Többször megálltunk, de igazán akkor, amikor elfogyott az ösvény, magas kõfalak között találtuk magunkat, és mindenki számára nyilvánvalóvá vált, hogy nem nagyon maradt más út, mint a magas Meteor-létrán kimászni a szakadékból. Elõjöttek szorongások, tériszonyok, fáradtságok, ráadásul a létra sáros, hideg és csúszós volt, és ha ez még nem lett volna elég, volt velünk hat aprónép is, a kisebbek tényleg aprók. De fel se merült senkiben, hogy menekülõutat keressen, és a gyalogösvényen menjen föl, amerre egyébként a hivatalos turistaút is vezet. A Holdvilág-árok – egy vadregényes táj a Pilis hegységben - Túraötletek. Ha kaland, hát kaland! Szerencsésen fel is értünk mindannyian, igazi csapatmunkával; fentrõl apukák segítettek a kimászásnál, mi lentrõl úgy mentünk, hogy minden gyerek alatt közvetlen ment egy felnõtt, testével is óvva a leesésétõl õket. Felérve nagy szusszanás, majd szép lassan kezdtünk flegmulni, vagyis egyre inkább lazának mutatni magunkat, hogy tulajdonképpen ez semmi se volt - a szemek és szemaljak mást mutattak. Itt már olyan fáradtak voltunk, hogy többen alig vonszoltuk magunkat.
Dátum, időpont: 2019. március 10. - 09:00 - 17:00 A Holdvilág-árok, amióta közel 20 éve átalakult, tapasztalatom szerint igazából hóolvodás időszakában látványos igazán, amikor óriás vízesés zúdul alá a létránál. Ezért megyünk márciusban, mert ilyenkor emlékezetes és gyönyörű. Előtte Pomázról indulva szép panorámás részt is érintünk, (Oszoly-csúcs) majd irány a Holdvilág-árok, és vissza egy szép erdőségen át Pomázra. Holdvilág-árok túra: Lajosforrás - Janda Vilmos ház - Gyopár-forrás - Csíkóváralja - Holdvilág-árok - Lajosforrás. Gyere, tarts velünk, hozd a barátokat is, túrázzunk egy nagyot jó társaságban! A táv 18, 3 km, 580 méter szintkülönbség, azaz közepesen nehéz túra. A túrára hozz magaddal: • sok mosolyt, nyitottságot, aktivitást • öltözz az időjáráshoz igazodva, tél van, túrabakancs, meleg ruházat, rétegesen, sál, sapka és kesztyű, télikabát • szendvicseket, ételt és italt • részvétel: 1000 Ft Egy Hullámhosszon tagoknak, 1500 Ft mindenki másnak, 18 év alatt ingyenes. Találkozó: • Pomáz, HÉV megálló. Nézd meg kérlek a HÉV menetrendet, ne késs. Aki autóval érkezik, ott biztonságban tudja hagyni a verdát.
A Budapest környékén tett túrák kedvelt célpontja a Visegrádi-hegység. Pomázról indulva nemcsak a Csobánkai-nyereg és a Kő-hegy járható be, de a hegység mesés szurdokvölgye, a Holdvilág-árok is. A Holdvilág-árok a Pomázhoz tartozó, a központtól mintegy 6 kilométerre található Kiskovácsitól közelíthető meg a legkönnyebben. Kiskovácsipusztáig egyébként nagyjából óránként busz is megy Pomáz felől, az út így mindössze 13 perc. Túra a Holdvilág-árokban A Holdvilág-árok nemcsak szép kirándulóhely, de rejtélyei is különlegessé teszik: egyes elméletek szerint ősi temetkezési hely lehetett, mások szerint itt állhatott egykor Sicambria, Attila városa, sőt, azt is gyanították már, hogy Árpád fejedelmet ide temethették el, ezért többször indult már itt régészeti feltárás. A Holdvilág-árok szép időben kellemes és jól átmozgató őszi túráknak ad helyet, de nedves időben és eső után nem javasolt látogatni a fokozott csúszásveszély és a meredek lejtők miatt. Holdvilág Árok túra kiírás | Hit Sport Team. (Borító- és ajánlókép: Országalbum/ fotoman. )
Itt csökkentheted a szomjad is. Lassan sűrűsödnek a kövek, és nőnek a szikalfalak. Pár száz méter után a nagy sziklakatlannál balra az Y- ágú barlang. A teljes hossza 32 m, vízszintes. Felmászva gyerekkel járható. 1939- ben az ásatások alkalmával egy faragott sziklafalat, szarvas, és lócsontokat, egy 65 éves asszony csontvázát, mellette méregpohárral, és egy kristálykelyhet talá később a Nemzeti múzeumból eltűntek! A letras, és a vízesés A barlang mellett nagy víz esetén egy kis vízesés, és egy vaslétra, az izgalmas nevű 10 m magas Meteor létra vezet felfelé. Szerencsére teljesen biztonságos, életvédelmi ráccsal, így nyugodtan felmászhatsz rajta! A létrán feléreve balra átkelve a fahídon a létra kihagyásával meredek lépcsőn juthatunk vissza a szurdokba. A létra után 10 m-re balrra tartva, a jobb oldalon látható egy kőbányának kinéző rész. Itt 1960- ban, és néhány éve is régészek kutattak, ezért van körbekerítve. Rováírásos követ, és középkori leteteket tártak fel. Ez bizonyítja, hogy itt régen középkori település állt.
Nekivághatunk? Akkor rajta! A Csikóváraljai turistaháztól kicsit vissza kell sétálni az aszfaltos úton, egészen addig, amíg jobbra meg nem látjuk a zöld körtúra és a piros jelzés együttesét. (A zöld körtúra is érinti a Holdvilág-árkot, de ez nem megy el egészen a Meteor-létráig, és visszafelé kevésbé hangulatos, mint az általunk javasolt útvonal. ) Egészen addig kell itt haladnunk, míg egy elágazásnál jobbra meglátjuk a piros kereszt jelzést, ami a Holdvilág-árok bejáratát jelöli és már a patak mentén vezet tovább. Itt egy tájékoztató táblán megismerhetjük a helyhez kapcsolódó legendát is. A gyönyörű, vadregényes szurdokot egyes feltevések ősi, kultikus temetkezési helynek tartják. Mások szerint itt állt egykor Attila városa, míg megint mások szerint Árpád fejedelem itt van eltemetve. Bizonyíték egyelőre egyikre sincs, de a környéknek valóban van valami megmagyarázhatatlan ereje. Innen aztán nem lehet eltéveszteni, mert a piros kereszt végig az árokban halad gyönyörű, vadregényes környezetben.
Az általa vezetett üzletünk, a patinás hangulatú Szentendrén, a Bogdányi u. 36. sz. alatt van (tel: 06-26-314-388), amely az országban az egyetlen, ahol a kékfestő teljes választéka megtalálható. A Népi Iparművészeti Tanács által zsűrizett, saját tervezésű, egyedi termékeikkel számos kiállításon, bemutatón, vásáron veszünk részt itthon és külföldön egyaránt. A kékfestés története, készítése és a teljes választéka a honlapunkon megtekinthető.
Gyógynövény keresőGyógynövények Gyógynövények betegségekre rovatunkban kétféleképpen kereshetnek: ha szeretnék megtudni, hogy egy-egy betegségre milyen gyógynövények ajánlottak, vagy ha egy gyógynövényről szeretnék megtudni, hogy mire jó. Ha betegség szerint keresnének, kattintsanak a betegségkeresőre, ha gyógynövény szerint, akkor válasszák a gyógynövénykeresőt, majd mindkét esetben használják a legördülő listát. Inkontinencia ellen gyógytea Házi praktikák az inkontinencia kezelésére. Hasznos böngészést kívánunk! Milyen betegség gyógymódjára kíváncsi? Betegségek listája Gyógynövények betegségekre rovatunkban kétféleképpen kereshetnek: ha szeretnék megtudni, hogy egy-egy betegségre milyen gyógynövények inkontinencia ellen gyógytea, vagy ha egy gyógynövényről szeretnék megtudni, hogy mire jó. Melyik gyógynövényre kíváncsi? Az inkontinencia mértéke lehet enyhe, amikor például nevetés vagy tüsszentés esetén egy-két csepp vizelet távozik, de lehet egészen súlyos is, amikor olyan hirtelen, kiszámíthatatlanul jelentkezik sürgető vizeletürítési kényszer, hogy nincs már idő eljutni a mosdóba.
Erős vizelethajtó hatású a kávé, a narancs, a cseresznye, az alkoholos italok, egyes teák, általában a koffein tartalmú italok. A meglepetések elkerülése érdekében ezekből érdemes kevesebbet lehajtani, különösen mielőtt indulni készülne a fürdőszoba biztonságos közelségéből. Vizeletcsepegés? Gyógyuljon önszorgalomból! Egy kicsi füzetbe érdemes naplót vezetnie, mit fogyasztott akkor vagy előző este, amikor zavaró vizelettávozást tapasztalt, vagy éjszaka arra ébredt, hogy sürgősen ki kell mennie. A székrekedést okozó ételek is kerülendők, mert az erőlködés megint csak fokozza az intkontinencia esélyét. Sok folyadékot tartalmazó, rostdús ételeket érdemes fogyasztani. Egy csepp figyelem a testmozgásra Talán hihetetlen, de egy felmérés szerint csak a nők 16 százaléka sportol rendszeresen! Inkontinencia ellen gyógytea, Spanyol meggyleveles teakeverék (50g). A rendszeres testmozgás akkor is fontos, ha olyankor fokozottabb a vizeletvesztés. A legjobb, ha a rendszerességet olyan gáttornában jártas szakembernél kezdi, aki egyéb sporttevékenységre vonatkozóan is tud tanácsot adni.
Egy csepp odafigyelés a mérlegen Senkit nem szeretnénk arra biztatni, hogy kikerülje az orvost. Pusztán arról van szó, hogy az inkontinencia és a vizeletcsepegés nagyon jól megelőzhető, kezelhető önszorgalomból is. Igen, keressen fel orvost, gyógytornászt, konzultáljon velük, szánja el magát a gátizomtornára, mindennapi sportra, azután bízvást induljon neki a sikernek. Kezdje először is a mérlegen! Mérlegelje, nem lenne-e jobb amúgy is kicsit könnyebbnek lenni? Ha normál súlyú, örömében ne kezdjen hízni! Ha van fölöslege, készítsen tervet a lassú fogyásra. Világszerte a túlsúly az egyik leggyakoribb kísérője az inkontinenciának. A nőknek egy okkal több, hogy csinosak legyenek, csinosak maradjanak! A férfiaknak, hogy vonzó maradjon testük! Egy csepp figyelem az ételekre és italokra Aki hajlamos a vizeletcsepegésre, igyon elegendő folyadékot, de két liternél ne sokkal többet, s főként ne vizelethajtó hatásúakat. Vannak ételek, s főként italok, amelyek hihetetlenül gyorsan a mellékhelyiségbe parancsolják az embert.
Vizeletinkontinenciának nevezzük azt a jelenséget, amikor a vizelet tárolásának és távozásának normális folyamata megszakad, vagyis a beteg nem akkor vizel, amikor akar. Felléphet gyakori vagy hirtelen vizelési inger formájában, esetleg hólyaggyengeség képében, ami szivárgáshoz vezet. Gyakorlatilag minden életkorban megjelenhet, de előfordulása az életkor előrehaladtával növekszik. Férfiak és nők egyaránt szenvedhetnek vizeletcsepegéstől, ám a nők körülbelül kétszer gyakrabban tapasztalják ezt az állapotot. Miért történik mindez a testünkkel? Mit tehetünk, ha tapasztaljuk? Ezekre a kérdésekre keressük a választ cikkünkben. Sajnos az inkontinencia legalább akkora tabu, mint a szexuális zavarok, ezért könnyen lehet, hogy hirtelen nem tudjuk, mihez fogjunk, ha nálunk is jelentkezik a kellemetlen tünet. Nem kell azonnal pánikba esnünk, néha akár életmódváltással is kezelhetjük a problémát. Lássuk, mi okozhatja a szivárgást! A vizeletcsepegés típusai A vizeletinkontinenciának több típusa létezik, a leggyakoribbak a következőek: Stressz-inkontinencia: a vizelet akkor szivárog ki, amikor a hólyag nyomás alatt áll (például köhögés vagy nevetés közben).