Kompromisszum:) Tettünk minimális (5 evőkanál, szóval tényleg nem sok:)) zsírt a tésztába, a lágyságát pedig joghurttal pótoltuk. Illetve roppant vékonyra nyújtottam a tésztát, a túrót ellenben rendesen túltoltam, plusz bemálnáztam - így egyáltalán nem lett ZSÍR NÉLKÜL sem száraz a sütike. Apró trükkök, de hatalmas kalóriák spórolása! Hozzávalók A tésztához 120 gramm (gluténmentes) zabpehelyliszt 50 gramm csokis fehérje vagy zabliszt 100 gramm görög joghurt 5 evőkanál kókuszolaj 30 gramm NoCarb Noodle rost sütőmix 25 gramm cukrozatlan Holland kakaópor 1 tk sütőpor ízlés szerint édesítő A krémhez 650 gramm zsírszegény túró 3 db tojás 35 gramm vaníliás fehérje 2 tk útifű maghéj 1 db citrom reszelt héja ízlés szerint mirelit málna Elkészítés A tésztához keverjük össze külön edényben a száraz és folyékony hozzávalókat. Diets túrós süti recept en. Öntsük össze őket és gyúrjuk egybe. Egy szépen egybeálló, nem ragacsos, de nem is morzsás tésztát fogunk kapni. Ha a Tiéd nem ilyen: - ha a tiéd túl nedves, akkor plusz zablisztet, de még jobb, ha rostmixet adsz hozzá - ha túl száraz és morzsás... gyúrd kitartóbban, egybe fog állni - ha mégsem, akkor nagyon pici joghurtot adagolj még hozzá Vedd két részre a tésztát: legyen egy nagyobb és egy kisebb gombócod, olyan 1/3-2/3 aránnyal.
Hozzávalók: • 30 dkg zabkorpa vagy zabpehely( én vegyesen tettem bele) • ( 3 ek süssina por + 2 ek eritrit) • 5 evőkanál olaj • 1 kg túró • 5 dl tej • 2 dl 12%-os tejföl • 4 db tojás • 2 csomag sütőpor • csipet só Elkészítés: Egy közepes nagyságú tepsit kikenünk vajjal. Egy tálban összekeverjük a zabkorpát, az olajat, a sütőport és az édesítőszert, ennek a felét beleszórjuk a tepsibe. Könnyű Gyors Receptek - Diétás zabkorpás-túrós süti recept recept. Az almát rászórjuk a tetejére, a zabpehely másik felét ráhintjük az almára A tejet, a tejfölt, a tojást és a sót simára kikeverjük, és ráöntjük a tetejére. 170-180 fokos sütőben kb. 40-45 perc alatt megsütjük. Trükkök, tippek, praktikák: • 1-2 kanál kakaóport hozzá lehet keverni a zabkorpához • én szórtam a túróra meggyet • 35 x 25 cm-es tepsiben a dupla adagot sütöttem Kinek a kedvence ez a recept? favorite Kedvenc receptnek jelölés Kedvenc receptem Recept tipusa: Sütemények, édességek, report_problem Jogsértő tartalom bejelentése
» Diétás Dubarry-szelet » Diétás virslisaláta » Diétás gyümölcsös csirke » Diétás túrópuding » Diétás halsaláta » Karfiol leves - diétásan » Diétás székelykáposzta » Diétás kakaótorta » Diétás almás muffin » Diétás meggyes sütim » Szilvás gombóc diétásan » Diétás brownie » Almakrém diétásan
A diétás sütemény recept a fogyókúrázó embernek mindig jól jön! Készíts velünk könnyű és gyors diétás édességeket! 2017-08-31 Hozzávalók: 3 db Toman narancsos keksz 2 evőkanál Toman Rost+ 1 evőkanál zabpehely 2 doboz zsírszegény túró 3 db citrom 1 kávéskanál édesítőszer 100%-os narancslé Elkészítése: […] 2017-04-14 Hozzávalók: 3 csomag Toman narancsos keksz 1 tasak Toman Erdei gyümölcsös desszert 2 doboz sovány túró (pl: Milfina) 3 evőkanál útifű maghéj 1 dl frissen facsart […]
Kategória: Sütemények, édességek Hozzávalók: 500 g túró 5 dl joghurt 500 g mélyhűtött gyümölcs 1/4 citrom leve és héjja édesítőszer 2 ek zabkorpa pici margarin (koleszterin csökkentő:)) (1 dl tejszín) Elkészítés: Egy tepsit kikenünk a pici margarinnal. A gyümölcsöt 1, 5-2 percre mikróban felmelegítünk és lecsepegtetünk. A túró és a joghurtot kikeverjük. Ebből 2-3 ek-nyit összekeverünk a zabkorpával, a tepsibe tesszük (kb 1-1, 5 cm vastagon lesz), betesszük a sütőbe kb. 10 percre. A maradék túróhoz hozzákeverünk citromhéjat, édesítőszert és citromlevet. A tepsit kivesszük, rászórjuk a gyümölcsöt, a túrót és kb. még 10-15 percig visszahelyezzük a sütőbe. Közben felverjük a habot és a kihűlt süti tetejére kenjük. Tanácsok: Ez nálam kb. Diétás sütemény recept - Toman Diet Könnyű és gyors diétás édességek. 8 adagot takar. 1 adag: 150 kcal, 13 g zsír, 7 g szénhidrát A hab persze elhagyható, szerintem úgy is jó (össz. 960 kcal anélkül). Így: 1 adag: 120 kcal, 12 g zsír, 4 g szénhidrát. Elkészítési idő: 25 perc Kalóriatartalom: 1200 kcal Szénhidráttartalom: 104 gramm Zsírtartalom: 56 gramm A receptet beküldte: Ha ez a recept elnyerte tetszésed, talán ezek is érdekelhetnek: » Diétás citromos túrótorta » Diétás sárgaborsófőzelék » Diétás rakottkrumpli.
mirin: az édes rizsbor is gyakori szereplő a keleti konyhákban, édes aromája sokat hozzáad a teriyaki szószhoz is. Alkoholtartalma alacsony, és ami van benne, az is elpárolog főzés közben. rizsecet: különleges aromájú ecet, amit elég nehéz bármilyen más savas komponenssel helyettesíteni. Kiegyensúlyozza a szójaszósz sósságát és a mirin édességét. nádcukor: a mirin mellett szükség van azért egy kevés cukorra, hogy a kötelező karamellizált fényességet elérjük. gyömbér, fokhagyma: egyes receptek szerint opcionális a két aromás hozzávaló, azonban mindenképpen érdemes tenni a szószba, mert frissességükkel kiegészítik az ízkavalkádot. Ebben az erősen aromás pácban ejtőzik egy fél órát a padlizsán, azonban utána nem szabad a lefolyóba öntenünk a marinádot. Sütemények, melyek öntöttvas serpenyőben sokkal finomabbak | Nosalty. Ugyanis egy kis keményítő hozzáadásával sűrű szószt főzünk belőle, amit a megsült padlizsánra kanalazhatunk tálaláskor. Miért a padlizsán? Tradicionálisan hallal vagy hússal készülnek a teriyaki fogások. Akkor miért készítsük el padlizsánnal?
Ne felejtsük el, hogy a padlizsán sok zsírt szív fel. Miután megsültek, meg kell töltenie a paradicsomot, a bazsalikomot és a kecskesajtot, a végén pedig csak egy fogpiszkálóval kell tekerni és rögzíteni. Mielőtt az asztalra terítenék, újra olívaolajjal és egy kis borssal leönthetik őket. Ez az egyszerű recept padlizsán elkészítéséhez is finom. Padlizsános csirkenyárs, a nyárbúcsúztató kerti partik sztárja | Nők Lapja. A kecskesajt és a padlizsán kombinációja nagyon jó íz. Érdemes megnéznie: " A 12 rákellenes étel (amelyet fel kell vennie az étrendbe) " 5. Padlizsán gyógynövényekkel A gyógynövényes padlizsán finom, általában köretként készül. Ehhez a recepthez szükséges: padlizsán, finomra vágott hagyma, finom gyógynövények, olívaolaj és só ízlés szerint. Először meg kell hámozni és felszeletelni a padlizsánokat, és megszórni sóval. Ezután körülbelül 5 percig pihentetik őket, mielőtt közvetlenül a vízfolyásban leöblítenék őket. Ezek után le kell ereszteni és tűzálló anyagba kell helyezni, majd később a hagymát ráhelyezni, a finom gyógynövényeket szétszórni és egy kevés olajat hozzáadni.
Az üvegházban történő termesztés sok növény számára biztosít biztonságos környezetet, stabil klímát és minden szükséges tápanyagot a stabil és egészséges fejlődéshez. Egyes kultúrák nem igényelnek különösebb törődést, mások éppen ellenkezőleg, meglehetősen válogatósak, és elég élesen reagálnak minden változásra – ezek közé tartozik a padlizsán. Ebből a cikkből megtudhatja, hogy miért esnek a virágok és fakulnak el a padlizsán levelei az üvegházban, és hogyan kell kezelni. Okok Amikor egy növény e furcsa viselkedésének forrását keressük, az alapvető szükségletekre kell figyelni. A padlizsánok sok fényt igényelnek, és ha az üveg üvegházban nincs korlátozva a napfény hozzáférése, akkor a fólia vagy polikarbonát bevonattal minden kicsit bonyolultabb a csökkent fényáteresztés miatt. Kedvezőtlen árnyékolást a növény levelei is előidézhetnek, főleg, ha nem csíp és csíp. Végül, de nem utolsósorban az öntözés miatt lehullanak a padlizsán virágai. Serpenyőben sült padlizsán sütése. Úgy tűnik, hogy nehéz lehet öntözni az ágyakat az üvegházban?
Hűtőszekrény: a maradékot lefedve 4-5 napig tárolhatod a hűtőszekrényben. Újramelegítés: melegítsd újra a fokhagymás padlizsános ételt mikrohullámú sütőben vagy a tűzhelyen, opcionálisan egy fröccs vízzel, hogy a szószt még egyszer hígítsd.
Rántott padlizsán A főszakács receptje Fotó: Vajdaság Ma Hozzávalók: - 2 db közepes padlizsán, - 2 db tojás, - 4 evőkanál liszt, - 1-1 púpozott evőkanál szezámmag és lenmag, - só, - napraforgóolaj a sütéshez. A padlizsánokat meghámozzuk, fél centiméter vastag korongokra felszeleteljük, enyhén megsózzuk, és 10 percig állni hagyjuk. Közben a liszthez keverjük a magokat, felverjük a tojásokat, megsózzuk, egy tapadómentes lapos serpenyőbe öntjük az olajat, felmelegítjük. A padlizsánkorongokat a szokásos módon panírozzuk, és kisütjük a forró olajban. Papírszalvétára szedjük, és azonnal melegen fogyasztjuk. Rántott csirkemell és friss idénysaláta illik hozzá. Hústalan napon krumplipürével és salátával tálaljuk. Padlizsán a pácban, avagy az új kedvenc ázsiai villámfogásunk | Nosalty. 2022. JÚLIUS 5. 2022. JÚLIUS 2. 2022. JÚLIUS 1. 2022. JÚNIUS 30. A megmosott cukkinit három ujjnyi széles szeletekre vágjuk, közepét kivájjuk. A húshoz adjuk a finomra vágott vöröshagymát, rizst, pelyheket, az olajat, fűszereket, majd alaposan összekeverjük, és megtöltjük vele a cukkinit.
Termése kicsi (30-40 g), tojásdad, fehér fényes felülettel. Tölteléknek és egész befőzésnek is alkalmas. Természetesen ezek nem mind fehér padlizsánok. Számos további fajta van, amelyek szokatlan ízben különböznek: sampinyon, csirkehús, dió. Számos zöld vagy világoslila színű köztes hibridet is nemesítettek, azonban ízük megegyezik a közönséges fehér zöldségfélékkel. Videó a padlizsán gondozásáról Ez a videó bemutatja, hogyan kell termeszteni és gondozni a padlizsánt a jó termés érdekében. A mezőgazdasági technológia jellemzői Minden padlizsánt palántákon nevelnek, mivel meglehetősen hosszú a tenyészideje – a magvetéstől a korai gyümölcsérésig 3 hónap telik el, a késői fajta pedig csak 120 nap után érik. Ezért a palántákat kora tavasszal (február végén) kell ültetni. A már kifejlett növényeket nyílt talajba ültetik, amelyek legalább két hónaposak. A fehér padlizsán termesztése nem bonyolultabb, mint a hagyományos kék. Nem szabad azonban elfelejteni, hogy ezek inkább termofilek. Serpenyőben sült padlizsán recept. Ha a közönséges padlizsán palántái 17-20 °C-os hőmérsékletet igényelnek, akkor a fehér zöldségeknél ennek legalább 25 °C-nak kell lennie.
Egy serpenyőben vajat hevítünk, majd kb. 2-3 perc alatt üvegesre pároljuk a hagymát. Ezután hozzáadjuk a padlizsán kikapart belsejét, alaposan elkeverjük, és kb. 5 percig alacsony lángon főzzük. A tonhalról leöntjük a folyadékot, villával összetörjük a halat, majd hozzáadjuk a serpenyő tartalmához. Ízlés szerint sűrített paradicsomot is adunk a töltelékhez. Sózzuk, borsozzuk. Serpenyőben sült padlizsán receptek. A töltelékkel megtöltjük a padlizsáncsónakokat, bőségesen megszórjuk sajttal, majd 180 fokra előmelegített sütőben 15-20 perc alatt aranybarnára sütjük őket. Ha tetszett a cikk, további hírekért, érdekességekért kövess minket a Facebookon!