A nők több mint fele havonta úgynevezett menstruációs görcsökben, más néven dysmenorrhoában szenved, amely termel súlyos fájdalom a petefészkekben, amikor megérkezik a menstruáció. A gyulladáscsökkentők, például az ibuprofen az egyik leghatékonyabb módszer a kólika megelőzésére, de vannak ilyenek természetes módszerek a menstruációs fájdalom enyhítésére anélkül, hogy gyógyszerekhez folyamodna. Megmondjuk! Kapcsolódó cikk: " Hogyan lehet késleltetni a menstruációt fogamzásgátló tablettákkal (hatékonyan) " Menstruációs fájdalom: miért fordul elő? A menstruációs periódus alatt a méh izmai összehúzódnak, és hagyják, hogy a vér a méh nyálkahártyájából áramoljon menstruációs görcsök vagy fájdalom a petefészkekben, a hasban és a hátban. Ezt diszmenorrhoának hívják, és nagyon bosszantó lehet, sőt kihat egy nő mindennapi életére. Menstruációs fájdalom ellen allien. Amint a vér felszabadul, a méh felszabadítja az úgynevezett prosztaglandinokat, amelyek előidézik az összehúzódásokat. Ezek okozzák a szédülést és az émelygést is, amelyek fejfájással, hasmenéssel vagy hányással járhatnak.
Forrás:
Ehhez a legjobb, ha forró vizes palackot teszünk az alhasba, ami segít a összehúzódott izomrostok ellazításában és csillapítja a fájdalmat. Ez az egyik hagyományosabb gyógymódok a menstruációs görcsök enyhítésére, és a legolcsóbb és legkönnyebben elvégezhető otthon. Ha nincs meleg vizes palackja, használhat vízzel fűtött borogatást vagy termoszt. 2. Az étrend változásai A jó étrend a jó közérzet szinonimája, de vannak bizonyos típusai ételek, amelyek a menstruáció során lehetnek a legelőnyösebbek. Például a kalciumban és magnéziumban gazdag ételek segítenek enyhíteni a menstruációs görcsöket. Ugyanígy a tápláló ételek, a zsíros halak vagy a B-vitaminban gazdag ételek is segítenek csökkenteni a menstruációs görcsöket. Ugyanez vonatkozik a menstruáció során kerülendő ételek. Csökkentse vagy kerülje a koffeintartalmú termékeket vagy puffadást okozó ételeket, például szódát, zsíros ételeket vagy hüvelyeseket. Hatékony tippek menstruációs fájdalmak ellen | Femcafe. 3. Gyógyteák A jó hidratálás szintén kulcsfontosságú a menstruációs periódusra jellemző folyadékretenció elkerülése érdekében, de így lesz különösen hatékony, ha ezek forróak, mivel ez segít az összehúzódott izmok ellazításában és a fájdalom enyhítésében is menstruációs.
Persze ez nem azt jelenti, hogy menj el szigetkört futni, inkább eg y laza jógára vagy egy intenzívebb sétára gondolunk. Előfordulhat, hogy az első pár percben nem fog éppenséggel jólesni a mozgás, de ne add fel, mert kell egy kis idő a testednek, hogy "feloldja" a görcsöket. Növeld a magnéziumot! Menstruáció idején megnövekedik a szervezet magnézium-szükséglete. Menstruációs fajdalom ellen . Ilyenkor 200 mg javasolt naponta, amit pezsgőtablettával is pótolhatsz, azonban, mi, mint jó gasztrooldal, azt tanácsoljuk, hogy inkább ételekkel vidd be ezt a mennyiséget. Egyél rengeteg gabonafélét, tejterméket, zöldségeket és banánt ebben az időszakban. Ha tetszett ez a cikk, nézd meg a legújabb videóinkat is, a legfrissebb tartalmainkért pedig lájkolj minket a Facebookon, és kövess az Instagramon vagy a YouTube -on! Ezeket olvastad már? Gasztro Müzlisdobozból táska? Ezeket a szemétből készült retikülöket még te is... Újrahasznosítás a divat jegyében: egy olasz házaspár a legújabb trendeknek megfelelő táskákat készít hulladékból.
Termékleírás i7 TWS vezeték nélküli bluetooth fülhallgató Az i7 TWS vezeték nélküli fülhallgató mély, lenyűgöző hangzást biztosít bármilyen hangerőn, valamint tisztábban hallható hívásokat garantál. Ez a sokoldalú fülhallgató optimalizálja telefonhívásaid hangminőségét is. A fejlett HD-hang és adaptív hangbeállításnak köszönhetően tökéletes audiominőséggel szolgál a szeles vagy zajos környezetben is. A vezeték nélküli fülhallgatót bármilyen mobil eszközhöz csatlakoztathatod, hiszen kompatibilis az iOS és Android rendszerekkel, ugyanakkor laptopodhoz és tabletedhez is néhány perc alatt hozzá csatlakoztathatod. I7S TWS vezeték nélküli bluetooth fülhallgató. A beépített akkumulátornak köszönhetően akár 6 órán keresztül élvezheted a zenét. Kényelmes viselést biztosít sportolás közben: nem kell bajlódnod az összegubancolódott kábellel, valamint a puha apró fülpárnák könnyebb és kényelmesebb viselést biztosítanak. Ha végeztél a zenehallgatással, egyszerűen tárolhatod a zsebedben vagy elteheted a dobozába. Tulajdonságok: - Model: i7TWS - Verzió: V4.
Az egyik fülhallgatót 2x megnyomva tudjuk párosítani a másikkal, majd a telefonod bluetooth funkciója bekapcsolása után a megjelenő listában válaszd a i7-tws-et majd párosítás. VEZETÉK NÉLKÜLI BLUETOOTH FÜLHALLGATÓK Az általunk forgalmazott vezeték nélküli fülhallgatók felejthetetlen élményt nyújtanak. Vess véget a vezeték okozta problémáknak és élvezd a kiváló hangminőséget. Legújabb modellek Nálunk mindegyik termék a 2019-as év modelljei közé tartozik, így biztos lehetsz benne, hogy a legfejlettebb bluetooth fülhallgatók egyikét fogod használni. I7s vezeték nélküli bluetooth fülhallgató olcsón. Kiváló jelerősség Arra tervezték, hogy a Bluetooth technológiával maximalizálják a jelerősséget. A megbízható jelerősség így 10 méteres távolságban is kiváló teljesítményt nyújt. Magas akkumulátor kapacitás Egy töltéssel akár 3-4 órán át használható a fülhallgató. Vezeték nélküli szabadság Élvezd a teljes mozgásszabadságot vezetékek nélkül. A divat kifinomult szintjén. Minden Bluetooth eszközzel kompatibilis Használd minden típusú készülékhez és operációs rendszerhez.
i7 TWS vezeték nélküli bluetooth fülhallgató Tisztábban hallható hívásokat! Mély, lenyűgöző hangzást biztosít bármilyen hangerőn! Nincs többé összegubancolódott kábel! Beépített mikrofonnal működik, így kiválóan használható vezetés közben is! Nem kell havonta cserélned! Kényelmes használat a sportoláshoz is! Tokba helyezve töltheted is, a tokja egy külső akkumulátorként is működik. I7s vezeték nélküli bluetooth fülhallgató huawei. Ez a sokoldalú fülhallgató optimalizálja telefonhívásaid hangminőségét is. A fejlett HD-hang és adaptív hangbeállításnak köszönhetően tökéletes audiominőséggel szolgál a szeles vagy zajos környezetben is. A vezeték nélküli fülhallgatót bármilyen mobil eszközhöz csatlakoztathatod, hiszen kompatibilis az iOS és Android rendszerekkel, ugyanakkor laptopodhoz és tabletedhez is néhány perc alatt hozzá csatlakoztathatod. A beépített akkumulátornak köszönhetően akár 6 órán keresztül élvezheted a zenét. Kényelmes viselést biztosít sportolás közben: nem kell bajlódnod az összegubancolódott kábellel, valamint a puha apró fülpárnák könnyebb és kényelmesebb viselést biztosítanak.
FONTOS! Az üzenetekben ne adj meg személyes adatokat, pl. e-mail címet, telefonszámot, ezeket tartalmazó webcímet és egyéb, kapcsolatteremtésre alkalmas adatokat.
Ha végeztél a zenehallgatással, egyszerűen tárolhatod a zsebedben vagy elteheted a dobozába. Tulajdonságok: - Energiatakarékos - Beépített mikrofon - Gyorsan összekapcsolódik a telefonnal - Kristálytiszta hang - Erős basszusok - Zajcsökkentő technológia - Model: i7TWS - Verzió: V4. 2 + EDR - Frekvencia: 2.
A beépített akkumulátornak köszönhetően akár 6 órán keresztül élvezheted a zenét. Kényelmes viselést biztosít sportolás közben: nem kell bajlódnod az összegubancolódott kábellel, valamint a puha apró fülpárnák könnyebb és kényelmesebb viselést biztosítanak. Ha végeztél a zenehallgatással, egyszerűen tárolhatod a zsebedben vagy elteheted a dobozába. Tulajdonságok: - Model: i7TWS - Verzió: V4. I7S TWS vezeték nélküli bluetooth fülhallgató fehér | Lealkudtuk. 2 + EDR - Frekvencia: 2. 4GHz - Akkumulátor kapacitás: 65 mAh - Kompatibilitás: Android, iOS - Töltési feszültség: DC5V - Működési idő: 5-6 óra - Akkumulátor töltési idő: 1-2 óra - USB kábellel - Szín: fehér Vélemények a termékről Erről a termékről még nem érkezett vélemény. Írja meg véleményét a termékről: A KATEGÓRIA TOVÁBBI TERMÉKEI