, hogy tényleg mértékletesen fogyaszd, lehetőleg vacsora helyett a nap folyamán, és ne valami után edd desszertként, hanem önállóan szerepeljen a menüben: lehet a dinnye a tízórai vagy az uzsonna. Ha ezeket betartod, biztos, hogy nem hízol a dinnyétől, viszont a jótékony hatásait hamar tapasztalod majd! Galéria / 3 kép 3 recept görögdinnyehéjra Megnézem a galériát
Javában zajlik az egészséges, frissítő és lédús görögdinnye szezonja, mely rengeteg jótékony egészségügyi hatással bír. A dinnye több mint 90%-át víz alkotja, hidratáló hatása miatt a nyári meleg napokon különösen üdítő gyümölcs, ám rendkívül sok vitamint, ásványi anyagot és antioxidáns hatású vegyületet tartalmaz. A görögdinnye jótékony hatásai Az eredetileg Afrikából származó görögdinnye gazdag C-, A- és többféle B-vitaminban, tartalmaz jelentős mennyiségű káliumot, kalciumot, magnéziumot is. Színanyaga a paradicsomokban is jelen levő, antioxidáns hatású likopin, mely a kutatások szerint segít a szív- és érrendszeri betegségek megelőzésében, és sejtvédő hatással bír. A likopin mellett egy aminosav, az L-citrullin is óvja a szív és az erek egészségét, valamint csökkenti a vérnyomást. A benne levő béta-kriptoxantin az ízületeknek tesz jót, továbbá a gyulladásokat is csökkenti. Víztartalmának köszönhetően segít átmosni a vesét és a húgyutakat, vízhajtó hatása az ödémás panaszokat is csillapítja.
Emellett kellő mennyiségben és arányban vannak jelen benne a szükséges ásványi anyagok. Vízhajtó hatású, serkenti a bélmozgást rost- és víztartalmának köszönhetően, gyulladáscsökkentő és az ereket is tisztítja. Mértékkel fogyaszd! Bár számos jótékony hatása van az egészségre, fontos, hogy mindig mértékkel fogyasszuk. Mivel magas a glikémiás indexe, ezért könnyen képes megemelni a vércukorszintet és ezzel az inzulinszintet is. Cukorbetegségben és inzulinrezisztenciában figyelmesen kell eljárni az adagok tekintetében. Ha olyan típus vagy, aki magas cukortartalmú élelmiszerek után a hirtelen vércukorszint esésre érzékenyen reagál (remegés, szédülés), akkor ne fogyassz belőle egyszerre nagy mennyiséget. Fruktóz-intoleranciában sajnos tiltólistás, hiszen ebben az állapotban a szervezet nem képes feldolgozni a természetesen előforduló fruktózt sem, ami a gyümölcsökben és zöldségekben, illetve a mézben is megtalálható. Keresztallergia is előfordul, mégpedig a parlagfűvel, így aki a parlagfűre allergiás, annál nem kizárt, hogy a dinnye fogyasztás után is kialakulhatnak a tipikus tünetek.
2014-07-02 35 megtekintés Mindenki tudja, hogy naponta egy alma az orvost távol tartja, de újdonság lehet, hogy a görögdinnye talán a kardiológust ijesztheti el. A Purdue Egyetem és a Kentucky Egyetem közös kutatásából az derült ki, hogy a görögdinnyelevet is tartalmazó étrenden élő egerek alacsonyabb testsúllyal, koleszterinszinttel és kevesebb arteriális plakkal rendelkeztek, mint a kontrollcsoport. A Journal of Nutritional Biochemistry szaklapban közzétett eredmények arra utalnak, hogy a görögdinnye egyik összetevője, a citrullin hozzájárul a szív-ér rendszer egészségéhez. A görögdinnyét azért sorolhatjuk az egyik legegészségesebb gyümölcsök közé, mert az egyik legerősebb antioxidánst tartalmazza. Vitaminok terén nagy mennyiségben megtalálható benne az A- és C-vitamin. A B-vitaminok közül megtalálható benne a B1-, a B6-vitamin, továbbá magnéziumot is tartalmaz. A görögdinnyében a gyümölcsök közül a legnagyobb mennyiségben van jelen a likopén, ami a gyümölcs vöröses színét adja, ez a hatóanyag pedig csökkenti a prosztatarák kialakulásának okát.
Ingyenes játék Kim Possible alatt, regisztráció nélkül Online játékok › Minden Játékok Kim Possible: Játssz ingyenes online
Minden jog fenntartva A lányok nem csak jobb a konyhában, de arra is képesek, más területeken, amelyek nem teljesen tipikus. Például, hogy a jelenlegi magukat kémek, hogy felfedje a szörnyű tervez. Együtt a hősnő játékok Kim 5 plusz van játszani ingyen, és lesz egy titkos ügynök. A heroint a hétköznapi iskoláslány, de nem rejti a tehetségét és kész segíteni osztálytársai. Ebben a rendelkezésére mindenféle hasznos dolgok rejtett el a táskáját. De ez nagy emelkedők, gyorsan fut, és ugrik magas. A lány a sportsikerek értékelni fogja látni őt, mint a kapitány az iskola csapatsportok. Játszd az összes Kim Possible játékok ingyenesen online. Válassz egy játékot a Kim Possible kategóriából, és játssz. Tokaj szabolcs szatmár bereg megye allasok Afrika legnagyobb hegye r Csabagyöngye programok 2019 schedule
Online Pc játékok letöltése ingyen Kim Possible Játékok - Ingyenes Online Játékok | FunnyGames Gta online játékok ingyen Minecraft Puskás játékok ingyen online Kim Possible játékok - játssz ingyen játék - játék A lányok nem csak jobb a konyhában, de arra is képesek, más területeken, amelyek nem teljesen tipikus. Például, hogy a jelenlegi magukat kémek, hogy felfedje a szörnyű tervez. Együtt a hősnő játékok Kim 5 plusz van játszani ingyen, és lesz egy titkos ügynök. A heroint a hétköznapi iskoláslány, de nem rejti a tehetségét és kész segíteni osztálytársai. Ebben a rendelkezésére mindenféle hasznos dolgok rejtett el a táskáját. De ez nagy emelkedők, gyorsan fut, és ugrik magas. A lány a sportsikerek értékelni fogja látni őt, mint a kapitány az iskola csapatsportok. Kim Possible A oldalon megtalálhatod az összes Kim Possible játékok játékot. Pontosan 4 különböző Kim Possible játékok játékot, mint például a Kim Possible: Sitch in Time 2 & Kim Possible: Sitch in Time 1. Segíts hősünknek, Kimnek, hogy biztonságban véghez vigye az összes küldetést a Kim Possible játékokban!
Pontosan 4 különböző Kim Possible játékok játékot, mint például a Kim Possible: Sitch in Time 2 & Kim Possible: Sitch in Time 1. Segíts hősünknek, Kimnek, hogy biztonságban véghez vigye az összes küldetést a Kim Possible játékokban! Kapcsolódó kategóriák Kim Possible Játékok Játssz kim possible játékok -at és más *maincat*-at a weboldalon. Ez az utolsó két hozzáadott kim possible játékok: Kim Possible Card Clash és Kim Possible Mad Dog Squad. Kim Possible játékok Ezekben a Kim Possible játékok találkozni fogsz egy tinédzserrel, akinek a küldetése, hogy szembenézzen a város gyilkosaival. A Drakken-tanításnak van egy rosszindulatú terve, hogy meghódítsa a világot, és csak Kim Possible a Ron-val megállíthatja. A legtöbb játékban Kim veszélyes kalandokra indul, és köze van az ellenségekhez, akik megpróbálják irányítani a világot. De amikor ellazul, szereti a pompomlányot, és támogatja a kedvenc csapatát, és a legszebb pompás jelmezekbe öltözteti. Más Kim Possible játékok meg kell ragadnia a tolvajokat, akik megtörik a várost, és számos értékes tárgyat elloptak, és most Kimnek vissza kell állítania azokat.