Kisfiú születik A fiúk ebből a szempontból jobb helyzetben vannak, hiszen nem a spermiumokkal születnek meg, azok később fejlődnek ki, sőt minden három hónapban megújul az egész spermium "készletük". Mit tehetünk még? Érdemes például leszokni a dohányzásról, legalább 9 hónappal, de a terhesség megkezdődésekor mindenképpen. Már a fogantatás előtt érdemes m érsékelni az alkohol fogyasztását. A fogamzásgátló tabletták szedését a fogamzás előtt legalább 3-6 hónappal abba kell hagyni. Hogyan érdemes felkészülni a terhességre, illetve a szülésre? - Online pszichológus. És nagyon fontos a már említett egészséges, kiegyensúlyozott táplálkozás, egy terhes nő soha ne legyen vegetáriánus, mert vérszegénységet okoz. Próbáljon meg mindenki vitaminokat szedni és kerülni a stressz és nem rágörcsölni a terhességre. A szakértő szerint egyébként a nők 30-40%-nál tervezhető a terhesség. Ennek oka, hogy a nők 30-40%-nál van a két menstruációs ciklus között pont félúton a peteérés. A nők nagyobb részének közvetlen a menstruáció után vagy előtt van peteérése. A legfontosabb persze a rendszeres házasélet, hiszen akár egy orgazmus is kiválthat peteérést.
Forrás:
Táplálkozás: Nem csak a várandósság ideje alatt, de azt megelőzően is érdemes az egészséges táplálkozásra figyelni. A napi energia és vitaminszükségletet igyekezzünk változatos étrenddel pótolni. Ha nincs lehetőségünk részletesen figyelni az étel tápanyag- és vitamintartalmára, akkor érdemes valamilyen multivitamin készítményt szedni. A patikákban szép számmal kaphatók igen jó tabletták, de akár már ebben az időszakban is elkezdhetjük a terhességi vitaminokat szedni. A kifejezetten terhes nőknek készült multivitaminok ugyanis olyan összetevőket tartalmaznak, amelyek a baba növekedéséhez szükségesek. Ilyen pl. Felkészülés a terhességre - mozgás és étkezés - Mozgunk.hu. a folsav, amely nem csak a baba növekedését, de a megtermékenyült petesejt beágyazódását is pozitívan befolyásolja, és megakadályozza bizonyos fejlődési rendellenességek kialakulását. Az ilyen vitaminok szedését a megtermékenyülés előtt már 3 hónappal érdemes elkezdeni. A tabletták szedése nem kötelező. Kellő odafigyeléssel, körültekintéssel étrendünk összeállítható úgy, hogy a terhességi vitaminokra ne is legyen szükség.
A várandósság alatt közismerten kockázatot jelenthet például a rubeola fertőzés, ám jelenleg, éppen a gyermekeink védőoltottságának köszönhetően, legkevésbé ettől a betegségtől kell tartanunk. Nem annyira közismert viszont a bárányhimlő várandósság alatti kockázata mind a magzatra, mind a várandós asszonyra, ha a kismama korábban nem esett át a fertőzésen, vagy nem kapott ellene védőoltást. Az a családtervező, például, aki még tudomása szerint nem esett át bárányhimlőn, védetté válhat, ha valóban fogékony a fertőzésre (nincs a vérében védettségre utaló ellenanyag), azaz kaphat védőoltást. Fontosnak tartjuk a család, a leendő gyermekkel együtt élők védettségét, ezért mind az influenza elleni, mind a fiatal szülők szamárköhögés elleni védőoltását ajánljuk a hozzánk fordulóknak. Felkészülés a terhességre | Családinet.hu. Influenza ellen nemcsak a leendő kismama számára fontos a védettség, hanem a család minden egyes tagja számára, éppen a várva várt újszülött érdekében. Ami pedig a szamárköhögést illeti, mindössze egyetlen emlékeztető oltás ajánlott a leendő szülőknek annak érdekében, hogy az egész Európában újra felbukkanó fertőzés ellen a gyermekkori védőoltásaikból még meglévő, de már igen alacsony szintű védettségük felfrissülhessen.
Dohányzás A felkészülés nem más, mint az egészséges életmód követése. A dohányzást már 9 hónappal a teherbe esés előtt abba kell hagyni, és az sem árt, ha az apa sem dohányzik, így hímivarsejtjei egészségesebbek lesznek – a nikotin gátolja a férfiak ivarsejtképződését. A nőknél a dohányzás kapcsolatba hozható a meddőséggel, vetélésekkel, a méhen kívüli terhességekkel, és a dohányzó nők gyermekei alacsonyabb súllyal születnek. Ha mindketten leszoknak a dohányzásról, nem csak az újszülött lesz egészséges, de a szülők is hosszabb, egészségesebb életet remélhetnek. A gyermek születése jó alkalom arra, hogy lemondjanak e káros szenvedélyről, és új életet adva, új életre készüljenek fel. A dohányzásról való leszokáshoz itt olvashat tanácsokat. Fogamzásgátlók A spirált legalább 3-6 hónappal a fogamzás előtt kell levetetni, ilyenkor hagyományos módon (kondom, hüvelyi pesszárium stb. ) lehet védekezni. A fogamzásgátló tabletták szedését 3 hónappal a fogamzás előtt kell abbahagyni. Ha mégis bekövetkezik a terhesség ezen időszak alatt, akkor sem kell végzetes lépéseket tenni, fokozott ellenőrzésre van szükség, és mindenképpen kérjük a ki a nőgyógyász véleményét!