A 2013. február 1-jei állapot szerint 970 olyan szervezet volt, amely valamilyen oknál fogva nem fogadhat egy százalékos felajánlásokat. Az 1+1%-ok felajánlása rendelkező nyilatkozaton történhet meg, vagyis a rendelkező nyilatkozat kitöltése a feltétel sorában a negyedik. Bár az alább leírtaknál sokkal bonyolultabb szabályok vonatkoznak az egy százalékos felajánlásokra, egyszerű állampolgárként a következőket elég tudnunk: Az 1% rendelkező nyilatkozatot kitölthetjük elektronikus úton a februárig vagy májusig leadott adóbevallásunkban. Az elektronikus módszer nem csak az adóbevallás, de az 1 százalékos felajánlás legegyszerűbb módja is. Elektronikus úton nem ronthatjuk el a kedvezményezett egyház nevét, mivel csak egy adott listából választhatunk. Igaz, ugyanakkor a program nem figyeli, hogy a kedvezményezett adószáma nem egy, a felajánlásból kizárt szervezethez tartozik-e. Természetesen az elektronikus úton kitöltött nyilatkozatot is kinyomtathatjuk és leadhatjuk (nem kell az ügyfélkapun keresztül beküldenünk).
Nem pusztán bürokratikus okok miatt bonyolult ugyanis felajánlani az szja 1%-át, hanem egyszerűen az áttekinthetőség és a pontosság miatt alakult így a rendszer. A felajánláshoz először szükség van tehát akaratra, vagyis, hogy a személyi jövedelemadó befizetője akarjon valamely szervezetnek vagy egyháznak adományt juttatni az adójából. Bár banálisnak tűnhet, de meg kell említenünk, hogy értelemszerűen szükség van személyi jövedelemadóra is az adó 1 százalékának felajánláshoz. Félrevezető lehet, ha pusztán "az adó 1%-áról beszélünk", hiszen Magyarországon jelenleg minden dolgozó ember fizet valamilyen adót – viszont egyáltalán nem biztos, hogy személyi jövedelemadót is fizet! A szociális adóból például (amely az szja-nál jóval magasabb összeg lenne, hiszen mértéke 27%) nem részeltethetünk egyetlen alapítványt, egyházat vagy civil szervezet sem. Egy százalékunkat csak a befizetett szja-ból utaltathatjuk tovább, vagyis azok, akik gyermekkedvezményt vesznek igénybe, és nincs szja-fizetési kötelezettségük, értelemszerűen NEM ajánlhatják fel 1+1%-ukat.
Ha esetleg figyelmetlenségből vagy hanyagságból mégis rendelkeznének 1%-uk felett, akkor értelemszerűen érvénytelen lesz a rendelkező nyilatkozatuk. Javításra, utólagos módosításra vagy önellenőrzésre nincs szükség, ha észrevesszük, hogy helytelenül ajánlottuk fel az szja-nk nem létező egy százalékát. Szintén meglehetősen banális a következő feltétel: az adó 1 százalék felajánlásához szükségünk lesz egy szervezetre vagy egyházra, amelynek felajánlhatjuk az szja egy százalékát. Az egyházakról szóló törvény megváltoztatása miatt mindenképpen tájékozódjunk a kedvezményezni kívánt egyháznál, hogy be vannak-e jegyezve egyházként (természetesen itt a kis egyházakra gondoljunk), vagy immár csak a civil szervezetek között támogathatjuk őket! Ez annál is fontosabb, mert utóbbi esetben más civil szervezetet értelemszerűen nem támogathatunk! Az egyházak mellett bizonyos civil szervezeteknek sem ajánlhatunk fel a befizetendő adónkból, ugyanis a NAV folyamatosan közzéteszi az egy százalékos kedvezményezettek listájáról kitiltottak névsorát.
Az előző évekhez hasonlóan az idén is közzétette a Nemzeti Adó- és Vámhivatal, hogy mely szervezetek részesültek adónk felajánlható 1+1 százalékából. 2019-ben 1, 69 millió magánszemély döntött úgy, hogy valamilyen civil szervezethez juttatja el adójának felajánlható egy százalékát. Több mint százezerrel kevesebben, mint az előző évben, amikor 1, 8 millióan tettek így. 2018-ban 8, 25 milliárd forint került egy százalékos felajánláson keresztül szervezetekhez, az idén 8, 77 milliárd. Ez 27. 600 szervezettel számolva azt jelenti, hogy fejenként kicsivel több mint ötezer forintról rendelkeztek a magyarok az idei bevallási időszakban. A legtöbbet a Heim Pál Gyermekkórház Fejlesztéséért Alapítvány kapta (165 millió forint), a lista elején kizárólag egészségügyi intézmények vagy szervezetek állnak. A második legtöbb pénz a Bátor Tábor Alapítványnak jutott (143 millió forint), a harmadik helyre az Országos Mentőszolgálat Alapítvány került (121 millió forint). Tizenhat szervezetnek (köztük a Rex Kutyaotthon Alapítványnak, a Bethesda Kórház Alapítványnak vagy az Együtt a Daganatos Gyermekekért Alapítványnak) jutott legalább ötven millió forint.
Ha a harwardi kutatást egy időre magára hagyjuk, és beleolvasunk az 1967-ben alapított, amerikai Psychology Today című pszichológiai magazin egyik cikkébe, akkor azt találjuk, hogy az adakozásnak komoly neurális hatásai is vannak. Az egyik, hogy az adományozás aktiválja az agy jutalmazó központját, vagyis, ha adunk, olyan, mintha önmagunkat ajándékoznánk meg. A másik pedig az, hogy adakozás közben oxytocin szabadul föl a szervezetben, ami csökkenti a stresszt. Összefoglalóan pedig elmondható, hogy az adakozástól egészségesebbek leszünk. Egy sokszor köldöknézegetésnek és kávéházi bölcsességnek tűnő mondat volt a kiindulási pontunk, innen jutottunk el odáig, hogy az adakozásnak nagyon pozitív fiziológiai és pszichológiai hatásai vannak. Kultúrától, országtól, pénzügyi státusztól, adományozott összegtől függetlenül. Ha tehát arra keressük a választ, hogy miért adakozzunk, a megoldás egyszerű: amellett, hogy jót teszünk másokkal, egyben saját magunkkal is törődünk. Boldogabbak, kiegyensúlyozottabbak leszünk tőle, vagyis a végén mindenki nyer.
Prebiotikus rostként fontos szerepet kap az immunrendszer hatékonyságát közvetlenül meghatározó bélflóra egyensúlyának fenntartásában, szükség esetén visszaállításában. Mikor segíthet? A fentiekből látható, hogy a gyógyhatásai között az immunerősítés, a méregtelenítés, az emésztési zavarok megszüntetése és az érrendszer védelme a legfontosabb. Nézzük meg most, milyen konkrét panaszok, betegségek esetén válhat hasznunkra, illetve mire használhatjuk. A fekete áfonya gyógyhatásai: hasmenés megszüntetése, kínzó emésztési zavarok enyhítése, érvédő (helyi vérkeringési problémák megszüntetése, érfalak erősítése, érelmeszesedés megelőzése), hajszálerek kialakulásnak megelőzése, látás javítása, szemek védelme, gyulladások enyhítése (kivonatából készült öblögető a torokgyulladás egyik legjobb ellenszere), daganatos megbetegedések kockázatának csökkentése, bőrproblémák kiegészítő kezelése, immunerősítés, méreganyagok eltávolítása, bélflóra egészségének megőrzése, cukorbetegség kezelése, húgyúti fertőzések, aranyér megelőzése.
Ennek is köszönhető, hogy erős antioxidáns hatású, hozzájárul a gyulladások, érbetegségek megelőzéséhez és kezeléséhez. A fekete áfonya szemre is kiváló, csökkenti a szürkehályog kockázatát, támogatja a szívműködést, fertőtlenítő és baktériumölő hatása révén a húgyúti fertőzések kiegészítő kezelésében is segítségünkre lehet. Felfázás esetén, fogyasszunk belőle minél többet: ehetjük nyersen, vagy akár joghurtba keverve. Utóbbival azért hatásosabb, mert így probiotikumot is beviszünk a szervezetünkbe. Jó választás a kipréselt leve vagy a por alakban beszerezhető étrend-kiegészítő változata is. Sőt, készíthetünk belőle lekvárt, szirupot: a fekete áfonya italból elég belőle egy kisebb adag, és vérkeringésünk máris felfrissül. Segítségével nemcsak ereinket erősíthetjük, de a visszeres problémákat is csökkenthetjük. Rendszeres fogyasztásával enyhül az elnehezedett végtagok miatti, rossz érzés, valamint halványodhatnak a megpattant hajszálerek. Ezeket a hatásait az antocianineknek köszönhetjük, amelyek segítenek megelőzni az értágulást, véralvadásgátló tulajdonságuk révén csökkentik a plakkosodás, és ezáltal a különböző embóliák kialakulásának esélyét.
Ugyanez az áfonya teában található antioxidáns védi meg a szervezetet a hepatitis C-től, mely vírus a máj számos káros elváltozásáért, illetve a máj daganatokért és a máj zsugorodásért felelős. A kékes-piros színt adó antociánok, proantociánok, leukoantociánok, flavonolok és származékaik számos más betegség és káros elváltozás gyógyításában játszanak kiemelkedő szerepet. Új kutatások szerte a világon alátámasztják, hogy az antioxidánsok az agyműködés serkentésében, szem betegségek és a cukorbetegség kezelésében is rendkívüli sikerrel alkalmazhatók. Az áfonya összehúzó hatású cseranyagai miatt a szárított áfonya és az áfonya levél tea segít elmulasztani a hasmenést. Javítja a vér-, ezáltal az oxigén szállítását a szembe és megfogja a szabad gyököket, erősíti kollagén szerkezetét – vagyis azt a fehérjét, amely az egységes kötőszövetekhez elengedhetetlenül szükséges - és javítja a szem állapotát a hályog, illetve a makula-degeneráció esetében. A fekete áfonya leveléből készült áfonya teát régóta használják a népi gyógyászatban, mint vércukorszint csökkentő szert.