Szóval, szokásomhoz híven, kicsit utánanéztem a dolognak, mert érdekelt, hogy ez egy fitnesz mítosz csupán, vagy vannak kutatások is, amiben bizonyítják, hogy működik is? A kezdetek: Érdekes, hogy ez a sztori pont nem úgy indult, hogy "brit tudósok megvizsgálták és arra jutottak, hogy.. " Épp ellenkezőleg! A napi 10 000 lépés eredete Japánból származik, mégpedig egy marketing kampány részeként. Az 1964-es tokiói olimpiai játékok előtt egy cég megkezdte a "Manpo-kei" nevű lépésszámláló értékesítését. 10.000 lépés hány km? | Quanswer. Nos a termék neve lefordítva az, hogy "10000 lépés mérő". A célja az volt, hogy fokozzák az emberek aktivitását, és ehhez segítséget adjanak a kezükbe. Rendkívül sikeres volt, és mivel hatásosnak is bizonyult, csak utólag kezdték a kutatók vizsgálni, hogy hasznos cél-e a napi 10 000 lépés. Mire jutottak a kutatások? Az eredményeket kiértékelve megállapították: aki törekszik a napi 10 000 lépés megtételére, sokkal jobb egészségi állapotban lesz, mint aki csak napi 5000 lépést tesz meg. Igaz ez fiatal korban, egészen 65 éves korig!
Aki ezt meglépi, annak átlagosan kevesebb a súlya, alacsonyabb a BMI indexe, alacsonyabb a vérnyomása és a diabétesz kockázatát is csökkentette. Kutatás alátámasztotta, hogy azoknak a felnőtteknek, akik napi minimum 8000-et léptek, a következő évtizedben csökkent a halálozás kockázata azokhoz képest, akik csak napi 4000 lépést tettek meg. Az összegzésként kijelenthető az eddigi több száz tanulmány és kutatás eredményeképp: a séta nagyon egészséges és megéri napi 10 000-et lépni! Aki naponta sétál, valóban sokat tesz az egészsége megőrzéséért. Egészség- Erőnlét- Aktivitás a séta hatása. Na de vissza kicsit a 10 000-hez: ez gyakorlatilag egy jelzőszám, ami hozzávetőleg meg tudja mutatni neked, hogy mekkora is volt az adott napi aktivitásod. Soknak tűnik ez a szám? Mennyi is ez a 10 000 lépés? 10000 lépés hány km bao nhieu. Egy átlagember a ház körüli tevékenységgel, irodai munkával alig éri el a napi 3000 lépést. Ez alacsony fizikai aktivitásnak számít, aminek hosszú távon igenis lenyomata lesz a fizikai állapotunkra.
© MTI / Kollányi Péter Pedig érdemes, állítják a kutatók, azoknál, akik elkezdték a 10 ezer lépéses napi rutint, 24 hét után vérnyomás-csökkenést észleltek, a túlsúlyos nők glükózszintje pedig ugyancsak markánsan csökkent. Egy amerikai egészségmegőrzési központ, a Center for Disease Control and Prevention viszont azt állítja, elegendő lenne a napi 7-8 ezer lépés is a boldogsághoz. Az ügynökség általánosan heti 150 percben határozta meg a szükséges aktivitást, napi 30 perc sétával pedig 3000 ezer lépéssel növelhető az átlagos napi 5-6 ezer lépés, amit hozzávetőlegesen megtesz egy ember naponta.
Alá persze nem támasztották egyik állításukat sem, még az utalásról is csak egy teljesen hiteltelen, aláírás és fejléc nélküli pdf-et küldtek. Mi persze eszeveszett nyomozásba kezdtünk, bevetve a személyes kapcsolatainkat. Kiderült, hogy a számlaszám már rég nem létezik. Ezt több alkalommal, egymástól függetlenül erősítette meg több OTP-s forrásunk is. Ja, hivatalosan erről persze nem adhatnak ki infót, érthető okokból: lássuk be, mi közöm van nekem egy cég és egy magánszemély közötti tranzakcióhoz? Ezt is megírtuk a H&M-nek, de ők továbbra is ragaszkodtak ahhoz, hogy hozzunk igazolást arról, hogy a számla nem létezik, illetve fordíttassuk vissza az utalást. Hiába mondtuk, hogy talán kérjenek ők visszaigazolást az OTP-től erről, de mondanom sem kell, ezzel ők nem foglalkoznak. Az indoklás a legszebb: azért sem tudnak semmit sem tenni, mert ők nem Magyarországról utalnak. Erre aztán eszünkbe jutott, hogy akkor elindítunk mi egy utalást az ominózus számlaszámra, hátha. Eurós vagy forintos állampapír? – Kiszámoló – egy blog a pénzügyekről. Mondanom sem kell: egy órán belül visszajött a pénzünk, a kivonatban pedig az állt: AC01.
Ha nem létező, de helyes számlaszámot adunk meg, az utalás elindul, majd a központi GIRO rendszeren áthaladva visszaérkezik, postai kifejezéssel élve a címzett ismeretlen megjelöléssel. Azonban bonyolítja a dolgot, ha az utalás külföldről érkezik. Külföldre IBAN számot és SWIFT kódot kell megadni, illetve az utalás több elszámolóházon keresztül is érkezhet, erről bővebben ebben a videóban: Mivel a H&M nemzetközi (IBAN) formátumban kérte a számlaszámot, valószínűleg külföldről utalt (a nagy multik jellemzően ezt csinálják, nem tartanak minden országban fenn bankszámlát), így történhetett a levélben említett anomália. A pénz akkor sem veszik el, de nem annyira egyértelmű a helyzet, mint egy belföldi utalásnál. Megszünt számlaszámra utalás 2022. Sajnos előfordulhat, hogy nyomozni kell a pénz után, reméljük a levélíró helyzete hamarosan megoldódik. Kiszámoló