Újra tél és sötét van… Mi hiányzik legjobban? A meleg? A világosság? A hosszú nappalok este fél 10-ig? Az érzés, hogy szétfeszít az energia és a napba még rengeteg minden belefér? Hogyha pedig eljön a tél, milyen érzések kerítenek hatalmukba? Ne hanyagold el magad - Haszon. A vágy, hogy bekuckózz és ki se gyere a barlangodból tavaszig? Csak aludnál naphosszat? Úgy érzed, hogy az energiaszinted a padlón van? Mindennek több oka is lehet, de az biztos, hogy a D vitaminnak, a "Napfényvitaminnak" – illetve hiányának – rengeteg köze van hozzá! Egyszerre hat a szívre, agyra, tüdőre, májra… Ő az, aminek óriási hatása van az immunrendszerünk normális működésére, vérnyomásunk szabályozására, a hormonok működésére, a s ejtek növekedésére, segíti a kalcium és foszfát beépülését – így a csontképződést, a csontritkulás ellen hat biztosítja a fogak egészséges fejlődését A hiánya pedig okozhat szívbetegséget, infarktust, érelmeszesedést, stroke- ot depressziót daganatos megbetegedéseket csontritkulást, csontlágyulást, krónikus megbetegedéseket depressziót stb.
Egy mostanában divatos teória szerint mozgásban szegény, de stresszben gazdag életmódunk és félrecsúszott táplálkozási szokásaink savasító hatással vannak a szervezetünkre. Az ezt ellensúlyozni hivatott lúgosítás egészséges életvitelből és táplálkozásból áll - aminek fontosságát már a sav-bázis egyensúly elmélete előtt is ismertük. A barátnőm lúgosításba fogott. Egyre tudatosabban válogatja meg, hogy mit eszik, folyadékfogyasztását is jelentősen növelte. "Amióta gondosabban táplálkozom, sokkal jobban érzem magam – meséli lelkesen. – Olykor leeresztek - csokit falnék vagy egy dupla adag brassóit –, de tudom, mivel segítsek magamon. Mindig megeszem, amit kívánok, de általában kevesebb is elég, mint régebben. Lady Gaga, Gates,Buffett.Három tanulság három szupersztártól - Haszon. Semmit nem tagadok meg magamtól, inkább az ízlésem alakult át, amióta tudom, hogy melyek az egészséges ételek" – állítja Anikó, aki fokozatosan vezette be a lúgosítás – neki – rokonszenves alapelveit. "Az orvostudomány folyamatosan fejlődik, így az elfogadott tudományos álláspontok is időről időre átalakulnak.
Tiszta vizet a pohárba! Lebecsüljük ételeink és italaink jelentőségét. Amikor gyorsan bekapunk egy hamburgert, pedig egész nap mást sem ettünk, csak egy kis csipszet meg csokit, hatalmas károkat okozhatunk magunknak. A modern ember alig iszik vizet: helyette inkább szénsavas-cukros üdítőt, fekete teát vagy kávét dönt magába. Márpedig a helytelen táplálkozás rossz hatással van az egészségünkre, a hangulatunkra. Az egészséges táplálkozás némileg több pénzt és figyelmet igényel, ám a hozama felbecsülhetetlen. Néhány egyszerű fogással pár héten belül megmutatkoznak az életmódváltás jótékony hatásai. "Alapelv, hogy étkezésünkben 70–30 százalék legyen a zöldségek és a gyümölcsök, valamint a hús és az egyéb állati eredetű ételek aránya - tanácsolja a dietetikus. - A 70 százalékot adó gyümölcsök és zöldségek fele lehet főtt-sült, a másik fele azonban legyen nyers. Javasolt a napi folyadékmennyiség növelése és a cukorfogyasztás drasztikus csökkentése. Édesítsünk mézzel. Ne hagyd magad bill of rights. Köretnek rizs és krumpli helyett is együnk salátát, zöldséget.
Vegyünk teljes kiőrlésű pékárut. Vásárlás előtt tanulmányozzuk a termékek összetevőit, alkalmanként vásároljunk bioboltban. Igyunk naponta legalább két liter szénsavmentes vizet és zöld-, illetve gyógyteát (csipkebogyó, bodza, hársfa). Ne hagyd magad bill teljes film magyarul. Szerencsés apránként kiépíteni az új szokásokat, nehogy a hirtelen megszorítások és a sok lemondás lelohasszák a kezdeti lelkesedést" - teszi hozzá Pilling Róbert. Táplálkozás + folyadékfogyasztás + mozgás A mai embernek nem könnyű a rendszeres testmozgást beépítenie a hétköznapokba. Pedig a sportnak tudományosan kimutatott feszültségoldó hatása van. Sportolás közben vagy után, a mozgás hatására többet iszunk, így a méreganyagok (köztük a felhalmozódott savak) a vesén keresztül a vizelettel távoznak a szervezetből. A sav-bázis egyensúly hívei szerint a savháztartás egyensúlyának zavarai lelki okokra is visszavezethetők, azaz a negatív érzelmek rossz irányban befolyásolják a szervezet működését: ezt ellensúlyozza a sportolás. A stresszűző technikák (jóga, meditáció, autogén tréning) és a stresszfeldolgozó fizikai aktivitás (bármely sport) tehát szó szerint (fizikailag) és átvitt értelemben (lelkileg) is elősegítik a méregtelenítést.
Noha gyakran láthatatlanok, fóbiák, harag és bánat formájában felszínre kerülnek. Ritkán töltünk azonban időt azzal, hogy ezeket kiértékeljük, elemezzük. Pedig szembe kell néznünk a félelmeinkkel és a fájdalmainkkal ahhoz, hogy felszabadítsuk magunkat. Ahelyett, hogy visszatartod őket, hagyd, hogy azok szabadon áramolhassanak a testedből. Dokumentáld fájdalmadat Tudtad, hogy az írás terápiás hatással is lehet rád? Az orvosok mindig leírják a tüneteket, majd ezt követi a diagnózis. Nekünk is le kell írnunk. Ne hagyd magad bill film videa. Dokumentálhatjuk festéssel, írással vagy akár énekléssel is. Amint érzéseink nyilvánvalóvá válnak, bizonyos legitimitást kapnak. Ez azt is lehetővé teszi, hogy jobban megértsük a saját fájdalmainkat. Hagyd magad gyógyulni Ahogy betekintést nyerünk fájdalmunk forrásába, könnyebb lesz megtalálni a tökéletes módot a gyógyulásra. Van, akinek békére és a magány csendességére van szüksége, és van, akinek a családja és barátai jelenléte jelent lelki megnyugvást. Legtöbbünk azonban gyakran az öngyógyulás útján jár, anélkül, hogy tisztában lenne a diagnózis megértésével.
Ez talán az egyik legnehezebb döntés, amit valaha meg kellett hoznod. Ne pazarold olyanokra a szeretetedet, akik nem viszonozzák. Hagyd abba az órákig tartó beszélgetést és lélekmasszázst azokkal, akik nem akarnak jobban lenni, akiknek eszük águkban sincs változtatni a nyomorult helyzetükön. Ne legyél ott azoknak, akik nincsenek ott neked – és vedd észre, hogy kik azok, akiknek soha, de soha nem vagy első a lisjátáján, miközben ők, nálad mindig azok. Amint rá fogsz jönni erre, amint szelektálsz, észreveszed majd, hogy az energia, amit ezekre az emberekre fordítasz véges. És felesleges. Ne hagyd magad elsavanyítani! | Éva magazin. És pazarlás. Tudom, hogy az ösztönöd eredendően azt súgja, hogy mindig segíts azokon, akik bajban vannak, akik folyton kérnek, és te adsz, de ez egy csapda. Sokkal többet tudsz adni ugyanis akkor, ha az energiádat arra (is) fordítod, hogy te jól érezd magad. Arra, hogy te is feltöltődj, arra, hogy jól, jobban érezd magad. Ez nem mindenkinek fog tetszeni. Amikor ugyanis magunkkal kezdünk foglalkozni másokra nem marad annyi időnk.
"Sokan ragaszkodnak nyáron is a nejlonharisnya viseléséhez, ám ez nem kötelező darab. Csak akkor szükséges, ha valaki Ő királyi fensége, II. Erzsébet elé járul. Sőt, az unokájának, Vilmos hercegnek a felesége, Kate Middleton volt az első annak idején, aki hamar megszegte a protokollt, mert nem igazán szeret harisnyát hordani. Szerencsés, mert esztétikai szempontból sincs oka rá, hogy viselje" – jegyezte meg Dr. Schiffer Miklós stílusszakértő az M5 műsorának vendégeként. A szakember kitért arra is, hogy a nyári és szabadtéri színházi előadások alkalmával is illik odafigyelniük a nézőknek megjelenésükre. A harisnya már egyáltalán nem kötelező, de a lábbelikkel legyünk óvatosak. Mivel a világ és az életünk lazábbá vált, sokan elhagyják a zárt cipőket, de a színházba egyáltalán nem sikkes papucsban érkezni. A további részleteket a Librettó idézett adásából lehet megismerni. Magyarországra jöhet Kate Middleton - Hírnavigátor. Forrás: MTVA Hozzászólások Kapcsolódó cikkek Szépség Névnap 07. 10. Ma Amália napja van. Legújabb Legnépszerűbb Itt van a leggyorsabb hamis carbonara!
Nico történetét még halála után is az életútjába sodródó sok híres férfi egyikének kontextusába helyezték. Delon messze nem volt egyedül: Bob Dylan, Lou Reed, Jim Morrison és Iggy Pop is beleszeretett a földöntúli szépségbe, de Nico története nem az ő történetük. A You Are Beautiful and You Are Alone című új életrajz, amely az 1970-es Afraid című számának egyik soráról kapta a nevét, világossá teszi, hogy milyen céltudatos, kreatív és félelmetesen eredeti művész volt. Kate Middleton hírek - Hírstart. "Ennek a nőnek elképesztően érdekes élete volt" - mondja életrajzírója, Jennifer Otter Bickerdike. "Azért vágtam bele a könyv megírásába, mert többet akartam tudni róla, és mert tudni akartam, mi az, ami valóban igaz, és mi az, ami csak mítosz, mert annyi legenda kering körülötte. " Nico 1938. október 16-án született Christa Päffgen Kölnben, kevesebb mint egy hónappal azelőtt, hogy a kristályéjszaka szörnyű támadásai a zsidók ellen, az erőszak eszkalálódását jelentették a náci Németországban. Apja, Wilhelm Päffgen a be vonult a Wehrmachtba, majd 1942-ben megölték.
Lehet, hogy szentségtörésnek fogható fel a következő recept az eredeti carbonara-val szemben. Viszont ez egy sokkal olcsóbb és gyorsabb verziója az ig... Jó hírekkel jelentkezett a SZIN Nemzetközi sztárokat és egy nagy csokor hazai fellépőt jelentett be első körben a legnagyobb nyárzáró bulink, a Szegedi Ifjúsági Napok. A Tisza-parti... Édesburgonya-krémleves kókusztejjel Gyorsan összedobható, szuper krémes édesburgonya-krémleves receptet ajánlunk a figyelmetekbe, ami ráadásul teljesen tejmentes is. Egész évben elkészít... A Kosnak szabadnapokra van szüksége Lehet, hogy ma különösen kalandvágyónak érezheti magát. Ezért előfordulhat, hogy összeszedi a családját, bepattannak az autóba és elindulnak a hegyek... Tóth Evelin és Maria Mazzotta a Müpában Két énekesnő lép színpadra a Müpa Dupla W című világzenei sorozatában február 18-án. Tóth Evelin Ewiwa! nevű formációjával zenél, mellette az olasz Ma... A szexfüggőségre utaló jelek A szex ugyanúgy tehet függővé bárkit, mint az illegális drogok, az orvos által felírt gyógyszerek vagy az alkohol és a cigaretta.
116 gyermek halt meg az aberfani katasztrófában: II. Erzsébet sosem bocsátotta meg magának A dél-walesi Aberfan települést hét meddőhányó - az ásványkincsek bányászata során kitermelt hasznosíthatatlan kőzetekből, rossz minőségű, s ezért feldolgozásra alkalmatlan haszonanyagból álló meredek oldalú domb – vette körbe. Már többször is érkezett olyan kérés a szénbánya felé, hogy ne a falu iskolája felett létesítsenek meddőhányót, de a kérést mindig félresöpörték. Eltávolítanák oxfordi diákok II. Erzsébet arcképét Az Oxfordi Egyetem keretén belül működő Magdalen College radikális baloldali hallgatói szerint a II. Erzsébet királynőt ábrázoló kép az Egyesült Királyság "gyarmati történelmét" szemlélteti. Véleményük alapján a portrét más művekkel kellene helyettesíteni – hívja fel rá a figyelmet a V4NA nemzetközi hírügynökség a brit Daily Mailre hivatkozva.