Vagyis, ha az LDL-koleszterinünk alacsony, míg a HDL-koleszterinünk magas, az jó hír, mert azt jelenti, hogy a koleszterin többsége a HDL-"hajókon" utazik, amelyek eltávolítják az artériákból. A HDL-koleszterint szokás "jó koleszterinnek", az LDL-t pedig "rossz koleszterinnek" nevezni. Manapság a koleszterintesztek nem csupán az összkoleszterinszintet jelzik, hanem a HDL- és LDL-koleszterin eloszlásának arányát is. Ha például az összkoleszterinünk magas, és ennek nagy része LDL, akkor a kockázatunk a szív- és érrendszeri betegségekre szintén magas, míg ha a koleszterinszintünk magas, de ennek túlnyomó része HDL formában van, akkor a kockázatunk alacsony. Ezt általában a HDL-koleszterinnek a teljes koleszterinhez mért arányával jelzik. Az 5 az l-hez arány azt jelenti, hogy a rizikófaktorunk átlagos, a 8:1 magas kockázatot, a 3:1 pedig alacsony kockázatot jelent. Ideális koleszterinszintek A legtöbb laboratórium 120 és 330 mg% közé teszi a teljes vérkoleszterinszint "normál" tartományát.
Ugyanakkor a legújabb kutatások szerint normális szint esetén is fennállhat a verőerek érintettsége, ezért a minél alacsonyabb érték, akár a 3, 7 mmol /1 alatti koleszterinszint a cél. Jegyezze meg! A telített zsírsavakban gazdag élelmiszerek: – a vörös húsok, a magas zsírtartalmú tejtermékek – nagymértékben emelik a koleszterinszintet. Ha a telített zsírsavak korlátozása nélkül csökkentjük a koleszterinbevitelt, a koleszterinszint magas marad. Jó és rossz koleszterin Bár a vér összkoleszterinszintje nagyon fontos adat, mégsem nyújt teljes körű képet. Szükség van még a trigliceridek (a szervezet üzemanyagforrásaként szolgáló zsírok) és a koleszterint a vérben szállító két fehérje szintjének mérésére is. Ezek a szállítók a nagy sűrűségű lipoprotein (HDL) és a kis sűrűségű lipoprotein (LDL). A HDL a jó koleszterin nevet kapta, mert elszállítja a sejtekből a felesleges koleszterint, míg az LDL a rossz koleszterin, mert lehetővé teszi, hogy a koleszterin lerakódjon az érfalakba. A vér összkoleszterinszintje mellett ezeknek a szintjét is mérik.
Mi is a megfelelő érték? Ha az összkoleszterintszint 5, 2 mmol/l-nél alacsonyabb, akkor egészséges a szervezet. 5, 2-6, 5 mmol/l a határeset, ilyenkor érdemes orvoshoz fordulni. 6, 5-7, 8 mmol/l már veszélyes szint, mindenképpen orvoshoz kell fordulni. Mit is lehet csinálni, ha magas a koleszterinszint? Szigorú diéta során 3 hónap alatt látványos eredmény érhető el. Ha ez sem segít, akkor gyógyszeres kezeléssel szabályozható a koleszterinszint. A modern gyógyszereknek minimális mellékhatásuk lehet, de ha mellette mozgunk, egészségesen élünk, akkor semmi akadálya egy teljes értékű életnek. Kapcsolódó fórumok: fejremegés Ezt mindenképpen olvasd el! Sarkvidéki téboly Inahloo ledobta magáról a ruháit, fel-alá járkált a hajó fedélzetén, és állati kiáltásokat hallatott. Aztán …
Avedik utca (2. ) Pszichológus Veszprémben
Határ Házmán Hegyi Heinrich I. Henger Hermann O. Hidász Hideg Hidegkúti Hímes Hírnök Hiúz Hollós Homokóra Honvéd Horvát Huba vezér Hunyadi J. Hűvösvölgyi I [ szerkesztés] Imola Irányi dűlő Irén J [ szerkesztés] Jánosbogár Járóka Jókai József A. Józsefhegyi L Júlia Jurányi K [ szerkesztés] Kacsa Kádárka Kandó K. Kánya Kapás Káplár Kapor Kapy Karabély Kardos Kárpát Kassa Kecskehegyi Kelemen László. Keleti K. Kelzi Kenyérmező Kér Kerecsényi Kerékhegyi Kerényi F. Kertváros Keselyű Keskeny Kevélyhegyi Kisfaludi Kilátás Kilincs Kinizsi P. Kisasszony Kisgazda Kisrókus Kitaibel Pál Kokárda Kolozsvár Kolozsvári T. Komjádi B. Kondor Kondorkert Kont vezér Kopogó lépcső Koppány vezér Kő Kőfejtő Kőhárs Kőhegyi Kökény Kölcsey Kőrózsa Kőrös Kővári Kövidinka Köztársaság Községház Kulcs Kulpa Kupeczky Kuruc Kuruclesi Kút Kútföldi Küküllő L [ szerkesztés] Labanc Labdarózsa Lajos 1-41. Láncfű Látóhegyi Léc Lehel Len Lepke Leshegy Lévay Levél Liliom Lipótmezei Lipthay Líra Lívia Lóczy L. Lorántffy Zs., Lorántffy Zs.
1028 Budapest - II. kerület Pest megye-i település. Az összes Pest megye-i település listájához kattints ide: Pest megye-i településlista Budapest, II. kerület térképe Megye Pest megye