Szeretettel várunk minden kedves sportolni, boxolni vágyó érdeklődőt a VI. kerület Benczúr u. 3-ban található ökölvívó termünkben. Edzéseinken a box alapjait tanítjuk az első-két hónap során, úgy, mint alapállás, alapütések-egyenes, felütés, horog valamint a védekezés technikája, fortélyai. Ezen képességek elsajátítása történik árnyékbox, tükör előtt végrehajtott levegőbe történő ütéscsiszolás-és boxzsákon való ütéscsiszolások formájában. Box edzéseinken van lehetőség reszt venni 8 éves kórtól 14 éves korig lányoknak és fiúknak egyaránt akár versenyzés céljából is. Gyerekek részére hétköznapokon hétfőtől, péntekig van edzésre lehetőség, 15 órától, 16. 30-ig. Számukra a korosztályuknak megfelelő mozgásformákat-játékos formában végrehajtva-illetve a box elsajátításához nélkülözhetetlen kondicionális képességek fejlesztése kapja a hangsúlyt. Box edzés gyerekeknek ppt. Az erő fejlesztését csak saját testsúllyal végzendő gyakorlatokkal, az állóképesség fejlesztését hosszú-2-3 ezer méter-illetve rövidtávú futások-50-100 méter-formájában végezzük.
Edzés egészséges személyeknek (60 perc) Várom a versenyek felkészülését megcélzó sportolókat a kick-box sportág bármely szabályrendszerében. Mellettük a sportolni vágyó hobbistákat is, (gentleman kick-box) akik "csak"a kick-box szépségével szeretnének megismerkedni. A kick-box azoknak is kiváló választás, akik a mozgás örömét keresik, legyen szó akár önvédelemről, akár a fogyás lehetőségéről. Szeged első számú box egyesülete - Szeged Box Club. Mivel az edzések a komplex izomzatot, inakat, izületeket és a szív-és érrendszert is megdolgoztatják, így a teljeskörű edzettség és a kidolgozott izomzatú test sem marad vágyálom többé. Speciális igényű gyermekek, felnőttek (idő: 45 perc) Egyéni és kiscsoportos edzéseken tudnak részt venni:gyengén látók, siketek, hiperaktív gyermekek és cukorbetegek. Gyermek, – óvis – training (Időtartam: 20-30 perc) Az edzések lényege az olyan képességek fejlesztése, mint a koordináció, általános ügyesség, hajlékonyság, ritmusérzék. Ezen képességek fejlesztésének meghatározó jelentősége van gyermekkorban, emellett jó hatással vannak a pszichológiai, és szociológiai fejlődésre és a mindennapi teljesítményre.
Több mint 1661 szaki várja megrendelésedet!
Ezt a család, a barátok is szeretik. A gyerekekkel mindig elmegyünk a gesztenyesütésre, és ezt a süteményt gyakran készítem, így én is emellett döntöttem. Most a nagylányommal, Garamvölgyi Alexával együtt sütöttük, így közös az érdem. Természetesen a nyertes méteres kalács receptjét is elkértük: Kétféle piskótát kell sütni. Egy simát és egy kakaósat. Külön-külön keverem ki a két piskótát, hogy egyforma mennyiségű legyen. Piskótánként a hozzávalók: 3 egész tojás 14, 5 dkg liszt 14, 5 dkg porcukor 0, 5 dl víz 0, 5 dl olaj fél csomag sütőpor A kakaós piskótánál 2 ek lisztet kiveszek és belekeverem a 2 ek kakaót. Házias konyha: Kókuszkocka. Kivajazott őzgerincformába öntöm, és 160 fokos sütőben megsütöm kb. 25-30 perc alatt. A krém hozzávalói: 3-3 dl tej, 7, 5 dkg cukor 1 csomag tejszín ízű pudingpor 1 csomag puncs pudingpor, rumaroma 10-10 dkg vaj Külön-külön megfőzzük a krémeket, ha kihűlt hozzákeverjük a vajat. Összeállítás: Felszeljük a piskótákat és váltakozva kenjük a krémeket, váltakozva ragasztjuk össze a piskótakat.
Egészséges alapanyagokból készült, így az eredmény: alacsony szénhidrát tartalmú, gluténmentes desszert lesz. Paleo diétázók is fogyaszthatják. 2022. 02. 09. 11:24:38 | Frissítve: 2022. 11:26:02 HOZZÁVALÓK 10-12 fánkhoz, mérettől függően: A tésztához: 3 nagyobb alma, karikákra vágva, magháztól megszabadítva 1 tk. diétás édesítő, pl. Zéró Calories 2 ek. kókuszolaj (szobahőmérsékleten folyóssá olvadva) ELKÉSZÍTÉS: 1. Vékonyan kenj ki egy serpenyőt 2 ek. olvadt kókuszolajjal. Sütés előtt forrósítsd fel. 2. Keverd össze a száraz hozzávalókat: a kókuszlisztet, sütőport, fahéjat, sót. 3. Egy közepes tálban keverd össze a nedves hozzávalókat: a tojásokat, olajat, édesítőt. Édes otthonunk némi sóval: Kuglof, amit mindenki imad (granatalmaszosszal). 4. Elegyítsd a száraz és nedves keveréket. 5. Ebbe a masszába forgasd bele az előkészített almakarikákat. 6. Az olvadt olajjal kend meg a fánkocskák tetejét, és szórd meg a fahéjas cukorral. A receptet kipróbálhatod sűrű almaszósszal is. Keverj egy kanállal a nyers tésztához. EZ IS ÉRDEKELHET Glutén- és laktózmentes narancsos-kókuszos blondie Joghurtos-mazsolás kuglóf 5 gyors diétás finomság januárra
Hozzávalók: 600g kacsamáj 80g vöröshagyma törött fekete bors köménymag 40g kacsazsir vagy 1 dcl olaj só Elkészítés: A kacsamájat megtisztitjuk, megmossuk, vastagabb szeletekre vágjuk, vagy egészben hagyjuk. Meghintjük törött fekete borssal, majorannával, köménymaggal. A zsiron, vagy olajon aranysárgára piritjuk a kkarikára vágott hagymát. Tornacipő - amit mindenki imád!. A már megsült májat és a piritott hagymát tálra rakjuk, saját levével leöntjük és megsózzuk. Burgonyapürével és uborkával tálaljuk. Elkészítési idő: 30 perc A receptet beküldte:
Forró, ropogós sült gesztenye, illatos tea és forralt bor, mellé frissen sült kolbász, egyedi kézműves alkotások a vásárban. No, meg a sütemény verseny! Mutatjuk a győzteseket. Közel másfél évtizede hagyomány már, hogy a gyenesdiási Községháza előtti téren megrendezik az Adventi gesztenyesütés és karácsonyi vásár elnevezésű programot, ahova a hideg téli idő ellenére idén is sokan ellátogattak. Szombaton az ünnepi gesztenyés tortát kóstolhatta minden résztvevő, majd a települési betlehemnél felgyúlt a harmadik adventi gyertya is. A Községházán a Varázshangok játszóház várt kicsiket és nagyokat a hétvége mindkét napján, a Pásztorháznál pedig idén először a Családi udvar is csalogatta az érdeklődőket – itt vasárnap a mézeskalácskészítés fortélyait is meg lehetett ismerni. Kuglof amit mindenki imád . Vasárnap megrendezték a sütimustrát, melyre nem csak felnőttek, hanem gyerekek is neveztek: az általuk készített finomságokat a zsűri bírálata után a rendezvény vendégei is kóstolhattak. – Nagyon finom ízek voltak, technológiai hibával szinte nem is találkoztunk.