Csökkenti a lipolízist és ebből adódóan a reészterifikációra kerülő szabadzsírsav szintet. Felfedezése Szerkesztés A niacint mint vegyületet első alkalommal nikotin oxidációjával állították elő. Maga az elnevezés az angol NIcotin ACid vitamIN kifejezés egyes betűinek összevonásából jött létre (nikotinsav-vitamin). A niacin hiánya Szerkesztés A niacinhiány által okozott betegség a pellagra. B3-vitamin – avagy a Niacin - Élettár. Toxicitás Szerkesztés Napi 1, 5-6 gramm niacin bevétele kellemetlen mellékhatásokkal járhat, köztük arcpír, viszketés, száraz bőr, diszpepszia, aritmia, születési rendellenességek. Az arcpír, viszketés és hányinger már 50mg-os dózis bevételénél is előfordulhat. Kapcsolódó szócikkek Szerkesztés B3-vitamin Alternatív vitaminszemlélet Niacin-amid Szerkesztés A niacin nem keverendő össze a niacin-amiddal vagy nikotin-amiddal. A legtöbb vitaminkészítményben niacin helyett niacin-amidot találunk, ami a nikotinsav savamidja. Ennek az anyagnak a használata azért terjedt el széles körben, mert nem okoz bőrpírt.
Nőknek 13 mg, férfiaknak 16 mg az ajánlott napi adag. Az alternatív vitaminszemlélet alapján meghatározott ODA (optimális napi adag) szerint 10 – 75 mg niacin, míg a gyengébb hatásfokkal bíró niacinamid ból a 100 -250 mg fogyasztása az ideális. A cukor, édesség, és az édes italok fogyasztása niacinveszteséget okoz. A kukoricában olyan anyag található, amely a niacin hatását gátolja.
Kapcsolódó termékek: Swanson Niacinamid B3-vitamin kapszula - 250db - ára: 6 300 Ft Kapcsolódó cikkek: Egyedi keresés
Miért? Mert a gombák, a hüvelyesek, a különböző diófélék és magok, valamint a friss zöldségek szintén gazdag forrásai a B3-vitaminnak. Érdekességképpen itt jegyeznénk meg, hogy napjainkban a B3-vitamin hiányának egyik fő kiváltó oka az alkoholizmus. Legyen ez egy újabb érv a túlzott mértékű alkoholfogyasztás ellen. A B3-vitamin kapcsolata más tápanyagokkal A Wikipédia meghatározása szerint a vitamin olyan szerves vegyület, amely kis mennyiségben ugyan, de nélkülözhetetlen az emberi szervezet számára, viszont mivel kellő mennyiségben az előállítására nem mindig vagyunk képesek, ezért tápanyag formájában vagyunk kénytelenek hozzájutni. Miért fontos a B3-vitamin (niacin)? - BioTechUSA. Ez többé-kevésbé pontos megfogalmazás, hiszen az emberi szervezet bizonyos vegyületekből valóban képes vitaminokat előállítani. A B3-vitamin is ilyen, a szervezet a triptofán nevű aminosavból szintetizálja azt (az aminosavak az állati fehérjék építőkövei, és ezek elsődleges forrásai a különböző húsok). Gyakorlatilag erre a folyamatra azonban nincs szükség, mivel a magas fehérjetartalmú ételek gazdagok B3-vitaminban.
Forrásai: Sovány hús (baromfi), máj, vese, hal, tojás, teljes kiőrlésű gabonakészítmények, búzacsíra, sörélesztő, amerikai mogyoró, szilva, avokádó, datolya, füge. Három különböző formában létezik: nikotintsav niacinamid inozitol-hexaniacinát Niacin előállítására a szervezet is képes a triptofán nevű aminosavból. Hatásai: A biológiai oxidációban, az energianyerésben, a szénhidrátok és a zsírok lebontásában és felépítésében a vércukorszint szabályozásában tölt be lényeges szerepet. Nélkülözhetetlen az emésztőrendszer, az idegrendszer és a bőr normális működéséhez, egyes hormonok szintéziséhez (például tesztoszteron, ösztrogén, inzulin) Hiánya következtében kialakulhat: Pellagra. Ez a betegség jószerivel már megszűnt. Niacin b3 vitamin hatása yang. Tüneteit először 1700-as évek elején írták le, a probléma előfordulása pedig a későbbi évszázadokban is gyakori volt minden olyan területen, ahol az egyik fő és szinte kizárólagos táplálékot a kukorica jelentette. Bár a kukoricában van niacin, az nem szívódik fel belőle az emberi szervezetbe.
Ahogy az elmúlt években, idén is lesz lehetőség kombinált jegyek váltására, amelyek a Fővárosi Állat- és Növénykert mellett a Budakeszi Vadasparkba és a Tropicariumba is érvényesek. A budapesti Tropicariumban az utolsó nyári hétvégén mindennap látványetetésekkel várják a közönséget: pénteken este kőhal, aligátor, tatu és muréna, szombaton délelőtt kajmán, rája, majom és keselyűteknős, vasárnap délelőtt pedig rája, majom és piranha etetését nézhetik meg a látogatók. A debreceni Nagyerdei Kultúrparkban is megismerheti a közönség a kert titokzatos éjszakai életét. Állatkertek éjszakája 2021 budapest. A látogatók szakvezetéseken leshetnek a kulisszák mögé, ehető növényeket és rovarokat kóstolhatnak, és az idén is átadnak egy új állatbemutatót. Egész este közlekedik a kisvasút, és üzemel a Vidámpark. A győri Xantus János Állatkertben 22 óráig várják a vendégeket. A közönség megfigyelheti a tigrisek, a medvék és a vadkutyák etetését, emellett "nem szeretem" állatokkal, kígyókkal, csótányokkal is találkozhat. A Kecskeméti Vadaskertet fáklyákkal világítják meg ezen az estén, és családias hangulatú programokkal készülnek.
A főkapunál filmvetítés és arcfestés fogadja a látogatókat, ott lesz a QuartzBox homok- és festékanimáció vetítés helyszíne is. Állatbemutatókat, látványetetést és tréninget is láthatnak a látogatók: például oroszlánfóka tréninget esti kivilágításban, elefánt tréninget, zsiráf és orrszarvú etetést. Sőt, látványetetést tartanak a cebui disznóknál, a komodói sárkányoknál, az aldabrai óriásteknősöknél és a kis tigrispitonoknál is. Állatkertek éjszakája 2019 - Greenfo. A Budakeszi Vadaspark is izgalmas programokat kínál az Állatkertek éjszakáján: a napnyugta után induló túrákon az érdeklődők bepillanthatnak a vadak éjjeli életébe. A szakvezetések során nemcsak az éjszakai állatokkal és azok szokásaival ismerkedhetnek meg, hanem az erdőben hallható hangok és neszek forrásaival is. Láthatóvá válik az éjjeli rovarvilág, a látványetetések és állatbemutatók mellett pedig számos foglalkoztató várja a kicsiket és a nagyokat. Ahogy az elmúlt években, idén is lesz lehetőség kombinált jegyek váltására, amelyek a Fővárosi Állat- és Növénykert mellett a Budakeszi Vadasparkba és a Tropicariumba is érvényesek.
A gondozók többek között tigrisek, majmok, lámák, oroszlánok etetését mutatják be, hüllőshow-val készülnek, emellett a Csörömpölők Együttes is koncertet ad. A Miskolci Állatkert és Kultúrpark 23 óráig várja a közönséget, minden korosztály számára kínálnak programokat. Érdekes hüllőkkel, kétéltűekkel és rovarokkal ismerkedhetnek meg a látogatók, akik csillagászbemutatón is részt vehetnek, a denevéreket, a tigriseket, a medvéket, a mosómedvéket, az éjszaka aktív állatokat is megfigyelhetik. Állatkertek éjszakája 2021 debrecen. A Magyar Madártani Egyesület munkatársainak közreműködésével a Bükki Nemzeti Park éjjeli ragadozó madaraival is megismerkedhetnek a látogatók. A Pécsi Állatkertben pénteken és szombaton is lesznek programok. Látványetetések, fényfestés, koncertek, tűzzsonglőr-bemutatók, csillagászati programok, bátorságpróbák is várják az érdeklődőket. Az események részletes programjai az állatkertek honlapján olvashatók.