Hazánkban, a különböző ajánlások ellenére, még mindig sok gyermek fogyaszt nagyobb mennyiségben állati eredetű, kedvezőtlenebb élettani hatású telített zsírt, mint telítetlen növényi zsiradékot. Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) ajánlása szerint a táplálkozásban, így a gyermekkori étrendben is előnyben kell részesíteni az egyszeresen és többszörösen telítetlen növényi zsiradékokat: a növényi olajokat és az azokat tartalmazó élelmiszereket a telített – állati – zsírokkal szemben. Fontos tudnunk, hogy zsiradékra igenis szüksége van az emberi szervezetnek, a fejlődésben levő gyermeknek is. Napszakok és ételek: mikor és mit érdemes fogyasztani?. Hasonlóan fontos a mérték, azaz a javasolt mennyiség betartása, s lényeges a telített és telítetlen zsírsavak aránya is. A zsíroknak igen nagy élettani jelentőségük van szervezetünkben. Részt vesznek többek között a sejthártya felépítésében, bizonyos hormonok kialakulásában, és segítik a zsírban oldódó vitaminok felszívódását is. Energiát szolgáltatnak, mégpedig lényegesen többet, mint a szénhidrátok.
Ha például sok tojást eszünk, akkor érdemes hozzá omega-3 kapszulákat enni, mivel a tojásban elég sok az omega-6 aránya. Hozzáteszem, már itthon is kapni olyan tojást, amiben magasabb az omega-3 aránya. Ez attól függ, hogy mivel etették a tyúkot, hiszen a tyúk mindenevő.
Az olyan növényevő állatok, mint a sertés, vagy a marha, természetes körülmények között csak füvet legelnek. Amerikában már nagyon régen létezik egy olyan kategória, hogy "fűvel etetett" marha (grass-fed beef), azaz a marha egész életében füvön élt, ezért a zsírja sokkal egészségesebb. Sajnos Magyarországon még nem találkoztam ilyen hússal, pontosabban hazai tenyésztésű fűvel etetett verzióval még nem. Persze tengeren túlról hozott fűvel etetett marha húsát lehet kapni itthon is – aranyáron. Nem mindegy milyen zsírt fogyasztunk! - Napidoktor. Ennek az oka valószínűleg az, hogy itthon nincs rá akkora kereslet. És ha azt gondolod, hogy az egészségesnek reklámozott lazac tele van egészséges omega-3 zsírsavakkal, akkor ki kell, hogy ábrándítsalak. Ugyanis a lazacot is nagyüzemben tenyésztik, és a lazacot is ugyanúgy szójával és kukoricával etetik, azaz sokkal több benne a gyulladáskeltő omega-6 zsírsav, mint a természetben élő lazacokban. Arról nem beszélve, hogy még ha veszel is természetben élő lazacot, az ma már tele van mikroműanyaggal.
A külvárosi területek tájépítészeti kompozíciói közül egy vonzó megjelenés - egy száraz patak. Ez a szerkezet egy vízcsepp nélküli folyadék utánzata. Végezze el az ilyen utánzatot kövekkel, melyeket ízlés szerint választottak ki, és a helyszín többi részével kombinálva. Száraz patak a tájtervezésben annyira népszerűvé vált, hogy mindenhol megtalálható. A méret, a design, a felhasznált anyagok és a kiegészítések kiválóan tükrözik a ház tulajdonosának stílusát és preferenciáit. Ennek a díszítésnek a fénypontja a lehetőség: Kerülje az anyagköltségeket. A köveket vagy hulladékanyagokat mindig megtalálhatja a webhelyén vagy a környező tájban. A projekt általában csak a rendelkezésre álló lehetőségekre választható. Építsen száraz folyamot saját kezével. Ennek az elemnek a sajátossága, hogy nem igényel speciális szakmai ismereteket. Hozzon létre egy érzést a víz jelenlétéről, ahol valamilyen oknál fogva nem. Ez lehet olyan terület, ahol hiányzik a víz vagy a megkönnyebbülés. Az eső vagy a mesterséges öntözés növeli a száraz patak szépségét.
Akkor meg tudod csinálni közvetlenül építés patak. A csatorna körvonala mentén árokat kell árokkal ellátni, geotextíliával vagy lutrasil-vel vontatva a fű növekedésének megakadályozására. Ezek az anyagok áteresztik a levegőt és a vizet, de nem könnyűek, nem engedik meg, hogy a kavics bekerüljön a talajba. Aztán kezdjük el lerakni a köveket. Nagyobb - a part mentén, kisebb - a mainstreamben. Száraz patak létrehozásakor kétféle kő (például meztelen és buty), vagy ugyanazok a fajták használhatók, amelyeket a telek vagy ház díszítésére használtak. Dekoratív töltőanyagként megfelelőek a finom kavicsok, márványforgácsok vagy akár homok is, amelyeken bambuszkosár használatával hullámszerű mintát hoznak létre. Végül a folyómeder mentén kell növényeket rendezni, például fiatal növényeket, kakukkfűt vagy a borbolya dekoratív fajtáit. A választást azonban az Ön preferenciái, valamint a kert stílusa, világítás, talaj stb. Fogják meghatározni. Ez minden - valódi száraz patakkal dicsekedhet barátainak!
És néha esik az eső újraéleszteni nekem elég. Egy másik tipp: meg kell kérni a partján a növények nem szórtak mag vagy kis levelek az ősszel. Én rendezik kövirózsa, küzd három évig, és ő nő és nő. És a levelek nagyon házimunka, hogy tisztítsa ki a törmeléket. Azt akartam mellé tenni a patak fűz Matsuda, de képzeljük el, hogy hány kicsi lesz sárga levelek ősszel... És jó lenne. Törmelék nem hagyható hámozatlan, különösen ősszel - kis növényi maradványok alakulnak termékeny talaj és a fajok nem lesz. Így nekem csak a porszívó kertben. Bár, talán, ha van egy hagyományos porszívó, amely képes futtatni a levegő fúj, ez lehetséges, és ezek elfújja az összes szemetet Melk. Ideális esetben kúriák meredek kavicsos évente összegyűjtjük, mossuk, vagy szórva új. Ljudmila nincsenek szavak! El tudom képzelni, milyen nehéz feladat -, hogy végre egy ilyen munka mennyisége is, személyesen! Ön például inspirált; Túl hosszú ideig szeretnék csinálni egy száraz patak, de a mentés. És a történet meggyőződése: "a szem félnek - a kezek csinálnak. "
A pala, a gneisz és a bazalt segíteni fog egy szürke, kék árnyalatú folyóágyat. Különleges hatás elérése érdekében a kövek vízálló festékkel festhetők. Nagyon eredeti fog kinézni szétszórva a kövek között az üveg granulátumok és golyók, amelyek, csillogó a nap, emlékezteti a spray a víz. Szóval, hogyan hozzon létre egy száraz patakot a saját kezével? A tervezett vázlatnak megfelelően 10 cm mélyen ásjon. A gyomnövekedés elkerülése érdekében az alsó rész sötét burkolatú anyaggal van bélelve. Aztán megkezdnek köveket. A legjobb, ha többféle kört használsz. Például a csípõt a széleinél belülről támasztják alá, a szárat résekbe rakják, és az ágy kavicsból készül. Nagyon jól megtervezett a kertben illeszkedik egy száraz patak, kőből készült, amelyek használták a ház díszítésére és a telek. A patak természetességének biztosítása segítséget nyújt a kompetensen kiválasztott növényeknek. Szárazáram létrehozása saját kezűleg, kívánatos olyan fajok beültetése, amelyek vízhez kötődnek, de a közönséges kertterületen nőnek.
Gondold csak el, mennyivel természetesebb és különlegesebb, ha a gyepet és a mellé ültetett növénycsoportot szegély helyett egy imitált patak választja el. Kép forrása: denvilles_duo / CC BY-NC-ND 2. 0 Szolgálhat vízelnyelőként, de vízelvezetést is megoldhatsz vele. Ahhoz azonban, hogy ezt a funkcióját tökéletesen betöltse, szakszerű tervezés és kivitelezés szükséges. a Dekorálása A száraz patak még nagyobb hatást kelt egy egyedi kerti szoborral.. Kép forrása: Allan Harris / CC BY-NC-ND 2. 0 … vagy növényekkel. Egy "kiszáradt" patakmederbe nagyon jól illenek a különböző díszfüvek, sások vagy sziklakerti növények. Akár egy apró vízgyűjtő is kialakítható a patakmeder lezárásaként, melyet a madarak előszeretettel fognak használni, ha inni vagy fürdőzni támad kedvük. 😊 Kép forrása: JP Newell / CC BY-NC-ND 2. 0 Ha esténként szívesen tartózkodsz a családoddal, barátaiddal a kertben, érdemes a patakot is megvilágítani. Környékének kialakítása Ahhoz, hogy száraz patakodat ne csak a távolból csodáld, fontos, hogy meg tudd közelíteni.
Ország házi Hozzáadott 2 megjegyzések A "száraz patak" fogalma Japánból származik hozzánk. Az idő múlásával a tájtervezés ez az eleme elterjedt Európában, behatolva a kertek és parkok bármilyen tervezési stílusába. Nemcsak a japán kertben, hanem az ország vagy az angol nyelven is megfelelő lesz - mindez az elemek megválasztásától függ (folyékony anyagok, alakkeretes növények). És ha betartja a stílus követelményeit, akkor a száraz patak nem lesz felesleges a szabályos elrendezésű kertben. Ha úgy hozza létre, hogy a száraz patak sekély, úgy tűnik, hogy a víz csak szó szerint megszáradt - jó eső, és egy száraz patak nagyon nedves lesz. Miután egy patakcsatorna megtalálható a helyszínen, számos probléma megoldható egy csapásra: a különféle zónák összekapcsolhatók, az esztétikai struktúrákat, például a vízelvezető nyílásokat kavicsokkal és kövekkel elrejteni. Igen, és a patak maga is képes lecserélni a csatornát. Ezenkívül a száraz patak gondozása sokkal könnyebb, mint a "nedves" patak. Sem az algák megsemmisítésével kapcsolatos örök bajok, sem a vízellátás eltömődése, sem a vízszivattyú komplex és drága rendszere.