Az apróra tört búzaszemekből álló bulgur kicsit népszerűbb, mint az egészen hosszú, már-már rizs méretű szemekből állók. Nemcsak a hagyományos bulgurt fogyasztják előszeretettel, de a barna bulgur népszerűsége is növekszik, amely sötétbarna búzaszemekből jönnek létre, szinte dió ízre és színre emlékeztet. Tele van rostokkal és vitaminokkal, ezért különösen javasolt fogyasztása. B-vitaminjai és ásványi anyagai – mint például a vas – miatt előszeretettel fogyasztják, főleg nők a vaspótlásért. Lassan felszívódó szénhidrátokat is tartalmaz, ezért cukorbetegségben szenvedőknek is erősen ajánlott a fogyasztása, mert nem emeli meg a vércukorszintet. A bulgur elkészítése Akárcsak egy egyszerű fehérrizs esetében, a bulgurt is főzni kell, ám nagy különbség, hogy mivel a bulgur már önmagában egy előfőzött termék, gyorsabban megfő, elég szinte leforrázni vízzel, és máris újra bepuhulnak a szemek. Miután egy bögre bulgurt kivettünk a csomagolásból, és átmostuk, két bögre vízzel (vagy mindig dupla annyi vízzel, mint amennyi bulgurt szeretnénk főzni) felöntjük.
A bulgur rendkívül egészséges és nagyon egyszerűen, gyorsan elkészíthető étel, ráadásul nálunk szuper áron juthatsz hozzá! 1, Nem ragad vagy tapad úgy össze, mint a rizs. Bulkpratika: elkészítés előtt mindig mossuk meg, hogy a felesleges keményítőt eltávolítsuk és finom pergős bulgurt kapjunk. 2, Gazdag rostokban és vitaminokban, B vitaminban és vasban 3, Alacsonyabb a glikémiás indexe, mint a rizsnek, ezért diétázóknak is ajánlott 4, A kész bulgur nagyon kiadós: több, mint háromszorosára is megdagadhat 5, Semleges ízű, ezért kedvünk szerint fűszerezhetjük sós ételekhez, vagy desszertekhez is Kitűnő alternatívája a rizsnek, gyorsan elkészül és kiadós. Készülhet belőle köret, tehetjük salátába, de még desszert is lehet. Percek alatt elkészíthető. Nagyon jól átveszi az ízeket, ezért népszerűek a belőle készült saláták, sok zöldséggel és sok zöldfűszerrel. Bulgur elkészítése - natúr verzió 1, Zacskóból mérjünk ki 1 bögrényi bulgurt, mossuk át alaposan 2, Két bögre vízzel felöntjük, s ózzuk.
Egy szónak is száz a vége, a bulgur mára igen divatossá vált, a közel-keleti konyha egyik sarokköve, és legyünk őszinték, habár lehet, de nem érdemes nélküle élni. Mi is az a bulgur? Mielőtt rátérnénk, hogy a bulgur elkészítése mennyire egyszerű, érdemes közelebbről is megnéznünk, hogy egyáltalán mi a bulgur. A bulgur a Közel-Keletről származik, de mára már az egész világot meghódította. Alapvetően érett búzaszemekről van szó, amiket előgőzölnek, majd kiszárítanak és a kívánt nagyságúra aprítanak. Ezért is hivatkoznak rá más néven tört búzaként. Ezek után talán már egyértelmű, de fontos megjegyezni, hogy a bulgur nem gluténmentes rizsalternatíva. A hőkezelés során kifőtt keményítőt szárítás után lekoptatják róla, ezért a rizzsel ellentétben nem ragad össze. Fotó: Freepik Nálunk alapvetően a világos változatot lehet kapni, de létezik belőle barna színű változat is, amihez egy speciális búzatípust használnak, és "teljes kiőrlésű is", ami kevésbé hántolt gabonaszemeket takar. Minél sötétebb változatot használunk, annál jobban kiérezhető belőle a diós aromája.
Egészséges, diétás a roppant könnyű az elkészítése: ez a bulgur! Ez az egyik kedvenc saláta receptem, igazi szuperétel: nemcsak egy őrülten ízletes vitaminbomba, de az alacsony szénhidráttartalma rögtön energiaforrásként is hasznos, a zsírraktározás helyett, egyszóval degeszre ehetünk magunkat belőle. A bulgursaláta története ott kezdődik, hogy van a Tabulleh és a Kisir. Mindegyik hideg olívaolajjal és Közzétéve Recept A bulgur nagyon értékes táptartalommal rendelkező teljes értékű gabona. Nagyon jó köretnek, hasonlít a rizshez, de pergősebb annál és pofonegyszerű az elkészítése: percek alatt kész. Könnyű, kiadós és egészséges. A bulgurt tört búzának, búzatöretnek, illetve törökrizsnek is nevezik. Alacsony kalóriatartalmú, kiváló fogyókúrás köret: glikémiás indexe 46, míg a sima rizsé 70-90 körül van, tehát nem okoz olyan nagy vércukorszint-ingadozást, kevésbé növeli Recept
Okt 23 ünnepi műsor budapest Okt 23 ünnep 2016 Ünnep Október 23 ünnep az óvodában TOP5 sütemény húsvétra - - Kipróbált receptek képekkel Okt 23 ünnep news Friss hírek percről perce balesetek idaho Az 1956-os forradalom és szabadságharc a titka annak, hogy miért maradt meg a magyarság Európában - jelentette ki Boross Péter volt miniszterelnök kedden Budapesten, a Műegyetem előtti 56-os emlékműnél rendezett ünnepségen. A volt kormányfő, a Szabadságharcosokért Közalapítvány elnöke úgy fogalmazott: "1956 a magyarázat arra, hogy milyen belső, lelki tényezők vezérlik ezt a nemzetet, amikor idegen áramlatok, vagy érdekek, vagy hatalmak akarnak eluralkodni rajta. " Az ünnepségen jelen lévő 56-os forradalmárokat megszólítva közölte: az idősek kötelessége, hogy "ezt a tudatot átplántálják a következő generációkba". Okt 23 milyen unep.org. Véleménye szerint ez azért is szükséges, "mert ártó szellemek keringenek körülöttünk most is". "Az egész európai civilizáció kezd olyan változásokkal terhelődni, ami nem lehet a mi sorsunk" - mondta Boross Péter.
Ugyanakkor rengeteg, máshogy talán sosem látható érdekesség, táj és helyszín lehet a jutalom mindezekért. Mi éppen Alsó-Szlovákiába tartunk, a hegyek is lenyűgözőek, a feljövő vagy éppen lebukó Nap látványa pedig mintha azt éreztetné az úton lévővel, hogy apró eleme ő ennek a néha kaotikusnak tűnő, mégis szervezett egésznek, de fontos. Ráadásul célja, küldetése, feladata van: el kell szállítani az árut A-ból B-be. Megérkezünk a szlovák célállomásra Én végre kinyújthatom a lábam, közben elkap minket egy hirtelen és az eddigi vakító napsütés után értelmezhetetlen jégeső. Okt 23 milyen ünnep 3. Zsoltnak nem nagyon van megállása most sem, a szlovák cég dolgozójának mutatja és magyarázza, hova pakolja az árut a kamion belsejében. Kis pihenő után hazaindulunk Közben zenét hallgatunk – érdekes, odafelé nem hiányzott, szóval tartottuk egymást. Zsolt válogatott zenéket tart magánál, most éppen Nine Inch Nails megy, azt mindketten kedveljük. Rajta nem látszik a fáradtság, én viszont legszívesebben az első piros lámpánál kiugranék, és csak futnék.
Másoknak természetes Ez a gyakorlat egyébként is messze elmarad a környező országokétól, ami pedig a járművekkel kapcsolatos gondoskodást illeti, meg sem közelíti a külföldi átlagot. Míg például egy német, osztrák, francia, vagy akár cseh turistának teljesen természetes a teljes körű gondoskodás, ha útra kel, a magyarok fele még mindig ezen spórol, s nem köt semmiféle biztosítást. Az egészséges életmód hivatalos támogatója. Október 23-a olyan nemzeti ünnep, amely ott van mindannyiunk szívében - KALOhírek. Örülnek az egészséges ételek rajongói, mert a Beko Active Fresh Blue Light™ technológiája megőrzi a zöldségek és a gyümölcsök ízét, valamint azok C-vitamin tartalmának intenzitását. Az Active Fresh Blue Light™ technológiával ellátott tároló segítségével zöldségei és gyümölcsei tovább fotoszintetizálhatnak, ami által 30%-kal hosszabban maradnak frissek. * Az FRPERC és a TÜBITAK által tesztelve (összehasonlítva a hagyományos zöldségtárolóban tárolt paradicsommal, valamint zöld és piros paprikával) Antibakteriális ajtótömítés Hőmérséklet emelkedési idő: 15 óra Fagyasztó kapacitás: 8 kg/nap Jégkészítő kapacitás: 2kg/nap Moduláris Twist Jégkészítő - Szimpla Vezérlés: Külön állítható normál és fagyasztótér hőfok!