Segítünk, ha lekési, 168 órát kell várni a következőre. Az Balaton Volán Északnyugat-magyarországi Közlekedési Központ Zrt. veszprémi helyi járatos menetrendi tájékoztatója szerint az 50-es számmal ellátott vonalon hetente mindössze egy járat közlekedik a Tüzér utca és az autóbusz-állomás között. A Dózsából 7. 40 órakor indul, vissza pedig 9. 05 órakor szállhatunk fel rá a központban. Információnk szerint a járat egyetlen célja, hogy a reggeli misére igyekvők közlekedését segítse, illetve a templomi program után vissza. Újrahangolják a menetrendet Veszprémben. Ön használta már ezt a járatot?
A csúcsforgalmon kívüli időszakban a járatok 8A jelzéssel csak a Haszkovó forduló és a Pápai úti forduló között közlekednek. A 8-as és 8A járatok egész nap hangoltan közlekednek a 11-es járatokkal a Haszkovó utca és Füredidomb között. 10A-s vonal Megszűnik. Útvonalán egész nap 2-es jelzéssel közlekednek a járatok. 11-es vonal Változatlan útvonalon, a vonatokhoz mindkét irányban csatlakozva közlekednek az autóbuszok. A közös szakaszon a 8-as és 8A-s járatokkal összehangoltan közlekedik. 12-es és 12A vonalak A vonal napközben a Völgyhíd tér megálló után betér a Veszprémi Állatkerthez, ahonnan azonnal indul is tovább, visszatérve a jelenlegi útvonalára. Képviselői javaslat: ingyenes helyi járat a 14 alattiaknak - Veszprém Kukac. Az Állatkert zárva tartásának időszakában közlekedő járatok a mai útvonalon haladnak, 12A jelzéssel. 13-as vonal Útvonala változatlan marad, de csak hétköznap, a reggeli és délutáni csúcsidőszakban közlekedik. Egyéb időszakokban a dózsavárosi szakaszát az új 10-es vonal járja be. 18-as vonal Változatlan útvonalon és a jelenlegivel azonos menetrendi struktúra szerint közlekedik tovább.
A program az óév utolsó napjaiban egy ingyenes telefonos alkalmazásként is letölthető lesz. Mihálszky Gábor elmondta, a jegy- és bérletárak nem változnak, azonban a jelenleginél több új jegy- és bérlettípus közül – napijegy, hetijegy, szemeszterbérlet – választhatnak az utazók. Változás az is, hogy a havi bérletek 30 napig lesznek érvényesek a vásárlás napjától. Az ügyvezetőtől megtudtuk, hogy a korábbi ÉNYKK-s vonaljegyeket március 31-ig lehet felhasználni. A szolgáltatás legszembetűnőbb változása a megújuló buszpark mellett a menetrend jelentős módosulása. Januártól megszűnik több járat – a 18-as, 19-es, 26-os, 27-es, 50-es, 32-es, 34-es, 35-ös járat –, utóbbi hármat 2019-től a megváltozott útvonalon haladó 1-es és 10-es pótolja. Helyijárat veszprém. A járat nem a buszpályaudvarról, hanem a vasútállomásról indul, és körjáratként üzemel. A 7-es útvonala meghosszabbodik, a Haszkovó úti fordulóból indulva a belváros és a Cholnoky lakótelep érintésével a Tescóig megy. Az eddigi 7-es autóbusz 7A jelzéssel fog közlekedni, a Tesco felől érkező 7-es autóbuszok a Cholnoky Jenő utcából érkezve az Ady Endre utcába fordulás után érik el korábbi, rövidebb útvonalukat.
Megszűnő és új járatok, menetrendi változások, megújult buszflotta: január elsejétől az önkormányzati V-Busz Kft. üzemelteti a közösségi közlekedést a Veszprém megyei megyeszékhelyen. Mihálszky Gábort, a V- Busz Kft. jelenlegi ügyvezetőjét – aki januártól szakmai igazgatóként folytatja munkáját – a változásokról kérdeztük. Januártól ötven használt, de a jelenleg futó buszoknál sokkal fiatalabb jármű áll forgalomba. Az alacsony padlós, klímával felszerelt szóló- és csuklós buszok Svájcból és Németországból érkeznek. Az egységesen bíborlila színű buszoknak nyolc típusa járja majd a veszprémi utakat. A szolgáltató döntése szerint január 13-án éjfélig ingyenesen lehet igénybe venni a veszprémi közösségi közlekedést. Ezt a napokban jelentette be Mihálszky Gábor és Porga Gyula polgármester. Ebben az időszakban az első ajtós felszállási rendet is felfüggesztik a járatokon. Veszprém - Járatok is megszűnnek. A V-Busz Kft. honlapján a napokban elérhetővé vált az utazástervező, amely megmutatja a leggyorsabb útvonalat és jelzi, hogy mikor, hol érdemes átszállni, ha ez szükséges.
GEIZEReuro a Vízszűrés – regenerálható - csúcstechnológiája. Igény szerinti szállítása szaktanácsadással. Megszűnő és új járatok, menetrendi változások, megújult buszflotta: január elsejétől az önkormányzati V-Busz Kft. üzemelteti a közösségi közlekedést a megyeszékhelyen. Mihálszky Gábort, a V- Busz Kft. jelenlegi ügyvezetőjét – aki januártól szakmai igazgatóként folytatja munkáját – a változásokról kérdeztük. Januártól ötven használt, de a jelenleg futó buszoknál sokkal fiatalabb jármű áll forgalomba. Az alacsony padlós, klímával felszerelt szóló- és csuklós buszok Svájcból és Németországból érkeznek. Az egységesen bíborlila színű buszoknak nyolc típusa járja majd a veszprémi utakat. A szolgáltató döntése szerint január 13-án éjfélig ingyenesen lehet igénybe venni a veszprémi közösségi közlekedést. Ezt a napokban jelentette be Mihálszky Gábor és Porga Gyula polgármester. Ebben az időszakban az első ajtós felszállási rendet is felfüggesztik a járatokon. A V-Busz Kft. honlapján a napokban elérhetővé vált az utazástervező, amely megmutatja a leggyorsabb útvonalat és jelzi, hogy mikor, hol érdemes átszállni, ha ez szükséges.
Jegyet és bérletet január elejétől egyelőre a buszpályaudvaron, a társaság Óváros téri pénztárában és számos viszonteladónál, majd várhatóan január végétől a hotelnél, a Haszkovó úti fordulóban és a Cholnoky-iskolánál elhelyezett automatáknál is lehet vásárolni. Mihálszky Gábor elmondta, a közösségi oldalukon érkeznek észrevételek a meghirdetett új menetrendhez, amelyeket igyekeznek figyelembe venni, és az elmúlt napokban több ponton is frissítették a december közepén közzétett menetrendi táblákat. Az egyik változtatás lesz, hogy hétvégén a lakótelepekről az iparterületre több járat közlekedik majd. A leköszönő ügyvezető elmondta, december közepén megállapodtak a szakszervezetekkel a kollektív szerződésről, amelyet karácsonyig több mint hatvan sofőr írt alá. A buszvezetők felkészítése a két ünnep között és január első napjaiban történik meg. Az ügyvezető arról is beszélt, a buszmegállókba január 1-jén hajnalra kikerülnek az új menetrendek, a táblák közül egyelőre csak a hotelnél lévők újulnak meg.
2016. 10. 23 15:54 Péntek délelőtt kis Zével meglátogattuk az edzőmet Palatinus Tündét. Amíg a gyerek a funkcionális teremben gurigatta a kis medicin labdákat, kígyósat játszott a gumikötéllel, ugrált a bosun és trambulinon, addig mi Tündével kitűztük a tavaszi célokat és felállítottuk januárig az ehhez vezető tervet. Novemberben 3 kardió + 3 súlyzós, decemberben a karácsonyi sütikre való tekintettel 🙂 4 kardió és 2 súlyzós edzés a cél, emellett pedig a kajában szénhidrát ingáztatás. Comb edzés férfi edzőterem (képek videók). Januárban a formacsekkolás alapján újratervezés. Péntek este a belvárosban találkoztunk a csajokkal egy salátázós-teázós összeröffenésre, ami nagyon jó volt, megint újratöltött. Mivel kis Zé megfázás miatt egész héten itthon volt velem, így hétközben csak egyetlen egyszer jutottam el egy 45 perces M. A. X. tréningre, oda is csak azért, mert szerda este én tartottam. 🙂 Szombat reggel 8-kor, amíg a gyerek aludt kihasználtam az időt és megcsináltam egy órás lábedzést, aminek a végét ezzel a 6 perces külső-belső comb edzéssel egészítettem ki.
Egyénenként változik, hogy ehhez mennyi zsírt kell veszíteni, sokunknál ez az egyik utolsó terület, amely "megadja magát". Egy biztos: lehet formálni és érdemes is, hiszen a szép, izmos combhoz hozzátartozik a jól "karbantartott", narancsbőrtől mentes belső comb képe is.
A belső combokat jobban edzjük, ha kissé kifelé fordítjuk a lábunkat. A hát alsó részét éppúgy edzjük, mint a vádli izmait. Láb helyzet: A térd védelme érdekében a lábujjaknak mindig a térd felett kell lenniük. Ezért helyezze a talplemez felső harmadába, magasabbra, mint a fenti képen. Helyezze őket váll szélességben a tányérra úgy, hogy a lábad kifelé mutasson szögben. Különösen jól látszik a jobb oldali képen. Így jobban megerősítjük a combunk belsejét, mintha a lábak egyenesen felfelé mutatnának. 6 perc külső és belső comb edzés otthonra - Fitten - Pozitívan. Testével és fejével mindig a háttámla hátulján áll, amikor a gyakorlatot végzi. Végrehajtás: Mielőtt megfelelő súlyú edzést végez, előzetesen ellenőrizze a helyes testtartást. Ehhez nagyon kis súlyt vesz, és megtanulja, hogyan engedje el a súlyt a karral. Természetesen meg kell tennie a lábát a tányéron, és a megfelelő testtartást kell megtennie, mielőtt meglazítja őket. Ebben a combedzéses férfi gyakorlatban hagyja, hogy a súly a videón látható magasságig csökkenjen. Innentől kezdve a legfontosabb célizmokkal ismét felfelé tolja a talplemezt, lengés nélkül.
Nyújtsd a lábad, közben a medicinlabdát emeld a fejed fölé. A könyöködet hagyd lazán, ne feszítsd. Ismételd meg a gyakorlatot 12-15 alkalommal. 3. Kagyló Feküdj az oldaladra a földön. A karod legyen a fejed alatt. A térded legyen behajlítva, a két lábat tartsd egymáson. Nyisd szét a térdeidet, a sarkad emeled el a földtől. Ismételd a térdek nyitását és zárását 1 percen keresztül. A sarkaidat próbáld összeérintve tartani a gyakorlat során. Ismételd mindkét oldalon fekve 15-15-ször. 4. Guggolás súlyzóval Állj egy kicsivel csípőszélességnél nagyobb terpeszbe, fogj egy súlyzót a kezedbe a lábaid között tartva, a hátad legyen egyenes. Ettől lesz feszes a feneked és a belső combod - Dívány. Ereszkedj guggolásba úgy, hogy a combod párhuzamos legyen a talajjal, majd emelkedj vissza. Ismételd meg a gyakorlatot 10-12 alkalommal. 5. Szumó guggolás kettlebell-lel Állj vállszélességnél nagyobb terpeszbe, a kezeidben tarts egy kettlebellt. Minél szélesebb a terpeszed, annál jobban aktiválod az izmokat. Guggolj le, körülbelül 45°-os szöget zárjon be a lábszárad és combod, a kettlebell-t a lábaid között ereszd közel a talajhoz.