Illusztráció: Körös Hírcentrum Meghosszabbítja mobiltelefon készülékcsere támogatási programját jövő év március végéig a Nemzeti Média- és Hírközlési Hatóság, továbbá duplájára növeli a támogatások összegét, hogy az érintetteket ne érje hátrány a 3G-technológia kivezetése miatt. Azt írták, azok után, hogy májustól a kezdeményezés a 2G-s készülékekre is kiterjedt, július 18-ától az igénybe vehető támogatás az eddigi 20 ezer helyett 40 ezer forintra nő, miközben a választható telefonokra vonatkozó 120 ezer forintos felső értékhatár is megszűnik. Régi 200 forintos beváltása. Vári Péter, az NMHH főigazgató-helyettese a közlemény szerint elmondta, hogy a szolgáltatók eltérő ütemben végzik 3G-hálózataik kivezetését. A folyamatot legkorábban elindító Magyar Telekom június 30-ig teljesen leállította 3G hálózatát, a Vodafone és a Yettel pedig jövő év májusától kezdte meg a lekapcsolási folyamatot. Ahhoz, hogy a legfeljebb 3G-képes mobiltelefonnal rendelkezők továbbra is használhassák a mobilinternetet, fejlett, 4G- és 5G-képes mobiltelefonra kell váltaniuk; az NMHH programja ehhez nyújt támogatást.
Ma indul a régi mobiltelefonok cseréjét ösztönző program, 20 ezer forintos támogatás kapható a telefoncseréhez. A csereprogramban minden magyarországi lakhellyel rendelkező természetes személy részt vehet benne, aki rendelkezik olyan használt 3G-s készülékkel, amelyet 2021. július 1. és december 31. Lecserélné régi mobilját? Itt az idő! - Körös Hírcentrum. között legalább egyszer hanghívásra, adatforgalomra vagy sms küldésére, fogadására használt. Fontos, hogy először a 3G-s készülékek cseréje történik meg, mivel a szolgáltatók a 3G-szolgáltatás kivezetésére készülnek – írja a Világgazdaság. Az ötmilliárd forintos keretösszegű program 20 ezer forintos támogatást nyújt egy-egy telefon cseréjéhez, és mivel a hatóság elsősorban a rászorulóknak kíván segíteni a készülékváltásban, ezért a támogatás maximum 120 ezer forint értékű készülékekre használható fel. Ha mégis maradna pénz a keretből, akkor májustól a régebben gyártott, 2G-s készülékek lecserélésére is lehet támogatást kapni. "A kiválasztott kereskedőnél a támogatás igénybevételéhez a leadandó készülék mellett szükség lesz egy személyi azonosító okmányra és a lakcímkártyára is.
Azoknak, akik hanghívásra, sms-küldésre használják a készüléküket, nincs tennivalójuk, ezek a funkciók továbbra is működnek majd a 2G-hálózatokon. A támogatási program részleteiről és frissített feltételeiről a edukációs weboldalon tájékozódhatnak az érdeklődők. A weboldal ezen felül hasznos tippekkel és gyakorlati útmutatókkal is szolgál a digitális világ iránt érdeklődőknek.
A vasat a vörösvértestek hemoglobinjában találjuk meg. Két vegyértékű állapotában könnyen magához köt egy oxigénmolekulát, ilyenkor élénkpiros a színe. Amikor leadja az oxigént, cserébe széndioxidot vesz fel, ettől elszíneződik barnára és mi ezt a vénás keringésben sötétvörösnek látjuk. Ezen kívül még a tanulás során, az idegrendszer működésénél vesz részt a vas. Makro és mikro Elérkeztünk végül ahhoz a kérdéshez is, hogy melyik elemből mennyi is szükséges. Természetesen itt nem fogunk számadatokat felsorakoztatni, hiszen azt mindenki elolvashatja az adott ásványi anyag oldalán, sőt, személyre szabottan kiszámolhatja a vitaminszükséglet kalkulátorral. Ezek helyett inkább néhány fogalmi kérdést szeretnénk megvilágítani: mit nevezünk ásványi anyagnak, mit makro- és mit mikrolemnek vagy éppen nyomelemnek. Hátravetett előszó (végül is mik azok az ásványi anyagok? ) Ásványi anyagokon mennyiségre való kitétel nélkül minden olyan anyagot értünk, melyek energiát nem szolgáltatnak, nem vitaminok (tehát nem szerves vegyületek), nem toxikusak (legalábbis szokásos mennyiségükben) a szervezet számára, viszont valamilyen mértékben szükségesek a zökkenőmenetes működéshez.
stressz hatására gyorsan ürül) felszívódási zavar ral járó gyomor- és bélrendszeri problémák (a kalcium ugyanis a vékonybélben szívódik fel) akik valamilyen megszorító diéta miatt kevesebb ásványi anyagok visznek be (pl. laktózérzékenység miatti tejtermékek mellőzése) Ásványi anyag pótlás természetesen, Szerves korall porral A Natur Tanya® Szerves korall por 74- féle nyomelemmel (pl. króm, réz, jód, mangán, molibdén, szelén, szilícium), és ideális, 2:1 arányú kalciummal és magnéziummal az ásványi anyagok pótlását természetes módon biztosítja! Ráadásul, ez a természetes ásványi anyag komplex együtt szinergikus, (tehát összetevői egymást kiegészítik és segítik) és ennek a szinergiának köszönhetően az emberi szervezet számára könnyen hasznosítható ásványi anyag, köztük nyomelem kiegészítést jelentenek. A tiszta, nagyon finomra őrölt korall por fosszilis tengeri üledékből származik, így nemcsak a környezetet kíméli, de garantáltan mentes a nehézfémektől is, és mindenféle adalékanyagtól, színezéktől!
Makroelemen azt az ásványi anyagot értjük, amely szervezetünk számára naponta néhány száz milligramm vagy éppen néhány grammnyi mennyiségben szükséges. Ilyen elemek többek között a kalcium, a foszfor, a nátrium és a kálium. Mikroelemnek nevezzük azt az ásványi anyagot, amelyből naponta néhány milligrammra vagy még annál is kevesebbre van szükségünk. Ezek közül példaként emelhető ki a vas vagy a cink. Nyomelemek azok a mikroelemek, amelyek valóban csak nyomokban fordulnak elő a szervezetben, nem is kell őket mindennap felvenni. Nagyon sokszor a mikroelem és a nyomelem fogalma összemosódik. A szelén vagy az alumínium leginkább ezek közé sorolható. Csak a teljesség kedvéért álljon itt egy felsorolás az emberi szervezetben eddig kimutatott ásványi anyagokról: Esszenciális, azaz feltétlenül szükséges makroelemek: kalcium, foszfor, nátrium, kálium, magnézium, klór, kén. Esszenciális mikroelemek: vas, réz, kobalt, cink, mangán, jód, molibdén, fluor, szelén, króm. Valószínűleg esszenciális mikroelemek: nikkel, ón, szilícium, vanádium.
Az ásványi erőforrások megtalálása és kiaknázása a geológia alapelveinek alkalmazását igényli. Néhány ásványi anyagot használnak fel, mivel a talajban vannak, azaz nem igényelnek további feldolgozást vagy nagyon kevés feldolgozást. Például drágakövek, homok, kavics vagy só (halit). A legtöbb ásványi anyagot azonban felhasználásuk előtt kell feldolgozni.
A piacon kapható készítmények 99%-a szintetikus c-vitamin. A szintetikus azt jelenti, hogy elő tudjuk állítani ugyanazt az anyagot, ami a természetben előfordul. Azaz amikor megvesszük a C-vitaminkészítményt, az azt az L-aszkorbinsavat tartalmazza, amit a zöldségekkel vagy gyümölcsökkel bevinnénk. C-vitamin nélkül kollagénszintézis sincs! Mi is az a kollagén? Egy fehérjemolekula-család gyűjtőneve, a saját szervezetünk is termeli, de 25 éves korunk felett egyre kevesebbet. Megfelelő kiegészítőkkel tehát pótolnunk kell. A dohányzás, helytelen táplálkozás, a C-vitamin hiánya mind gátolja a kollagénszintézist. Miért fontos? Szervezetünk fehérjéinek kb. 30%-át alkotja. Jelen van porcokban, csontokban, körömben, hajban, az izomszövet összetartását ez oldja meg. Az ízületi mozgást elősegíti, mivel a porcépülésben játszik szerepet. Az ízületben a csontok végét a porcszövet fedi, így tudunk fájdalom nélkül mozogni. A porcok sejtállományának max. 2%, a többit a sejtközötti állomány adja, aminek közel 2/3-a kollagén.
4. Az omega-3 zsírsavként ismert alfa-linolénsav (ALA) és az omega-6 zsírsav családba tartozó linolsav többszörösen telítetlen, esszenciális zsírsavak, azaz a szervezet nem képes előállítani ezeket, így kívülről kell táplálékból magunkhoz venni őket. A félig esszenciális zsírsavak az EPA és a DHA. Hol fordulnak elő nagy mennyiségben az omega-3 többszörösen telítetlen zsírsavak? Az alfa-linolénsav (rövidítése ALA): A len-, repce-, szója-, mogyoró-, chiamag-, búzaolajban, diókban, spenótban, brokkoliban található. Az eikozapentaénsav (rövidítése EPA) és a dokozahexaénsav (rövidítése DHA): -a tengeri halakban (hering, makréla, szardínia, lazac, tonhal), -az édesvízi halak közül a pisztrángban és a busában található. Az omega-6 telítetlen zsírsav: -a tökmag, -szója, -szezám, -napraforgó -és kukoricaolaj, -mákolaj fontos alkotóeleme. Mindig az a kedvező, ha az omega-3 bevitel a nagyobb. Az emberi szervezetben kizárólag a DHA hasznosul. Az omega-3 zsírsavak két altípusát, a DHA-t és az EP A-t nem tudjuk szintetizálni.