fejlec1 OM-azonosító: 029261 Telefon: (+36) 46/353-903 E-mail: Herman Ifjúságáért Alapítvány Taneszközök vásárlását, tanulmányi utak szervezését, tanulmányi versenyeken való részvételt, Herman hét programjait, kiállítások részvételét, sportprogramok szervezését támogatja. 3525 Miskolc, Tízeshonvéd utca 21. Adószám: 18402270-1-05 Bankszámlaszám: 11734004-20348928 Herman Ottó Gimnázium Az Egészséges Ifjúságért Alapítvány Sportprogramok illetve házi bajnokságok részvételét, sporteszközök beszerzését, sport táborok szervezését, tanulmányi utak szervezését támogatja. Adószám: 18419221-1-05 Bankszámlaszám: 11994002-02408741-00000000 Herman Öregdiák Alapítvány Elősegíti és támogatja a gimnáziumban végzett tanulók kapcsolattartását tanáraikkal és a jelenlegi diákokkal. A Herman a legjobb iskola a megyében és a Fényi is a TOP 100-ban – a magyarországi rangsorban | Minap.hu. Rendezvényeket, programokat, találkozókat szervez. Adószám: 19051200-1-05 Bankszámlaszám: 11600006-00000000-83202261
A miskolci középiskolából végül 35 fő vett részt a polgári engedetlenségi akcióban, ami több mint fele a főfoglalkozású, keresőképes tanári létszámnak a gimnáziumban. A Herman Ottó Gimnázium tanárai is tiltakoznak (a képen részt nem vevő, de az akciót támogató pedagógusok is szerepelnek) – Fotó: Herman Ottó Gimnázium Piltz Olivér, az iskola tanára, a Tanítanék Mozgalom tagja a Mércénak úgy nyilatkozott: "[a polgári engedetlenség] nem központi szervezésű, pont ez a szép benne, hogy a tantestületek maguk állnak fel, és állnak ki magukért. " A pedagógus azt is elmondta, hogy számos szülő támogatja őket azzal, hogy nem vitték iskolába a gyerekeiket. A tantestületnek ugyanis a polgári engedetlenség ideje alatt is meg kell szerveznie a gyerekek felügyeletét – ahogy egy sztrájk esetén is biztosítaniuk kellene a gyerekfelügyeletet, miképp ez megtörtént a januári figyelmeztető sztrájk idején is. De több oktatási intézmény szülői közössége is kiállt már a tiltakozó pedagógusok mellett, és szülők mellett a tanárszakos hallgatók közül szintén sokan biztosították támogatásukról a pedagógusokat.
A Pedagógusok Szakszervezete és a Pedagógusok Demokratikus Szakszervezete az Alkotmánybíróságon támadta meg a kormány sztrájkrendeletét, emellett folytatják a március 16-ára meghirdetett határozatlan idejű sztrájk szervezését, amivel egyebek mellett értékálló bérrendezést, igazságosabb munkaidőbeosztást szeretnének kiharcolni.
Rámutatott arra is, hogy akiket valamilyen rendszerességgel érintenek a fenti problémák, közel 80%-ban élik meg stresszesen a hétköznapokat. "Szomorú tény, hogy bár a megkérdezettek nagy többsége fontosnak tartja a szellemi teljesítőképesség megtartását és az agyi vérkeringés egészségét, nem látnak összefüggést e között és a fenti tünetek megjelenése között" – tette hozzá a szakértő, aki úgy gondolja, hazánkban az agyi egészség "kultúrája" nem alakult még ki, és a tüneteket sokan más problémának tulajdonítják. Hamarabb kezdődhet, mint hinnénk A megkérdezettek 26%-a úgy gondolja, hogy a gyengülő memória a 40-50 éveseknél kezdődik először, 30%-a pedig úgy véli, hogy ez kizárólag az 50 év felettieket veszélyezteti. További 10% szerint 30 éves kor alatt is jelentkeznek ezek a tünetek, 16% szerint bármikor, 3% nem tudott válaszolni a kérdésre. Agyi vérellátás javítása budapest. "Mindössze 15%-uk gondolja csak úgy – helyesen –, hogy már 30 év felett is felmerülhet a gyengülő memória problémája. Ez ugyanis nem csak az idősebbeket érinti!
Fogyasszon esszenciális zsírsavakat! Az esszenciális zsírsavakra is nagy szüksége van az agyunknak. Az agy sejtjeinek membránja ugyanis többek között ezekből a zsírsavakból épülnek fel, így technikailag az agy tömegének közel 60%-át köszönhetjük nekik. Az agya turbósításához fogyasszon tőkehalat, olívaolajat, tőkehalat, lazacot, szardíniát, kókuszolajat vagy avokádó olajat, mivel ezek bővelkednek az esszenciális zsírsavakban. Kerülje a stresszt! Azt senkinek nem kell magyarázni, hogy a stressz nem tesz jót a szervezetnek. Azonban az agyra különösen rossz a hatása. Amikor sokat idegeskedik a munkahelyén, vagy más dolgok miatt, akkor a szervezetében egy kortizol nevű hormont szabadít el a mellékvese. A kortizol pedig nagy mennyiségben rontja a memóriát, mivel a hippocampust, vagyis a memóriaközpontot meggátolja az új idegsejtek létrehozásában. Játsszon! Az agy vérellátása nagyon fontos ahhoz, hogy a szerv megfelelően működjön. Agyi vérellátás javítása a wifi windows. Ezt pedig olyan dolgokkal is el lehet érni, mint az agytorna, vagyis a fejtörők, és más, gondolkodást igénylő játékok.
Ha hosszabb távon fennáll ez a gyulladásos állapot, az sajnos erősen gyengíti az idegsejteket. Ahhoz, hogy ezt elkerülhesse egyen sok zöldséget, gyümölcsöt és diófélét. Igyon zöld teát! Bizony, ez az ital még az agyunknak is jót tesz. A zöld tea katekin és antioxidáns tartalma csökkenti a kognitív diszfunkciókat és javítja a memóriát, vagyis az agy turbósításának egyik legjobb fegyvere. Arról már nem is beszélve, hogy a benne lévő koffein fokozza az agy vérellátását is. Agyi vérellátás javítása a windows. Alvás Nos, nem meglepő, de az agy optimális működéséhez a megfelelő pihenés is elengedhetetlen. Ha nem alussza ki magát, akkor az agy regenerálódása sem lesz olyan jó, a működése is lelassul. Az alvás során azonban nem csak a napi információk feldolgozása zajlik, hanem a méreganyagok kiürítése is. A kevés alvás azt is eredményezi, hogy a méreganyagok ürítése nem történik meg olyan mértékben, mint kellene, és emiatt az agy teljesítménye erősen romolhat, sőt, az alváshiány folyamatos fennállása az Alzheimer-kór kialakulásában is komoly szerepet játszhat.