A Dunakanyar olyan, mint egy természet formálta ékszerdoboz, amire több irányból is lenyűgöző panoráma nyílik. A legnépszerűbb Dobogókő, de Prédikálószékről is csodálatos látvány tárul elénk, és azt is szeretjük, ami Zebegényből látszik. A kedvencünk viszont a Hegyes-tetőn álló Julianus-kilátó panorámája. De nemcsak emiatt érdekes a környék, hanem túrázásra, kirándulásra is tökéletesen alkalmas. Nyugodtan és bátran kijelenthetjük: lassan tényleg megérkezik a tavasz, ráadásul csodálatos és kiváló kirándulóidővel. A nappalok is egyre hosszabbak, és már nem délután 4-kor kezdődik el a sötétedés, úgyhogy a hosszabb és megerőltetőbb túrákat is simán bevállalhatjuk. Mint amilyen a Hegyes-tetőre, a Julianus-kilátóhoz vezető út, ami ráadásul azért is ajánlott, mert jó belépő a hosszabb és nehezebb túrák közé. Zebegény julianus kilátó. Fotó: Szabó Gábor - We Love Budapest Ha menet közben nagyon elfáradnánk, a túra több ponton is rövidíthető, így lehet belőle 7 km-es túra meg akár 12-14 km-es is. A lényeg: ha a legrövidebb verziót választjuk, akkor legalább 3-4 órával kell számolni, ha a hosszabbat, akkor természetesen többel.
Még egyszer átfutottuk a hátizsákjaink tartalmát és nekiiramodtunk a várva-várt túrának. Zebegény Petőfi terén már a Napraforgó tanösvény kezdeti lépéseit tettük meg. A Szőnyi István szobor után jobbra, az Árpád utcára fordultunk. A Hirling közön kereszteztük a Malom-patakot, majd a Kálvária út a temető felé kalauzolt minket. Apu mindeközben bemelegítő lépéseket, rugózásokat és karkörzéseket végzett, hisz messze van a Julianus kilátó. Mi inkább a termosz melengető hatását tesztelgettük anyuval. A sárga irányított kör jelzésen haladtunk tovább és hamarosan már az illatos erdőben találtuk magunkat. Panorámatúra Zebegényből • Gyalogtúra » TERMÉSZETJÁRÓ - FÖLDÖN, VÍZEN, KÉT KERÉKEN. A Duna-Ipoly Nemzeti Park részét képző zöld rengeteg egy pillanat alatt lenyugtatta csapongó gondolataimat. Mélyeket lélegezve a friss, hűvös erdő illatból azon gondolkoztam, miért nem töltöm minden napom kirándulással. A Dunakanyar fentről. Nem telt bele tíz perc és apa máris turbó fokozatra kapcsolt. Tökélyre fejlesztett nordic walking technikájával mindig előttünk menetelt jó pár méterrel.
Találkozzunk az erdő szélén! :) - A túrán minden résztvevő saját felelősségére vesz részt. A jelentkezés a fentiek tudomásulvételét és elfogadását jelenti. Az időjárási és/vagy a terepi viszontagságok figyelembevételével az útvonal/program változtatásának jogát fenntartom. -
7 fő, max. 15 fő) ELŐZETES REGISZTRÁCIÓHOZ KÖTÖTT! Ha szeretnél a túrán részt venni kérlek, töltsd ki a lenti jelentkezési lapot. Nem elegendő az "Ott leszek" jelölése a Facebook eseménynél. * Információk az utazáshoz Autóval utazóknak Budapestről az M2 - fizetős (! ) - autóúton, vagy a 2-es számú főúton kell Vácig menni, majd a Vác északi határában lévő körforgalomnál át kell térni a 12-es számú főútra, ami a Duna mentén halad. Ezen az úton egészen Zebegényig kell haladni, majd a főútról BALRA térve, a Duna parton lévő parkolóban lesz lehetőség a parkolásra. Ha van 1-2 szabad hely az autódban és szívesen utaznál együtt a túrára érkezőkkel, javaslom, hogy hirdesd meg a telekocsis lehetőségedet a túra Facebook eseményénél. Túra a Julianus-kilátóhoz: Zebegény-Nagymaros-Zebegény – Hello Dunakanyar. Így kevésbé terhelődik a környezet és még az üzemanyag költség is eloszlik. Tömegközlekedéssel utazóknak Zebegény megközelíthető Budapestről az alábbiak szerint: Indulás a Z70-es jelzésű vonattal: Budapest, Nyugati pályaudvar - 8:08 Érkezés: Zebegény, vasútállomás - 8:58 Budapest megközelíthető Zebegényből az alábbiak szerint: Indulás a Z70-es jelzésű vonattal: Zebegény, vasútállomás - 15:02 Érkezés: Budapest, Nyugati pályaudvar - 15:54 A pontos, napra kész menetrendi információk érdekében javaslom, hogy indulás előtt ellenőrizd le a járatok pontos indulási idejét a MÁV, valamint az online elérhető menetrendek weboldalán.
A számvetés tanúságaként úgy érezheti, hogy nem tudta megvalósítani önmagát, hogy annyi minden van, amit elmúlasztott megtenni és amitől fél, hogy az új életszakaszban már nem is lesz rá lehetősége. Ez az újtól, a mástól való félelem váltja ki a kapuzárási pánikot, amikor is az érintett frusztrált, stresszes lesz, a szó szoros értelmében pánikba esik és hirtelen kezdi el megtenni mindazt, amit korábban nem mert, vagy amire valamiért nem volt lehetősége. Sportautót vásárol, fiatalabb hölgyekkel/urakkal igyekszik ismerkedni, munkahelyet vált, világkörüli útra indulna. Kapuzárási Pánik Férfiaknál — Streptococcus Agalactiae Férfiaknál. A kapuzárási pánikkal küzdő sokszor olyan cselekedeteket hajt végre, amelyek a korábbi, fiatalabb életszakaszra jellemzők. Döntései, cselekedetei gyakran irreálisak és figyelmen kívül hagyják a következményeket, ahogyan mások érdekeit és érzéseit is. Erre gyakran rámennek kapcsolatai és nem ritkán a család egysége is. A kapuzárási pánik az ember élete során nem feltétlen egyszeri jelenség. Minden egyes "kapuzárás", minden egyes életszakasz lezárása szembesíti az egyént az élet mulandóságával, kiválthat az érintettből frusztrációt, aminek mértéke egyénenként rendkívül eltérő, ahogyan az is, hogy az illető miként tud megbirkózni vele.
- Negyvenöt esztendős kor felett megnő a válások száma, a munkahelyváltások vagy épp a munkahelyek elvesztésének, a pszichológiai, a pszichiátriai kezeléseknek a száma, valamint a depresszióra való hajlam. Ezt az említett COVID-19-világjárvány oly mértékben felerősített, amire nincs is elég szakember, vagy korlátozva lettek a személyes találkozások páciens és orvosa, pszichológusa között. Nehezebben lehet kezelni a kialakult poszttraumás állapotokat. Szinte senkit nem nyugtat meg a kényszerösszezártság vagy karantén és a bizonytalanság réme. Ha ez egybeesik az életközepi válsággal, amire rárakódnak egyéb traumák, sokszor a kiutat sem találja a megkeseredett ember. - Riasztó, szomorú képet fest azok számára, akik még nem érték el az "életközepi krízis" bármelyik szakaszát. - Akik nem érték el ezt az életszakaszt, még nem ezzel foglalkoznak, hanem épp a soron következő céljaik elérésével. Számukra ismeretlen jelenség ez a krízisállapot. Eltekintve attól, ha valaki 40-45 évesen még nem ment férjhez, nem nősült meg, nincs gyermeke.
De szerencsére lehet az újjászületésed is ha megfelelően kezeled: Változtass! – ha azt érzed magadon, hogy beleragadtál egy szituációba, amitől boldogtalan és frusztrált vagy, változtatnod kell, méghozzá úgy, hogy mások életét ezzel nem tedd tönkre, – ne okozz sebeket a gyerekeidnek, vagy az életed párjának Felejtsd el a "hiányelméletet" – soha ne arra fókuszálj, amid nincs. Légy objektív! – nézz körbe, és értékeld pozitívan azt, amit eddig elértél. Mindened amid van a kitartásodnak, a türelmednek, a tehetségednek köszönhető – légy büszke magadra az eredményekért! Készíts leltárt! – kiváló alkalom ez az önelemzésre, önértékelésre, a vágyak és lehetőségek összeegyeztetésére a valósággal, az idő végességének figyelembevételével. Ne sajnáld önmagad! – nem vagy egyedül a problémáddal, emberek ezrei küzdenek hasonló gondokkal. Légy Te azon személyek egyike, akik nyertesként jönnek ki ebből a helyzetből is, hiszen korántsem mindegy, hogy az életed másik felét miként éled meg: szégyenkezve, veszteségekkel, kisebbrendűségi érzésekkel, bizalmatlanul – vagy magabiztosan, büszkén arra amit elértél.