A B csoport 5-12. helyezettjei play-off rendszerben játszottak a kiesés elkerüléséért. A bajnokságot 28 csapatosra bővítették, ezért az előző évi kiesők is indulhattak, és még a Kaposvári Honvéd is feljutott. Az Alba Regia Építők új neve Alba Regia SC lett. A Bajai SK új neve Bajai Bácska KSE lett. A Kecskeméti SC új neve Univer Kecskeméti SE lett. Alapszakasz [ szerkesztés] Szuperliga csoport [ szerkesztés] # Csapat M Gy V K+ K- P 1. Tungsram SC 6 4 2 610 592 10 2. Körmend-Hunor KC 3 514 496 9 3. Zalaegerszegi TE-Heraklith 534 537 4. Szolnoki Olajbányász 497 530 8 A csoport [ szerkesztés] Bp. Honvéd 22 21 1 2344 1698 43 Kaposcukor SE 16 2122 2033 38 Csepel SC 15 7 2000 1883 37 Soproni KC 14 2004 1905 36 5. Két magyar csapat indulhat a férfi kosárlabda BL-ben. Atomerőmű SE 2060 1982 6. Videoton SC 13 2041 1948 35 7. MAFC 1992 2080 31 8. Alba Regia Építők 1963 1922 9. Bajai Bácska KSE 1882 1933 10. Dombóvári VMSE 1955 2160 28 11. Deko SE 1961 2163 12. Szeged SC 0 1754 2366 B csoport [ szerkesztés] Nagykőrösi KK 19 2072 1731 41 Falco SE 18 2120 1902 40 Pécsi VSK 17 5 1950 1511 39 Vásárhelyi KK 2026 1847 Salgótarjáni Kohász 12 1811 1736 34 Dunai Kőolaj SK 1987 1934 Nyíregyházi Sotex TKFSE 11 1824 1858 33 Univer Kecskeméti SE 1783 1920 30 Kaposvári Honvéd 1928 2101 Pécsi PTSE 1849 2070 29 Pilar ifjúsági válogatott 1701 27 Testnevelési Főiskola SE 1624 2102 * M: Mérkőzés Gy: Győzelem V: Vereség K+: Dobott kosár K-: Kapott kosár P: Pont Rájátszás [ szerkesztés] 1–8.
Magyarország - Spanyolország 20-22 FIBA 3x3 Women's Series Bordeaux Magyarország: Böröndy Vivi, 9, Papp Dia, 7, Tóth Franka 4. Spanyolország: Sandra Ygueravide 14, Vega Gimeno 5, Cecilia Muhate Peña 2, Helena Oma 1. Három játékossal minden előzetes várakozást felülmúló helytállás mellett 22-20-as vereséget szenvedett a magyar válogatott Spanyolországtól a Bordeaux-ban zajló FIBA 3×3 Women's Series torna elődöntőjében. A Böröndy Vivi, Papp Dia, Révész Luca és Tóth Franka összeállítású csapatunk a harmadik helyen fejezte be a tornát és így rendkívül értékes ranglista pontokat szerzett. Azon túl, hogy küzdőszellemükkel egy igen emlékezetes estét varázsoltak a szakág rajongóinak a magyar lányok. Révész Luca sérülése miatt három játékossal, csere nélkül állt fel válogatottunk a Spanyolország elleni elődöntőre. Papp Dia találatával a magyar válogatott szerzett vezetést. Gyors spanyol egyenlítés után Tóth Franka révén ismét a mieink jártak előrébb. Jó ritmust kapott el válogatottunk, 2-2 után ugyanis Papp Dia és Böröndy Vivi révén tudtuk növelni az előnyt.
5-2-re elléptek ekkor a mieink. Papp Dia középtávolijával pedig 6-2-re mentünk. Az első megszakítás előtt Sandra Ygueravide duplájával szépítettek a spanyolok. Visszatérve a pályára, Böröndy Vivi duplájával és Tóth Franka ziccerével 9-4-re szakadt el a magyar csapat. Álomszerűen alakult a mérkőzés! Böröndy Vivi betörését követően 10-5 állt az eredményjelzőn, majd Papp Dia duplája után 12-6. A spanyolok nem adták fel és 12-9-re visszajöttek, de ekkor jött Böröndy Vivi. Négy és fél perc volt hátra, amikor 13-9-re mentünk. Csere nélkül ez egy nagyon kritikus szakasza volt a mérkőzésnek. A második pihenő végül 13-10-ről jött el. Kulcsfontosságú volt, hogy visszatérve pályára Böröndy Vivi büntetőjével a magyar lányok szerezték az első pontot. Tóth Franka 1+2-es helyzetet harcolt ki. Egy büntető kimaradt, de így is két pontot értünk el ebből, amivel 16-11-re vezettünk. A mérkőzésből azonban több, mint három perc volt hátra. A fizikális fölényben játszó spanyolok pontosan tudták, hogy az idő nekik kedvez.
GM diéta: az egyik leghatásosabb 7 napos zsírégető program, amivel akár 8 kilót fogyhatsz! Nem hiszed? Próbáld ki, itt leírást kapsz mind a 7 napra! Az évszak kedvencei A General Motors diéta mai napig megosztó az emberek között. Vannak, akik hisznek benne, vannak, akik nem. Vannak, akik szerint káros lehet a szervezetre, ha túlzásba visszük, és egymás után több 7 napos programot csinálunk végig, míg mások szerint egészséges. Egyet azonban aligha lehet elvitatni tőle: ha valaki katona fegyelemmel képes végigkövetni lépésről lépésre a 7 napos kúrát, akár 8 7 napos diéta lehet kevesebb! Ez egyfajta speciális étrend, mellyel alig egy hét alatt drasztikus súlycsökkenés érhető el. Ha nem hiszed, próbáld ki! Fontos, hogy mindent lépésről lépésre tarts be, de a hatás garantáltan nem marad el! Egyrészt ekkor határozod el magad, hogy belekezdesz, másrészt ekkor indul meg a nagy fogyás. Kategória: Fix napos diéták 7 napos diéta Ez a diéta 1 hétig tart, utána azonnal meg kell ismételni. A két hét alatt 9 kg fogyást garantál a diéta.
Ez a diéta igen hatásos, de elég drasztikus, ezért csak végső esetben vágj bele, ha úgy érzed, nincs türelmed más, lassúbb módszerekhez. Hogyan lehet zsírégetést 7 nap alatt Kategória: Fix napos diéták 7 napos diéta Ez a diéta 1 hétig tart, utána azonnal meg kell ismételni. A két hét alatt 9 kg fogyást garantál a diéta. Annyiszor lehet ismételni, ahányszor szükséges a kívánt súly eléréséhez. Ha valamilyen testmozgást is végzünk mellette, akkor meg jobb eredményeket lehet elérni, de nem kritérium a sport, anélkül is meglesz az ígért eredmény. A diéták során - a méregtelenítő folyamatok beindulása miatt - általában a bőr kezd először tisztulni, ami pattanások kialakulásához vezethet, miközben maga a bőr petyhüdtté, fénytelenné válhat, ráadásul a pórusok is kitágulhatnak. Ha nemcsak az alakod, hanem a kötőszövet állapota is fontos számodra, akkor próbáld ki a Perricone-módszert. Szép bőr, karcsú alak A Perricone-módszert a bőr diétájának is szokták nevezni, ugyanis segítségével nemcsak a felesleges kilóktól szabadulhatsz meg, hanem a bőröd állapotán is javíthatsz, méghozzá egészen egyszerűen: csak étrendet kell hozzá váltanod.
A következő diéta betartása korántsem egyszerű feladat, hiszen az étrend nem hagy helyet a húsoknak és a tejtermékeknek, ám bőven gondoskodik a vitaminraktárak feltöltéséről és arról, hogy ne éhezz a fogyás során. Szuper 7 napos diéta, hogy beleférj a kedvenc ruhádba Ha gyorsan szeretnél néhány fölösleges kilótól megszabadulni, próbáld ki ezt a 7 napos diétát. A változatos diéta fedezi a napi vitamin- és ásványianyag-szükségletet, és éhezés nélkül adhatod le a fölös kilókat. Nagyon fontos, hogy a diéta ideje alatt legalább napi két liter szénsavmentes vizet fogyassz! A diétát csak akkor javasoljuk, ha teljesen egészséges vagy. Ha szereted a zöldségeket és a gyümölcsöket, akkor ez a kúra lesz a kedvenced, hiszen ezúttal annyit ehetsz belőlük, amennyit csak szeretnél! 7 napos fogyókúra diéta szervezetedre gyakorolt hatása Mint a tisztítókúrák esetében általában, nagyon fontos, hogy figyelj az étrendben megadott vízmennyiség bevitelére, mely elengedhetetlen mozgatórugója a sikeres méregtelenítésnek.
Hogyan fogyjunk hasról gyorsan 7 napos béltisztító diéta - Fogyókúra | Femina Így fogyhatsz 8 kilót 7 nap alatt! Mutatjuk a mintaétrendet! - Blikk Rúzs
Ismerned kell a tested! Minél jobban ismered a szervezeted, annál nagyobb esélyed van a fogyásra. A legtöbben ezért bukják el a diétát: nem ismerik fel mikor szomjasak, mikor éhesek, mikor és melyik ételfajtából mennyit ehetnek. 7 napos zsírégető program - gyors fogyás A legjobb fitnesz modellek titka ez: annyira ismerik már a saját testüket, hogy pontosan tudják mikor mit ehetnek, hogy folyamatosan fogyjanak. Alapvető segítség: ha éhes vagy, akkor is inkább csak igyál. Cukormentes folyadékból bármennyit ihatsz, és ezt javasoljuk is. A minimálisra kell csökkentened a szénhidrátbeviteled. Nőként szokd meg ezt a gondolatot. A finom fehérjeporokat eheted, de a tészta, kenyér és liszt szinte folyamatosan kerülendő, ha feszes feneket zsírégetés hasizom felett. Hozzátenném, hogy a xilit vagy nyírfacukor szénhidráttartalommal bír. Kérlek ne használd ha fogyózol. A gyümölcsök sok zsírégető fogyás gyorsan tartalmaznak, moderált mennyiségben fogyaszd őket. A tej, túró, joghurt általában minimális mennyiségben van jelen egy 5 kg-ot leadni kívánó nő esetében.
Bevallom őszintén, hogy bár nekem sincsenek nagy igényeim, de azért ezt a menüt már az első nap után feladtam volna. Ha Te elég kitartó vagy, és úgy döntesz, hogy végigviszed, akkor valóban elképzelhető, hogy fogyni fogsz 2 hét után. Ennek az oka viszont mindössze az lesz, hogy a testedből a víz mennyisége távozni fog, viszont a zsírraktárak felhasználásának folyamata ennél egy kicsit hosszabb idő alatt indul be. 1 hét a nyaralásig? Zsírégető tipp a gyors fogyáshoz! A felhalmozódott vízmennyiség persze nem attól függ, hogy mennyi folyadékot iszol meg. Illetve de, attól is, de pont fordított arányban. Minél kevesebb zsírégető fogyás gyorsan iszol, annál többet köt meg a tested. Ezért kiemelten fontos, hogy diéta idején még zsírégető fogyás gyorsan folyadékot fogyassz, mert így elkerülöd a vízraktározást. A folyadékfogyasztásnál azonban sokkal nagyobb hangsúly van az zsírégető fogyás gyorsan élelmiszereken. A rengeteg feldolgozott élelmiszer, a tartósítószerek, sók, édesítőszerek, töménytelen szénhidrát és zsír az, ami miatt a tested bevizesedik.
Azért, mert az fizikai képtelenség volna. Hogyan fogyjon a testzsír de ne fogyjon fogyni? Reggelire egyél gyümölcsöt, ebédre zöldséget, vacsorára újra gyümölcsöt. Ha este éhes vagy, gyümölcsöt és zöldséget is ehetsz. 7 kg fogyás 7 nap alatt. Tervezésre fel! Sóval, borssal, curryvel ízesítjük. Egyszerű trükköt mutat az orvos, amivel szépen illeszkedik a maszk az arcra: így nem csúszik el Szerencsére manapság egyre több az olyan fogyókúrás módszer, amelyhez nem kell napokig koplalnod. A legjobb módszer a cukorzsír elvesztésére 7 nap alatt 4 kiló mínusz éhezés nélkül - Fogyókúra Femina 7 nap alatt 8 kilót fogytam ezzel a kúrával - szupertanácsok 8 kg mínusz rövid idő alatt - Női Portál A napi pohár víz most is legyen meg. Erről a diétáról nagyon jók a vélemények, mert nagyon hatékony, nagyon jók vele a tapasztalatok. Főként életmódváltás előtt, hirtelen nagy fogyáshoz ajánlott. Fontos eseményre készülsz egy hét múlva? A nap folyamán banánt ehetsz meg, és 3 pohár tejet ihatsz. Az ideális elosztás a következő: reggelire egyél egy banánt és igyál egy pohár tejet.