Az applikáció okostelefonokra ingyenesen letölthető. A letöltéshez színes képekkel illusztrált segítséget küldök az ONLINE oktatási anyagok megrendelői számára. Az applikáció segítségével a terepen lépésről lépésre ismerheted meg a technikát, mintha ott állnék melletted. Nordic walking oktatási kártyák – ha még nem használsz okostelefont Oktatási anyagomat papír formában, nordic walking oktatási kártyákon is megrendelheted. Ezt azoknak ajánlom, akiknek még nem otthonos az internet világa. A kártyák kényelmesen elférnek a zsebedben, bármikor előhúzhatod azokat, ha megakadsz. Jó ajándékötlet olyan ismerősödnek, aki vásárolt már nordic walking botot, de még nem ment el oktatásra vagy még csak tervezi, hogy megismerkedjen a nordic walkinggal. Árak ONLINE nordic walking oktatás (applikációval) vagy oktató kártyákon: 5000 Ft
Ahogy a síelők is először szelíd lankákat – "libalegelőt" – választanak a legelső siklások kivitelezéséhez, úgy a nordic walking bottal való ismerkedést is a legbékésebb terepen, vízszintes területen érdemes elkezdeni. Szerencsés esetben a növényzet nem akadályozza a bot haladását, a fű rövid, nyírt, vagy nincs is. Előfordul ugyanis a nyár derekán, hogy a különböző talajtakarók megnőnek és megerősödnek annyira, hogy akadályozzák a bot haladását. A kezdőket könnyen kizökkentheti ez a kényelmetlenség, jó esetben azonban ezzel sem találkozunk első alkalommal. Nordic walking oktatás – egyedül vagy társakkal? A nordic walking társas sport, legalábbis élvezetesebb társaságban gyakorolni. Ismerkedésre és jóízű beszélgetésekre ad lehetőséget egy-egy túra. Érdemes magunkkal vinni barátainkkal vagy életünk párját is, aki a későbbiekben sétapartnerünk lesz. Persze jöhetne ő mellettünk bot nélkül is, azonban a nordic walking bottal haladók járása felgyorsul, sokszor nehezen tartják a lépést a bot nélküliek velünk.
Nordic walking – oktatással vagy nélküle? Alapvetően két csoportra bontható a nordic walkingozók köre: a társaság egyik fele oktatótól sajátította el jól-rosszul a nordic walking technika apró részleteit. A másik csoport tagjai nem vettek részt oktatáson, a megvásárolt botokat megragadva útra keltek. A különbség szemmel láthatóm, az egészségünkre gyakorolt hatása nagyon eltérő. A nordic walking technikát tanulni kell Jártamban-keltemben rendszeresen találkozom nordic walkingozókkal – nagy-nagy örömömre. A környékünkön lakók többségét én tanítottam meg a nordic walking botok helyes használatára, természetesen nem mindenkit. Így aztán ha nordikos sporttárssal találkozunk, már messziről kémlelem az illetőt: vajon ismerem-e? Az én tanítványom az? Először a mozgás az amit észreveszek, felismerek, s csak utána veszem észre a talán ismerős arcot. A nordikos mozgás azonban már remek szűrő, az illető nordic walking technikája alapján már majdnem biztosra meg tudom állapítani, hogy én tanítottam-e vagy sem.
A NORDIC WALKING AJÁNLOTT: kismamák, kisgyerekes anyukák, valamint különféle betegségben vagy problémákban szenvedők (gerinc problémák, túlsúly, fejfájás, cukor betegség, tartáshiba, izom és izületi problémák, SM, Parkinson, szív-érrendszeri betgségek, immunrendszeri ill. hormon-háztartási problémák, stb. ) részére is - előzetes konzultációval! Ha Önnek is fontos a jó közérzet, vitalitás, karcsú alak, egészség, jó hangulat, jelentkezzen kis csoportos NORDIC WALKING TRÉNINGÜNKRE! Az egészségfejlesztő, vagy rövid nevén az "egészségi" Nordic Walking tanfolyam 3 alkalomból áll, az alábbiak szerint: Csoportosan 1 alkalom 2 óra, 1 tanfolyam 3 alkalom. A tanfolyam díja 12. 000 Ft, amelyet működési támogatásként tudunk fogadni és könyvelőnk akként számolja el - amely egyösszegben fizetendő, az első alkalommal. A tanfolyam anyaga: elméleti és gyakorlati oktatás, a helyes egészségi Nordic Walking technikák begyakoroltatása lépésről lépésre, mozgáselemzés, hibajavítás, személyre szabott mozgástanítás.
Kedvező áron! Medence karbantartás és tisztítás házilag? Medence karbantartás, tisztítás és vízgépészeti javítások. Fóliás Medence téliesítés spórolja meg a tavaszi tisztítás és karbantartás többletköltségeit a medence karbantartó segítségével! Zárás folyamán n em szabad teljesen leengedni a medence vizét, amivel elkerülhetők az esetleges fagykárok. Medence szolgáltatások kedvező áron - Vízgépészeti javítás - Téliesítés -. Megfelelő téliesítéshez a medence vízének teljesen tisztának kell lennie, ezért szükséges a vegyszeres tisztítás, porszívóval és hálóval a szennyeződések eltávolítása A medence vízének leengedése a megfelelő szintre. Fagyvédelem Medence téliesítés házilag? Gépészeti csövek víztelenítése és a befúvók szigetelése fagydugóval a elengedhetetlen folyamataok. (fagyvédelem) A víz pH értékének és szabadklór tartalom beállítása házilag? Fóliás Medence szivattyú víztelenítése, kiszerelése és az egyéb szűrők visszamosatása és víztelenítése A szkimmernél a szivattyú kiszerelése szintén ajánlott a fagykárok elkerülése érdekében, ahol szintén egy kisebb fagytestet kell elhelyezni a műanyag alkatrészek védelmében.
A pH-érték 7. 2 – 7. 6 között, a klór értéke 0. 6 mg/l között megfelelő. Időzítő kapcsoló Ha megfelelően kezeli a medence vizét, akkor az ilyen kisméretű medence vize is tiszta, használható marad egész nyáron.
Forrás:
Többféle szűrőközeg kapható, melyek nagyon jó hatásfokkal tisztítanak. Hasznos vegyszerek Így vagy úgy bizonyos vegyszerekre szükségünk lesz. Medencetisztítás és -karbantartás házilag - Mentsdegyszeruen.hu. Az optimális pH-t, melynek ideális értéke 7, 2-7, 6 között van, a kemény víz elkerüléséért kell beállítani. Ez nemcsak a medence alkatrészeinek vízkövesedését gátolja, hanem még a fertőtlenítéshez szükséges klór mennyiségét is befolyásolja. Fontos még a pelyhesítőszerek és az algaölő rendszeres alkalmazása is és a medenceporszívóval való tisztítás. A rendszeresség pedig alap az egészséges, tiszta víz eléréséhez.