1998 óta a HIETE, illetve az OGYK adjunktusa, majd fôorvosa. A mammográfián kívül a radiológiai diagnosztika egyéb szakágait is sikerrel mûveli. Tudását számos továbbképzésen gyarapította, részben Magyarországon, részben külföldön, egyéni úton vagy tanfolyamon. Nagyszámú magyar és külföldi kongreszszuson vett részt, gyakran elôadóként. Számos továbbképzô tanfolyam szervezôje, illetve résztvevôje. 1997-ben a Magyar Radiológusok Társasága és a Gasztroenterológiai Társaság ösztöndíjának nyerteseként Bécsben folytatott tanulmányokat. Magyar és külföldi folyóiratokban 14 dolgozata jelent meg, 12 magyar, illetve külföldi kongresszuson tartott elôadást a legkülönbözôbb diagnosztikai és terápiás tárgykörben. Dorogi Szociális Szolgáltató Központ. Négy könyv társszerzôje. Az oktatásban mint a gyakorlati szakvizsgákra jelentkezôk vizsgáztatója vesz részt. Az asszisztensképzésben is tevékenyen részt vállal mint oktató, vizsgáztató, szakdolgozatok konzulense, illetve opponense. Társadalmi aktivitása is jelentôs: vezetôségi tagja a Magyar Radiológusok Társasága Ultrahang és Emlôdiagnosztikai Szekciójának, ezeken kívül is számos tudományos társaság tagja.
Lehetne egy kicsit városiasabb, nem pedig ilyen ipartelepes hangulatú.
Járóbeteg-szakellátás Az általános járóbeteg-szakellátás a beteg folyamatos ellátását, gondozását végző orvos beutalása vagy a beteg jelentkezése alapján, szakorvos által végzett egyszeri, illetve alkalomszerű egészségügyi ellátás, továbbá fekvőbeteg-ellátást nem igénylő krónikus betegség esetén a folyamatos szakorvosi gondozás. Az általános járóbeteg-szakellátást a beteg lakóhelyének közelében kell biztosítani. A speciális járóbeteg-szakellátás olyan betegségek ellátására szervezett egészségügyi ellátás, amely különleges szaktudást, illetve speciális anyagi, tárgyi és szakmai felkészültséget igényel. A járóbeteg-szakellátás rendelési időben biztosított, ahol az orvos mellett asszisztens, ápoló(nő) is tevékenykedik. A járóbeteg-szakellátást nyújtó intézmények tevékenységüket önállóan, vagy más intézményekkel együtt, működési engedély alapján végzik. ( Forrás és bővebb információ) Fekvőbeteg-ellátás A fekvőbeteg-szakellátás a betegek fekvőbeteg gyógyintézeti keretek között végzett ellátása, amelyet a betegek betegségük esetén lakóhelyük közelében, a beteg folyamatos ellátását nyújtó orvosa, kezelőorvosa, vagy más arra feljogosított személy beutalása alapján jogosultak igénybe venni.
Beválhat a lökéshullám-terápia és a szegmentális akupunktúra, a személyre szabott funkcionális gyógytorna pedig szinte elengedhetetlen az érintett izomstruktúrák megerősítése végett. (Képek: Getty Images Hungary. ) Nézd meg ezt is - Jóga hátfájásra Napi néhány mozdulat, és többé nem kínszenvedés kimászni az ágyból.
Porckorongsérv, gyulladás, izomhúzódás A derékfájdalomnak számos oka lehet. A gerinc sérülései, traumái például a csigolyatörés okozta fájdalom, az akut fájdalmak körébe sorolható. Ennél sokkal gyakoribbak azonban a gerincet érintő, degeneratív elváltozások (elhasználódás, öregedés, kopás, gyulladás) miatt kialakuló krónikus fájdalmak. Ezek között szerepel a porckorongsérv, illetve porckorong-kitüremkedés, a gerinc kisízületeinek kopása, a csontritkulás, az izomhúzódás, a gerincferdülés és a helytelen tartás miatti izomfeszülés. Derékfájdalom kezelése otthon 1978. Mivel az akut és a krónikus fájdalom természete teljesen más, ezért kezelésüket is más oldalról kell megközelíteni. Az elhúzódó derékfájdalom csillapítása mellett meg kell szüntetni a gyulladást, helyre kell állítani a szöveti struktúrát, regenerálni kell a lágy részeket, hidratálni kell a porckorongokat és visszaállítani a normál mozgásfunkciókat. "Tapasztalataim szerint erre kiváló módszer a természetes fájdalomcsillapítás, amellyel rendkívül jó és tartós eredményeket lehet elérni a felsorolt területeken" - osztja meg véleményét a fájdalomspecialista.
Kényelmetlen matrac, rossz méretű párna vagy egyszerűen csak az alvás hiánya: mind-mind a derékfájás kiváltó okai lehetnek. Egy felnőtt számára az ideális alvás mennyisége kb. Győződj meg róla, hogy a párnád megfelelő alátámasztást nyújt ahhoz, hogy a nyakadat és a fejedet egy vonalban tartsa. Megoldás derékfájás ellen – Mozgásonline - Mozogj bárhol, bármikor. Ha az oldaladon alszol, helyezz egy párnát a térdeid közé. A minőségi pihenés segíti a szervezet regenerálódási folyamatait, így nem csak a hátfájás előzhető meg vele. Stresszkezelés A stressz is kiválthatja a fájdalmas izomgörcsöket. Ha hosszú távon sok feszültség ért, vagy valamilyen traumán estél túl, próbálkozz stresszoldó technikákkal: Mindfulness Meditáció: segít a figyelmet a testre irányítani, így könnyebb tudatosan foglalkozni az adott területekkel Elnyújtott légzés: megnyugtatja az idegrendszert Progresszív izomrelaxáció: Fokozatosan végighaladva a teljes testen, egyszerre csak egy izomcsoportra fókuszálva először megfeszíteni, majd elernyeszteni kell az izmokat ennek a technikának a gyakorlása során.
Derékfájás ellen viszont nem megoldás a hátizmok erősítése! Sokszor hallottam már én is azt a tanácsot derékfájás ellen, hogy erősítsük meg a hátizmait. Ez sajnos egy téves tanács. Nagyon sok esetben ugyanis a mélyben húzódó probléma miatt (instabilitás, gyulladás, ízületi kopás, porckorong-degeneráció stb. ) a felszínesebb izmok megfeszülnek. Ez egy normális reakciója a szervezetnek, úgy hívjuk, hogy védekező izomfeszülés. Ez a fokozott tónus már eleve fájdalommal jár(hat), mivel egy túlfeszült izomnak rossz a keringése, benne fájdalmas izomcsomók (triggerpontok) is kialakulhatnak. Ráadásul ezek a túlfeszülő izmok közel párhuzamosan futnak a gerincünkkel, feszülésükkel kompressziós erőt gyakorolnak a csigolyákra és a köztük lévő porckorongokra, kisízületekre. Derékfájdalom kezelése otthon cat. Éppen ezért nagyon sok esetben ezen izmok erősítése NEM JAVASOLT, mert fokozza a tüneteket még feszesebb lesz az izom (ami már ugye eleve is feszes), a derekad még jobban meg fog fájdulni. A derékfájások legnagyobb százalékát az ágyéki gerinc instabilitása következtében kialakult fájdalom okozza.
A derékba nyilalló görcsös fájdalom komoly megpróbáltatást jelenthet, de bizonyos terápiákkal hosszú távon kezelhetővé válhat, egyes módszerekkel pedig gyorsabban is enyhíthető a kínzó érzés. Ezeket tekintette át dr. Arnold Dénes Arnold MsC, a FájdalomKözpont sebésze, fájdalomspecialista, akupunktőr. Czigléczki Gábor - A derékfájdalom és a porckorongsérv otthoni kezelése. A görcsös fájdalom tünetei A hát alsó szakaszának görcsös fájdalma igen intenzív érzésként jelentkezhet, gyakran sérülés hatására, de erre a panaszra hajlamosíthat a dehidratáltság, a mozgásszegény életmód miatt elgyengült izomzat és a várandósság is. A görcs ugyanis az ágyéki szakasz izmainak feszülése és összehúzódása miatt következik be, és sokszor nemcsak a derékban okoz fájdalmat, hanem akár a csípőben és a lábban is. A görcs gyorsan kialakulhat akár egy emelés vagy pozícióváltoztatás hatására, de krónikusan is jelen lehet, például egy hátsérülés után vissza-visszatérő görcs formájában. A tünetek is változatosak lehetnek: feszülés a derékban, lehajlás után kiegyenesedési, mozgási nehézség, benyilalló, hirtelen vagy akár krónikusan fennálló fájdalom, izomgyengeség a hát alsó szakaszán és a környező izmokban, bizonyos helyzetek – mint hosszú ideig tartó ülés vagy állás – hatására fokozódó panaszok.
A lényeg: a stabilizáció nem egyenlő az izomerősítéssel, sokkal inkább egy ideg-izom kapcsolatokat kiépítő, bejárató, (re)edukációs tréningprogram. Ezt én mint gerinctréner és hamarosan végző sportrehabilitációs tréner tudom megtanítani Neked akár online is!