A magyar állampolgárok munkavállalási engedély nélkül, szabadon dolgozhatnak Olaszországban. A munkáltatónak a munkavállalót regisztráltatnia kell az illetékes munkaügyi központnál. Olaszországban a munkavállalás korhatára 15 év. A munkavállalással kapcsolatban további információ az olasz Munkaügyi, Egészségügyi és Szociális Minisztérium (Ministero del Lavoro, della Salute e delle politiche sociali) honlapján található. Külföldi állás-állások.Külföldi munka-munkák!: Üvegházi munka - Virág betakarítás (Harvesting and Packing Flowers) – Hollandia – Angeren. Munkakeresés Munkakeresés céljából a munkavállalóknak regisztráltatniuk kell magukat a lakóhelyük szerint területileg illetékes munkaügyi központban, melyek elérhetőségei az olasz Munkaügyi és Társadalombiztosítási Minisztérium honlapján találhatók. Az álláskeresést segíti Olaszországban a Borsa Continua Nazionale Lavoro nevű internetes portál, melyre az álláskeresők feltölthetik önéletrajzukat és álláslehetőségek közül is válogathatnak. Ugyanezen az elven működik a magyar Eures honlapja, mely az alábbi linken található. Munkaszerződés A munkaszerződést írásban és szóban is meg lehet kötni.
A támogatás folyósításának időtartama legfeljebb hét hónap. Összege az első hat hónapban az utolsó három hónap átlagkeresetének fele, a hetedik hónapban annak 40 százaléka. 2. A különleges munkanélküli támogatást az építőiparban dolgozók igényelhetik. Ehhez összesen 10 hónap biztosítotti idő, valamint a munkanélkülivé válást megelőző két évben 43 hét munkaviszony szükséges. A támogatás folyósításának időtartama legfeljebb három hónap. Összege az utolsó három hónap átlagkeresetének 80 százaléka. 3. Olaszországi Munkavállalás Feltételei. A mobilitási pótlék igényléséhez összesen egy év biztosítotti idő, valamint legalább hat hónap korábbi munkaviszony szükséges. A pótlék összege egy évig a korábbi pótlékok teljes összegének felel meg, majd legfeljebb további 2 évig azok 80 százalékát teszi ki. A három ellátás nem vonható össze. A koordinációs rendeleteknek megfelelően a más uniós tagországban ledolgozott időt is beleszámítják a jogosultsági időbe. Ehhez az ún. E-301-es nyomtatvány ra van szükség. További információ a Munkaügyi, Egészségügyi és Szociális Minisztérium honlapjá n (Ministero del Lavoro, della Salute e delle politiche sociali) található.
Mivel most már annyi bejegyzés van a blogon, hogy nehéz első látogatásra megtalálni a téged érdeklőket, arra gondoltam, írok hozzá használati utasítást is 🙂 – Ha munkát keresel Olaszországban (akát szezonális, akár állandó munkát), akkor a Munkakeresés és a Munka-tapasztalat címszavak alatt kezd az olvasást (a címszavak jobboldalon egymás alatt találhatók). Érdemes tudni (minden kategóriához), hogy a régebbi írások vannak a legvégén, és mivel a bejegyzésekkel logikailag az alapoktól haladok a részletek felé, talán érdemesebb rögtön az adott kategória bejegyzéseinek a végétől kezdeni az olvasást. Külföldi állás-állások.Külföldi munka-munkák!: Biztonsági őr állás (Sicherheitsmitarbeiter/in) – Németország – Passau. – Ha már van munkád, vagy még nincs, de már költözöl: akkor az Ügyintézés címszó alatti bejegyzésekkel kezdd. Majd ha kiköltöztél, a Mindennapok és az Infrastruktúra kategóriát is érdemes átnézni, lévén hogy oda teszem azokat az általános mindennapi tapasztalatokat, amelyek nem kifejezetten a munkához vagy a hivatalos ügyekhez kapcsolódnak. – Ha az olasz kultúra (szélesebb értelemben, azaz a tévé, az aktuális történések is idetartoznak) érdekel, akkor a Kultúra, a Tévé-kultúra, a Mindennapok és a Vendégvélemény átböngészése legyen az első lépés.
Új csúcsok a szubmilliméteres csillagászatban Az ESO által üzemeltetett Atacama Pathfinder Experiment távcső, az APEX a Föld egyik legmagasabban elhelyezkedő obszervatóriumában, az Atacama-sivatagban 5100 m magasságban fekvő Chajnantor-fennsíkon működik. Az APEX egy 12 méter átmérőjű, a rádiótartomány és az infravörös hullámhosszak közötti milliméteres és szubmilliméteres tartományban működő távcső. A szubmilliméteres csillagászat a hideg és poros égitestekre, valamint a nagyon távoli világegyetemre nyit ablakot. Ezeknek az égitesteknek a gyenge jeleit azonban a Föld légkörének páratartalma jelentős részben elnyeli. A Chajnantor-fennsík ideális helyszín egy ilyen műszernek, mivel a bolygó egyik legszárazabb vidékén található, és 2400 m-rel magasabban fekszik, mint az ESO Very Large Telescope (VLT) műszerei a Cerro Paranal obszervatóriumban, de még a Mauna Kea obszervatóriumainál is 750 m-rel van magasabban. ÉLŐ közvetítés az APEX távcsőtől Webcam | 18 Jul 2017 09:03 CEST LIVE LIVE image of APEX ( 18 Jul 2017 09:03 CEST) APEXcam LIVE ( Webcam | 18 Jul 2017 09:03 CEST) Virtuális séta a Chajnantor fennsíkon Az APEX a déli félteke legnagyobb szubmilliméteres hullámhosszakon működő távcsöve.
Számos különböző detektorral áll a megfigyelő csillagászok rendelkezésére. A legfontosabb közülük a LABOCA (Large APEX Bolometer Camera). A LABOCA egy nagyon érzékeny hőmérséklet-detektorokból, vagyis bolométerekből alkotott mátrix, amely a szubmilliméteres hullámhosszakra érzékeny. A majdnem 300 egyedi képpontból álló érzékelő a legnagyobb felbontású ilyen műszer a világon. Az egyes képpontok detektorai képesek a nagyon kicsiny hőmérséklet-ingadozások érzékelésére is, ám ehhez azokat 0, 3 °C-on belül az abszolút nulla fok közelébe, dermesztő –272, 85 °C-ra le kell hűteni. A LABOCA rendkívüli érzékenységének és a telehold korongjának egyharmadát kitevő nagy látómezejének köszönhetően a szubmilliméteres világegyetem megfigyelésének értékes képalkotó eszköze. Az APEX az ESO és nemzetközi partnerei által a Chajnantor-fennsíkon működtetett ALMA, az Atacama Large Millimeter/submillimeter Array nevű forradalmi műszeregyüttesének előfutára volt. Magát az APEX távcsövet az ALMA projekt egyik prototípus-antennájából alakították ki.
Családi támogatások Olaszországban a terhességhez kapcsolódó egészségügyi ellátások minden, az Országos Egészségügyi Szolgálat (Servizio Sanitario Nazionale) lakóhely szerinti kirendeltségénél (Unita Sanitaria Locale/ Azienda Sanitaria Locale) regisztrált, egészségügyi kártyával rendelkező anyát megilletnek. Amennyiben a család éves jövedelme a 35 ezer eurót nem haladja meg, az anya és hat éves koráig gyermeke is térítésmentesen vehet igénybe minden orvosi ellátást és laboratóriumi vizsgálatot. Szülési szabadság – anyasági támogatás A kötelező szülési szabadság és anyasági támogatás (indennità di maternità) a 2008-as költségvetési törvénynek megfelelően összesen 5 hónapig, a szülést megelőző egy vagy két hónapban és a gyermek világra jöttét követő három, illetve négy hónapban jár az anyáknak. Az anyasági támogatás mértéke a kötelező időszakra vonatkozóan a fizetés 80, míg a kiegészítő időszakban 30 százaléka. A jogosultság feltétele, hogy ez alatt az idő alatt az anya fizetését nem kapja.
B komplex vitaminok összehasonlítása Mivel a különböző vitaminok számos élettani folyamatban együttesen fejtik ki hatásukat, egy-egy vitamin nagyobb mennyisége más vitaminokból is növeli a szükségletet, tehát nagyon fontos a vitaminok egymáshoz viszonyított aránya. Cigarettaellenes tabletták Küldés Az as és as évek táplálkozási úttörői jöttek rá arra, hogy a B-vitamin valójában nem egyetlen vitamint takar, hanem egy egész vitaminkomplexet B1, B2, B3, B6, folsav, B12, pantoténsav és biotin. A B-komplex vitaminok segítenek fenntartani az idegek, a bőr, a szem, a haj és a máj egészségét, valamint egészséges izomtónust, gyomor-bél traktust és megfelelő a legjobb b vitamin komplex garantálnak. Koenzimekként működnek, segítenek az enzimeknek a kémiai reakcióba lépésben más anyagokkal, valamint részt vesznek az energiatermelésben. Vitamin B Komplex forte - Das Kraftpaket A B-komplex vitaminok hatásai és jellemzői A B-komplexek hasznosak a depresszió és a szorongás enyhítésében. Rendszeres és megfelelő mennyiségű bevitelük különösen fontos az idősek számára, mivel ezek a vitaminok a kor előrehaladtával már nem olyan jól szívódnak fel.
Pantoténsav A szellemi frissesség, a koncentráció, az egészséges haj és bőr, és végtagjaink jó vérellátásának a biztosítása a legismertebb feladata. A karcsúság és a jó közérzet vitaminjának is hívják. B vitaminok Érdekes, hogy a B5-vitaminként is ismert anyag vissza adja a haj eredeti színét amennyiben az őszülés elején kezdi el valaki hatékony adagban fogyasztani. Folsav Ritkán B4-vitaminként is említi a szakirodalom és a vér vörös vértesteinek képzésében játszik szerepet. Hiánya vérszegénységet és a terhesség során súlyos magzati fejlődési problémákat okozhat. B-vitaminok — együtt vagy melyik a legjobb b vitamin komplex Minden B-vitamin külön-külön egyedi tulajdonságokkal rendelkezik, ám van egy közös tulajdonságuk: együttesen vesznek részt az energiatermelési folyamatokban, Nagyon nehéz leszokni a dohányzásról együtt célszerű fogyasztani őket, mivel egymás hatását erősítve vesznek részt a szervezet működésében. Egy jó B-komplex összeállítás tartalmazza az összes B-vitamint! B-komplex vitamin kapszula Mennyi az annyi?
Elég a minimális bevitel? Egy csomó tanulmány mutatta már be, több vitamin és ásványi-anyag esetében — amikor az RDA-nál nagyobb mennyiségben fogyasztják — hogy hozzájárulnak az optimális egészség fenntartásához és a krónikus betegségek távoltartásához. Az RDA mindössze egy olyan mutató érték, ami azt jelzi, mi egy átlagos ember minimális vitamin szükséglete annak érdekében, hogy ne alakuljanak ki nála komoly betegségek, mint skorbut, szívbetegség, idegrendszeri megbetegedések stb… A minimális és az optimális közt pedig óriási a különbség! Küldés Az as és as évek táplálkozási úttörői jöttek rá arra, hogy a B-vitamin valójában nem egyetlen vitamint takar, hanem egy egész vitaminkomplexet B1, B2, B3, B6, folsav, B12, pantoténsav és biotin. Jó tanács! Egyes B-vitaminok szedése mellett célszerű folyamatosan pótolni a C-vitamint is a szervezetben. A különböző B-vitaminok hatásai között gyakran találunk átfedést, valamint sok esetben érdemes őket együtt szedni a jobb hasznosulás érdekében. Tilos abbahagyni a dohányzást B-vitamin hatása és szerepe egészségünk megőrzésében.
A lényeg: A B-vitaminok szorosan kötődnek egymáshoz, ha külön viszed be őket, jelentősen korlátozod e kiegyensúlyozott egészként működő vitamin-komplex hatásfokát. Ha viszont egyszerre viszed be őket valódi ételek formájábanakkor anélkül használhatod ki az egyes B-vitaminok egyedi előnyeit, hogy felborítanád a vitamin-komplex természetes egyensúlyát. A B-komplex vitaminok napi szükséglete Általános egészségmegőrzési célra kiindulási pontként használd az alábbi ideális B-komplex formulát: B1-vitamin.
Túladagolása Vízoldható vitamin lévén nem lehet túladagolni. B-vitamin hiány esetén B-vitamin hiányában károsodik a szénhidrát-anyagcsere, szívelégtelenség és rendellenes idegi-agyi működések, a beri-beri nevű betegség léphet fel (fájdalmas izomgörcsökkel járó, akár halálos kimenetelű betegség).
4. Gyümölcs Az avokádó, a paradicsom, a banán és a füge kiváló B6-vitamin-források, amelyek biztosítják az idegrendszer megfelelő működését, de sok B5-vitamint is tartalmaznak, amely elengedhetetlen a szénhidrátok energiává alakításához. 5. Gabonafélék A gabonafélék biztosítják a szükséges B-vitaminokat, de B12-vitamin nélkül, ugyanakkor jó rost-, kálium- és magnéziumforrások, a leggazdagabbak a zab, az árpa, a búzacsíra és a vadrizs. Egyéb B-vitamin-források Az élesztő, a spirulina, a mandula, a kesudió, a földimogyoró, a dúsított tej, a szójatermékek és a vitaminnal dúsított gabonafélék ideális alternatívák, de csak táplálkozási szakemberrel való megbeszélés után, illetve étrend-kiegészítők esetében csak szakember tanácsára szabad szedni.
Nyitókép: Unsplash / Nicolas Solerieu