Jó tudni és felfigyelni arra is, hogy rengeteg élsportoló, profi atléta használja rendszerességgel a kineziológiai tapaszt fájdalmaik enyhítésére. A gyors, mellékhatásoktól mentes fájdalomenyhítés sok ember számára bevált módszerré vált.
A kineziológiai tapasz vagy más néven kinesio tape egy mechanikus tapasz, melyet különböző ízületi és izomfájdalmak, húzódás vagy ficam kezelésére használnak. Lehetséges hatásait számos kutatás vizsgálta már, hatóanyag ugyanis nincs a tapaszokban. Sokan kételkednek abban, hogy egy pusztán mechanikus úton működő kineziológiai tapasz segíthet a mozgásszervi problémák kezelésében. A kutatások eredményei sem egyöntetűek, inkább a rövidebb távú fájdalomcsillapításban és mozgástartomány-növelésben találják hasznosnak izom- és gerincsérülés, nyaki gerincet érintő ostorcsapás-sérülés, krónikus hát- és vállfájdalmak esetén. A gerincterapeuta véleménye A kineziológiai tapasz működéséről és hatékonyságáról Almásy Csilla gerincterapeuta-gyógytornászt kérdeztük meg, aki elmondta, a tapasz mozgásszervi problémák kiegészítő terápiájaként alkalmazható, a hatása pedig tapasztalatai szerint meglepően gyors. Hogyan hat a kineziológiai tapasz, ha nincs benne hatóanyag? Megkérdeztük a gerincterapeutát - Egészség | Femina. - Sokféle alkalmazási lehetőség rejlik benne: használjuk izomlazításra vagy éppen -aktiválásra, ödéma - duzzanat -, véraláfutás csökkentésére, fájdalomcsillapításra, korrekcióra, beszűkült mozgástartomány növelésére.
Ezzel számolnia kell a csukló tapasz ragasztásakor. A kar problémái, amin segíthet a tapasz Csuklóízület fájdalma rátámaszkodáskor. Alagút szindróma vagy Carpal Tunnel-szindróma kezelésének kiegészítéseként a mobilizáló és ideg nyújtó gyakorlatok mellé lehet ajánlott a tapasz ragasztása is. Ínhüvely gyulladás a kéztőnél Csukló tape és irodai munka A megfeszített irodai munka állandó hajtásában, a határidők szorítása alatt nyögve, bizony kevés pihenőre jut idő. Ha jut egyáltalán. Kineziológiai tapasz felhelyezése csuklóra. Az állandó gépelésben megfáradt kezeknek pedig bizony szükségük lenne a kéz alig használt izmainak a megmozgatására is. Akkor, ha nem akar kisebb-nagyobb kézfájdalmakat összeszedni. Például ha nem akarja összeszedni az ujjakat és csuklót visszafeszítő izmok gyulladásos betegségét, akkor ezért bizony tennie is kell néhány dolgot. A legfontosabb, hogy nyújtsa és masszírozza bőszen alkarizmait a munkanapok végén. De még jobb, ha nemcsak a munkanapok végén hanem időnként a munkaidőben is. Így elkerülheti, hogy a túlórák mellé nehezen leadható fájdalmat is begyűjtsön könyökére vagy csukló ízületére.
Erre a területre helyezünk fel talán a legritkábban kinezio tape-et. A tapasz korrigál és stabilizál, fájdalmat csillapít, enyhülést hoz. Azonban a kar ellentétben a gerinccel és lábakkal, nem küzd a gravitációval, kevésbé van kitéve kopásnak, hanyagtartási elváltozásoknak. Kar tépelése, ha a gerinc deformitásai fájdalmat okoznak a vállban A kar érintetté leggyakrabban akkor válik, ha a gerinc hanyagtartása vagy deformitásai a vállban is fájdalmat hoznak létre. Illetve az alkar vagy a kéz irodai munkától, fizikai munkavégzéstől túlterhelődik. Sportolók közül a dobó sportot űzők instabilitási panaszokkal, a súlyemelők és bírkózók túlterhelésekkel, izom és szalagszakadásokkal keresik fel a kineziotape szakértőket. Az ütővel vagy vívóeszközzel sportolók alkari vagy vállízületi fájdalmakkal egyaránt kerülhetnek kineziotape ragasztást végző szakembereink kezei alá. Ezek a termékek ma már nem hiányozhatnak a sportolók, aktív életet élők eszköztárából. Adja le rendelését egyszerűen, online! Weboldalunk az alapvető működéshez szükséges cookie-kat használ.
manuálterápia & gyógytorna Hogy néz ki a csuklóízület? A csukló az alkar és kézfej közötti kapcsolatot biztosító ízület. A kézfej (pontosabban a tenyér) felől apró csontok alkotják, míg az alkar irányából két hosszanti alkarcsont kapcsolódik a kéztőcsontokhoz. A csuklóízület három irányú mozgást, illetve az alkar valamint a kéz egymáshoz képest történő forgatását is lehetővé teszi. Az ízesülés a singcsont, orsócsont valamint a kéztőcsontok között helyezkedik el. A csuklóízületet természetesen számos szalag, ín tartja össze, amelyek feladata a rugalmas stabilizálás. Abban az esetben, ha közülük bármelyik megsérül akkor az ízület instabillá válik, bizonyos mozgásfunkciók ellehetetlenülnek. Milyen tünetei vannak az ínhüvelygyulladásnak? Az ínhüvely az ízület körül futó ínak burkolata, így ha az előbbi begyullad, az utóbbiak is belobbannak. A gyulladás következtében az ínak elveszítik rugalmasságukat., az ízület mozgatáskor fáj és ropog. Az ínhüvelygyulladás alkalmával tapasztalt ropogó hang leginkább a cipőtalp alatt ropogó hó hangjához hasonlatos.
b) Téglapillér Mutassa be egyszerű példával a központosan nyomott téglapillér ellenőrzését! 22. a) Talajok Ismertesse a talajok fajtáit, azok jellemzőit, vizsgálatát, állapotváltozásait, az alapozások tervezése szempontjából kedvező és kedvezőtlen, valamint az alapozásra nem alkalmas talajokat! b) Erőrendszer eredője Mutassa be egyszerű példával a szétszórt síkbeli erőrendszer eredőjének meghatározását számítással! 23. a) Síkalapok Ismertesse a sávalapok kialakításának, méretezésének elveit, vázolja a vasbeton pilléralap és lemezalap vasalási rendszerét! b) Előre gyártott vasbeton gerenda Mutassa be egyszerű példával az előre gyártott vasbetongerendás, béléstestes födém gerenda ellenőrzését súlyelemzés alapján! 24. a) Acélszerkezetek anyagai Ismertesse az acél tartószerkezetek anyagait, az acéltermékek és kötőelemek választékát, minőségi jellemzőit az acél korrózióvédelmét! b) Kéttámaszú vasbeton lemez Mutassa be egyszerű példával a kéttámaszú vasbeton lemez vasalásának méretezését! 25. a) Acélszerkezeti elemek Ismertesse az acélgerendák, rácsos tartók.
b) Háromtámaszú tartó Mutassa be egyszerű példával a vegyes terhelésű háromtámaszú tartó igénybevételi ábráinak meghatározását! 12. a) A vasbeton gerenda méretezése Ismertesse a hajlított vasbeton gerenda feszültségi állapotait, a szerkezet képlékeny törési határállapotának ábráját, a hajlított gerenda méretezésének összefüggéseit! b) Acélgerenda méretezése Mutassa be egyszerű példával a kéttámaszú hengerelt acélgerenda ellenőrzését hajlításra és nyírásra! 13. a) Vasalási vázak Ismertesse a vasbeton gerenda vasalási vázának tervét, acélbetéteinek ábrázolását! Melyek az acélbetétek kialakításának, védelmének előírásai? b) Központosan nyomott oszlop Mutassa be egyszerű példával a központosan nyomott falazott oszlop ellenőrzését! 14. a) Vasbeton oszlop Ismertesse és rajzzal szemléltesse a vasbeton oszlop vasalási rendszerét, az egyes acélbetétek szerepét az igénybevétel függvényében és a központosan nyomott vasbeton oszlop teherbírásának meghatározását! b) Húzott acél tartó Mutassa be egyszerű példával egy központosan húzott acélanyagú szerkezeti elem méretezését, megnyúlásának számítását!
8. a) Tartók alakváltozása Ismertesse a hajlított tartók alakváltozását, a befogott, két- és többtámaszú tartók jellemző alakváltozásait! Melyek az alakváltozás mértékét meghatározó tényezők? b) Vasbeton gerenda nyírási ellenőrzése Mutassa be egyszerű példával a kéttámaszú négyszög-keresztmetszetű vasbeton gerenda vasalásának ellenőrzését nyírásra! 9. a) A betonacél Ismertesse a betonacélok fajtái jelölésének értelmezését, a betonacélok felületi kialakítását, hegeszthetőségét! Részletezze a betonacél szilárdságvizsgálatát! b) Vasbeton lemez méretezése Mutassa be egyszerű példával a kéttámaszú túlnyúló vasbeton lemez vasalásának méretezését! 10. a) A szilárd beton Ismertesse a beton szilárdulásának folyamatát, a szilárdulást meghatározó tényezőket és körülményeket. Melyek a nyomószilárdság vizsgálatának módszerei, a megszilárdult beton jellemzői? b) Erőrendszer egyensúlya Mutassa be egyszerű példával a statikailag határozott tartószerkezetre ható erőrendszer egyensúlyozását két erővel! 11. a) Vasbeton szerkezetek Ismertesse a vasbeton szerkezet lényegét, alkalmazását, az acélbetétek szerepét a hajlított és a nyomott vasbetonszerkezetekben.!
4. Ismertnek tekintjük a beton és betonacél szilárdsági jellemzőit. A betonnál fcd, vagy Rbu, az acélnál fyd vagy Rsu 5. Ismertnek tekintjük a keresztmetszet beton méreteit (b, d, h), valamint a keresztmetszetben levő betonacélok átmérőjét és darabszámát. A vasbeton lemezben az acélbetétek átmérője és azok egymástól való távolsága adott. Az ismert adatokkal kiszámítjuk vagy megnézzük táblázatból a keresztmetszetben levő betonacélok területét. As 6. Az ismert adatok birtokában kiszámítható a keresztmetszet xc semleges tengelyének értéke vagy relatív magassága. A számítás menete: Ismert adatok: - a keresztmetszet betonméretei: b, d, h - a keresztmetszetben levő húzott acélbetétek száma, és átmérője: As, (acél felülete) - a beton és betonacél minősége Ismeretlenek: - a semleges tengely helye: x vagy xc, (összefügg a relatív magassággal: (kszí): ξ = x/d táblázatból a betonacél minőségének függvényében) - a határnyomaték: MR vagy MRd, Megoldás: Az x tengely helyének meghatározása: a vetületi egyensúlyi egyenletből számítjuk ki.
ΣFx = 0 Nb = Ns Nb = b · α · xc · fcd Ns = As·fyd Nb nyomóerő a betonban, Ns húzóerő a betonacélban α = acél/ beton rugalmassági modulus hányadosa, általában 0, 85 b · α · xc · fcd = As · fyd - xc: a semleges tengely távolsága - As: az acél keresztmetszeti felülete - fyd: a betonacél folyási határának tervezési értéke - b: a beton keresztmetszet szélessége - fcd: a beton nyomószilárdságának tervezési értéke A feszültség megoszlása A keresztmetszet MRd hajlító nyomaték teherbírási tervezési értéke: a nyomatéki egyensúlyi egyenletből határozzuk meg. MRd = Nb · z a belső erők z karja: z = d – x/2 A keresztmetszet megfelel, ha MRd > Msd (a határnyomaték nagyobb, mint a tervezési nyomaték) Vasbeton lemez ellenőrzése: A vasbeton lemez ugyanazoknak a számítási összefüggésének az alapján méretezhető, mint a négyszög keresztmetszet. A vasbeton lemezből b = 1, 0 m szélességű sávot vizsgálunk. Az ellenőrzésnél a semleges tengely helyét és a lemez által felvehető határnyomatékot számítjuk. A keresztmetszet határteherbírása megfelelő, ha MSu ≤ MRu vagy MSd ≤ MRd ahol: (ismétlés) - MSu a mértékadó nyomaték - MRu a határnyomaték - MSd a nyomaték tervezési értéke - MRd a határnyomaték tervezési értéke A vasbeton lemezben kengyelt nem alkalmazunk, a teherviselő acélbetétek helyét az ún.