Az Spartan Race és más hasonló akadálypálya és "sárfutó" versenyek új és mostanság nagyon népszerű elemei a "hétvégi harcosok" bakancslistáinak. Eddig ezt a szerepet az 5K, Vivicitta, félmaraton, maraton városi futóversenyek evolúciós sora jelentette, de mostanság a fizikai jellegű kihívásokat kedvelők tömegei új kalandok felé fordulnak. Azonban erre a kalandra nem elég a talpakat órákon keresztül az aszfalthoz verve készülni. Spartan race felkészülés video. Bár a legtöbb ember a kanapéból kiugorva is képes teljesíteni egy sprint távú akadályfutást, ez mégsem ajánlott. Sokkal biztonságosabb és élvezetesebb egy tudatos felkészülés után nekivágni a versenynek. 1 MOZGÁS Azoknak akik - mint napra pontosan két évvel ezelőtt én is - sokévnyi tunyaság után 10-20 kg túlsúllyal most kaszálódnak ki először a kanapéról az a legfontosabb, hogy elkezdjenek egy a verseny távjához hasonló hosszúságú kezdő futó programot. Én a Nike ingyenes alkalmazását és ott is a legrövidebb, kezdő 5K (5 km-es futás nemzetközileg elfogadott jelzése) edzéstervet választottam.
Most sem szeretném meghazudtolni magamat, az eplényi 939. helyezésemmel szemben a cél most az első 100-ba kerülés lesz. A korábbi tapasztalataimra építkezvén, a pontos versenyleírásért, illetve friss hírekért, praktikus tippekért a Spartan Race Hungary Facebook oldalát sűrűn fogom látogatni ()itt megtaláljátok. Videókat, korábbi beszámolókat természetesen ebben az esetben sem kell sokáig keresni, számos blogon, közösségi média csoportban, és a youtube-on is hamar rátalálni. Ezek megtekintését egyébként mindenkinek ajánlom, aki az indulás gondolatával kacérkodik. Ami biztos, hogy a nagy hidegre és a nehezített futási körülményekre való felkészülésnek fókusz pontba kell kerülnie az edzéstervemben. Az eplényi tó legutóbb igencsak kellemetlen kihívás elé állított, sokat kivett az erőmből, ezért most mindenképpen szeretnék ezekre a körülményekre jobban felkészülni. Spartan Race, közelebb áll hozzád, mint gondolnád! | Peak Man. A felkészülés ennek fejében a következőképpen fog zajlani. A futópadon való futás továbbra is alapelem marad. A korábbi távolságot (15 km) növelnem nem szükséges, mivel a szlovákiai verseny rövidebb, 5-7 kilométeres lesz "csupán".
A népszerűsége annak köszönhető, hogy az első lépcsőfokot – ami egy kb. 6-8 km-es táv – már 3-4 hónap edzéssel teljesíteni lehet. Természetesen, ha valaki megfertőződik ezzel a sporttal, akkor további kihívások is vannak a számára, hiszen ennek a versenynek több szintje van, amelyek a következők: Sprint táv: kb. 6-8 km mintegy 15 akadállyal Super táv: kb. Spartan race felkészülés 4. 13-18 km 20 akadállyal Beast táv, ahol már több mint 21 km a leküzdendő táv, több mint 25 akadállyal a pályán. Aki pedig végigment az első három távon és még több kihívást keres, az tovább tud lépni az Ultra Beast irányába, ahol már egy 50 km-es távval és kb. Akkor is elindulhatsz, ha csak keveset edzel, ebben az esetben a nyílt kategóriába nevezhetsz. Ha azonban van lehetőséged többet edzeni, készülni és minél gyorsabban szeretnéd teljesíteni a távot, a lehető legkevesebb hibázással az akadályoknál, az elit futamban a helyed. Itt a pálya még viszonylag "egyben" van, tehát nem annyira sáros, és mivel nincs előtted senki, gyorsabban tudsz haladni.
Elsősorban a természetgyógyászattal kapcsolatosan, de tagjaink között orvosok is várják a kérdéseket. Táborok, csapat A terepsportok legaktívabb és legeredményesebb magyar csapata a X2S TEAM. Tagjai közé várja azokat, akiknek a kalandok és a kihívások az élet mindennapos részei. Kapcsolatok Aktív kapcsolataink vannak a hazai és nemzetközi szervezetekkel, versenyrendezőkkel, így szinte bármilyen sporttal, versennyel kapcsolatos kérdésben nagy valószínűséggel tudunk segíteni. Spartan race felkészülés 2020. A figyelmedbe ajánljuk... Ez a weboldal sütiket (cookie-kat) használ a jobb felhasználói élmény érdekében. Az oldal használatával elfogadod a sütik használatával kapcsolatos irányelveket. (Az EURÓPAI PARLAMENT ÉS A TANÁCS 2016/679 RENDELETE szerint)
NYITVA MA: 10:00 - 23:00 Kosár: Kattints az árra a rendeléshez! Egyéb leírás: AKCIÓ (09. 20-10. 20. ) -Tökjó csirkemell filé (kemencében sütve, kolbász, sonka, bacon, sajt) választható körettel CSAK 1390. - -2 db 32cm-es pizza (pizzaszósz, sonka, kukoica, mozzarella sajt) CSAK 1950. - -Tökjó pizza (32cm-es pizza: pizzaszósz, sonka, bacon, édespaprika, tükörtojás, mozzarella sajt) CSAK 1150. - -SZEPTEMBER 30-ÁN 26CM-ES PIZZA AKCIÓ! EGYET FIZET, KETTŐT KAP! (alapfeltétekkel) BOTTYÁN MENÜ RENDELHETŐ! 850. BOTTYÁN PIZZÉRIA ÉS ÉTTEREM - Őrbottyán - Pizza Rendelés - Tel.: 06703965050. -ft/nap Rendelését előző nap 18 óráig adhatja le. Következő nap 10-12 óráig történik a kiszállítás. hétfő: 10:00 - 23:00 kedd: szerda: csütörtök: péntek: szombat: vasárnap: Házhozszállítás: pizzák Levesek Frissensültek Köretek Saláták Savanyúság Tészták Desszertek Kímélő ételek italok alkohol Hamburger Gyerekeknek Akció! Újdonság! Kedvenc pizzák 26 cm 1 Csontleves 490 Ft 2 Tárkonyos raguleves 650 Ft 3 Tanyasi tyúkhúsleves gazdagon 4 Olasz paradicsomleves sajttal 5 Fűszeres sajtkrémleves cheddarsajtos piritóssal 690 Ft 6 Görög gyümölcsleves 7 Halászlé harcsafilével 990 Ft Tökjó tál 2 személyre!
13 Séf kedvence Csirke, tarja, pepperóni, paradicsom, pikáns csípős ragu. 1750 Ft 14 Natúr szelet (sertés húsból) 15 Gombával és fetával töltött csirkemell 16 Gyros tál -hasábburgonyával 17 Hawaii csirkemell Roston csirke ananásszal és sajttal kemencében sütve.
Tejszínes fokhagymás penne gombával Zöldséges penne Mediterrán penne csirkével, garnélával Somlói galuska Kérhető rumos mazsolával is!
31 Kapros-juhtúrós szelet 32 Cordon bleu 33 Márvány sajttal töltött szelet 34 Natúr szelet sajtpaplanban 35 Borzas steak fokhagymás tejföllel és sajttal az ár a köretet tartalmazza! 36 Ropogósra sütött csirkefalatok csípős pácban érlelve 37 Vasalt, fűszeres combfilé 38 Sokmagos sajtos panírban sült csirkecombfilé 39 Cigánypecsenye (sertés húsból) szalonnával sok fokhagymával.
Információk Konyha típus: Nemzetközi, Pizzéria, Olasz Elfogadott kártyák: OTP SZÉP kártya, MKB SZÉP kártya, K&H SZÉP kártya, Erzsébet utalvány, Le cheque dej., Sodexo Pass, Ticket restaurant Felszereltség: Melegétel, Parkoló, Kártyás fizetés Kapcsolat Értékelések Értékeld Te is 2021. Március 20. Végre egy pizza ami nem a tésztáról szól szerintem jó!!! Kardos Cigány 2021. Február 24. Még mi cigányok sem tudjuk megenni ezeket az ételnek nevezett szánalmas dolgokat NAV NATO A 8 éves öcsémtől kéregettek aztán, mikor kiderült, hogy elrontották a rendelést még le is szidták... Zseni Dr. Tökjó Pizzéria - Etterem.hu. Bubó Abagagoly Nincsen csőrömre a pizzátok mert a futár egy surmó és a pultos csaj is egy veréb. PóZéR cSírÁk XDDDDDD Migráncs Pajtás Hát a színvonal az pont hasonlít Röszkéhez, én már csak tudom. Akik ezt megnézték, ezeket is megnézték...