Úgyhogy nászutasok, ifjú házasok vagy újabb gyerekre vágyók, kalandra fel! Skócia, a misztikus és vad Skóciáról nem az északi fény jut eszünkbe elsőre, pedig a sötét, téli hónapokban időnként félelmetes zöldes-lilás ragyogás hatol át a szürke felhőrétegen, és világítja meg Észak-Skócia misztikus és vad világát. 2015 februárjában például Skócia legészakibb részén, Caithness partjainál borította be az eget a gyönyörű fényjáték. Ha biztosra akarunk menni, itt érdemes tudakozódnunk. Sejtelmes fénybe vonja Skócia vad tájait Forrás: Flickr/Nick Bramhall Legjobb északifény-lelőhelyek: Dunecht, Orkney, Thurso Svédország, a felhőtlen A kedvező mikroklímának köszönhetően – kevés eső, sok felhőtlen égbolt – a svéd Lappföldön fekvő Abisko ideális hely az északi fény megfigyelésére. Az Abisko Nemzeti Park területe szinte lakatlan, viszont itt találjuk az Aurora Sky Stationt, amelyben akár éjszakai szállást is kaphatunk. Kirunában december közepétől január közepéig tart a szezon, ilyenkor egy csomó sarkifény-túra közül válogathatunk.
Azok a vendégek, akik valóban a szabad ég alatt szeretnék bámulni az eget, elmerülhetnek az üvegkalitkák mellett található pezsgőfürdőben. Természetesen a jacuzziban is olyan meleg a víz, hogy egy percig sem kell senkinek fagyoskodnia odakint. A két ház – a Grænn és a Blár – rövid távra bérelhető az Airbnb-n. Az üvegbungalók nevét a táj szépsége inspirálta: a blár izlandiul kéket jelent, a lagúnák, a gleccserek és a jégbarlangok színeit jelképezi. A Grænn pedig zöldet jelent, a moha és az aurora borealis ikonikus zöld árnyalatai ihlették. Infók a szállásról a Glasscottages oldalán találhatóak. Nézz körbe az üvegházban:
Ó, és még egy utolsó tipp: sarki fényből ital formájában ne fogyassz túl sokat! Jó vadászatot! Még több utazási tippet szeretnél? Kattints ide: Stories.
A cink nélkülözhetetlen ásványi anyag, amely természetes módon jelen van néhány élelmiszerben, továbbá táplálék-kiegészítőkben is hozzá lehet jutni. Illetve gyógycukorkákban is megtalálható, ahogy néhány nátha elleni recept nélkül kapható gyógyszerben is. A cink fontos szereplője a sejtek anyagcseréjének. Szükség van rá mintegy százféle enzim katalitikus aktivitásához, és szerepe van az immunfunkció, a fehérjeszintézis, a sebgyógyulás, a DNS-szintézis és a sejtosztódás folyamataiban. Natures Aid Cink Pikolinát tabletta - 30db - online rendelés vásárlás - VitaminNagyker webáruház. A cink támogatja a magzat normális növekedését és fejlődését a terhesség alatt, gyermekkorban és serdülőkorban, illetve szükséges a megfelelő ízleléshez és szagláshoz is. A napi egyenletes cinkbevitelt fent kell tartani, mert a szervezetnek nincs speciális cinktároló rendszere. A megfelelő cinkbevitel az egészséges emberek esetében változik a kor és nem szerint. Cinkforrások Sokféle étel tartalmaz cinket. Az osztriga tartalmazza a legtöbbet fajlagosan, többet, mint bármely más élelmiszer, de a vörös hús és baromfi szállítja a legtöbb cinket a hagyományos étrendben.
A kiegészítők megnehezíthetik egyes gyógyszerek felszívódását is. Cink-kiegészítő szedése előtt beszéljen orvosával. Sarkady László dr.
A cink szerepéről Engedtessék meg egy kommentár, mert ez a kis cikk csak a vírusfertőzésre tért ki... A cink esszenciális nyomelem a szervezetben és nagy fontossággal bír. Miért? A cinkhiány fejlődési zavarokat okozhat, késői érést, nagyobb fogékonyságot a fertőzések iránt, hasmenést stb. A cink a szervezetben mintegy 100-féle enzimben szerepel, talán a vas után a második legfontosabb nyomelem. Szerepe van a DNS- és RNS metabolizmusban, jelátvitelben, és genetikai tényezőkben. Az emberi szervezet 2-4 g cinket tartalmaz, főként az agyban, izomzatban, vesében, májban, jelentősebb mennyiség található a prosztatában és a szemben is. Napi beviteli igénye (RDA-értéke) nőben 8 mg/nap, férfiban pedig 11 mg/nap. Az élelmiszerek közül magas cinktartalmúak pl. a gabonafélék, a bab, dió, mandula, teljes kiőrlésű magvak, napraforgó. Mi az a tiktok. (a szerk, forrás wikipedia) Forrás: MTI
Krónikus betegséggel rendelkezők (pl. cukorbetegek, májat, vesét érintő betegségben szenvedők) Bizonyos genetikai rendellenességgel élők. A körmök egészségét védő ételek Mutatunk néhány élelmiszert (cinktartalmukat tekintve csökkenő sorrendben), amely hozzájárulhat a megfelelő cinkbevitelhez, így segíthet az körmök egészségének visszanyerésében is: Osztriga Marhasült Rák Marhahúspogácsa Bab Tökmag Joghurt Zabpehely Tej Mandula Sajt Borsó Körömápolási tippek a mindennapokhoz Az egészséges étkezésen és megfelelő ásványi anyag bevitelen kívül érdemes odafigyelni arra is, hogy körmeit minél kevesebb sérülés érje a mindennapi teendői során: A körmök hidratáltságát igyekezzen megőrizni! Kerülje a körömrágást! Lehetőleg vágja rövidre körmeit! Takarítás vagy mosogatás közben húzzon gumikesztyűt! Kerülje a körömlakk és körömlakklemosó használatát! Kezeit és lábait rendszeresen hidratálja! Kerülje a műkörmöket! Beau-féle vonalak kialakulásának oka, tünetei és kezelése - olvasson tovább! Mi az a sink 2. A napi cinkszükséglet az életkor függvényében: 6 hónapos korig 2 mg 7-12 hónapos csecsemők 3 mg 1-3 éves gyermekek 3 mg 4-8 éves gyermekek 5 mg 9-13 éves gyermekek 8 mg 14-18 éves fiúk 11 mg 14-18 éves lányok 9 mg Felnőttek (férfiak) 11 mg Felnőttek (nők) 8 mg Terhes tinédzserek 12 mg Terhes nők 11 mg Szoptató tinédzserek 13 mg Szoptató nők 12 mg Dr. Szabó Linda Gyógyszerész Forrás: knowablemagazine/medicalnewstoday/egészségkalauz
Egy adag kagylóban 74 milligramm cink van. Ez ötször annyi, mint amennyi a napi szükséglet. Egye citrommal nyersen, vagy süsse spenót, hagyma, zsemlemorzsa és parmezán-sajt keverékben. Forrás: Tarja steak A túl sok vörös húst - különösen a zsírosát - összekapcsolják az egészségügyi problémákkal, bár azok sok bizonyos, alapvető tápanyagot szállíthatnak, köztük a cinket. Csak kis adagot kell fogyasztani, és amellett sok zöldséget. Egy adag körülbelül 7 milligramm cinket tartalmaz. 1Forrás: Alaszkai királyrák Szeleteljünk fel egy citromot, és olvasszuk meg kevés vajjal, így királyi lakomában lesz részünk. Egy adag 7 milligramm cinket tartalmaz. Egy kis gyakorlat szükséges ahhoz, hogy a húst kifejtsük a páncélból, de ez is fél szórakozás. Mi az a sink a year. Ráadásul lassabban kell fogyasztani, ami egészségesebb, mert kevésbé valószínű, hogy túl sokat eszünk belőle. Forrás: Sötét csirkehús Adagonként 2, 4 milligramm cink van benne, a bőr nélküli csirkemellben kevesebb mint 1 milligramm. Próbáljon ki néhány pörkölt csirkecombot pirított kelkáposztával, egészséges, ízletes étel.