Ételtípus: Egytálétel Nehézség: Közepes Diéta: Vashiány, Mogyorómentes, Cukormentes Hozzávalók: 30 dkg makaróni tészta 50 dkg spenót 2 dkg vaj 2, 5 dl tej szerecsendió 8 vékony szelet füstölt szalonna 2 tojássárgája 10 dkg (ementáli gouda) reszelt sajt őrölt bors só Elkészítés: A makarónit sós vízben kifőzzük, al dente módra, azaz éppen meg legyen főve, de ne áztassuk el, majd lecsöpögtetjük. A spenótot a vajban megpároljuk úgy, hogy minden víz elpárologjon belőle (ha szükséges, szitán kinyomjuk a maradék vizet) és sóval, borssal, reszelt szerecsendióval ízesítjük. A szalonnát teflonban megfuttatjuk. Krémes rakott tészta gombával és spenóttal | Street Kitchen. Tűzálló tálba rakunk egy réteg tésztát, spenótot, majd szalonnát és ezt addig folytatjuk, míg a hozzávalók elfogynak. A tetejére tésztát teszünk. A tojássárgákat a tejjel meg a reszelt sajt felével habosra keverjük és a tészta tetejére öntjük. A maradék sajttal megszórjuk és csak annyi időre tesszük be a sütőbe, hogy az ízek összeérjenek, a sajt pedig az étel tetejére olvadjon. Hasonló receptek Rakott karfiol Egytálétel, Közepes Tojásmentes, Mogyorómentes, Cukormentes, Gluténmentes Ragus penne Egytálétel, Könnyű Hízókúra, Tojásmentes, Mogyorómentes, Cukormentes Gombaragu Egytálétel, Nehéz Hízókúra, Mogyorómentes, Cukormentes
2 g Telített zsírsav 28 g Egyszeresen telítetlen zsírsav: 19 g Többszörösen telítetlen zsírsav 7 g Koleszterin 460 mg Összesen 7118. 3 g Cink 14 mg Szelén 325 mg Kálcium 1543 mg Vas 25 mg Magnézium 550 mg Foszfor 1755 mg Nátrium 2897 mg Réz 2 mg Mangán 7 mg Összesen 338. 6 g Cukor 18 mg Élelmi rost 21 mg Összesen 504. 8 g A vitamin (RAE): 2151 micro B6 vitamin: 2 mg B12 Vitamin: 4 micro E vitamin: 11 mg C vitamin: 105 mg D vitamin: 80 micro K vitamin: 1746 micro Tiamin - B1 vitamin: 4 mg Riboflavin - B2 vitamin: 3 mg Niacin - B3 vitamin: 32 mg Folsav - B9-vitamin: 1708 micro Kolin: 436 mg Retinol - A vitamin: 457 micro α-karotin 1 micro β-karotin 20320 micro β-crypt 11 micro Likopin 1 micro Lut-zea 44485 micro Összesen 10. Rakott sütőtök | Pálmafa Project. 7 g Összesen 6 g Telített zsírsav 2 g Egyszeresen telítetlen zsírsav: 1 g Többszörösen telítetlen zsírsav 0 g Koleszterin 29 mg Összesen 453. 4 g Cink 1 mg Szelén 21 mg Kálcium 98 mg Vas 2 mg Magnézium 35 mg Foszfor 112 mg Nátrium 185 mg Mangán 0 mg Összesen 21. 6 g Cukor 1 mg Élelmi rost 1 mg Összesen 32.
cukormentes laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz Allisc Egy adagban 5 adagban 100g-ban 15% Fehérje 31% Szénhidrát 9% Zsír 297 kcal 17 kcal 3 kcal 15 kcal 5 kcal 28 kcal 11 kcal 0 kcal 79 kcal 66 kcal 55 kcal 14 kcal Összesen 590 Kcal 1484 kcal 83 kcal 16 kcal 73 kcal 26 kcal 138 kcal 56 kcal 393 kcal 328 kcal 276 kcal 71 kcal 2944 95 kcal 1 kcal 2 kcal 9 kcal 4 kcal 25 kcal 21 kcal 18 kcal 190 45% Víz TOP ásványi anyagok Nátrium Foszfor Kálcium Magnézium Szelén TOP vitaminok Kolin: C vitamin: Lut-zea Niacin - B3 vitamin: β-karotin Összesen 33. Spenótos rakott teszta. 6 g Összesen 18. 8 g Telített zsírsav 6 g Egyszeresen telítetlen zsírsav: 4 g Többszörösen telítetlen zsírsav 1 g Koleszterin 92 mg Ásványi anyagok Összesen 1423. 7 g Cink 3 mg Szelén 65 mg Kálcium 309 mg Vas 5 mg Magnézium 110 mg Foszfor 351 mg Nátrium 579 mg Réz 0 mg Mangán 1 mg Szénhidrátok Összesen 67. 7 g Cukor 4 mg Élelmi rost 4 mg VÍZ Összesen 101 g Vitaminok Összesen 0 A vitamin (RAE): 430 micro B6 vitamin: 0 mg B12 Vitamin: 1 micro E vitamin: 2 mg C vitamin: 21 mg D vitamin: 16 micro K vitamin: 349 micro Tiamin - B1 vitamin: 1 mg Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg Niacin - B3 vitamin: 6 mg Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg Folsav - B9-vitamin: 342 micro Kolin: 87 mg Retinol - A vitamin: 91 micro α-karotin 0 micro β-karotin 4064 micro β-crypt 2 micro Likopin 0 micro Lut-zea 8897 micro Összesen 168 g Összesen 94.
Ilyen formában a spenótra és a brokkolira sem mond senki nemet. A ricotta és a sok sajt igazán különlegessé teszi az izgalmas egytálételt. Annak ellenére, hogy a spenótot meg kell párolni, a tésztát és a brokkolit pedig megfőzni, nem tart sokáig összedobni. A penne kitűnő alap hozzá. Spenótos-brokkolis rakott tészta Hozzávalók 4 személyre 50 dkg penne 40 dkg fagyasztott spenót 20 dkg ricotta 20 dkg sajt 4 gerezd fokhagyma 1 fej brokkoli só bors olaj Előkészítési idő: 20 perc Elkészítési idő: 20 perc Elkészítés: A zúzott fokhagymát párold meg kevés olajon, majd rakd hozzá a megtisztított spenótot, és ízlés szerint szórd meg sóval, borssal. Spenótos rakott tészta recept. Párold addig, amíg megfonnyad, majd húzd le a tűzről. A pennét és a rózsákra szedett brokkolit is főzd külön edényben roppanósra körülbelül 10-12 perc alatt, majd szűrd le, csepegtesd le. Keverd össze a spenótot, a brokkolit és a ricottát. Egy tűzálló tálat vagy tepsit kenj ki kevés vajjal, és terítsd bele a penne felét, arra pedig rakj spenótos, brokkolis keveréket.
-vel együtt az első panelház hőszivattyús rendszer bemutatóját, kapcsolódó előadásokkal. A cég vezetője beszámol a hőszivattyús hőszolgáltatási üzleti modellről, miután a távhő-szolgáltatás helyett átvették a ház hőellátását. Magyar hőszivattyú szövetség – Alternativ Energia. A kapcsolódó előadások a nagy teljesítményű hőszivattyúk tervezési és üzemeltetési kérdései mellett kitérnek a nagy vízhozamot igénylő termelő-nyelő kútpárok tervezési szempontjaira, ezzel is segítve a jövőbeni hőszivattyús rendszerek üzembiztos vízellátását. A látogatás tapasztalatairól a következő lapszámban részletesen beszámolunk.
Partnerek - HUNGEXPO Tájékoztatjuk, hogy honlapunkon cookie-kat/sütiket használunk, melyek célja, hogy teljesebb körű szolgáltatást nyújtsunk látogatóink részére. Tudjon meg többet! RENDBEN
Adószám: 18151936-1-43 Jelenleg a szervezetnek ezen az oldalon nincs aktív adománygyűjtése! Nézd meg a szervezet weboldalát vagy keress rá hasonló tevékenységű gyűjtésekre itt: Keresés Az alábbi adatok jelennek meg Országos Bírósági Hivatal (OBH) civil szervezeti nyilvántartásából: név, cím, adószám, célkitűzés, közhasznú jogállás. A szervezet célkitűzésének szövege a szervezet által bővíthető.