Gyümölcskoktél dióval Hozzáadva: 28. 3. 2021 Ha nyár, akkor hűsítő italok. Ha pedig hűsítő ital, akkor az biztos, hogy gyümölcs. Ha pedig a gyümölcsöt tejjel és dióval ötvözzük, akkor meg is született ez a csodálatos nyári gyümölcskoktél dióval. Akár ebéd helyett, tökéletesen eltelít. Szerző: LuckaZubata RECEPT MEGJELENÍTÉSE 10 egyszerű és ízletes smoothie recept a nap és az anyagcsere beindítására Hozzáadva: 12. 1. 2017 A smoothiek vagy turmixitalok nagyon közkedveltek, készüljenek gyümölcsből, zöldségből, vagy a kettő keverékéből és különböző arányaiból. Nyári smoothie receptek de. Reggel fogyasztva igazi vitaminbomba, beindítja a napot, de a nap más szakában is erősen javallott a fogyasztásuk. Finomak, egészségesek, és ráadásul gyorsan elkészülnek. RECEPT MEGJELENÍTÉSE
Tudtad, hogy vannak olyan ételek, amelyek rendszeres fogyasztása segít megvédeni a bőröd a nap káros sugárzásai ellen? Ezt leginkább magas antioxidáns tartalmuknak köszönhetjük - és ami jó hír, főleg a piac szezonális nyári zöldség és gyümölcskínálatából kerülnek ki. Ez a recept csupa ilyen alapanyagból áll! 10 nyári smoothie recept | Csak tíz.... Hozzávalók: 1 1/2 csésze zöld tea lehűtve 1 csésze áfonya 1 csésze görögdinnye felkockázva, kimagozva 1/2 csésze karfiol megtisztítva 1 kis répa 1/2 adag áfonyás Vegan Prot3in Triplex 1 evőkanál citromlé 3-5 jégkocka Elkészítés: Tegyél mindent a turmixgépbe és addig járasd, amíg sima nem lesz a smoothie. Fogyaszd akár minden nap nyáron! Ezzel az itallal támogathatod a bőröd regenerálódását és védekezőképességét a káros sugarak ellen, óvhatod a korai öregedéstől, de ne felejtsd el bekenni magad fényvédő krémmel és kalapot, napszemüveget használni ha a napon tartózkodsz! Ezek együttesével tehetsz meg mindent bőröd egészségéért nyáron. Forrás: A kép csak illusztráció!
A smoothie tápértéke: 45-55g fehérje 60-70g szénhidrát (a zabpehely mennyiségétől függően) 15-20g zsír összesen kb. 600 kalória 3. Vaníliás-koffeines fehérje eszpresszó Ez tulajdonképpen nem is egy smoothie, hanem a reggeli kávé egy frissítő helyettesítője, ha már korán reggel szenvedünk a melegtől. Miért ne megpróbálnál ki valami újat? Kb. 300ml tej 15-25g vaníliás Iso Whey Zero 1 teáskanál mogyoróvaj 3-4 jégkocka 2 rövid kávé lefőzve Ezenkívül még szükségünk van kakaóporra, kókuszpehelyre és Nutellára, egyéni ízlés szerint. Mindenképpen próbáld ki, mert Elképesztően ízletes helyettesítője a reggeli kávédnak. A két eszpresszó egészen biztosan hatni fog, és természetesen ez az ital több kalóriát tartalmaz, mint a hagyományos kávé. Nyári smoothie receptek kepekkel. 37g fehérje 18g szénhidrát 15g zsír összesen kb. 360 kalória 4. Banán split smoothie Természetesen a banán és a csokoládé egyéni ízlés szerint választható! A helyi cukrászdákban és kávézókban is kapható, híres "banánhajó kehely" hagyományos receptjére épül ez a smoothie.
A vajat kicsit megolvasztani a mikróban és összedolgozni a keksszel. Egy kapcsos tortaformát béleljünk ki a kekszmasszával. A mascarponét és a krémsajtot keverjük össze a porcukorral, ízesítsük vanília aromával és a citromlével. A tejszínt verjük kemény habbá és keverjük össze a sajtos krémmel. Töltsük meg a krémmel a tortaformát, majd a tortát helyezzük a hűtőbe pár órára. Miután kidermedt a torta, szedjük ki a formából és díszítsük ki. A torta tetejét megszórhatjuk fahéjjal, díszíthetjük tejszínhab rózsákkal is. Készíthetünk rá gyümölcsöntetet is. A gyümölcsöt karamellízaljuk meg egy kicsit kevés cukorral, a gyümölcs engedni fog némi levet, ami nekünk pont elég lesz a tálaláshoz. Itt megtudhatod, hogy honnan származik a sajttorta, és a különböző nemzetek cheesecake variációiról is olvashatsz bővebben! >> Ezen a youtube-os videón egy szuper sütés nélküli sajttorta elkészítését nézheted meg! >> Bejegyzés navigáció
Szóval pisztácia hova? MINDENHOVA! A diétás keksz alapba! A ricottás krémbe! …és a tetejére is tettünk pisztáciát! > Peak-praktikák! Sütni nem akarunk, de sütit enni igen, ráadásul diétásat! Akkor-ezt-most-hogy?! A sajttortát simán át lehet konvertálni diétásabb opcióvá, csak az alábbi 3 Peak-praktikákat vesd be! ricotta helyett sovány krémtúróval vagy light mascarpone krémmel is próbálkozni! – érdemes egy zselatin fix-el ebben az esetben hozzájárulni a szilárdsághoz! a krémbe egy evőkanál protein porral nemcsak pikánsabb ízt kapsz, de a zsírszegény fehérjetartalmat is növeled! a torta alját diétás keksszel készíted! Tápanyagadatok Sütés nélküli sajttorta - tripla pisztácia élvezettel! Mennyiség egy adagban Energia (kcal) 214 Ebből zsírsavak (kcal) 126% DV (napi érték)* Összes zsír 14, 3g 22% Szénhidrát 12g 4% Fehérje 7, 2g 14% * Referencia beviteli érték egy átlagos felnőtt számára (8400 kJ / 2000 kcal). Elkészítés A pisztáciát pucoljuk meg - és ha sósat vettünk, akkor mossuk át szűrőn, majd megszárítjuk és aprítón átfuttatjuk.
A vajat felolvasztjuk, és egy tálban összekeverjük a kekszmorzsával. Ezután az alapot egy kapcsos tortaformába öntjük, szétterítjük, és a tortaforma aljába nyomkodjuk, majd a hűtőbe tesszük. A habtejszínt a porcukorral és a vaníliakivonattal (lehet 1 csomag vaníliás cukor is) habbá verjük, majd hozzáadjuk a mascarponét és egyneművé keverjük. A krémet a kekszes alapra simítjuk, majd egy éjszakát a hűtőben pihentetjük. Másnap az epret kicsumázzuk és alaposan megmossuk. A felét összevágjuk és a porcukorral együtt egy botmixerrel pürésítjük. A pürét egy szűrőn átszűrjük, hogy a magoktól mentesítsük. A tortát körbevágjuk, leszedjük róla a tortaforma peremét, majd a maradék eperrel és az eperpürével díszítjük, és felszeleteljük. Ne maradjon le az ORIGO cikkeiről, iratkozzon fel hírlevelünkre! Adja meg a nevét és az e-mail címét és elküldjük Önnek a nap legfontosabb híreit.
Na, ezért sárga a sárga görögdinnye A görögdinnyével egész nyáron tele van a zöldséges, a piac és a saját hűtőnk is. Az utóbbi években pedig egyre több helyen láthattuk a klasszikus piros mellett felbukanni az izgalmas, sárga színű görögdinnyét is. De miért néz ki így? Nosalty További cikkek Zöld Így készíthetsz fenséges ételeket egy fej nyári káposztával A magyar konyha egyik legfontosabb növénye, amit mégsem használunk ki eléggé. A káposzta sok ételünkben főszereplő, ezek közül sokba savanyítva kerül. De a friss, édes, más néven nyári káposzta vagy új káposzta is remek alapanyag, amit ilyenkor érdemes minél többet használni.
Sajttorta sütés nélkül (kb. 15 szelet) 200 g keksz (bármilyen, amit szeretsz) 90 g vaj, olvasztva 500 g mascarpone 500 g krémsajt (lehetőleg Philadelphia) 3 ek porcukor 1 tk vaníliakivonat vagy -paszta 1 citrom finomra reszelt héja a tetejére: a legfinomabb házi lekvárunk (pl. áfonya, erdei gyümölcs, meggy) 1. A kekszet ledarálom, az olvasztott vajjal összedolgozom. Egy 20×20 centis szögletes forma aljára nyomkodom. 2. A krémsajtot kikeverem a mascarponéval, a cukorral, a vaníliával és a citromhéjjal. A kekszrétegre simítom. 3. A lekvárt a tetejére kanalazom. Ha nagyon folyós a dzsem, érdemes egy lapzselatint hideg vízbe áztatni, a dzsemből egy kicsi felmelegíteni, abban feloldani a zselatint, aztán az egészet összekeverni, és úgy tenni a torta tetejére. 4. Egy órát hűtöm.
Ezt sütőpapírral bélelt tortaformàba nyomkodd bele. Rakd hűtőbe fél órára. A krém hozzávalóit dolgozd össze, majd rakd rá a keksz alapra. Tetejét megszórhatod reszelt étcsokoládéval. Érdemes 1 estét a hűtőben pihentetni! 7504 megtekintés About Latest Posts Nagy Berta Nagy Berta 31 éves, és 16 kilótól szabadult meg közel 1 év alatt! Diplomás óvónő, jelenleg babysitterként dolgozik. Életmódváltása során talált rá a peakshop-ra! :) Olvasgatott a Peakshop számtalan receptjei és írásai között, majd lépésenként, de elkezdte használni a Peak termékeket. ÉLETMÓDOT váltott lassan, nem pedig villámdiétázott és nem koplalt! Azóta is tartja a súlyát, és receptjeivel, tippjeivel segít Titeket is! Latest posts by Nagy Berta ( see all)