Vegán verzióban tofu, bab-, lencseféle kerüljön bele az állati fehérjeforrások helyett. Kevés hidegen sajtolt olajjal vagy magvakkal dúsíthatod. Gabonás-zöldséges frittata Egy tojásrántotta vagy lepény elkészítése nem sok idő, de ha nem külön kenyérrel és zöldségekkel eszed, hanem a felvert tojásba keversz mindent, még több időt spórolhatsz. A reszelt, apróra vágott zöldséget pirítsd át, párold meg kevés olajon. A felvert tojásba keverj zabpelyhet, főtt (vagy konzerv) tönkölybúzát/rizst/bulgurt/kölest/hajdinát/quinoát/babot/lencsét, és így öntsd a zöldségekre. Tortillaként feltekere bárhova magaddal viheted, ha éppen nincs időd az asztalnál megenni. Sós bögrés muffin mikróban Egy nagy bögrében keverj el alaposan egy egész tojást, 2-3 evőkanál teljes kiőrlésű vagy zabpehelylisztet, 1-2 teáskanál olajat, 3-4 evőkanál vizet vagy tejet/növényi italt, sózd, borsozd, majd dobj bele egy marék aprított zöldséget. Szuperegyszerű joghurtos bögrés muffin puha tésztából: az alapreceptet kedvedre variálhatod – GWL. Extraként szórhatsz bele reszelt sajtot. Tedd 3 percre mikróba (átlagos 800 wattos teljesítmény esetén), és már eheted is.
Konyha / hétfő, január 31st, 2022 A joghurtosmuffin-alaprecept önmagában is nagyon finom, de ha kedved van, sokféle egyéb hozzávalóval dobhatod még fel. Forrás
Erre jön egy adag olajos mag: dió, török - és földimogyoró, mandula, kesudió, szezámmag, lenmag, mák, válogassuk össze kedvünkre. Végül pedig gazdagítsunk és édesítsünk aszalt gyümölcsökkel: mazsola, vörösáfonya, sárgabarack, szilva, datolya. Ha keverjük őket, sokkal komplexebb íze lesz a müzlinek. Én szoktam bele cukrozatlan kakaóport is tenni, ha ezt nem szeretjük, egy kis fahéjjal vagy reszelt narancshéjjal is fűszerezhetjük a keveréket. Mert a saját ízlésem szerint alakíthatom A fenti lista teljesen ízlés szerint alakítható, néha én is kihagyok egy-két elemet, ha nincs otthon, vagy nem kaptam a boltban. Szuperegyszerű joghurtos bögrés muffin puha tésztából: az alapreceptet kedvedre variálhatod. Van, hogy egy dologból több kerül bele, így változik a müzli íze. A lényeg, hogy az arányok nagyjából állandóak legyenek. 1 kg zabpehely, 250 g olajos mag és 150 g aszalt gyümölcs kerüljön a müzlibe. Magok, pirulásra várva / Fotó: Lakos Benedek Nemcsak az ízek és hozzávalók változhatnak, hanem a textúra is. Hagyhatjuk teljesen darabosra, én azonban jobban szeretem azonban a porszerű állagot, ugyanis ez sokkal több mindenre használható.
Egy késes aprítóban kell a müzli összes hozzávalóját addig dolgozni, amíg olyan állagú lesz, ami nekünk a legjobban bejön. Mert finom és egészséges Semmilyen hozzáadott cukor nem kerül a müzlibe, egyedül az aszalt gyümölcsökben természetesen előforduló édesség érezhető benne. Ezen kívül a gabona és az olajos magvak rendelkeznek olyan tápanyagokkal, amik jól jönnek, ha be akarjuk indítani a reggelt. Aszalt gyümölcsökkel az édességért / Fotó: Lakos Benedek Az ízkavalkádot úgy fokozhatjuk még tovább, hogy megpirítjuk a magvakat és a gabonát. Én erre a legegyszerűbb módszert választottam: egy nagy tepsin beteszem a sütőbe, 200℃-ra, 20 percre. Félúton átkeverem, hogy minden alaposan piruljon. Így az ízek elmélyülnek, sokkal komplexebbek lesznek. Mert szinte bármi készülhet belőle Mivel szinte egy müzliporról van szó, simán túlléphetünk a reggelivel a tej+gabonapehely kombináción. Én leggyakrabban összekeverem joghurttal, majd gyümölcsöket halmozok rá. De simán készülhet belőle banánpalacsinta vagy zabkása is.
És a zöldséget se felejtsd ki belőle! Tekercseld fel és már indulhatsz is. Granolás joghurt Granolát te is könnyedén készíthetsz magadnak zabpehely, egy kis méz (vagy hozzáadott cukormentes változatban almapüré), olajos magvak, egyéb magvak, fűszerek (őrölt fahéj, gyömbér, szegfűszeg) felhasználásával. Extrázhatod aszalványokkal, karob- vagy kakaóporral, puffasztott gabonákkal, álgabonákkal (például puffasztott köles, quinoa, amaránt). Készíts belőle több üvegre valót, légmentesen lezárva, száraz helyen 2 hétig is eláll. A reggeli sietségben keverd bele egy pohár joghurtba vagy növényi joghurt-helyettesítőbe. Akár magaddal is viheted, ha arra sincs időd, hogy otthon bekanalazd. Viszont ha több időd akad, gyümölcsöt is vágj hozzá, rétegezd befőttes üvegbe (joghurt, granola, gyümölcs, joghurt stb. ) és ezt vidd magaddal. Ricottás szendvics Sokan nem gondolnak rá, hogy a ricotta vagy egy kis joghurttal/tejföllel kikevert túró milyen jó szendvics hozzávalót jelenthet. Akár több napra is készíthetsz krémet egy kis só, ízlés szerint fűszerek hozzáadásával.
Minden esetben a cikk végén a forrást linkelhető módon megjelenítjük.
Fotó: Körös Hírcentrum Január 1-től bevezetésre került a kancellária rendszer a Szakképzési Centrumokban, március 1. hatállyal pedig kinevezték a kancellárokat. Ennek kapcsán tartott Dr. Kovács József országgyűlési képviselő sajtótájékoztatót a Gyulai Szakképzési Centrumban. Közép-magyarországi Agrárszakképzési Centrum | Agrárszakképzés. "A magyar kormányzat óriási erőfeszítéseket tesz azért, hogy a behívható tőkét Magyarországra csábítsa. A Külgazdasági és Külügyminisztérium erre külön háttérintézményt működtet, a Nemzeti Befektetési Ügynökséget, melynek tavalyi működése nyomán 98 projekt jött Magyarországra, így csaknem 4, 3 milliárd euró működő tőke érkezik a következő években, valamint 17 ezer új munkahely létesül. Ez egyben azt is jelenti, hogy folyamatosan változnak a munkavállalóktól elvárt kompetenciák, a szakképzésnek lépést kell tartania ezekkel" – fogalmazott a képviselő. hirdetés Hozzátette, hogy kulcsterületnek számít a szakképzés, ahol 2015-ben a közoktatástól elkülönítve létrejöttek a szakképzési centrumok. Az Innovációs és Technológiai Minisztérium tavaly októberben elkészített javaslata alapján az intézmények felelős, átlátható és professzionális gazdálkodásának biztosítására a centrumok élére kancellárokat neveznek ki.
Üdvözöljük a Jó, ha tudod a zalai szakképzésről! honlapján! - Kamarai rendezvények << 2022 Július >> Hé Ke Sze Csü Pé Szo Va 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 Nagykanizsai Szakképzési Centrum Centrum kancellár neve: Bene Csaba Centrum főigazgató neve: Anda Zoltán Centrum címe: 8800 Nagykanizsa, Erdész u. Heves Megyei Szakképzési Centrum |. 30. E-mail cím: Web cím: Zalaegerszegi Szakképzési Centrum Centrum kancellár neve: Szabó Károly Centrum főigazgató neve: Vizlendvai László Centrum címe: 8900 Zalaegerszeg, Kinizsi u. 74. További Szakképző Intézmények
törvény 46. § (3) – (4) bekezdése alapján pályázatot hirdet a Nógrád Megyei SZC Szent-Györgyi Albert Technikum igazgató (intézményvezető) beosztásának ellátására. Foglalkoztatás jellege: teljes munkaidő, munkaviszony A vezetői megbízás időtartama: 3 év. A munkavégzés helye: Nógrád megye, 2660 Balassagyarmat, Rákóczi fejedelem útja 50. A munkakörbe tartozó, illetve a vezetői megbízással járó lényeges feladatok: A jogszabályoknak és szakmai követelményeknek megfelelően, a főigazgató irányítása mellett a szakképző intézmény szakmai vezetése, döntés minden olyan a szakképző intézmény működésével, feladatellátásával kapcsolatos ügyben, amelyet jogszabály nem utal a főigazgató vagy a kancellár hatáskörébe. Munkabér: A munkabér a felek közötti megállapodáson, illetve a szakképzésről szóló 2019. törvény és a munka törvénykönyvéről szóló 2012. évi I. törvény vonatkozó rendelkezésein alapul. Pályázati feltételek: a pályázó a szakképzésről szóló 2019. § (1) bekezdése, valamint a szakképzésről szóló törvény végrehajtásáról szóló 12/2020.