Előre helyezett fejtartás megelőzése - a tavaszi kihívás 2. feladata 2 years ago Máté Bene Az előre helyezett fej tartás ( forward head posture) rengeteg nyaki gerinc problémának, vállízületi gondnak, derék és... BGA - A gerinc terhelése és a stressz... ( Bene Máté - kötelező eü. szakmacsoportos továbbképzés) Year ago Máté Bene A krónikus stressz tartós változást okoz a tartásban és a vázizomzat alaptónusában. Bene Máté Gerincakadémia: Anatómia Workshop - Bene Gerincakadémia. Ez a két tényező együtt határozottan fokozza... Lefelé néző kutya póz - pronációs mozgástartomány és biceps tendinitis... 4 months ago Máté Bene Néha módosítani kell a pózokat ahhoz, hogy a leghasznosabb lehessen a jógások számára. Itt egy tipikusan ilyen esetet... Gerinc Nap 2019 - A 1000 fős rendezvénye 6 months ago Máté Bene Gerinc Nap - Rengeteg újdonság, vadi új információ és nagyon sok "gerinces" tanács az ország leglátogatottabb gerinces... Hosszan lehetne sorolni, hogy milyen gerinc- és ízületi panaszokat okoz az ülés, de inkább azt jegyezném meg, hogy ez a pozíció egyáltalán nem csak a mozgásrendszernek árt.
Adatvédelmi áttekintés Ez a weboldal sütiket használ, hogy a lehető legjobb felhasználói élményt nyújthassuk. A cookie-k információit tárolja a böngészőjében, és olyan funkciókat lát el, mint a felismerés, amikor visszatér a weboldalunkra, és segítjük a csapatunkat abban, hogy megértsék, hogy a weboldal mely részei érdekesek és hasznosak.
Az óráidon keresztül Te egy olyan pozícióból férsz hozzá a vendégeid mozgás és idegrendszeréhez, mint nagyjából senki más: amikor ez a vendég MÉG nem beteg. Tudom ez rosszul hangzik, de full tény, így s zeretném, ha ezt a ziccert a lehető legfelkészültebben tudd megjátszani. Ehhez ma egy olyan tempóban fejlődő tudásanyag áll a rendelkezésünkre, amiben bár öröm nap mint nap elmélyedni, de az értelmezése, feldolgozása, a gyakorlati munkába való integrálása napi szinten (! ) több órát igényelne. Nekem viszont ez a hobbim: imádom kinyomozni a hiányzó puzzledarabokat, szintetizálni őket, majd a legérthetőbben, leggyakorlatiasabban átadni a kollégáknak. MIÉRT? Sz@r belegondolni, de már közel 20 éve kezelek a "műtőasztal közvetlen közeléből elmenekült" porckorongsérves embereket, így tudom, hogy a prevenció az a terület, amihez vagy mélyen ért valaki, vagy sehogy. Azt is tudom, hogy magyar nyelven, érhető, tényleg használható forrásokat a gyógytornász fősulin kívül szinte lehetelten találni.
Tálaláskor a tetejét ízlés szerint porcukorral szórhatod meg. A bögrés mákos is örök klasszikus, készítsd el azt is!
A tetejét csokiöntettel locsoljuk meg (a csokoládét az olajjal gőzfürdő felett felolvasztjuk). A tojásfehérjét nem használjuk fel, de a hűtőben pár napig eláll és más süteményt készíthetünk belőle.
A tetejét kissé lesimitom, s berakom a 200 fokra előmelegitett sütőbe és 25 perc alatt készre sütöm. Megvárom mig kihül, porcukorral megszórom a tetejét, felvágom kockákra és tálalom meggybefőttel. Jó étvágyat kivánok hozzá!