Népszerű úticélok még a régióban: Balatonfüred, Hévíz, Siófok, Veszprém, Zalakaros, Badacsonytomaj, Keszthely, Tihany, Fonyód, Nagyvázsony, Sümeg, Szigliget, Tapolca, Zamárdi, Zánka Renáta Vendégház Lehetőségek Tévé Fürdőszobás szoba Gyógyfürdő a közelben Főzési lehetőség Szobaszám Szobatípus Ár - Egyágyas 3000 HUF 4 Kétágyas Fekvés: Nyugodt Gyermek kedvezmény: 100% 3 év alatt Gyermek kedvezmény: 12 év alatt Nyitva tartás szezonban: I. 01-XII. 31. Parkoló: van Egyéb információ: Vendégház kehidakustányi panorámával, a fürdőfalu zöldövezetében. Önálló ház tágas, jól felszerelt apartmanokkal. Renáta vendégház zamárdi balaton visitbalaton lakebalaton. Lehetőségek: Tévé, Fürdőszobás szoba, Gyógyfürdő a közelben, Főzési lehetőség
Elhelyezkedés A Fizetős strand 1 km-re, a Balatonmáriafürdő hajóállomás, Balatoni Hajózás Zrt. 700 méterre, az Andrássy Mária Közösségi Ház 4. 6 km-re, a Balatoni strand 900 méterre van. Étkezés A foglalás a feltüntetett szobaárakon ellátást nem tartalmaz. A legközelebbi étterem 800 méterre van. Bográcsozási, grillezési, szalonnasütési és tárcsán sütés-főzési lehetőség rendelkezésre áll. Fizetés Készpénzzel, átutalással, MKB SZÉP kártyával, OTP SZÉP kártyával és K&H SZÉP kártyával tudja kiegyenlíteni a foglalás összegét. A Renáta Vendégház Balatonmáriafürdő a foglalás sikeres visszaigazolását követően előrefizetést kér Öntől, amelynek mértéke 20%. Érkezés, nyitva tartás A legkorábbi érkezés időpontja 14:00, a legkésőbbi távozás időpontja pedig 10:00. A munkatársak magyarul és németül kommunikálnak. Szallas. hu értékelés 10 vendégértékelés összesítése alapján 10-es pontszámmal Kiváló minősítést kapott a Szallas. hu-n a vendégház. Renáta vendégház zamárdi residents. Renáta Vendégház info Balatonmáriafürdő Vasúti sétány 1/a.
Nagyon jó 3 értékelés 2 fő, 4 éj ellátás nélkül Megnézem » Neked válogatott ajánlataink Nagyon jó 61 értékelés Nagyon jó 6 értékelés Nagyon jó 4 értékelés 2 fő, 1 éj ellátás nélkül Megnézem » Kínálatunkban nincs több szabad szálláshely Zamárdi településen. Nézz körül a település 0-10 km-es körzetében Nagyon jó 156 értékelés 2 fő, 3 éj ellátás nélkül Megnézem » Nagyon jó 2 értékelés 2 fő, 2 éj ellátás nélkül Megnézem » Megfelelő 17 értékelés Kiváló 174 értékelés Nagyon jó 91 értékelés További szálláshelyek betöltése... Ajándékozz utazást Zamárdi városába! Renáta Vendégház - Zamárdi. Kupon -29% Villa Oliva Boutique Rooms & Spa Zamárdi 3 nap/2 éj elő- és utószezoni pihenés 2 fő részére felnőttbarát szálláshelyen reggelis ellátással, Spa használattal, kültéri medence és hordószauna használattal, HÉTVÉGÉN IS Felhasználható: június 6. - november 30. 2 fő, 2 éj, reggeli 29% kedvezmény 98 500 Ft helyett 70 000 Ft 2 fő, 2 éj, reggeli Megnézem » Részletek a oldalon Partnerünk ajánlata Kupon Hotel Família Zamárdi 3 nap/2 éj 2 fő + egy 10 éven aluli gyermek részére reggelis ellátással, üdvözlőitallal, KORLÁTLAN wellness használattal, ajándék MASSZÁZZSAL, további kedvezményekkel Felhasználható: szeptember 1.
A foglalásokat...
000- 55. 000, -Ft/éj 10 főig, időszaktól függően Fő szezon: 60. 000- 65. 000, -Ft/éj 10 főig, időponttól függően Fesztivál időszakokban a fenti árak nem érvényesek. Létszám és időpont megadásával kérje ajánlatunkat Idegenforgalmi adó: 500, -Ft/fő/éj Az árak tájékoztató jellegűek. Az árváltoztatás joga fenntartva. Mindig kérjen pontos ajánlatot a hirdetőtől. ajánlatkérés e-mailben
Kiadó Apartmanok 8621 Zamárdi Rétföldi utca 51. Közvetlen foglalás: +36 30 857 7232 ONLINE FOGLALÁS Kezdőlap Galéria Foglalás Foglalás Ajánlatkérés Apartmanjaink Apartman1 Apartman 2 Házirend Általános szabályok Jakuzzi használat Medence használat Kedvezmények Online foglalási kedvezmény Heti csomag Szolgáltatásaink Reggeli Karácsonyi menü Lélekmasszázs Foglalási feltételek Adatvédelem OTP Szépkártyás fizetés Vendég regisztráció Programok Fesztiválok Balaton Sound Strandfesztivál Látnivalók Kőhegyi kilátó Siófoki Víztorony Gömbkilátó Fordított ház Paintball Kalandpark Bobpálya Gokart Bella Állatpark Balatonkör Gastro Íves Terasz Szt. Kristóf Pincészet Kistücsök Étterem Kapcsolat Kisfaludy program Szabó Vendégház Zamárdi Kezdőlap Kapcsolat Lépjen kapcsolatba velünk Elhelyezés: Rétföldi utca 51. Renáta Vendégház Balatonmáriafürdő, 2 szoba 4 férőhely. Zamárdi Somogy megye 8621 Magyarország Bankszámla szám (Forint): 10403923-83525751-55551018 Swift kód: OKHBHUHB +36 30 857 7232 Az információ letöltése a következő formátumban: vCard E-mail küldése * A mező kitöltése kötelező Név * E-mail * Tárgy * Üzenet * Másolat küldése saját részre (elhagyható) Ellenőrző kód * Partnereink Szépká Szállá Szálláskéré Íves Terasz Fullhouse Apartmanház - Online Szobafoglalási Rendszer Miért válasszon bennünket?
Semmi újat a verseny napján! Van még egy nagyon lényeges dolog: a verseny előtt ne kísérletezz új dolgokkal! Ha kipróbálnál valamit, mondjuk a koffeint egy fontos futás előtt, előtte pár edzésen vesd be a dolgot, hogy megbizonyosodj arról, biztosan jót tesz neked és a teljesítményednek is. És persze látnod kell, hogy a szervezeted is biztosan bírja az újdonságot!
2018. július 18. Bár csak hobbi szinten és nem is olyan régóta futok, azért részt vettem már jó pár futóversenyen. A kezdetekben mindig aggódva, tele izgalommal hajtottam álomra fejemet, és még elalvás előtt is azt számolgattam, mikor, mit, hogyan kell majd ennem a megmérettetés előtt, hogy ne érjen meglepetés a verseny során. A mai napig elfog a jóleső, izgatott várakozás, de egy-két verseny után már kitapasztaltam, melyek azok az egyszerű, gyorsan elkészíthető és energiadús ételek, melyeket a verseny előtti hangulat miatt bizsergő gyomrom is képes bevenni és megemészteni. A cikket azért hegyeztem ki a reggelire, mert tapasztalatom szerint a futóversenyek nagy részének rajtidőpontja általában a reggeli órákra esik. Későbbi indulásnál én mindig egy szabályt szoktam betartani: rajt előtt max. 2-3 órával eszem könnyen emészthető, tápláló ételt. Nem vagyok táplálkozási tanácsadó, ráadásul minden egyes embernek más a szervezete, más-más ételeket fogad be vagy éppen utasít el a gyomra... 6 étel, ami segít felpörgetni az edzést | Well&fit. de azért az alábbi tanácsokkal nem igazán lehet mellélőni... ZABKÁSA A kedvenc!
Az 1970-es években a tudósok úgy vélték, a koffein az energiafelvételt könnyíti meg a szervezet számára, ezért növeli a teljesítményt. Az 1980-as években megváltozott a vélemény: akkor úgy tartották, hogy koffein valójában nem javítja a teljesítményt. Kávé, kóla, tabletta - a koffein teljesítménynövelő szerepe | edzesonline.hu. Az 1990-es években újra fordult a kocka, új kutatásokkal álltak elő, amelyek kimutatták, hogy a testsúly kilogrammonkénti 3-9 milligramm koffein (kb 2-5 csésze filteres kávé), 1 órával edzés előtt elfogyasztva, megnövelte a kitartó képességet – laborkörülmények között. Ma az a tudósok véleménye, hogy a koffein képes fokozni bizonyos típusú fizikai teljesítményt, beleértve az állóképességet is. Általában úgy vélekedtek, hogy a koffeintabletta előnyösebb a teljesítményre, mint a kávé. Azóta, bár pontos választ a koffeintabletta és kávé közötti hatáskülönbségre nem tudtak adni a kutatók, azt feltételezik, hogy a kávé egyéb összetevői is besegítenek az eredménybe. A kávé az összetevők százait tartalmazza, amelyek közül egyesek gátolhatják a koffein pozitív hatását de negatív hatást is gyakorolhatnak a teljesítményre.
A kiegyensúlyozott étrend mellett manapság népszerű téma a sporttáplálkozás. Bár ez is az egészséges étkezés alappillérein nyugszik, az egyéni, sportági célok, valamint a fokozott energialeadás miatt a sportolói étrend bizonyos fokig eltér az átlagember táplálkozástól. Szervezetünk "üzemanyagként" az energiát adó tápanyagokat használja fel, vagyis a szénhidrátokat, a fehérjéket és a zsírokat. A tápanyagok felhasználásának sorrendje függ a (sport)tevékenység idejétől és intenzitásától. Nyugalomban (pl. ülőmunka közben) és alacsony intenzitású mozgás (pl. séta) alatt a test főként zsírokból, a zsírszövetből nyer energiát. Ahogy növeljük a testmozgás időtartamát, úgy válnak egyre fontosabb üzemanyaggá a szénhidrátok. Ebből következik, hogy futóedzések és -versenyek alatt a legfőbb, legfontosabb energiaszolgáltatók a szénhidrátok. Miért fontos a fehérje? Futás előtt kávé kave square. Bár a fehérjéket is az energiát adó tápanyagokhoz soroljuk, legnagyobb szerepük mégis a szövetek (pl. izomszövet) felépítésében, újjáépítésében van.
3. Alma Naponta egy alma… Oké-oké, már a könyöködön jön ki, hogy az orvost távol tartja. De azt már nem biztos, hogy tudod, hogy a gyümölcsben található kvercetin nevű anyag, amely gyorsítja az anyagcserét, az energiaszintedet is növeli. A legújabb vizsgálatok szerint a rendszeresen almát fogyasztó biciklisek 13%-kal hosszabb ideig tudnak tekerni, mint akik inkább mást választanak uzsonnára. 4. Paradicsomlé Koktél óra! Napi egy alkoholmentes Bloody Mary-nél nincs jobb üzemanyag egy igazi sportoló számára. Öt héten át kortyolgass el minden nap 3 deci paradicsomlevet, és élvezd a hatást! A benne található likopin nevű antioxidáns ugyanis felszívja a szöveteket károsító vegyületeket. A kúra után tele leszel energiával és boldogan szaladsz majd az edzőterembe a kedvenc ellipszis tréneredhez. 5. Futás előtt kávé kave home. Leveles zöldségek A salátafogyasztást nem csak a combod kerülete fogja meghálálni: azok az emberek, akik nyolc héten át megettek egy kisebb adag fűszeres vízitormát a sportolás előtt, sokkal kisebb százalékban szenvedtek edzés utáni izomkárosodást.