Cukkinis egytálétel, aminél egyszerűbb, diétásabb ebédet vagy vacsorát aligha találsz! Ez a diétás recept egy Kerítő szelet elnevezésű étel nyomán készült, amit a családi nyaraláskor egy balatonboglári étteremben kóstoltam meg. Az eredetihez képest a különbség csupán annyi, hogy az eredeti ételben a hús nem volt feldarabolva, hanem egyben volt és a zöldségek rá voltak halmozva. Annyira finom volt ez a diétás ebéd, hogy itthon mindenképp rekonstruálni akartam. Szerintem nagyon jól sikerült az utánzat, azóta többször is elkészítettem! Cukkinis csirkemell recept. Nemcsak diétás ebédre, hanem vacsorára is tökéletes, szénhidrátmentes fogás. (Diétás ebédnél nyugodtan egyél hozzá bulgurt, kuszkuszt, barna rizst, úgy laktatóbb lesz! ) Cukkinis egytálétel (serpenyős cukkinis csirkemell) receptje: Hozzávalók: 0, 5 kg csirkemell filé 1 db közepes cukkini 1 db kápia vagy piros kaliforniai paprika 1 db póréhagyma 1-1 evőkanál friss vagy szárított kakukkfű, bazsalikom 4 dkg extra szűz olívaolaj (vagy kókuszolaj) himalája só Elkészítése: A csirkemellet csíkokra vágjuk, az extra szűz olívaolajon megpirítjuk (kb.
Elkészítése: A csirkemellet csíkokra, a cukkinit 1 centis hasábokra vágjuk. Kevés olajon a húst megpirítjuk, majd hozzáadjuk a cukkinit és pár percig kevergetve tovább pároljuk. A felaprított kaporral, metélőhagymával megszórjuk, sózzuk és puhára pároljuk. Elkészítjük a habarást. A tejfölt és a tejszínt a liszttel simára keverjük és a cukkinis csirkére öntjük. Kis lángon pár percig forraljuk. Párolt rizzsel tálaljuk.
5-10 perc). A lepirított csirkemellet megsózzuk és aranysárgára pirítjuk. Közben a cukkinit és a paprikát mérettől függően karikákra, félkarikákra, a póréhagymát karikára vágjuk. A feldarabolt zöldségeket a megpirított csirkemellre borítjuk és kb. 3-4 perc alatt nagy lángon megfuttatjuk a forró serpenyőben. Épp csak össze kell rázogatni, ne hagyjuk a zöldségeket megszottyadni! A végén ízlés szerint még megsózhatjuk. Ezeket a diétás köreteket eheted mellé >>> Diétás köretek Kóstoltad már ezeket a csirkemellből készült diétás recepteket is? >>> Diétás csirke receptek Milyen diétás recepteket készíthetsz még cukkiniből? Kattints ide és válassz! >>> Diétás cukkini receptek Jó étvágyat kívánok! Szaszkó Andi Hasznos infók a diétás receptek elkészítéséhez: Toplistás ötletek fehér liszt helyett Negyedannyi édesítő – mi az, és hogy kell használni? Cukorhelyettesítők (stevia, eritrit, nyírfacukor) adagolása 12 ok a kókuszzsír használata mellett Búzasikér használata Himalája só hatása – miért jobb, mint a hagyományos asztali só?
Legfrissebb cikkek a témában Dr. Fáklya Mónika válasza pajzsmirigy témában Tisztelt kérdező! Az autoimmun pajzsmirigy gyulladás nem okoz ilyen nyirokcsomó megnagyobbodásokat. Mobilis, kicsi nyirokcsomók többnyire ártalmatlan jelenségek a nyakon. Mivel a nagyobb nyirokcsomói nem csak a szokásos nyaki régióban vannak, hanem elég sok helyen észlelhetőek, javaslom, hogy immunológiai szakrendelést keressen fel ezzel a panasszal. Itt a C3 és C4 szintekkel kapcsolatos kérdésére is választ fog kapni. A pajzsmirigy autoimmun gyulladását az aTg és aTPO szintek emelkedése mutatja. Figyelem! A válasz nem helyettesíti az orvosi vizsgálatot, diagnózist és terápiát. A kérdésben megfogalmazottakért portálunk nem vállal felelősséget. Kérdés: 2010. július 26., 16:02; Megválaszolva: 2010. július 29., 18:06 Kérdések és válaszok: Endokrin betegségek Endokrinológiai vizsgálati lap... Hashimoto thyreoiditis szelén tabletta. Anamnézis: szubklinikus hypothyreosis. 2022. jan. : koleszterin 6, 70 mmol/L; triglicerid: 1, 88 mmol/L; HDL koleszterin: 1, 34 mmol/L; LDL koleszterin... Alacsony TSH, de normális T3;T4 Fegyelmezett 2-es, tablettás cukorbeteg vagyok általában jó labor értékekkel.
Ezen felül védelmet nyújthat a túlzásba vitt jódfogyasztás ártalmaival szemben is. A szelénen kívül számos pajzsmirigy működését segítő gyógynövény áll rendelkezésre, amely még a gyulladásos folyamatok esetében is jótékony hatású: A guggol fa gyanta kivonata az ajurvédikus orvoslás számára már évezredek óta ismert anyagcsere fokozó hatásáról, pajzsmirigyet támogató tulajdonságairól. Így energia növelésére és a fogyási célok támogatására is remek. Adagolás: Mivel egy jól összeállított étrend is tartalmaz valamennyi szelént, ezért a szelén szedését érdemes alacsonyabb dózissal indítani pl. A Hashimoto thyreoiditis diétás kiegészítő kezelése | Családinet.hu. 100 mcg A WTN Szelén komplexből 1 kapszula javasolt napi szinten (lehetőség szerint a reggeli vagy az ebéd előtt fél órával). Étkezéstől elkülönítve is bevehetjük, nem szokott bélrendszeri tüneteket okozni, de érzékeny emésztőrendszer esetén mindenképpen kössük főétkezéshez. Túladagolás tünetei: A szelén túladagolás esetében hányinger, hajhullás, fémes íz a szájban, levertség jelentkezhet. Általában 400 mcg-ot meghaladó dózisnál tapasztalhatjuk ezeket a tüneteket.
hetente egyszer vagy ritkábban). A keresztesvirágú zöldségek, valamint a szójababot tartalmazó ételek goitrogén anyagokat (strúmát kiváltó hatásúakat) tartalmaznak. A goitrogének hevítéssel és főzéssel inaktiválódnak - a hőkezelés a goitrogének körülbelül 30%-ának inaktiválódásához vezet. Ezért fontos a páciensek oktatása ezen zöldségek elkészítéséről! Édességek, cukor és méz Az édesség, a cukor és a méz fogyasztásának korlátozása, ideértve a nagy cukortartalmú lekvárt és a cukrozott gyümölcsöket (hetente egyszer vagy ritkábban), mivel ezek az ételek monoszacharidok forrásai. Ez a javaslat összhangban van az általános ajánlásokkal az elhízás, a cukorbetegség és más betegségek, köztük a rák megelőzésére. Hangsúlyozni kell, hogy a cukorbetegség kialakulásának kockázata nagyobb a HT-betegeknél, mint a pajzsmirigy-betegségben nem szenvedőknél. Főoldal - Hashimotothyreoiditis. Édesített italok és energiaitalok Az édesített italok fogyasztásának korlátozása (hetente egyszer, vagy ritkábban) az édesítőszerek típusától (cukor, glükóz – fruktóz szirup vagy mesterséges édesítőszerek stb. )
Ezen felül védelmet nyújthat a túlzásba vitt jódfogyasztás ártalmaival szemben is. A szelénen kívül számos pajzsmirigy működését segítő gyógynövény áll rendelkezésre, amely még a gyulladásos folyamatoknál is jótékony: A pajzsmirigyet érintő állapotoknál vezető tünet a fáradékonyság, a mentális kimerülés. A guggol fa gyanta kivonata az ajurvédikus orvoslás számára már évezredek óta ismert anyagcsere fokozó hatásáról, pajzsmirigyet támogató tulajdonságairól. Így energia növelésére a fogyási célok támogatására remek. Adaptogén növények alkalmazása: ashwagandha kivonat A stressz még a kitűnő étrendet és az aktív élet előnyeit is könnyen semlegesítheti. Számtalan példa van arra vonatkozóan, hogy a krónikus betegségek a tudatos táplálkozás és a sportolás ellenére sem vezetnek állapotjavuláshoz. Hashimoto thyreoiditis szelén cink. A stressztűrő képesség hiánya adaptogénekkel eredményesen kezelhető. Az ashwaganda kivonat még autoimmun eredetű pajzsmirigy megbetegedés esetén is kifejezetten hasznos, sőt ajánlható. Adagolás: A szelén szedését érdemes alacsonyabb dózissal indítani pl.