Jellemzően eukaliptuszt, mentát és még sok más ázsiai orvoslásban használt gyógynövényt tartalmaznak, olcsón beszerezhetőek és egyéb panaszokra is praktikusan használhatóak. Kerüljük a mesterséges fényt Persze a vizsgaidőszak kellős közepén nem engedhetjük meg magunknak, hogy ne a gép előtt görnyedve magoljuk a tételeket, de abban az időszakban, amit nem tanulással töltünk, próbáljuk meg mellőzni a telefon használatát. Engedjünk be természetes fényt és levegőt. Teremtsünk olyan fényviszonyokat a szobánkba, amelyek lehetővé teszik, hogy a legkevésbé kelljen erőltetni a szemünket. 5+1 házi praktika fejfájás ellen - Receptneked.hu - Kipróbált receptek képekkel. Fontos szem előtt tartani, hogy az okok és a kezelési módszerek mindenkinél mások lehetnek, illetve, hogy mint az élet összes területén, ebben az esetben is tartsuk a mértékletességet. Főkép: Andrea Piacquadio fotója a Pexels oldaláról Sziasztok, Czöndör Márta vagyok a Pécsi Tudományegyetem végzős Építőmérnök hallgatója. A műszaki témákkal kapcsolatos rajongásom mellett az irodalom a legfőbb érdeklődési köröm, fiatal korom óta olvasok főleg krimiket, ebből jött az írás szeretete is.
Sőt, olykor már a friss kávé illatának belélegzése is enyhíti a fejgörcsöt! Az érzékeny gyomrúaknak viszont nem ajánlott túl sok feketét fogyasztaniuk. 7. Gyógynövények Természetes segítség lehet a cickafark-, az orbáncfű- és zsályatea is. A kakukkfüves fürdő szintén hatékony. Ehhez 2 marék friss vagy szárított füvet tegyen egy kád meleg vízbe, és 20 percig ejtőzzön benne. 8. Hűvös színek Régóta ismert, hogy a színek a testi-lelki egészségünkre is hatással vannak. A vibráló vörös látványa például nyugtalanná tesz, és felerősítheti a fejfájást. A kék ezzel szemben hűsít, lazít, nyugtat. A fejfájás elmulasztása házilag. Ha teheti, a "fejfájós napokon" viselje ez utóbbi szín valamelyik árnyalatát. 9. Gyömbéres víz A migrénes fejfájás legelső jelére keverjen el 1 pohár vízben 1/3 tk frissen lereszelt gyömbért, és igya meg. A gyömbér gyulladásgátló és fájdalomcsillapító hatású. 10. Időzítsen! Egy hosszúra nyúlt, stresszes nap után könnyen megfájdul a feje? Gondolkodjon el azon, mikor evett utoljára! Mindegy, mennyire elfoglalt, négyóránként akkor is kapjon be valami könnyűt, és ne felejtsen el napközben mindig elég folyadékot fogyasztani!
A fejfájás gyakori vendég lehet a mindennapokban, de nem muszáj rögtön gyógyszert szedned rá. Egy kis relaxálás, néhány hatékony gyógynövény és házi praktika sokat segíthet. Lapozd végig az alábbi galériát, és ismerd meg őket! Ezeket edd nátha ellen! Ha a kínzó fejfájást az őszi megfázás okozza, próbálj ki néhány természetes megoldást nátha ellen!
A levendula illóolajat párologtassuk aromalámpában, vagy csepegtessük valamilyen bázisolajba, és alkalmazzuk az olajos kivonathoz hasonlóan bedörzsölőként. A levendula álmosító hatású, ezért inkább este célszerű alkalmazni. Levendulás fürdőt is készíthetünk elalvás előtt. Citromfű A citromfű szintén az idegrendszeri alapon kialakuló fejfájás esetén nyújthat segítséget. A levendulával szemben inkább kissé frissítőleg hat a szervezetre, ezért napközben is alkalmazható. A citromfű alkalmazása esetén tartsuk szem előtt a kevesebb több elvét, minél kisebb adagban alkalmazzuk, annál hatásosabb nyugtató. Csalán Ki ne ismerné az utak mentén is gyakran előforduló csípős csalánt? Házi módszerek fejfájás ellen – Natúrsziget. Aki egyszer hozzáért a leveleihez, nem felejti el többé ezt a gyógynövényt. Ám csípősségén túl sok-sok gyógyhatással is rendelkezik. Nagyon hasznos gyógynövény, és minden egyes részét felhasználhatjuk. A csalán erős tisztító hatása a szervezet működését egyensúlyba hozza. A szervezetben felhalmozódott méreganyagok is okozhatnak fejfájást, a csalán pedig segít ezen méreganyagok eltávolításában.
Warning: Invalid argument supplied for foreach() in /app/wp-content/plugins/ulisting/includes/classes/ on line 794 Szeszélyes időjárásunk bizony szervezetünkre is negatívan hat – a meleg- és hidegfrontok miatt nagyon sokan panaszkodnak erős fejfájásra. Mielőtt gyógyszert vennénk be, próbáljuk meg csillapítani a fájdalmat ezekkel a jól bevált házi gyógymódokkal. Bármilyen hihetetlen is, de a sok fejfájás-csillapító káros a szervezetre. Egy idő után ráadásul hozzá is szokhatunk a gyógyszerekhez, így azután a fájdalmunk sem múlik el. Mielőtt tablettákért nyúlunk, próbáljuk ki az alábbi házi gyógymódokat. Űzzük el a stresszt! Egy feszített munkanap után ne csodálkozzunk, ha hasogatni kezd a fejünk. Egész nap az irodában ülve, izgulva a határidők és az idegesítő kollégák miatt – bizony a fejünk is megsínyli. Próbáljuk meg elengedni a stresszt és napközben többször magunka figyelni. Minden órában legalább öt percet szánjunk arra, hogy kifújjuk magunkat, gondoljunk valami szépre, jóra, és próbáljuk meg nem belehergelni magunkat a problémáinkba.
Egyénenként változó, hogy mi állhat a fejfájás hátterében. A legjobb, ha az életmódunkban keressük rá a megoldást. Ha csak az utóbbi időszakban jelentkezett sűrűbben, gondoljuk át, ittunk, ettünk-e eleget, voltunk-e eleget levegőn. Hajlamosak vagyunk megfeledkezni ezekről az alapvetőnek tűnő tevékenységekről, különösen most, amikor egy teljesen más életritmus szerint élünk. Szánjunk időt arra, hogy kialudjuk magunkat, ugyanis a kialvatlanságtól könnyen idegesek lehetünk, az pedig egyenes út a rossz közérzethez. Éljük tehát a lehető legtudatosabban a mindennapjainkat és keressük meg a probléma forrását. Ételek, italok, amiket érdemes fogyasztani: A vas fontos szerepet játszik a sejtek oxigénellátásában, ha nincs elég a szervezetünkben, csökken a hemoglobinszint. Különösen nőknek érdemes rá odafigyelni. Néhány étel rendszeres fogyasztásával a kisebb vashiány jól pótolható. Ilyenek például a máj, a hüvelyesek, a pisztácia, a lenmag vagy a szezámmag. Fontos gondoskodnunk a szervezetünk magnézium és B-vitamin ellátásáról is.
4. Izomlazító gyakorlatok: a fejfájást gyakran bizonyos izmok görcse okozza. Az állkapocsizmok ellazítására érdemes egy tollat venni a fogaink közé úgy, hogy nem harapunk rá erősen. Az ülőmunkát végzőknek pedig meg kell tanulniuk a helyes testtartást, hogy ne görnyedten üljenek egész nap. 5. Magnézium a premenstruációs fejfájás megelőzésére: napi 200-400 grammot érdemes fogyasztani, és mivel inkább megelőző, mint gyógyító szerepe van, főleg a premenstruációs fejfájásoknál alkalmazható sikerrel. A veseproblémákkal küzdők azonban mindenképp beszéljenek háziorvosukkal, mielőtt magnéziumkúrába fognának. Forrás: medipress Fotó: freepik/bearfotos BABA FEJLŐDÉSE HÓNAPRÓL HÓNAPRA Mikor mit tud a babád? Milyen vizsgálatok várnak rá? Érzelmi, értelmi fejlődés csecsemőknél, babáknál, kisgyermekeknél Kattints ide >> [x] hirdetés
Sütés után a fánkokat sütőrácson lecsepegtetjük, hagyjuk egy kicsit hűlni. Ezután a megszórjuk porcukorral és vanillincukorral, ízlés szerint teszünk mellé sárgabarack lekvárt, és abba mártogatjuk. Legjobb, ha frissen tálaljuk. Sütnijó! - Hagyományos fánk. Egyszerű és finom... :) Kategória: Sütemények, édességek receptjei A hagyományos fánk elkészítési módja, hozzávalói és a sütéshez/főzéshez hasznos tanácsok. Ha ez a recept tetszett, az alábbiakat is ajánljuk figyelmedbe:
Kategória: Sütemények, édességek Hozzávalók: 50 dkg liszt 3 dkg élesztő 2, 5 dl tej 5 dkg porcukor 6 tojássárgája 6 dkg vaj egy evőkanál rum egy csipet só bő olaj a sütéshez 30 dkg eper- vagy baracklekvár vaníliás porcukor a tálaláshoz Elkészítés: 1. Az élesztőt és egy kiskanál porcukrot keverjük el 1dl langyos tejben. A lisztet szitáljuk tálba, a közepébe nyomott mélyedésbe Öntsük az élesztős tejet, a szélekről egy kevés lisztet keverjünk hozzá, majd letakarva hagyjuk a kétszeresére nőni (15 perc). 2. A maradék langyos tejben keverjük el a maradék porcukrot, egy csipet sót és a tojássárgáját, Adjuk a liszthez, dolgozzuk össze. 2-3 részletben dagasszuk bele a margarint, a rumot, és konyharuhával letakarva, meleg helyen kelesszük a kétszeresére (30 perc). 3. Lisztezett munkalapon gyúrjuk át a tésztát, lapítsuk el, és 6-8 cm átmérőjű pogácsaszaggatóval szúrjuk ki. Letakarva ismét kelesszük a kétszeresére. Hagyományos farsangi fánk recept. A tésztakorongok közepét hüvelykujjal nyomjuk be. 4. A nem túl forró olajban (fritőzben 160 C-fokra) 4-5 percig fedő alatt, majd megfordítva, fedő nélkül süssük aranybarnára.
Elkészítése: Az élesztőt felfuttatjuk a langyos tejben 1 ek cukorral. A liszthez adjuk a sót, a maradék cukrot, a vaníliás cukrot, a felfutott élesztőt, a szoba hőmérsékletű margarint és a tojás sárgáját. Alaposan kidagasztjuk. Meleg helyen kb. 1 óra alatt a duplájára kelesztjük. Enyhén lisztezett felületen másfél cm vastagra nyújtjuk. Egy közepes méretű, lisztezett pogácsa szaggatóval kiszaggatjuk. A korongok közepébe hüvelykujjal lyukat nyomunk, úgy, hogy a tészta ne szakadjon át. Egy magasabb falú edényben felforrósítjuk az olajat. Addig is kel még a tészta. Közepes lángon, többször megforgatva karamellbarnára sütjük mindkét oldalukat. Hagyományos fánk réception. Vigyázzunk, mert hamar sül. Konyhai papírtörlőn hagyjuk a felesleges olajat lecsöpögni. Porcukorral meghintve, bármilyen ízesítésű lekvárral kínáljuk. Tipp: Ebből az adagból általában 18 db közepes méretű fánk szokott lenni.
Sütés után a fánkokat sütőrácson lecsepegtetjük, hagyjuk egy kicsit hűlni. Ezután a megszórjuk porcukorral és vanillincukorral, ízlés szerint teszünk mellé sárgabarack lekvárt, és abba mártogatjuk. Legjobb, ha frissen tálaljuk. Hagyományos fánk réceptions. Tanácsok: Egyszerű és finom... :) A receptet beküldte: engleranita Ha ez a recept elnyerte tetszésed, talán ezek is érdekelhetnek: » Hagyományos babfőzelék » Hagyományos körözött » Hagyományos gyümölcstorta » Hagyományos lebbencsleves » Szalontüdő hagyományosan » Hagyományos ganca » Hagyományos padlizsánkrém » Hagyományos krumplistészta » Hagyományos mézeskalács » Hagyományos, lekváros fánk » Hagyományos palacsinta » Hagyományos tarkedli » Cseresznyés tekercs » Dóri kekszes sütije » Habos-rumos szelet » Kata szelet
Kategória: Sütemények, édességek Hozzávalók: Tészta: 500 g liszt 1 tasak Dr. Oetker Instant Élesztő Egy kevés só 80 g cukor 1 tasak Dr. Oetker Vanillincukor Fél citrom reszelt héja 3 evőkanál rum 4 tojássárgája (közepes méretű) 80 g olvasztott lágyvaj vagy margarin 250 ml langyos tej Sütéshez: Napraforgóolaj Díszítéshez: 50 g porcukor 200 g sárgabarack lekvár Elkészítés: A lisztet egy keverőedénybe szitáljuk, és az instant élesztővel összekeverjük. A többi hozzávalót sorban hozzáadjuk, és a konyhai robotgép legmagasabb fokozatán addig dagasztjuk (dagasztóspirállal), amíg púposan fel nem jön az edényből. Ezután meleg helyre tesszük, és addig hagyjuk kelni, amíg a kétszeresére nem dagad. Hagyományos fánk. A tésztát még egyszer átdagasztjuk, és egy belisztezett deszkán egy centi vastagra nyújtjuk. A kinyújtott tésztát kör alakú fánkforma szaggatóval kiszaggatjuk. A fánkokat meleg helyre tesszük, és addig hagyjuk állni, míg a kétszeresükre nem dagadnak. A fánkokat forró olajban, 2-3 percig sütjük az egyik oldalukon, majd megfordítjuk azokat.
Szedjük papírkendőre, hagyjuk kicsit hűlni. 5. A lekvárt kanalazzuk hegyes végű nyomózsákba, és a fánkok oldalán beszúrva nyomjunk keveset mindegyik közepébe. Hagyományos, lekváros fánk recept. Porcukorral megszórva, a maradék lekvárral azonnal tálaljuk. Elkészítési idő: 110 perc Kalóriatartalom: 179 kcal A receptet beküldte: Gvivike Ha ez a recept elnyerte tetszésed, talán ezek is érdekelhetnek: » Tejlekváros sütemény » Lekváros táskák » Csokis, lekváros kocka » Szilvalekváros papucsok » Áfonyalekváros csirkemell » Tejlekváros muffin (12 db) » Hagyományos palacsinta » Hagyományos tarkedli » Csokis lekváros bögrés » Diós-lekváros puffancs » Lekváros-mogyorós muffin » Lekváros hópatkó » Lekváros Linzer (fenyőfa) » Almás-lekváros pite » Diós-lekváros zserbó » Lekváros lapok