Az édesburgonya az egyik legnépszerűbb superfood, hiszen nem csak hihetetlenül egészséges, de bármelyik diétába bátran beilleszthető alacsony kalóriatartalma és glikémiás indexe miatt. Természetes vasforrás Az édesburgonya rendszeres fogyasztását nők számára kötelezővé kellene tenni. Tele van vassal, ami a havi ciklus miatt a nők szervezetéből gyorsabban kiürül, és nem megfelelő, vasszegény ételek fogyasztása miatt nem is kerül pótlásra. Az édesburgonya segíti a vörösvérsejtek termelődését, a fehérjék feldolgozását, de erősíti az immunrendszert, és a stressztűrő képességre is jótékonyan hat. Bővelkedik antioxidánsokban Az édesburgonya többféle színben kapható, így ízviláguk is egy-egy kicsit eltérő lehet, de ami biztos, hogy bármelyik változatot is választjuk, antioxidáns-tartalmuk minden esetben garantált. Miért ehetik cukorbetegek is az édesburgonyát?. Aki sok édesburgonyát fogyaszt, jóval kevésbé kell tartania a korai ráncok megjelenésétől, de még a daganatos betegségek kialakulására is kisebb lesz az esélye. A-vitaminban gazdag Hazánkban a narancssárga húsú édesburgonya a legelterjedtebb.
Néhány figyelmeztetés Az egészséges táplálkozás kiválasztásában nem támaszkodhat egyedül a glikémiás indexre. Néhány étel, például a sárgarépa és a görögdinnye, magas glikémiás indexű, de egy adag olyan kevés szénhidrátot tartalmaz, hogy a vércukorszintre gyakorolt hatása kicsi. Másoknak, mint a cukros szódának, mérsékelt glikémiás indexük van, mivel megfelelő mennyiségű fruktózt tartalmaznak, ami viszonylag kevés hatással van a vércukorszintre. De rengeteg glükózt is csomagolnak, ami növeli a vércukorszintet - figyelmeztet Dr. Frank Hu, a Harvard Közegészségügyi Iskola táplálkozási és epidemiológiai professzora. Egy adott étel glikémiás indexét az is befolyásolhatja, hogy mit fogyasztanak vele. Az olívaolaj vagy valami savas, például ecet vagy citromlé lassíthatja a keményítő cukorrá alakulását, és így csökkentheti a glikémiás indexet. Ezért egészséges az édesburgonya | Well&fit. A glikémiás index nem tökéletes útmutató az egészséges étrend kiválasztásához. De hasznos információkat kínál, amelyek segíthetnek kiválasztani azokat az ételeket, amelyek kedvesebb, szelídebb hatással vannak a vércukorszintre.
Cukorbetegként a glikémiás indexet használom egyik stratégiaként a vércukorszint ellenőrzés alatt tartása érdekében. És más előnyei is lehetnek - az alacsony glikémiás indexű étrendeket a rák, a szívbetegségek és más betegségek kockázatának csökkenéséhez kötik. A szénhidrátok összehasonlítása A szénhidrátok a kenyér, a tészta, a gabonafélék, a bab, a zöldségek és a tejtermékek fő tápanyagai. Minden szénhidrát cukormolekulákból áll. Néhány szénhidrát, mint például a szacharóz (asztali cukor), csak egy összekapcsolt cukormolekula, a glükóz és a fruktóz. Más szénhidrátok, például a burgonya, a kukorica és a búza keményítői, a hosszú láncokban összefűzött glükózmolekulák kusza. Az, hogy a szénhidráttartalmú étel hogyan befolyásolja a vércukorszintet, attól függ, hogy az emésztőrendszer milyen gyorsan képes szétbontani az ételt alkotó cukormolekuláivá. Ez a jelenlévő cukormolekuláktól is függ. A glikémiás index azt méri, hogy egy élelmiszer mennyivel növeli a vércukorszintet a tiszta glükózhoz képest.
Elsőként a Radar címmel induló új riportműsor, amely izgalmas témákkal és megközelítéssel próbál a hétköznapi embereknek segíteni olyan problémák feltárásával és megoldásával, amely a nagyközönséget érinti. A műsor házigazdái Budai Ivett és Eper Márton lesznek. 19 órától a HírTV mértékadó politikai háttérműsora lesz látható Gerhardt Máté vezetésével, a Napi Aktuális. 20 órától új formátum érkezik a képernyőkre Csörte – A nap vitája címmel. HAON - Szirénák verték fel a Bethlen utcát, nagy volt a riadalom. M. Dobos Marianne mint házigazda izgalmas politikai vitaműsort vezet majd, ahol különböző oldalon álló partnerek ütköztetik a véleményüket. Keddtől péntekig 21 órától szintén egy vadonatúj műsortípus debütál, a Vezércikk. Ebben az új műsorban újságírók elemzik az adott napon a sajtóban megjelent cikkeket, de ezen felül Magyarországon egyedülállóan bemutatják, hogy a holnapi újságok, weboldalak miről fognak írni – már előző nap este. A Vezércikk műsorvezetője M. Kovács Róbert lesz. Hétfőnként 21 órától új külsővel, de a jól megszokott és népszerű vendégekkel jelentkezik a csatorna egyik legnépszerűbb és mára ikonikussá vált műsora a Sajtóklub.
A Tisza-tó térsége a nyári foglalásainak 2, 5 százalékát teszi ki. Itt Tiszafüred, Poroszló, Abádszalók, Kisköre és Sarud szállásai a legkelendőbbek. A térségben egyébként Kisköre (9310 forint) és Tiszafüred (9131 forint) vendégéjszakaárai a legmagasabbak egy fő részére, de ez még mindig jóval, kb. 17 százalékkal az országos átlag (11 ezer forint) alatt van. A Tisza-tónál tavalyhoz képest átlagosan 5, 6 százalékkal kell többet fizetnie egy főnek egy éjszakáért, 2019-hez viszonyítva viszont 55, 1 százalékos a drágulás. Ennyivel drágult a nyaralás a magyar szállásokon. A vízpartok közül a Fertő tó környékén messze Sopron bizonyult a legnépszerűbbnek, országosan a 20. legvonzóbb célpont. A településen 10 698 forintba kerül egy éjszaka, ezt Hegykő (10 133 forint) követi a térségből, ám Sarródon már fejenként átlagosan 5670 forintból meg lehet úszni a szállást. A drágulás üteme ebben a térségben tavalyhoz képest 8, 21, 2019-hez viszonyítva pedig 32, 6 százalék lehet. A nyári foglalásainak 1, 2 százaléka a Velencei-tó környékére szól. Velence és Gárdony szálláshelyei a legkeresettebbek, és itt a legmagasabb az éjszakánkénti ár egy fő részére.
Elfogadta az Európai Parlament az új digitális rendeleteket. 2022. 07. 05 | Szerző: V. N. Az Európai Parlament július 5-én elfogadta azt a két rendeletet, amelyek elsődleges célja a nagy online platformok határozottabb szabályozása. Az új rendeletek kifejezetten figyelnek a gyerekekre – mivel az őket célzó reklámtevékenységet szélesebb körben fogják tiltani –, visszafogják az adatalapú marketinget, és határozottak lesznek a felhasználókat manipuláló, megtévesztő, pszichés befolyásoláson alapuló felületek létrehozásával szemben is. A digitális piacokról és szolgáltatásokról szóló jogszabályok (DSA és DMA rendelet) a felhasználók és a vállalatok online életére is hatással lesznek, azonban nagy kérdés, hogy a gyakorlatban mindez mennyire lesz végrehajtható a bigtech cégekkel szemben – hívta fel a figyelmet Bajtay Máté, a PRM-CEE tanácsadó cég szakértője, aki kommentálta az új szabályzatot. Fotó: Shutterstock Hogyan érinti a szabályozás a felhasználókat? Hirtv.hu online. Az új EU-s rendeletek sokkal nagyobb szabadságot biztosítanak a felhasználóknak abban, hogy kiválasszák, mely tartalmakat akarják látni, valamint milyen alkalmazásokat, platformokat szeretnének használni.
A tévé weboldala, a, szintén új külsővel és tartalommal várja látogatóit. Hirtv hu online filmek. A nemzetközi hírszolgáltatói trendekhez igazított honlap minden eddiginél több hírt, információt, elemzést kínál olvasóinak, emellett nagy hangsúlyt fektet a videós tartalmakra, a műsorokat kiegészítő exkluzív anyagokra, illetve a podcastokra. A HírTV élő adása (egyórás késleltetéssel) szintén elérhető a weben keresztül. A HírTV új műsorrendjének kommunikációját erőteljes országos outdoor kampány (citylight, óriásplakát, járműreklám), illetve offline és online reklámkampány kíséri közel hat héten keresztül. A kreatívok gyártója és kivitelezője a Lounge Design és a Hung-Ister Zrt.